Deepak Chopra Meditation - Pamamaraan at pamamaraan

Nakarating na ba kayo ensayado ang tamang uri ng pagmumuni-muni sa bahay? Kung ang iyong sagot ay 'hindi', at pagkatapos ay oras na malaman mo ito ngayon at simulan ang pagsasanay na ito sa bahay araw-araw.

StyleCraze aalok sa iyo assorted at ang pinakamahusay na impormasyon sa mga iba't-ibang uri ng pagninilay kasama ang mga iba't-ibang paraan upang gawin ito at mga benepisyo nito. Maaari itong makatulong sa magbibigay sa layunin sa iyong pagsasanay, kung ikaw ay ginagawa ito araw-araw o lamang bilang kailangan mo ito upang maranasan panloob kalmado at malalim relaxation.

Matuto nang higit this Deepak Chopra guided pagmumuni-muni ng tamang diskarte, poses, at mga benepisyo na talagang gumagana!

Deepak Chopra ay isang Indian-American manggagamot, alternative medicine practitioner at isang kinikilalang holistic health guru ng pagninilay-nilay. Siya kasama ang neurologist David Simon, tagapagtatag, at mga kasosyo ng Ang Chopra Center ay revived ang sinaunang pagsasanay ng tunog pagmumuni-muni at makahanap ng isang mahusay na-format na pamamaraan na tinatawag na primordial tunog pagninilay-nilay.

Deepak Chopra sa pagmumuni-muni lalo na nagpo-promote ng primordial na tunog pagmumuni-muni na ay isang anyo ng transendental bulay na may mga pinagmulan nito sa Vedic tradisyon ng Indya. Pamamaraan na ito ay gumagamit ng panginig at primordial mga tunog o mantras na indibidwal na tukoy at tulungan ang mga tao na makuha at karanasan panloob na kapayapaan at katahimikan, matuklasan ang kakanyahan ng kaluluwa kahit na habang ang isip ay pa rin hinalo up sa mga saloobin at mga damdamin.

Deepak Chopra Meditasyon pamamaraan:

Ang diskarteng ito ay batay sa prinsipyo ng "matahimik kamalayan" o konsepto ng pisikal na relaxed katawan na may isang aktibong alerto ngunit medyo isip. Mula sa simula tunog ay pangunahing mahahalagang mga tunog ng kalikasan at ang primordial na tunog na ginagamit sa ganitong uri ng pagninilay-nilay ay mantras. Ang mga mantras ay mga indibidwal na tiyak at ay natutukoy sa pamamagitan Vedic matematika na tumutulong upang alamin ang mga tiyak na tunog o panginginig ng boses ng uniberso sa oras at lugar ng kapanganakan ng kalahok.

Sa tahimik na pag-uulit ng primordial mga tunog na bumubuo ng mga mantras, ang mga indibidwal ay nagpasok ng isang mapagnilay-nilay estado kung saan siya concentrates at nag-uugnay sa katahimikan ng panloob na sarili o espiritu sa gitna ng nabalisa isip. Ang form na ito ng pagninilay ay may pagpapatahimik at nakapapawi epekto sa isang tao physiological, sikolohikal at espirituwal na sarili. Maaari itong i-ensayado sa pamamagitan ng mga tao mula sa lahat ng antas ng pamumuhay, kultura, cast at kredo nang hindi gumagawa ng anumang mga pagbabago sa kanilang mga paniniwala, pananampalataya o lifestyle. Sa pamamagitan ng pagsasama ng primordial na tunog pagmumuni-muni bilang ay dapat gawin sa araw-araw na buhay, maaari isa kumuha ng mga benepisyo sa kalusugan, mapawi ang pagkapagod at balansehin ang isip at katawan habang pinaka-mahalaga sa pagtuklas ng mga kakanyahan ng kaluluwa.

Procedure:

Mula sa simula Sound Meditasyon ay maaaring natutunan nang madali sa loob ng dalawang maikling session sa ilalim ng patnubay ng isang sertipikadong at mahusay na sinanay na instructor:

First Session:

Duration - 3 oras

Aralin 1: Panimula sa mga Pangunahing Prinsipyo

Ang mga pangunahing mga prinsipyo at kakanyahan ng primordial Sound Meditasyon ay itinuro sa isang isinasagawa session group kung saan ang paggamit ng mga mantras at ang layunin ng pagmumuni-muni ay tinalakay sa mga kalahok. Ang screening ng isang espesyal na pagtatanghal ng video na panayam sa pamamagitan ng Dr Deepak Chopra ay din ginawa sa sesyon na ito.

Aralin 2: Indibidwal na Pakikipag-ugnayan

Ang ikalawang session ay bumubuo ng mga indibidwal na mga appointment na may magtuturo kung saan ang isa ay ibinibigay ang kanyang personal na mantra at itinuro ang daan kung saan ang mantra dapat gamitin. Sumusunod na kung saan ang pagmumuni-muni ay ensayado para sa unang pagkakataon para sa isang tagal ng 30 minuto.

Ikalawang Session:

Duration- 4 na oras

Aralin 3: Pagperpekto ang Practice

Ang malumay aralin ay nagsasama ng isang pagsusuri ng mga praktikal na mga aspeto ng pagninilay-nilay. Group talakayan, kung saan ang pagbabahagi ng mga karanasan, tanong at sagot na session na maganap at ito ay sinundan sa pamamagitan ng grupo ng pagninilay-nilay.

Aralin 4: Ang Envisioning Mas mataas States of Consciousness

Ang tunay na stage ay bumubuo ng isang pangwakas na sesyon ng grupo na kinasasangkutan ng screening ng isa pang espesyal na inihanda video na nagtatampok ng Deepak Chopra kung saan siya ay nagbibigay ng isang panimula sa mga posibilidad sa hinaharap na paglago sa lahat ng mga antas.

Kaya ito ay oras na magsimula ang pagsasanay mula sa simula ng tunog pagmumuni-muni sa bahay ng madalas at pakiramdam ang banal at mahiwagang pagkakaiba! Huwag kalimutan na mag-iwan sa amin ng isang komento. Sana artikulong ito ay tumutulong sa iyo sa pagpili ng tamang paraan upang gawin ito pagmumuni-muni sa bahay. Happy pagsasanay!