11 mga epekto ng Labi na Dapat Mong Malaman

Natatandaan mo ba ang kuwento ng The Gingerbread Man?

Ang fairy tale na talks tungkol sa pagtakas sa gingerbread tao mula sa iba't-ibang mga pursuers bago ito ay nakakatugon sa kanyang mga tagagawa ng sa pagitan ng mga gutom na gutom jaws ng isang soro.

Well, naawa ako sa sorrang yaon. Kawawa naman.

Eh?

Ibig kong sabihin, ako ng pag-highlight ang mga posibleng negatibong epekto ng luya. Ngayon, bago ka akala kahit anong iyong natutunan mula pagkabata upang ipahamak, hayaan mo akong sabihin sa iyo ang isang bagay.

Ang epekto ng luya sa kalakhan mangyari dahil sa labis na pagkonsumo. Ngunit pa rin, ito ay mahalaga na malaman ang mga ito. Ay hindi ito?

Ginger - Isang Maikling

 Panandalian ilagay, luya ay na ingredient na malawak na ginamit bilang isang spice at isang folk medicine. At isinasaalang-alang din ng isang top health food. (Iyon ay contradicting ang pamagat, ay hindi ito? Lamang maghintay para sa isang habang.)

Ito ay isang santaunan damong-gamot na Nagmumula lumago hanggang sa isang metro sa taas, tindig berdeng dahon at dilaw na mga bulaklak. Ginger ay nabibilang sa parehong pamilya bilang turmerik, cardamom, at galangal (isa pang plant species).

Ang pagkakaroon ng buhat sa tropiko rainforests ng Timog Asya, ito ay pinaniniwalaan na kumalat mula sa Indian subcontinent sa iba pang bahagi ng mundo. Ito, na ibinigay na ang luya halaman sa Indya ipakita ang malawak na spectrum ng mga genetic pagkakaiba-iba. Sa katunayan, ang mga damong-gamot ay nai-export na sa Europa sa pamamagitan ng Indya na paraan pabalik sa unang siglo AD, kung saan ginamit ito ng mga Romano nang husto.

Ginger ay mas kilala para sa mga benepisyo nito (kaysa sa kanyang side effect). Ito ay tumutulong sa mapawi ang ng pagtunaw isyu, pagkahilo, at sakit. Ang mga kagamitan sa pagtimpla mula sa luya ay may pakinabang din - ang ilan sa mga isama pinahusay na sirkulasyon ng dugo at proteksyon laban sa respiratory ailments. At ang pinakabagong libangan, luya shot, na kung saan ay ginagawa ang rounds bilang isa sa mga mas malusog na mga bagay-bagay na maaari mong down ang iyong lalamunan sa umaga.

Lahat ng sinabi at tapos na - luya ay may mga side effect.

Iyan ang katotohanan. O kaya iyon ang kung ano ang sinasabi nila.

O kaya ito?

Ay Ginger Root Bad Para Sa Iyo?

Una, ang anumang bagay na labis ay magkakaroon ng masamang epekto. Luya, pagiging isang Matindi ang lasa spice, destroys ang posibilidad na ito.

Ito lamang ay hindi maaaring hindi posible.

Ngunit iyon ay hindi nangangahulugan na salabat side effect ay maaaring brushed malayo. Nagkaroon ng ilang mga kaso ng labis na luya consumption na nagawang panginigin hindi kanais-nais epekto.

Ano ang luya epekto?

Side Effects Of Ginger

Alamin kung malaman ay masyadong maraming luya mapanganib at kung ano ang mga side effects ng luya sa detalye.

1. Maaaring maging sanhi ng Problema Sa Presyon ng Dugo

Karamihan sa mga pananaliksik tungkol sa luya ay hindi touch sa kanyang mga benepisyo para sa presyon ng dugo. Dagdag pa rito, pananaliksik ay nagbabala laban sa pagkain ng masyadong maraming luya habang ikaw ay on ang presyon ng dugo pagpapababa ng gamot. Ito ay dahil ang luya ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo na paraan ng masyadong maraming.

Sa kabilang dako, mataas na dosis ng luya ay maaari ring magpalubha ilang mga kundisyon, alta presyon (o hypertension) sa pagiging isa sa kanila. Ito ay mas mahusay na maiwasan mo ang luya kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo.

2. Mayo Lead Upang Pagtatae

Ay ubos luya para sa pagdudumi ligtas? Kung kinuha sa mga malalaking dami, luya ay maaaring maging sanhi ng pagtatae. Ito ay dahil ito accelerates ang daanan ng pagkain at dumi ng tao sa pamamagitan ng mga bituka.

Ayon sa University of Maryland Medical Center, mataas na dosis ng luya ay maaaring maging sanhi ng pagtatae (1). Ang isang potensyal na solusyon sa problemang ito ay maaaring pagkuha ng luya supplement o ubos luya kasama ng pagkain - ngunit ito, tanging kung ang epekto ay banayad. Kung ang mga ito ay malubhang, kailangan mong itigil kaagad luya paggamit.

3. Maaaring Not Be Safe Habang Pagbubuntis At Pagpapasuso

Kahit na luya ay maaaring mabawasan ang pagduduwal sa mga buntis na kababaihan, ito ay mahalaga na tandaan madilim na gilid ng damo pati na rin. Ayon sa ilang eksperto, pag-ubos ng luya ay maaaring taasan ang panganib ng pagkakuha (2). Hindi ito maaaring maging mapanganib kung ang dosis ay mas mababa sa 1500 mg bawat araw, ngunit pa rin, suriin sa iyong doktor.

At hindi lamang na, kahit na ang pagkuha luya supplements sa malaking dosis ay maaaring maging sanhi ng kabiguan at iba pang mga komplikasyon. Kahit na luya ay ligtas kapag ginagamit sa mga halaga na natagpuan sa pagkain, maaari itong magdulot ng mga problema sa panahon ng pagbubuntis.

Isang Italian-aaral ipinapahayag na luya ay maaaring tratuhin ang alibadbad sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ito stresses sa ang pangangailangan para sa karagdagang pag-aaral upang patunayan ang katotohanan (3). Ang isa pang ulat na nagha-highlight sa mga alalahanin tungkol sa luya nagiging sanhi ng kusang pagpapalaglag o preterm paghahatid (4). Kahit na tulad ng mga resulta ay hindi nahanap sa mga pag-aaral ng hayop, doktor ng payo ay kinakailangan.

Mga ina na nawalan ng isang makabuluhang halaga ng dugo sa panahon ng panganganak ay dapat umiwas mula sa luya sa panahon ng maagang postpartum.

4. Maaaring sanhi Bleeding

Maaari luya maging sanhi ng dumudugo? Ayon sa pag-aaral, tiyak na kababaihan ay may iniulat ng labis na panregla dumudugo habang kumukuha ng luya (5). Ang paggamit ng luya ay panghinaan ng loob kapag ikaw ay dinudugo (6). Nalalapat ito hindi lamang sa mga damong-gamot, ngunit din ng anumang kasalukuyan ingredient sa damong-gamot. Ang parehong ay iminungkahi sa isang ulat na inilathala ng University of Maryland Medical Center (7).

Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na luya ay maaaring maging sanhi ng dumudugo dahil sa antiplatelet (dugo paggawa ng malabnaw) ari-arian (8). At kapag kinuha kasama ang ibang mga herbs tulad ng sibuyas, bawang, ginseng, at pulang klouber, ginseng ay maaaring karagdagang dagdagan ang panganib ng labis na dumudugo (9).

5. Maaaring Lower Blood Sugar Way Too Much

Ginger ay karaniwang kilala upang tulungan diyabetis paggamot. Alin ang fine. Ang problema arises kapag ito ay nakuha kasama ang diyabetis gamot (10). Maaaring mapahusay ang mga epekto ng mga gamot at maging sanhi ng hypoglycemia o labis na pagbaba ng asukal sa dugo.

6. Kondisyon Heart

Mataas na dosis ng luya ay natagpuan sa magpagalit kondisyon puso. Indibidwal pagkuha ng presyon ng dugo gamot ay maaaring makaranas ng isang hindi kanais-nais drop sa presyon ng dugo. Maaari rin itong humantong sa irregularities sa tibok ng puso.

Ginger ay maaari ring makagambala sa antihypertensive therapy - na sa huli ay maaaring maging lalong masama kondisyon puso (11).

7. Gas At Bloating

Ginger tea ay maaaring maging sanhi ng ilang mga pag-Digest epekto, bagaman banayad. Ito ay pinaka-madalas na nakakaapekto sa itaas na pagtunaw system - nagiging sanhi ng itaas na pagtunaw gas. Kapag pinalitan luya na may supplements ay maaaring maging isang solusyon sa ito. Ngunit muli, makipag-usap sa iyong doktor unang.

Ayon sa National Center para sa mga komplimentaryong at Integrative Health, luya ay maaaring magkaroon ng banayad na epekto, tulad ng gas (12).

Ang parehong napupunta para sa salabat, ang mga carbonated inumin. Ito ay hindi mabuti para sa isang tiyan na naglalaman ng gas bilang ang ale ay lamang magpagalit ang bloating (13). At ayon sa Health University of Utah, luya, kahit na sa normal na dosis, maaaring maging sanhi ng bloating (14).

8. Heartburn

Luya, kapag kinuha sa mas mataas na dosis (mas mababa sa 4 na gramo bawat araw), maaaring maging sanhi ng mild heartburn. Iba pang mga malamang na epekto ay kinabibilangan ng sira ang tiyan at belching. Sa kasong ikaw ay gumagamit ng luya bilang ilang mga alternatibong lunas at nakakaranas ng heartburn bilang isang side effect, subukan ito - luya sa anyo capsule. Ito ay maaaring hindi magresulta sa mga side effect.

Isang American pag-aaral ulat ng pangyayari ng heartburn sa kasangkot paksa na binigyan ng luya (15). Ang pinaka-karaniwang side effect ay nagaganap lamang kapag ito ay kinuha sa sobra-sobra ng malalaking halaga - at isa sa mga ito, tulad ng bawat ibang ulat, ay heartburn (16).

9. Upset tiyan

Ginger stimulates ang pagtatago ng apdo, na-pakinabang sa pantunaw. Sa ngayon kaya magandang. Subalit, kung ang iyong tiyan ay walang laman, ito ay maaaring humantong sa sapat na o ukol sa sikmura pagbibigay-buhay, na humahantong sa pagtunaw pagkabalisa at isang sirang tiyan (17).

10. Bibig pangangati

Tinatawag din na ang Bibig Allergy Syndrome, ang ilang mga allergy mangyari kapag ubusin mo ang ilang mga pagkain. Ang mga sintomas ay karaniwang tukoy sa tainga, balat, at ang bibig. Isa tulad ng allergy ay nangyayari kapag ikaw paggamit ng luya (hindi sa lahat ng indibidwal, bagaman) - kung saan ang iyong bibig ay nagsisimula sa hindi mapalagay o mapakali (18).

Ang bibig ng pangangati ay maaari ring humantong sa isang hindi magandang lasa. Kahit na lumipat sa isang luya supplement ay maaaring makatulong sa, ito ay hindi palaging ang kaso. Iba pang mga kaugnay na allergy isama tingling at pamamaga ng bibig.

11. Puwede Maging sanhi ng Balat at Mata pangangati

Puwede ba kaming maging allergic sa luya? Ayon sa isang Iranian pag-aaral, mga pinaka-karaniwang allergic reaksyon sa luya ay isang pantal sa balat (19). Iba pang mga allergies sa luya isama ang makating mata, pamumula ng balat, at balat pamamaga.

Ang mga ito ay ang mga pangunahing epekto ng luya. Ngunit may mga ilang mga iba pang masamang epekto ng luya (o ng iba't ibang porma ng luya) na nangangailangan ng iyong pansin.

Side Effects Ng Pagkain Ginger Sa Ibang Mga Form

Ugat ng luya

Ubos luya ugat na labis ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng tiyan at isang masamang lasa sa bibig. Maaaring maging sanhi ng pagsusuka pati na rin.

Turmerik Ginger Tea

Kahit na superbly malusog, ang turmerik luya tsaa ay hindi dapat natupok sa pamamagitan ng mga indibidwal na may isang kasaysayan ng mga bato sa bato o gallstones. Mga kagamitan sa pagtimpla ng maaaring magpalubha sa kalagayan pamamagitan ng pagtaas ng mga antas ng urik acid sa dugo.

Maaaring rin itong maging sanhi ng tiyan cramping at bloating.

Lemon Ginger Tea

 Ang tanging epekto ng nabanggit ay madalas na pag-ihi.

Ginger Tubig

 Ito ay kilala rin bilang luya tsaa sa ilang mga rehiyon. Ang epekto ay katulad sa na ng luya - na kasama ang heartburn, sakit ng tiyan, gas, at isang nasusunog paningin sa bibig.

Isa pang side effect ng luya tubig (ang tea) ay na ito kills sleep. Ang ibig sabihin nito ay maaari itong panatilihin kang up para sa isang mahabang oras sa gabi kung sa lahat ubusin mo ito bago pagpindot sa kama.

Salabat

Isang mapanganib na side effect ng salabat ay maaaring maging ang mga posibleng pakikipag-ugnayan sa kanser gamot. Maaari rin itong magpalubha sakit sa apdo.

Side Effects Of Ginger Capsules

Ang mga pangunahing problema sa luya supplements ay ang kanilang ugali upang makipag-ugnayan sa mga de-resetang gamot. At pinaka-epekto ay katulad sa na ng raw luya. Sila ay maaaring mas mababa ang iyong asukal sa dugo na paraan ng masyadong maraming at kahit na makipag-ugnayan sa iyong mga gamot sa puso.

Teka, may iba pa...

Gusto mo narinig tao pakikipag-usap tungkol sa dilaw na luya. Well, ano sa tingin mo ito ay?

Hulaan.

Walang turmerik. Oo. Iyon ay kung ano ito ay. At ito ay hindi na nito share ng mga side effect din. Kahit na itinuturing na lubos na malusog na kapag kinuha pasalita at sa naaangkop na halaga, dilaw luya (o turmerik) ay maaaring makipag-ugnayan sa ilang mga gamot. Kabilang dito ang antihypertensive, antiplatelet, at antidiabetic gamot. Maaari rin itong maging sanhi ng iba pang mga side effect tulad ng pagduduwal at pagtatae.

At...

Posibleng Pakikipag-ugnayan

Nakita na natin ang ilan sa mga ito sa nakaraang seksyon. Bukod sa kung ano ang nakita namin, luya ring nakikipag-ugnayan sa iba pang mga gamot tulad ng phenprocoumon (isang gamot na ginagamit sa Europa upang mapabagal dugo clotting) at warfarin (isa pang gamot na pabagalin dugo clotting). Ang pagkuha luya kasama ang mga gamot ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng bruising at dumudugo (20).

Inirerekumendang Dosis

Magkano ang masyadong maraming luya? Ang ideal na dosis para sa luya ay maaaring saanman sa pagitan ng 250 mg sa 1 gramo, 3 hanggang 4 na beses sa isang araw (21). Paglampas ito dosis ay maaaring magresulta sa mga side effect.

Kung ito ay isang luya root, ito ay kung paano ang dosis napupunta:

• Para sa mga bata sa pagitan ng edad ng 2 at 6 na taon, hindi higit sa 2 mg ng luya ugat sa isang araw.
• Para sa mga matatanda, hindi hihigit sa 4 gramo ng luya ugat sa isang araw.
• Para sa mga buntis na kababaihan, hindi hihigit sa 1 gramo ng luya ugat sa isang araw. 

Hindi ako sigurado tungkol sa sorrang yaon sa kuwento, ngunit nais mo at ako maghirap ang side effect kung ubusin namin luya labis.

Oo, ito ay malusog. Ibinigay kumuha mo ito sa tamang halaga.

Umaasa kami na ito post na ito sa epekto ng luya ay nakatulong sa iyo sa ilang mga paraan. Huwag sabihin sa amin kung ano ang palagay mo sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba. Ang iyong mga usapin opinyon, alam mo.