39 kamangha-manghang mga benepisyo ng Almonds (Badam) para sa balat, buhok, at kalusugan

Almonds ay sikat na kilala bilang 'Badam' in Hindi, 'Badamkayi' sa Telugu, 'Vadhumai' sa Tamil, 'Badam Parippu' in Malayalam, 'Badami' sa Kannada, 'Badam' sa Gujarati, at 'Badaam' sa Marathi. Mga almendras ay ang healthiest nuts maaari kang makakuha ng, kahit na ito ay hindi eksakto isang kulay ng nuwes, ngunit higit pa sa isang binhi. Nabibilang sila sa grupo ng mga prunus, iba't-ibang ng mga puno at shrubs na kung saan din bumubuo sa pamilya ng mga aprikot, seresa, mga plum, at mga milokoton.

Almonds ay una na matatagpuan sa North Africa, West Asia at sa Mediterranean rehiyon. Ang mga ito ay mayaman sa bitamina at mineral, at ay mataas sa pandiyeta hibla at monounsaturated taba, na kung saan ay gumagawa ng mga puso malusog. Ang mga benepisyo ng almonds ay halos walang katapusang!

Health Benefits Of Almonds

1. Babaan ang iyong Cholesterol

Mga almendras ay isang mahusay na mapagkukunan ng monounsaturated fats at polyunsaturated taba, na kung saan mapadali sa pagpapababa ng LDL (bad) kolesterol. Ang pagkain almonds bilang bahagi ng aming mga regular na diyeta ay maaaring makatulong sa itaas ang HDL kolesterol, o "maganda" kolesterol, mga antas. Ayon sa isang pananaliksik na ginawa ng David Jenkins MD, mga taong natupok isang dakot ng almonds araw-araw binabaan ang kanilang masamang kolesterol antas sa pamamagitan ng 4.4%, at ang mga ate dalawang dakot araw-araw binawasan ang kanilang masamang kolesterol sa pamamagitan ng 9.4%.

2. Pigilan ang Cancer

Ang fiber naroroon sa almonds ay tumutulong sa detoxifying ng katawan. Pinahihintulutan nito ang pagkain upang lumipat sa sistema ng pagtunaw mas mahusay. Ang prosesong ito cleanses ang digestive system. Ang National Cancer Institute ay pinakawalan ng isang pag-aaral na nagsasabi na ang mataas na hibla diets mapababa ang peligro ng colon cancer. Samakatuwid, almonds ay maaaring nakalista sa ilalim ng mga pagkain na maiwasan ang colon cancer bilang mayroon silang mataas na himaymay nilalaman. Mga almendras ay din ng isang mahusay na reserve ng bitamina E, Phytochemicals, at flavonoids, na kumokontrol sa paglala ng mga cell kanser sa suso.

3. Protektahan Laban sa Diabetes

Almonds magkaroon ng isang mataba at pandak glycemic index (GI). Pag-aaral ipakita na almonds ay may kakayahan upang bawasan ang after-meal pagdulog sa asukal sa dugo. Samakatuwid, sila ay makatulong sa stabilizing ang asukal sa dugo at nag-aalok ng proteksyon mula sa diyabetis.

4. Palakasin ang Iyong Energy

Mga almendras ay mayaman sa mangganeso, riboflavin, at tanso, ang lahat ay aid sa pagmamanupaktura enerhiya. Kung ikaw ay laging on the go, subukan ang paggawa ng iyong sariling almond enerhiya bar, at dalhin ang iyong kapangyarihan source sa iyo.

5. Mapigilan Kapanganakan Defects

Almonds naglalaman ng folic acid, isang nakumpirma depensa laban sa kapanganakan depekto. Folic acid ay gumaganap ng isang malaking function na sa malusog na cell paglago at tissue configuration, at samakatuwid, ito ay napakahalaga para sa malusog na paglaki ng mga sanggol. Mga kababaihan na paggamit folic acid - sa pamamagitan ng pagkain almonds - panahon ng kanilang pregnancies ay malamang na magbigay ng kapanganakan sa sanggol na walang NTDs (Neural tube defects).

6. Pagbutihin ang Iyong Utak Power

Pang-agham na pagbabasa para sa almond benepisyo ay nagpakita na naglalaman ang mga ito riboflavin at L-carnitine, nutrients na makakatulong sa paglago ng mga cell utak. Almonds ring maglaman ng phenylalanine, isang utak-ng pagpapalakas ng kemikal na pantulong aming nagbibigay-malay function. Ayurveda nagpapayo sa pagkakaroon ng limang almonds babad sa tubig unang bagay sa umaga araw-araw para sa maximum na lakas utak.

7. Palakasin Buto At Ngipin

Mga almendras ay isang mahusay na mapagkukunan ng micronutrients tulad ng kaltsyum at posporus, na ilayo ang osteoporosis at patibayin ang ating buto at ngipin. Almonds magbigay ng iba pang mga nutrients na mapabuti ang buto mineral density at palakasin ang skeletal system.

8. Lunas Para Anemia

Anemia ay sanhi kapag ang pulang selula ng dugo carry mas mababa dami ng oxygen. Almonds naglalaman ng tanso, iron at bitamina, na kung saan gumana tulad ng isang katalista sa synthesizing ng pula ng dugo. Samakatuwid, almonds ay maaaring magamit bilang isang preventive sukatan para sa anemya.

9. Timbang Maintenance

Ang calorie napuno almond butter ay hindi magbigay ng kontribusyon sa timbang makakuha. Sa kabilang banda, ito nag-ambag sa pagbaba ng timbang bilang ang malusog na fiber at mataas na protina nakatulong upang gawin ang tiyan pakiramdam buong. Mayroong kahit isang mungkahi na ang mga calories ay maaaring hindi hinihigop at hindi maaaring maging dagdag na pounds. Gayunman, ang kapuspusan mula sa pagkain almond butter, na sinamahan ng kanyang nutritional profile, ay natagpuan na ang mga tao magsayang ng mas kaunting masama sa katawan pagkain sa paglaon ng araw.

10. Heart Healthy Protein

Yaong naghahanap upang ilagay sa kalamnan mass ay maaaring pumili almond butter pati na ito ay isang malusog na pinagkukunan ng protina. Ang unsaturated taba sa almond butter lowers kolesterol at tumutulong panatilihin ang sakit sa puso sa bay. Ang isang malusog na adult ay dapat magsayang ng hindi bababa sa 25% ng kanilang mga araw-araw na calories mula sa taba, at isang puso-malusog na taba sa protina ay ang pinakamahusay na landas sa kumuha.

11. Nerve at kalamnan

Ang magnesium naroroon sa almond butter ay nag-aalok ng isang host ng mga benepisyo sa nervous system at kalamnan pag-urong, tulad ng mineral na gumaganap ng isang papel sa parehong function. Ito rin ay nag-aambag sa malusog na metabolismo at buto tissue. Ito ay isang bagay na peanut butter ay hindi maaaring mag-alok.

12. Antioxidants

Ito ay isa pang bentahe na almond butter ay may higit sa peanut butter. Almond mantikilya, sa kanyang Bitamina E, ay may makabuluhang antioxidant properties na protektahan ang tisiyu mula sa oxidative pinsala. Bitamina E ay isang antioxidant na maaaring neutralisahin libreng radicals. Ang nag-iisang kutsara ng almond butter ay magdadala sa pag-aalaga ng halos 30% ng iyong pang araw-araw Bitamina E na kinakailangan.

13. Taasan ang panunaw at metabolismo

Almond gatas ay naglalaman ng lihim na mga bakas ng hibla. Hibla ay kilala para sa kanyang pantunaw-enhancing benepisyo. Kaya, almond gatas eases ang problema ng hindi pagkatunaw ng pagkain higit sa lahat. Tumaas na pantunaw flushes hindi kanais-nais at masama sa katawan toxins sa labas ng katawan ng tao system. Ito karagdagang pinatataas ang metabolic rate ng katawan ng tao.

14. Pagtaas Pisikal Agap

Almond gatas ay mayaman sa kalamnan gusali protina. Protina mapabuti ang kalamnan kalusugan sa pamamagitan ng repairing nasira ligaments at tisiyu. Kaya, ito rin ay isang napaka-mahalaga at nutritional inumin para sa mga atleta. Pinagbuting kalamnan kalusugan binabawasan katawan nakakapagod na sa isang malaking lawak. Kaya, almond gatas pinatataas ang pisikal na agap ng katawan ng tao.

15. Pagtaas Mental Agap

Almond gatas ay mayaman sa potassium. Potasa ay isa sa mga mineral na bumubuo ng electrolytes sa katawan ng tao. Ang mga electrolytes ay mga singil na mapalakas ang memory. Kaya, almond gatas ay isang natural na paraan upang patalasin ang iyong memorya.

16. Bawasan Fever

Kung ikaw ay paghihirap mula sa mataas na temperatura ng katawan, pagkatapos ng paglalapat ng mapait na almond essentials langis sa katawan ay maaaring bumaba ang temperatura lubos ng kaunti. Ang dahilan? Mapait na almond sinasabing naglalaman ng alkalina sangkap na mayroon toxicity sa kanila. Likas na katangian na ito ay naglalagay ng halang sa harap ng halamang-singaw, mga virus o bakterya upang maikalat out fever sa katawan ng tao. Ngunit ang mas malalim na dahilan ay hindi pa natuklasan sa ngayon.

17. Bilang isang pampamanhid

Pagdating sa isang menor stitching sa iyong balat o plucking ngipin, mapait pili ng langis ay maaaring magamit bilang isang pampamanhid compound. Ang nakakalason sangkap na tinatawag na glycoside amygdalin, na kung saan ay naroroon sa mga mahahalagang mapait na almond langis, ay may kakayahan upang i-on ang mga ugat insensitive pansamantalang kaya na ikaw ay manhid sa pakiramdam ng sakit. Ngunit, ito ay dapat din ay mapapansin na maaari mong gamitin ang mapait na almond langis bilang isang pampamanhid compound lamang panlabas. Ubos itong panloob ay maaaring dalhin sa isang gamut ng mga panganib sa kalusugan.

18. Natural Detoxifier

Detoxification ay isang mahalagang proseso, lalo na kung kamakailan mo na nawala sa pamamagitan ng isang binge-eating at pakikisalu-salo phase. Ang mga kaganapang ito ay tiyak na humantong sa isang nakakalason pagbubuo nito sa iyong katawan sa isang labis na rate, kaya humahantong sa isang dwindling mood, stress, mapurol balat, walang kinang na buhok at iba pa. Tulad nang nakalagay sa itaas, ang mga nakakalason compounds ng mapait na almond oil ay mapawi ang iyong panloob na system mula sa toxins. Kaya, injecting mapait na almond langis sa isang maliit na dosis ay maaaring magdala ng mas higit na mga resulta.

19. Heal Tukoy na Mga Uri ng Kanser

Ang pagkakaroon ng hydrogen cyanide sa mapait na almond oil ay sinasabing may healing properties sa mga tiyak na mga uri ng kanser. Katunayan na ito ay nai-publish kamakailan sa isang medikal na pag-aaral. Kahit na malalim na pananaliksik ay pa rin ang tawag sa mga oras sa lugar na ito, ngunit walang duda na ito ay nagdagdag ng isa pang laurel sa cap ng mapait na almond langis.

Kaya makapagsimula sa almonds at idagdag ang mga ito sa iyong pang araw-araw na diyeta - bilang ng meryenda, sa isang pagpipino ilas na manliligaw, o sa iyong baking. Maaari mo ring palitan ang iyong regular na gatas na may almond gatas at harina na may almond harina at mag-enjoy ang napakalawak benepisyo. Lahat kami narinig na almonds ay may lots ng beautifying katangian at nutritional mga benepisyo. Ngunit, kung ano ang maaari nilang gawin upang mapabuti ang aming balat? Very ilang mga tao ay magkaroon ng kamalayan ng kanyang balat enhancing benepisyo. Umaasa kami na ang pag-aaral ang nalalaman tungkol sa ito ay hikayatin kayo na mag-aplay ito nang regular bilang isang bahagi ng iyong beauty pamumuhay at kumonsumo ito bilang isang bahagi ng iyong diyeta.

20. Pangangalaga sa Balat

Nakarating na ba kayo ginamit almond langis para sa balat? Almond langis ay isang makinang na moisturizer sapagkat naglalaman ito olein glyceride linoleic acid. Gumagana ito upang maiwasan ang acne, blackheads, pati na rin tigang at bungang balat. Nagbibigay din ito ng vitamin E na kailangan para sa malusog na balat. Ito ay tumutulong upang magdala ng isang glow sa iyong balat at din ay gumaganap bilang isang banayad disinfectant para sa mga sugat. Ito ay ginagamit din bilang isang massage langis para sa mga lumalagong mga bata na tulungan ang kanilang mga kalamnan paglago.

21. Protektahan ang balat mula Sun Exposure

Almonds naglalaman ng sapat na halaga ng bitamina E, na kung saan ay may label na bilang isang balat-friendly nakapagpapalusog. Pagkaing mayaman sa bitamina E kumilos bilang isang kalasag laban sa sun exposure at i-minimize ang pinsala sa balat. Almond gatas ay maaaring gamitin upang epektibong tinatrato ang sun Burns at iba pang problema sa balat.

22. Aromatherapy Massage Oil

Ang langis nahango mula almonds ay ginagamit din bilang isang aromatherapy langis para sa masahe sa katawan. Almond langis ay angkop para sa lahat ng uri ng balat pati na maipo madaling buyo sa balat at nagbibigay-off ang isang kahanga-hangang at pagpapatahimik aroma. Ito nourishes ang balat at ginagawang mas malusog na mula sa loob.

23. Natural Moisturizer

Almond ay itinuturing bilang isang likas na moisturizer at maaaring madaling bigyan kemikal lulan ng moisturizers at serums isang run para sa kanyang pera. Linisin ang iyong mukha lubusan at ilapat ang ilang patak ng langis sa iyong mukha. Masahe ang iyong balat sa paitaas stroke kasama ang area mata. Ilapat ito sa araw-araw ay magreresulta sa mas malinaw at softer skin. Almond langis ay hindi magkaroon ng isang mamantika effect at makakakuha ng madaling naabsorb ng balat. Ito rin ay hindi bakya ang pores.

24. Treat Acne, Blackheads, & Whiteheads

Balat mga problema tulad ng acne, blackhead at whiteheads ay madalas na sanhi ng dumi at langis na nakulong sa pores ng balat. Ang mahahalagang mataba acids na natagpuan sa almonds kontrolin ang dami ng langis na secreted sa pamamagitan ng ang mataba glandula at maiwasan ang breakouts. Kapag inilapat regular, ikaw ay tiyak na mapansin ang isang pagbawas sa iyong acne. Almond langis inilapat sa balat Ipinapapalagay ang loob pamamaga at binabawasan rashes.

25. Bawasan Dark Circles & Puffy Eyes

Almond langis at i-paste ay napaka-epektibo para sa pagpapagamot sa ilalim ng mata madilim na bilog. Magbabad almonds sa tubig at gumiling ito upang makagawa ng isang makinis na i-paste. Ilapat ang mga ito sa paligid ng mga mata at iwanan ito magdamag. Ni Almond mga katangian ng moisturizing ay mapahina ang pesky linya at mabawasan ang dark circles at namumugto mata. Ito ay tiyak na mas mahusay kaysa sa iyong mga readymade creams mata.

26. Age-Defying Nature

Almond ay pinaniniwalaan na magkaroon ng edad-defying properties. Masahe ang mukha na may almond oil fights ang mga palatandaan ng pag-iipon upang panatilihin ang balat makunat at kabataan. Gumawa ng isang mukha mask sa pamamagitan ng pagsasama honey, almond oil at lemon juice sa pantay na dami. Gamitin ang mga simpleng mukha mask dalawang beses sa isang linggo upang mabawasan ang wrinkles at revitalize ang iyong balat.

27. Clear Skin Mula Impurities

Pagtuklap ay lubhang napakahalaga upang mapanatili ang isang maayos na rehimen balat pag-aalaga. Maaari mong gamitin ang almonds upang gumawa ng isang kahanga-hangang exfoliating scrub. Gumiling babad almond at magdagdag ng 1 kutsarita ng honey at 1 kutsarita ng yogurt dito. Gamitin ito bilang isang exfoliator upang massage ang iyong balat. Ito ay gumawa ng balat kahit toned at i-clear ang balat ng impurities.

28. Alisin ang makeup & Bawasan Eye Wrinkles

Almond langis ay gumagana tulad ng isang natural na pampaganda remover. Ibuhos ng ilang patak ng pili ng langis sa isang koton pad at mag-swipe ito dahan-dahan sa buong mukha at mata upang alisin ang iyong makeup. Ito ay gagana rin bilang isang mahusay na mata kulubot suwero.

29. Treat Stretch Marks

Ang emollient katangian ng almond oil gawin itong napaka-epektibo para sa pagpapagamot ng marka mahatak. Ito strengthens at nourishes ang balat sa pamamagitan ng paglikha ng isang natural na paglaban sa pansiwang. Init ang langis bahagyang at ilapat ito sa kahabaan marks. Masahe ang lugar gamit ang iyong mga kamay sa isang pabilog na galaw para sa isang ilang minuto. Ilapat ang mga ito ng dalawang beses sa isang araw upang obserbahan sa pinakamainam na benepisyo.

30. Rich Sa Antioxidants

Mga almendras ay mayaman sa antioxidants at proteksiyon ng halaman kemikal na artipisyal na idinagdag sa ilang mga kamay creams. Mag-apply pili i-paste o almond langis upang moisturize kamay, kuko at cuticles.

Samakatuwid, ang parehong mga almond i-paste at almond oil ay kahanga-hangang likas na balat at buhok pag-aalaga produkto. Simulang ilapat sa iyong mukha at buhok upang mapansin ang pagkakaiba.

Buhok Mga Pakinabang Ng Mga almendras

31. Palakasin & Nourish Buhok

Almonds naglalaman hair-friendly nutrients tulad ng polyunsaturated at mono mataba acids pati na rin ang bitamina A, D, B1, B2, at B6. Ang mga nutrients tumagos sa buhok strands at gawin ang buhok malusog at maganda. Ang kumbinasyon ng mataba acids at taba sa almond Palambutin, strengthens at nourishes ang buhok.

32. Itaguyod ang Buhok Paglago

Almonds naglalaman ng mataas na halaga ng magnesiyo, na kung saan ay isang mahalagang mineral na dahil sa pagkakaroon ng malusog na strands. Kakulangan sa magnesium ay madalas na naka-link sa buhok pagkawala; samakatuwid, ubos magnesium pamamagitan almonds ay hindi lamang tumutulong upang mapanatili ang maayos na gumagana ng katawan kundi pati na rin ay nagbibigay-daan sa buhok paglago.

33. Treat Dandruff

Paghihirap mula sa balakubak problema? Paghaluin almond langis at neem langis sa pantay na dami at massage ito sa iyong anit. Iwanan ito magdamag at pagkatapos ay hugasan off ito sa susunod na umaga upang makakuha ng mapupuksa ng balakubak. Almond nourishes langis at moisturizes ang anit upang alisin pagkamatuklapin, habang antibacterial properties neem oil ni tinatrato ang balakubak at pamamaga.

34. Bawasan Hairfall

Masahe ang iyong anit na may almond langis halo-halong may romero at lavender pundamental na mga langis upang mabawasan ang buhok pagkahulog. Mag-apply ng ilang patak ng langis sa mga ugat ng buhok at massage iyong anit sa circular motions. Iwanan ito sa para sa 2 oras at pagkatapos ay shampoo gaya ng dati.

35. Para sa Makapal & Long Hair

Pagsamahin 3 tablespoons ng almond oil na may 2 tablespoons ng langis ng lansina at 1 hibiscus bulaklak. Init ito para sa isang habang at iwanan ito sa isang tabi upang ipaalam ito cool. Masahe ang iyong anit na may ito para sa 10 minuto. I-wrap ang iyong ulo sa isang tuwalya at payagan ito upang umupo para sa isang oras. Pagkatapos maghugas off ito na may shampoo, at kundisyon ng iyong buhok. Mag-apply ito sa bawat linggo upang makakuha ng makapal at mahaba ang buhok

36. Upang Kontrolin Frizzy

Kumuha ng ilang patak ng pili langis at ilapat ang mga ito nang basta-basta sa ibabaw ng buhok. Bitamina E sa almond kondisyon ng langis ng buhok follicles at pinakikinis ang hindi mapigil na kulot nang hindi ginagawa ang buhok mataba.

37. Para sa Soft & malasutla buhok

Upang makakuha ng silky soft buhok, paghaluin ang henna powder na may tubig, isang itlog at 2 tablespoons ng matamis na pili ng langis at iwanan ito magdamag. Mag-apply ito sa buhok at iwanan ito sa para sa 4 na oras. Hugasan off ito at matuyo ang iyong buhok. Ito ay gumawa ng iyong buhok malambot at malasutla at bigyan ito ng isang pulang tint.

38. Treat Scalp Pamamaga

Regular pagkahantad sa alikabok, init, polusyon at application ng mga produkto ng buhok styling tulad ng hair gel at styling tools ay tumatagal ng isang toll sa aming mga buhok, Aalis ito nasirang at malutong. Almond langis penetrates malalim sa katawan ng poste ng buhok at Palambutin anit tissue sa paggamot sa anit pamamaga.

39. Iniiwasan ang graying ng buhok

Almond langis ay din tunay na kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng lahat ng uri ng problema buhok. Ito ay tumutulong sa pigilan ang buhok pagkahulog at balakubak at pinipigilan graying ng buhok. Ito ay gumagawa ng iyong buhok malasutla at makintab masyadong.

Pinili At Imbakan

Mga almendras ay madaling magagamit sa buong taon sa maraming mga form tulad ng may kabibi, unshelled, inasnan, sweetened at kahit na may pulbos. Kung mahanap mo ang may kabibi mga iba't-ibang, iling ito. Kung ito kalansing ng isang pulutong, at pagkatapos ay may mataas na pagkakataon na ito ay pag-iipon o lumiliit. Pumili sa pagitan ng may kabibi o unshelled almonds at iwasan ang pagbili-proseso almonds. Bilhin almonds na maliwanag na kayumanggi ang kulay, mga uniporme sa laki at pakiramdam mabigat. Dapat ito ay libre mula sa mga basag at mga spot, at hindi dapat amoy panis.

Almonds madalas na nagiging maanta na may oras. Upang tumingin ng mga maantang lasa, kunin ang mga almond sa kalahati at tignan ang puting bahagi. Kung ang loob bahagi ng almond ay dilaw o may pulot-pukyutan texture, pagkatapos ito ay dapat na tinapon.

Nakabalot almonds ay pinakamahusay na naka-imbak sa isang cool na madilim na lugar kung saan maaari nilang tatagal madali para sa hanggang sa isang taon. Maaari ka ring mag-imbak ito sa refrigerator. Hindi nito babaguhin ang lasa nito sa anumang paraan. Almond i-paste ay maaaring naka-imbak sa refrigerator para sa higit sa 2 buwan. Maaari ka ring mag-imbak ng almendro sa freezer para i-extend ang kanilang mga istante buhay. Ngunit seal ang almonds maayos upang maprotektahan ito mula sa yelo pormasyon at kahalumigmigan na maaaring magresulta sa ang paglago ng magkaroon ng amag.

Sa sandaling binuksan, iimbak ito sa isang airtight container o selyadong baggie sa isang cool at tuyo na lugar. Iwasan ang paglalantad ng almonds sa malakas na odors tulad ng maaari nilang madaling absorb amoy mula sa iba pang masangsang materyales kung nakalabas na sa matagal na panahon. Huwag protektahan ito mula sa mga insekto at peste. Almonds ay dapat na itinatago ang layo mula sa kahalumigmigan para sa maximum na buhay shelf.

Mga Paggamit

Mga almendras ay isa sa mga pinaka-maraming nalalaman mani sa buong mundo. Maaari kang magdagdag ng almonds sa halos bawat pagkain at lutuin. Almonds ginagamit sa Mughlai lutuin at ihanda ang matamis na pagkain. Almonds ay may isang nagkakaroon ng lasang nuwes pa kawili-wiling matamis panlasa. Maaari silang tangkilikin sa parehong inasnan at unsalted forms. Litson almonds bago serving ito pinagsasama-out ang kanilang crunchy panlasa at ang kanilang malusog na langis. Ilagay ang ilang mga almonds sa iyong baking tray at inihaw na para sa 10 minuto sa 350 degrees Fahrenheit para sa masarap na meryenda!

Minatamis na almond na inumin ay isang napaka-popular na Indian inumin na kung saan ay ginawa sa pamamagitan ng paggamit almond gatas. Timpla almond gatas, prutas, at frozen yogurt upang makagawa ng isang masarap na ilas na manliligaw.

Almond balat ay nakakain ngunit may mapait na lasa. Kung hindi mo gusto ang mapait na lasa, pagkatapos ay maaari mong alisin ang balat. Bumili ng buong almonds at pinutol na ginawang bago ang paggamit nito. Blanched pili ay mahusay na gumagana tulad ng isang kaakit-akit dekorasyon sa cake, cookies at iba pang sweets. Almond i-paste ang ginamit sa paghahanda ng Sopas o vinaigrettes upang magdagdag ng katawan at nutrisyon.

Slivered blanched almonds ay sprinkled sa paglipas ng desserts, lalo na matamis na ulam at ice cream. Diced almonds pinakamahusay na gumagana para pagpupuno at coatings. Almond ay ginagamit din upang maghanda pili mantikilya, na panlasa lamang kamangha-manghang.

Nutritional Halaga Ng Almonds

Kaya, huwag maghintay. Simulan kabilang ang almonds sa iyong araw-araw na routine upang maranasan ang pagkakaiba! Tamasahin ang mga pakinabang ng almonds hanggang sa sagad! Huwag kalimutan na i-drop sa iyong mga komento sa ibaba.