21 pinakamainam na Equipments sa ehersisyo Maaari mong Subukan
Gusto mo gahak abs tulad ng iyong mga paboritong pelikula na bituin? At huwag kang magtaka kung ano ang maaaring maging ang...
Pinakamahusay na pagsasanay Kettlebell at ang kanilang mga benepisyo - ang aming nangungunang 10
Kettlebell ay hindi na nag-iisang hangarin ng isang katawan builder, ngunit ngayon ay isang bahagi ng minsan ay regular na ehersisyo...
11 pinakamahusay na ehersisyo Kegel Mga video at ang kanilang mga benepisyo
Ang pagsasanay na higpitan at maiwasan ang mga isyu ng orinola incontinence ay tinatawag Kegel magsanay. Ang mga pag-eehersisyo...
Pinakamahusay na Pag-ehersisyo ng Mataas na Taas Mga Video - ang aming nangungunang 10 pinili
Isang maikling tayog ay makikita bilang isang bagay na napapahiya ng, isang bagay na nakakaapekto sa pagtitiwala ng karamihan sa mga...
5 pinakamahusay na ehersisyo sa mukha upang iangat ang iyong mga kilay
Nais mo bang makakuha ng isang kilay-angat sa tahanan nang walang paggastos ng isang kapalaran? Kung oo, pagkatapos ay maging sigurado...
3 pinakamahusay na ehersisyo sa mata para sa Astigmatismo
Sigurado ka paghihirap mula astigmatism? Ay ang iyong paningin mahihirap at ito ay ang iyong mata health deteriorating? Ikaw dapat ay...
3 pinakamahusay na pagsasanay upang Bawasan ang Laugh Lines
Ang bawat tao'y gustong tumingin kabataan para sa mas matagal. Walang alinlangan iyan. Gayunman, kung ano ay questioned ay kung paano...
10 pinakamahusay na pagsasanay upang mag-angat ng suso natural
Pagod na sa sagging bubelya? Kami ay dumating up gamit ang isang simple at epektibong solusyon para sa iyo. Oo, nahulaan mo ito ng...
10 pinakamahusay na pagsasanay upang Taasan ang Kapasidad ng Baga
Alam mo ba na kahit na ang iyong baga kailangang mag-ehersisyo upang manatili malusog at para sa iyong katawan upang gumana nang...
29 pinakamahusay na pagsasanay upang Taasan ang Taas
Sino ang gusto hindi nais na maging matangkad at maganda? Well, namin ang lahat ng nais na!Taas ay gumaganap ng isang mahalagang papel...
6 pinakamahusay na pagsasanay upang Pagbutihin ang leeg pustura
Sigurado iyong leeg muscles masyadong masikip? Ba kayo madalas pumunta sa pamamagitan ng isang matibay na oras habang sinusubukan na...
8 pinakamahusay na pagsasanay upang mapupuksa ang top muffin
Gustung-gusto namin mga masarap muffins tulad ng mabaliw, ngunit katotohanan hits bahay sandaling ito napansin namin muffin tops...
10 pinakamahusay na ehersisyo para sa Pagpapalakas ng mga Muscle ng Groin
Ang iyong mga binti pasanin ng maraming ng pag-abuso sa panahon magsanay at buong araw. Ang mga binti ay kinabibilangan ng mga hita at...
3 pinakamahusay na pagsasanay para sa Hiatal Hernia
Ikaw ba ay isang Hiatal luslos pasyente? Kung oo, malamang na ikaw ay paghihirap mula sa isang masamang dibdib o puso paso na ay...
Pinakamahusay na Pang-araw-araw na pagsasanay para sa Kababaihan - ang aming nangungunang 10
Ito ay mahalagang mahalaga na magkaroon ng isang araw-araw na ehersisyo routine bilang isang bahagi ng iyong buhay. Regular na...
10 pinakamahusay na Pagsasanay ng Compound upang Gumawa ng Malakas na Balikat
Huwag mo gusto malakas na balikat? Huwag mo nais ang iyong mga balikat upang maging malawak at kaakit-akit? Well, may mga ilang mga...
5 pinakamahusay na Chair Cardio pagsasanay upang sumunog Calorie
Alam mo ba na maaari kang magsagawa ng isang mahusay na pagbaba ng nasusunog cardio ehersisyo habang nakaupo sa isang upuan? Well, ito...
8 pinakamahusay na exercises Callanetics Maaari mong Subukan
Nakarating na ba naisip tungkol sa pag-eehersisyo opsyon na hindi nangangailangan ng sa iyo upang pawis vigorously o tumagal ng...
Nangungunang 20 mga benepisyo ng Paglalakad
Huwag mong magdusa mula sa magkasanib na sakit, mga problema sa puso, stress, depression, o labis na katabaan? Pagkatapos, subukan ang...
5 pinakamahusay na pag-back Extension magsanay upang Palakasin ang iyong likod
Ang aming backs magdusa ng maraming-magtanong lamang sa mga taong gumastos ng oras sa harap ng PC nang walang anumang pisikal na...
5 pinakamahusay na Anti Aging Facial exercises
Ang ibig sinuman kailanman sabihin sa iyo na sa pagiging seryoso ay maaaring gumawa ng pagtingin mo mas matanda? Well, ito ay totoo!...
Pinakamahusay na ehersisyo Aerobic Video - ang aming nangungunang 10
Aerobics ay ang pinaka-mahal sa anyo ng ehersisyo na ito ay nagsasama ng ritmo, pagsayaw at magpainit magkasama. Ito ay apt para sa...
4 pinakamahusay na Mga Punto ng Acupressure para sa Mas mahusay na mata paningin
Huwag mo madalas pakiramdam ang iyong mga mata pagkuha ng pilit? At ito ay gumawa ng sa tingin mo kailangan mong pumunta para sa mga...
21 pinakamainam na Equipments sa ehersisyo Maaari mong Subukan
Gusto mo gahak abs tulad ng iyong mga paboritong pelikula na bituin? At huwag kang magtaka kung ano ang maaaring maging ang...
7 kamangha-manghang mga benepisyo ng Walking Lunges
Gusto mo na magkaroon ng isang perpektong magkasya katawan, ngunit pagkatapos ay hindi sa nakakataas mabigat na timbang? Nag-iisip...
6 kahanga-hangang mga benepisyo ng hakbang Aerobics para sa pagbaba ng timbang
Kung ang isang super-malakas na cardiovascular kalusugan ay kung ano ang gusto mo, pagkatapos ay hakbang bench workouts ay kung ano...
7 kamangha-manghang mga benepisyo ng Jump Squats
Gusto mo rin hugis thighs at binti? Well, kung gagawin mo, pagkatapos ito ay ang post na ito dapat mong maging sa pagbabasa! Tumalon...
4 kahanga-hangang mga benepisyo ng ehersisyo Duck Walk
Nakarating na ba kayo narinig ng pato lakad exercise pagdating sa pagpapalakas ng mga kalamnan? Ito ay isang lakas ng pagsasanay...
6 kamangha-manghang mga benepisyo ng Box Jump Workout
Pagod na sa ehersisyo sa parehong lumang paraan? Naging buwan, at na-jogging, paglalakad, pagtakbo at pagsasayaw sa paligid. Ngunit...
3 kamangha-manghang mga benepisyo ng Bosu Ball pagsasanay
Naghahanap ka ba ng na ang isa exercise na gumagana sa lahat ng bahagi ng iyong katawan nang minsanan? Nagtatrabaho sa iba't-ibang...
10 kamangha-manghang mga benepisyo ng pagsasanay Ab Doer Twist
Sigurado ka pagod ng nagtatrabaho out sa iba't-ibang machine sa gym? Mayroon ba madalas pakiramdam bigo sa trabaho sa iba't-ibang...
6 kamangha-manghang mga benepisyo ng Ab Circle Pro Workout
Sino ay hindi gusto ng isang mahusay tono katawan na may tinukoy abs at muscles sa tamang lugar? Ang katotohanan ay, halos lahat ng...
Top 10 Barbell exercises para sa Women
Barbells ay nandyan ngayon at kung pumunta ka sa gym at hindi makita ang isang hanay ng mga barbells, kailangan mong umalis kaagad....
6 masamang postura na nagreresulta sa iyong kalusugan at Paano Itama ang mga ito
May ay na ito kasabihan na napupunta isang bagay tulad na ito - ikaw ay kung ano ang kinakain mo.Ang tunay na! At karamihan sa atin ay...
Nangungunang 10 Ayurvedic produkto para sa Pagtaas Taas - Mga Gawain sa Trabaho
Bilang isang babae ng average na taas, alam ko kung paano ito nararamdaman na maging mas maikli kaysa sa karamihan ng mga tao. Sa...
Paano Magtataas ng Taas ang iyong Taas?
Sigurado ka ng isa sa mga taong na-aligid sa poste upang mag-post ng sinusubukan upang salungatin ang iyong mga gene at natagpuan na...
4 kahanga-hangang Mountain Climbers magsanay sa Tone iyong Katawan
Mountain tinik sa bota ay isang basic plyometric exercise na ay dinisenyo upang tono iyong katawan at bumuo ng sandalan kalamnan....
10 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Paggamit ng Isang Cycle ng ehersisyo
Gusto mong gumawa ng iyong mas mababa katawan super-malakas na? Nakarating na ba kayo nadama ang kailangan upang magkaroon ng isang...
10 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Playing Basketball
Gawin mahilig ka sa basketball? Madalas mong marinig ang iyong ama sabihin ikaw ay palaguin ang taller at mas malakas na kung ituloy...
10 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Evening Walk
Kapag ang huling panahon na kayo nagpunta out para sa isang gabi lakad? Hard upang gunitain? Hindi ka nag-iisa! Sa panahong ito, hindi...
5 kahanga-hangang mga epekto ng Jumping Jacks magsanay sa iyong Katawan
Ang lahat ng mga nangungunang trainer ay nanunumpa sa pamamagitan ng ang pagiging epektibo ng Jumping Jacks Exercise. Karamihan...
4 kahanga-hangang mga benepisyo ng Tuck Jumps Workout sa iyong Katawan
Gusto mo bang sumali simulan ang iyong taba upang magkasya ang paglalakbay? Tuck jump ay ang isa na mamamatay ilipat na makakatulong...
10 kamangha-manghang mga benepisyo ng Trampoline na pagsasanay sa iyong Katawan
Kung naisip mo na trampoline ay lamang para sa mga bata, ikaw ay ganap na mali! Trampoline ay hindi lamang isa pang PANUKALA para sa...
14 kamangha-manghang mga benepisyo ng skipping pagsasanay para sa iyong Katawan
Sa lahat ng mga alaala ng pagkabata Mayroon akong, ang pinaka-di malilimutang ay na ng mga games. Kabilang sa lahat ng mga laro...
18 kamangha-manghang mga benepisyo ng Silva method Meditation
Pagmumuni-muni ay isa sa mga paraan upang matamo ang kapayapaan ng isip at mas mataas na kamalayan. Ito ay kilala upang mabawasan ang...
10 kamangha-manghang mga benepisyo ng Nakarating Russian Twist
Sigurado ka pagbuo ng isang patabain at nais na makakuha ng alisan ng ito? Exercise ay ang pinakamahusay na paraan para sa mga ito....
12 kamangha-manghang mga benepisyo ng Rowing Machine pagsasanay upang Palakasin ang iyong Katawan
Ang rowing machine, na kilala rin bilang rower at ergometes, ay ang pinakabagong kalakaran sa fitness mundo. At ito ay rocked ang...
4 kahanga-hangang mga benepisyo ng Rear Delt Itaas ang Workout
Pagdating sa pagsasanay ang may tatlong sulok kalamnan, karamihan sa fitness taong mahilig tumutok sa harap deltoids at gilid...