21 kamangha-manghang mga benepisyo ng Black Pepper (Kali Mirch) para sa balat, buhok, at kalusugan

Black Pepper ay isa sa mga pinaka-karaniwang pampalasa na ginagamit sa iba't ibang mga lutuin sa buong mundo. Ito ay ginagamit sa parehong buo at ang mga aral na form. Ito ay naglalaman ng potasa, magnesiyo, bakal, bitamina K at bitamina C. Bukod sa isang malakas na lasa, may mga tiyak na mga benepisyo ng itim na paminta na dapat ay dadalhin sa account.

Ay itim na paminta mabuti para sa iyo? Well, black pepper aid pantunaw at tumutulong din sa relieving ubo at sipon. Milyun-milyong mga tao na ubusin ang itim na paminta sa araw-araw ay maaaring magkaroon ng kamalayan ng ang katunayan na ito ay nauuri bilang isang nakapagpapagaling spice at ay napaka-mayaman sa mineral na nilalaman. Mayroon din itong isang antibyotiko ari-arian. Ipaalam sa amin pakasaliksikin mas malalim sa ang itim na paminta benepisyo sa kalusugan para sa katawan ng tao.

 Ang Rich Nilalaman Of Black Pepper

Ito tila maliit na itim na spice ay puno na may isang hanay ng mga mayaman na katangian na maaaring mapabuti ang iyong kalusugan. Mahahalagang nutrients tulad ng mangganeso, potasa, bakal, dietary fiber, at bitamina C at K ay matatagpuan sa itim na paminta. Ito ay may antibacterial, antioxidant at anti-namumula pag-aari, na gawin itong isang kahanga-hangang nakapagpapagaling spice. Bukod sa pagtulong sa pagpapagamot ng ubo, sipon at iba pang mga sakit tulad ng kanser at bituka problema, pagdagdag nito sa iyong pang araw-araw na diyeta ay tumutulong sa pagpapabuti ng iyong balat at buhok.

Health Benefits Of Black Pepper

Lagyan ng check out dito ang ilan sa mga pinaka-karaniwang mga itim na mga benepisyo pepper dito.

1. Antibiotic Properties

Black paminta ay may natural na antibyotiko katangian dahil sa kanyang bitamina C nilalaman. Ito curbs mapanganib na mga free radical reaksyon. Ito ay isa sa mga de-kalidad na mga paggamit ng itim na paminta (1).

2. Gastro Karamdaman

Black paminta eases ang pantunaw proseso sa pamamagitan ng secreting hydrochloric acid bilang isang alerto bago pagkain consumption at kaya, tumutulong sa pag-iwas sa mga sakit na may kaugnayan sa bituka at ang (2) tiyan.

3. Bacterial Impeksyon

Black paminta ay tumutulong sa pagpapagamot ng mga sakit na sanhi dahil sa bakterya. Ang impluwensiya ng itim na paminta ay nai-obserbahan habang pagpapagamot ng mga kondisyon tulad ng paninigas ng dumi, pagtatae at apad (3).

4. Ubo at sipon

Nakakagulat, ang spice din ay gumaganap bilang isang lunas para sa ubo at sipon. Ang antibacterial ari-arian ng itim na paminta ay ginagamit para sa pagpapagamot ng karamdaman sa paghinga (4).

5. Flu At Kasikipan

Black paminta eases kasikipan (5). Ang free radical-aalis ng basura na aktibidad ng itim na paminta ay tumutulong sa paggamot ng kanser. Ito slows down ang aktibidad ng ilang mga uri ng kanser. Black paminta nahahanap ang kanyang aplikasyon sa kanser sa balat pati na rin (6).

6. Free Radical Suspensyon

Ito ay bumubuo ng free radical killing action na curbs ang kanser aktibidad sa katawan (7).

7. Metabolism

Black paminta ay tumutulong sa boosting ang metabolismo sa katawan. Ito Burns ang mga hindi ginustong calories at tumutulong sa pagbabawas ng tiyan taba. Black paminta ay napaka-epektibo laban sa labis na katabaan. Ang araw-araw na pagkonsumo ng itim na paminta ay tumutulong sa pagbabawas ng tiyan na may kaugnayan problema (8).

8. Skin Treatment

Ang paggamit ng itim na paminta sa iyong diyeta ay nakakatulong upang mapabuti ang mga kondisyon ng balat at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang (9). Black paminta ring hinahanap ng application sa Ayurveda.

9. Dental Health

Black paminta ay nakakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng ngipin. Ito ay tumutulong sa labanan bukbok at nagbibigay ng mabilis na lunas mula sa sakit ng ngipin (10).

10. Anti-depressant

Black paminta ay isang natural na anti-depressant. Piperine naroroon sa black pepper kumikilos bilang isang anti-depressant at stimulates ang kinakabahan sistema. Bilang isang resulta, ang nagbibigay-malay kakayahan ay pinabuting (11).

11. Karmineitiw

Black paminta mahahalagang langis nagpapakita karmineitiw properties. Ito ay tumutulong sa pigilan at tinatrato ang utot. Ito inhibits ang paglago ng mga bakterya, na maging sanhi ng gas.

12. Antiarthritic

Ito ay ang pinaka-kapaki-pakinabang na ari-arian ng itim na paminta mahahalagang langis. Langis ay may isang warming epekto, na tumutulong mapabuti ang sirkulasyon at magbigay ng kaluwagan mula arthritic at may rayuma ng puson. Black paminta mahahalagang langis tumutulong sa linisin ang mga hindi gustong toxins tulad ng urik acid mula sa dugo at mga benepisyo sa mga taong paghihirap mula sa rayuma, gota, at sakit sa buto.

13. Aperient

Black paminta mahahalagang langis ay may pamurga properties tulad ng castor oil. Gayunpaman, hindi katulad ng castor oil ito ay mabuti para sa sistema. Ito cleanses ang bituka at pinipigilan ang impeksiyon sa digestive system at ang excretory system. Black paminta mahahalagang langis ay naglalaman piperine, na exhibits mild pamurga properties.

14. Diuretiko At nagpapapawis

Black paminta mahahalagang langis stimulates pag-ihi at pagpapawis. Sa gayon, ipinapakita nito diuretiko at nagpapapawis katangian. Ang mga ari-arian ng tulong upang linising lubos ang labis na toxins mula sa katawan at linisin ang balat. Ito ay tumutulong sa mapupuksa ang katawan ng urik acid at labis na asing-gamot. Ito ay tumutulong sa mas mababang presyon ng dugo at mabawasan ang taba. Kaya, maaari itong makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Kanyang diuretiko ari-arian tumutulong din mabawasan ang pamamaga.

15. Regulates Presyon ng Dugo

Black paminta mahahalagang langis ay naglalaman ng potasa, na tumutulong sa panatilihin ang iyong presyon ng dugo sa tseke at sinisiguro na ito ay hindi makakuha ng isang masama sa katawan o dangerously mataas na antas.

Black Pepper Skin Benepisyo

Naghahanap ka ba para sa isang malusog at kumikinang na balat? Ikaw ay may tried out iba't-ibang mga produkto sa merkado ngunit hindi masaya pa? Ito ay oras upang subukan ang isa sa mga pinakamahusay at pinaka-natural na mga sangkap para sa iyong balat na ay doon sa iyong kusina istante! Ang itim na paminta ay may balat benepisyo na walang iba pang spice maaaring tumutugma.

Narito ang isang mabilis na pagtingin sa kung paano ito makapangyarihan spice maaaring gawin kababalaghan para sa iyong balat:

16. Vitiligo Paggalingin

Vitiligo ay isang kondisyon ng balat na nagiging sanhi ng balat upang mawala ang pigmentation sa ilang lugar. Kapag ang iyong balat loses nito natural pigmentation, ito ay lumiliko puti. Mayroong maraming mga iba't ibang pagpapagamot para sa sakit sa balat, ngunit karamihan ng mga ito kasangkot ang paggamit ng mga malupit kemikal. Maraming mga pasyente ay ngayon na nagiging itim na paminta bilang lunas. Ayon sa ilang mga mananaliksik mula sa London, Piperine natagpuan sa itim na paminta stimulates ang produksyon ng pigmentation sa balat, na nagbibigay ng isang ligtas, natural na alternatibo sa chemical-based na paggamot (12).

17. Paalam Wrinkles

Ang mataas na halaga ng antioxidants naroroon sa itim na paminta ay tumutulong sa iyong balat sa pamamagitan ng pagprotekta ito laban sa mga sintomas ng kabuwanan aging tulad ng pinong linya, wrinkles at dark spots (13). Sa halip ng pagbili ng mga mamahaling creams at serums na nangangako upang pabatain ang iyong balat, magdagdag ng itim na paminta sa iyong pang araw-araw na diyeta at makita ang mga kahanga-hanga epekto sa iyong balat.

18. Cancer Prevention

Black paminta ay isang kilalang nagpapaudlot laban sa kanser sa balat na dulot ng labis na exposure sa mapaminsalang UV radiation (14).

19. Pagtuklap

Crush ilang mga itim na paminta at gumawa ng isang scrub upang alisin ang dead skin cells at tuklapin ang iyong balat. Ito ay makakatulong sa alisin toxins mula sa iyong balat, Aalis ito malambot at nagliliwanag. Black paminta tumutulong din magsulong ng sirkulasyon ng dugo at nagbibigay ng higit pang oxygen at nutrients sa iyong balat (15). Nito anti-namumula at antibacterial properties makatulong na maiwasan ang acne.

Black Pepper Hair Benepisyo

Kung naisip mo ang pinakamahusay na mga benepisyo ng itim na paminta ay limitado lamang sa iyong balat, ikaw ay nagkakamali. Spice na ito ay kahanga-hangang katangian upang bigyan ka ng maganda at malusog na buhok.

Narito ang ilang mga pakinabang ng itim na paminta para sa buhok:

20. Balakubak Paggamot

Kung ikaw ay paghihirap mula sa mga problema ng balakubak, itim na paminta ay ang pinakamahusay na paggamot. Magdagdag ng isang kutsaritang puno ng durog na paminta sa isang mangkok ng keso at ilapat ito sa iyong anit, nag-iiwan ito sa loob ng 30 minuto o higit pa. Hugasan off sa tubig. Huwag gumamit ng shampoo. Kung gusto mo, maaari mong shampoo sa susunod na araw, tulad ng ito ay magbibigay sa pinaghalong sapat na oras upang gumana sa balakubak. Tandaan na hindi lumampas ang luto ang pepper bilang isang labis ng sahog na ito ay gumawa ng iyong anit burn, na nagiging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa (16).

21. Hair Revitalization

Paghaluin ang isang kutsaritang puno ng lemon at ground black pepper buto at nalalapat sa iyong anit at buhok. Ito ay revitalize ang iyong buhok, na ginagawang mas makintab, makislap at malambot. Iwanan ang timpla sa sa loob ng 10 hanggang 15 minuto at banlawan off na may malamig na tubig.

Paano Upang Piliin At Store Black Pepper?

Black paminta ay matatagpuan sa durog at buong varieties. Buong peppercorns ay mas mahusay na sila ay halos napalitan. Habang ang pagbili ng buong peppercorns, laging tiyakin na ang mga ito ay maliit, mabigat, at walang mantsa.

Upang mag-imbak itim na paminta, panatilihin ang mga ito sa isang glass jar na may mahusay na selyadong at airtight at mag-imbak ang lalagyan sa isang cool na at dry na lugar. Durog na paminta ay maaaring ma-imbak para sa mga tatlong buwan habang buong black pepper corns ay maaaring ma-imbak para sa isang tiyak na tagal ng panahon. Nagyeyelong paminta ay isa ring mahusay na paraan ng imbakan, bagaman ang lasa ay maaaring magbago ng kaunti at lumakas.

(Kali Mirchi) Black Pepper Recipe

• Black paminta Papuri halos bawat ulam.

• Upang makuha ang pinakamahusay na panlasa, crush ang buong paminta bago ito idagdag sa ang ulam mo ay naghahanda.

• Peppercorns maaaring durog at ginagamit upang masakop ang iyong mga steaks bago pagluluto ito. Ito ay magbibigay sa kanila na maliit na dagdag na sumuntok.

• Gamitin ito na may langis ng oliba, lemon juice, at asin upang makagawa ng isang katakam-takam na salad dressing na ay magbibigay sa iyong mga raw veggies ng kaunting zing.

• Panatilihin ang isang paminta gilingan sa iyong dining table gayon ay maaari mong palaging magdagdag ng isang gitling ng paminta sa pagkaing maghatid sa iyo.

Black Pepper Nutrition Facts Tsart USDA

Black paminta ay dapat na natupok sa katamtaman dami at hindi na labis dahil ito ay isang spice at hindi isang uri ng pagkain. Kapag ginamit sa iba pang mga sangkap tulad ng turmerik, fenugreek, cinnamon at kumin, ito formulates isang mahusay na kumbinasyon ng mga pampalasa. Sa isang kutsara (6 gramo) ng itim na paminta, may mga 15.9 calories, 4.1 gramo ng carbohydrates at 0 gramo ng taba at kolesterol. Sosa nilalaman ay tungkol sa 3mg, carbohydrates ay 4 gramo, at pandiyeta fibers ay 2 gramo.

Black paminta ay may bitamina C nilalaman ng tungkol sa 2% ng pandiyeta halaga; kaltsyum nilalaman ng 3% ng kung ano ang maaaring consumed sa iyong diyeta at iron na may isang 10% na pandiyeta halaga ibahagi. Protina ay isang disenteng 0.7 gramo.

Para sa mga siglo, ang mga tao ay may ginagamit itim na paminta sa kanilang mga recipe at ay nakinabang mula sa lahat ng mga kahanga-hangang katangian. Kaya, sumali sa itim na paminta rebolusyon at makakuha na maganda ang balat at buhok lagi mo na nais!

Sana ay nagustuhan mo ang aming post sa benepisyo ng itim na paminta. Huwag ibahagi ang iyong mga tanawin sa seksyon ng komento sa ibaba.