Kababaihan fitness

12 Mga modelo na naging Bollywood actresses!

Ito ay tumatagal ng isang pulutong upang maglakad sa ramp na may purong pagtitiwala at gilas. Pagpapanatili ng isang hot bod na ang...

25 pinakamagandang Mukha sa Mundo

Ang kagandahan ay subjective. Isang tao gorgeous ay maaaring hindi lumutang iba bangka. Gayunpaman, hindi ito maaaring tinanggihan na...

10 kahanga-hangang mga benepisyo ng ehersisyo ng burpee upang palakasin ang iyong katawan

Ikaw ba ay isang body builder? Gusto mo upang mapalakas up ang lakas ng iyong katawan? Nais na gawin ang isang aerobic ehersisyo? Ang...

Ano ang Zumba?

Sigurado ka ng isang fitness pambihira? Huwag mong laging tumingin para sa higit pang mga kagiliw-giliw at epektibong mga programa...

Ano ang mga Scissor Jumps at Ano ang mga benepisyo nito?

Sigurado ka sa pagbabantay para sa isang pagsasanay na tutulong sa iyo tono iyong buong katawan? Habang ang ilang mga bisita sa...

Ano ba ang balikat na ehersisyo at Ano ang mga benepisyo nito?

Ngayon na ang lahat ng tao sa paligid mo ay resorting sa iba't-ibang ehersisyo o mag-ehersisyo pamamaraan, hindi ito ang oras na dapat...

Ano ang mga pagkakaiba sa Pagitan ng Yoga at Paglalakad?

Gusto mo may dumating sa kabuuan eksperto sa kalusugan na nagsasabi na ang yoga ay kapaki-pakinabang sa kalusugan. At gusto mo ring...

Ano ang mga pagkakaiba sa pagitan ng Yoga at Aerobic na ehersisyo?

Aerobics o Yoga ─ kung ano ang iyong ginustong pag-eehersisyo? Sigurado ka naguguluhan tungkol sa kung ano ang dapat mong ginagawa,...

Tubig Aerobics - Ano ba at Ano ang mga benepisyo nito?

Kapag ang huling panahon na kayo got sa pagtimbang kaliskis upang suriin ang iyong timbang, puso bayuhan sa pag-asa? Nabubuhay tayo sa...

Top 10 Warm Up exercises Bago Cardio

Sa tuwing naririnig mo ang salitang 'Cardio', ang imahe na pops sa iyong isip ay pinaka-malamang na ang isa sa mga tao dripping sa...

Wall Sit exercise - Paano magagawa at Ano ang mga benepisyo nito?

Huwag mo nais thighs tulad ng isang putbolista-rip, na tinukoy, at malakas? Ang isang pulutong ng malubhang exercisers gusto sculpted...

3 Mga Pagkakaiba-iba ng ehersisyo ng V-Up at ng kanilang mga benepisyo

V-ups exercise ay isang tagapamagitan lakas ilipat na gumagana sa iyong buong core. Ang ehersisyo ay tinatawag din na dyeknaip Sit-ups...

10 Hindi karaniwang mga epekto ng pag-inom Masyadong maraming tubig

Masyadong maraming ng anumang bagay na maaaring maging masama para sa iyo - namin ang lahat ng malaman na ito. Pero alam mo na ito...

10 Natatanging Taas Ang pagtaas ng mga produkto Maaari mong Subukan

Kaya nais mong maging taller? Sumali sa club! Ang isang pagtaas ng bilang ng mga tao na sinusubukan mong makakuha ng ilang pulgada...

11 uri ng pagkain na nagiging sanhi ng pagkaguluhan

Huwag na madalas mong pakiramdam tinitibi? Sinusuportahan ba na hindi komportable pakiramdam ng sakit sa iyong tiyan panatilihin mo sa...

4 na uri ng Aerobic Dances at ang kanilang mga benepisyo

May ay walang duda na tulad ng lahat ng tao, na nais mong upang manatili fit, slim at matatag, di ba? Ngunit karamihan sa mga beses...

10 uri ng Aerobic at Anaerobic na pagsasanay

Naghahanap ka ba ng isang pag-eehersisiyo na maaaring makumpleto ang iyong makeover mula flab sa fab? Naghahanap ka ba sa toning ang...

Triple Drop Set Work Out - Ano ba Ito & Paano gawin Ito Kanan?

Walang sinuman ang nagnanais na magkasakit ng sakit dahon sa amin pakiramdam mababa at madilim. Hindi sa banggitin, nag-aalala!...

Top 15 Triceps exercises para sa Women

Triseps ay ang mga kalamnan naroon sa likod ng iyong mga arm. Kalamnan na ito ay tumutulong upang palawakin ang iyong braso, itulak,...

9 simpleng bagay na maaari mong gawin upang Palakihin Taas Pagkatapos ng 18

Matagal ka na tumingin pababa sa lahat ng iyong buhay? Sapilitang upang crane iyong leeg makipag-usap sa mas matangkad tao? Ikaw ay...

Nangungunang 15 mga tip at mga benepisyo ng Running

Tumatakbo ay marahil ang isa sa mga pinakamahusay at pinakamadaling paraan ng pagpapanatiling iyong sarili fit. Ito ay hindi lamang...

23 hita na ehersisyo para sa Strong Legs

Ang hita na lugar sa mga tao ay sa pagitan ng pelvis at ang tuhod. Anatomically ito ay isang bahagi ng kung ano ang tinatawag naming...

T Push Up - Paano magagawa at Ano ang mga benepisyo nito?

Para sa fitness panatiko out doon, walang hamon ay malaki sapat na! Gusto nilang itulak ang kanilang mga katawan sa karagdagang sa...

Top 10 Swimming exercises at ang kanilang mga benepisyo

Swimming ay isang kapuri-puri aerobic ehersisyo na kung saan ay di-napatutunayang upang maging mahusay para sa pagpapanatili ng isang...

30 Sure Shot mga paraan upang makuha ang perpektong Slim Body

Kung gusto mong mawala ang timbang, kalimutan pagbibilang ng calories at sumusunod na pansamantalang uso Diet. Basta bahala sa apat na...

10 Super epektibong pagbaba ng timbang Mga tip sa pagganyak at Trick

Gusto mong manatili na nakatutok sa pagkuha ng slimmer at manatili na paraan? Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang gawin...

String Bikini Workout - Lahat ng Dapat Ninyong Malaman

Ang isang pagbisita sa beach tawag para sa isang bikini maingat na pagsusuri. Isipin maaari mong magpasikat ng isang string bikini...

Pagsasanay at tibay ng lakas - Gabay ng Baguhan

Lakas ng pagsasanay ay ang proseso ng ehersisyo na may paglaban upang palakasin ang musculoskeletal system. Sa simpleng salita, ang...

10 mga hakbang sa Sarili Suriin ang iyong dibdib

Isang kasabihan goes, 'ina-forewarned ay forearmed.' A proactive mindset patungo sa ating kinabukasan ay isang pamumuhunan sa ating...

4 na hakbang Lat Pulldown ehersisyo para sa pagbaba ng timbang

Ngayon na hindi gusto ng isang slim, balingkinitan, at sexy pabalik? Lat pulldown exercise ay isang lakas ng pagsasanay ehersisyo na...

Lumalabas ba ang Lead to Height Gain?

Habang nakatayo sa isang pangkat, matangkad mga tao ay karaniwang magiging sentro ng akit, kung sakaling napansin mo. Ano ito na mas...

3 uri ng Sit Up exercises at kanilang mga benepisyo

Sabihin harapan ito - kami ay mga batang babae ay hindi na gusto lamang ng isang flat tummy. Ngayon kapag ang stand namin sa harap ng...

3 simpleng paraan upang Dagdagan ang lakas para sa Paglangoy

Masama ba ang pakiramdam mababa sa enerhiya sa bawat oras na pumunta ka para sa isang lumangoy? Nais mo ba talagang upang madagdagan...

6 simpleng paraan upang mapupuksa ang taba ng leeg

Matagal ka na sinusubukan upang mapupuksa ang iyong leeg taba ngunit ay hindi maka-? Sinusuportahan ba ng iyong leeg taba turok ka sa...

5 simpleng paraan upang Makitungo sa mga Sore Muscles After Workout

Ano ang mangyayari kapag sa tingin mo na ang isang bagong programa ehersisyo ay magiging perpekto para sa iyo, ngunit nagtatapos up sa...

5 simpleng tip upang Palakihin Taas Pagkatapos ng 25 Taon ng Edad

Kapag taas ng isang indibidwal ay itinuturing na, tayong lahat ay may kamalayan sa ang katunayan na ito ay nagdaragdag ng hanggang sa...

21 simpleng paraan upang makakuha ng Six pack Abs para sa Women

Ipinapagamit ang flat, sexy tummy ay panaginip bawat babae ni. At walang mas mainit kaysa sa isang hanay ng mga badass anim na-pack...

5 simpleng hakbang sa Practice Star Jumps

Gusto mo ng isang tagapaglapat at toned na katawan nang hindi na kinakailangang pumunta sa gym? At ang gusto mong isagawa ang isang...

5 simpleng hakbang upang gawin ang Ab Crunches upang makakuha ng isang Flat Belly

Tingnan ang listahan ng fitness mga layunin ng isang mahilig sa kalusugan at ikaw ay sigurado na mahanap ang flat abs sa tuktok ng...

5 simpleng Split Stretches para sa mga Nagsisimula

Huwag mo nais na maging flexible at maliksi? Mayroon ba kayong pagnanais sa iyong mga kalamnan upang maging super-malakas at makakuha...

3 simpleng pamamaraan ng pagmumuni-muni upang mapalakas ang iyong konsentrasyon

Huwag mong mahanap ang iyong sarili madalas na madaling ginulo? Nag-iisip kung paano maaari mong taasan ang iyong mga antas ng...

15 Pagbubuntis para sa normal na paghahatid - 1st, 2nd at 3rd Trimesters

Pagbubuntis ay isang pagpapala. Ngunit paghahatid ng isang sanggol ay maaaring maging excruciatingly masakit. Labor sakit ay sanhi ng...

16 simpleng ehersisyo ng Konsentrasyon Dapat Mong Subukan

Concentration ay depende sa kakayahan upang tumutok. Pagbuo ng konsentrasyon ay hindi isang madaling gawain dahil ito ay depende sa...

Nangungunang 10 simpleng pagsasanay sa Brain Gym at Mga benepisyo nito

Ang isang malusog at matalas na pag-iisip ay ang root mantra ng isang matagumpay at masayang buhay. Isang serye ng mga simpleng...

10 seryosong epekto ng Starving

Alam mo ba na ang gutom diyeta ikaw ay nasa ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon? Gutom ay mapanganib na upang harapin...

Ang nakaupo na Hilera exercise - Paano na gawin at Ano ang mga benepisyo nito?

Mayroon ka nag-aalala ang inyong ulo sa bits sa kung paano upang mawala ang mga dagdag na pounds at hindi makakuha ng mga ito pabalik?...

Top 10 Scoliosis exercises at kanilang mga benepisyo

Kung ikaw ay dito, ako ba na gusto mo upang mahanap ang isang mahaba pangmatagalang, mabisa, at natural na paggamot para sa...

Ang mga 7 remedyo na ito ay ang Lahat ng Kailangan mo para sa mga Slim Hips at thighs!

Kailan ang huling beses na nakita mo ang iyong katawan sa salamin at literal kinasusuklaman kung ano ang iyong nakita? Mabugnot hindi,...

13 Mga dahilan Bakit Mahalaga ang Pisikal na Pagsasanay

Huwag sa tingin mo nag-aantok pinaka-bahagi ng araw? Nakarating na ba kayo nadama ang pangangailangan na gawin ang isang bagay na...

10 Hindi karaniwang mga epekto ng pag-inom Masyadong maraming tubig

Masyadong maraming ng anumang bagay na maaaring maging masama para sa iyo - namin ang lahat ng malaman na ito. Pero alam mo na ito...