Ay Natutulog Sa Araw ng Magandang O Masama Ayon sa Ayurveda?

Mayroong isang pulutong ng mga tao na lamang ay hindi maaaring gawin nang walang isang hapon siyesta, at sa huli, ito ay nagiging isang ugali para sa kanila.

Ngunit mayroon kang kailanman ba kung bakit sa tingin mo kaya nag-aantok sa panahon ng hapon? Ay ito dahil sa kakulangan ng pagtulog sa panahon ng gabi na nais mong upang makumpleto ang iyong pagtulog sa pamamagitan ng pagkuha ng isang siyesta sa panahon ng araw? Ito ba ay mabuti para sa iyong kalusugan? Ang ilang mga tao sabihin na natutulog sa panahon ng araw ay mabuti para sa katawan ng tao, habang ang iba sabihin ito ay hindi.

Ayurveda ay may kasagutan sa lahat ng mga tanong na ito kasama ang mga benepisyo at epekto ng pagkuha ng isang siyesta sa araw.

Ang aming mga katawan cycles sa pamamagitan ng tatlong doshas araw-araw sa apat na oras na palugit - Vata, Pitta, at Kapha. Ang bawat tagal ng panahon ay dominado sa pamamagitan ng kani-kanilang mga dosha, at tune ang aming katawan na may mga natural na rhythms ay tumutulong sa amin na karanasan madali at pagkakasundo sa ating mga buhay.

Kapha dosha, na dominates sa pagitan ng 6 na 10 ng umaga, ay ang lahat ng tungkol sa katawan, kung saan ka dapat na maging aktibo. Gumaganap pagsasanay ay kapaki-pakinabang. Kung matulog ka sa oras na ito ng araw, makikita mo pakiramdam tamad, at ang iyong laman-loob ay hindi ay aandar bilang makita nang husto at nang maayos ayon sa nararapat. Alinsunod sa Ayurveda, tanghalian ay ang pinakamahalagang pagkain ng araw. Kaya, pagkakaroon ng isang magaan na almusal ay inirerekomenda upang hindi mo ay pakiramdam antukin.

Pitta nangingibabaw sa panahon 10:00-02:00. Pitta ay tumutukoy sa transformative apoy na nagbibigay-daan sa pantunaw ng pagkain. Ito ay kung bakit ito ay palaging sinabi na dapat mo nang gustuhin ang iyong pinakamalaking pagkain sa panahon ng tanghalian. Sa panahong ito, ang iyong katawan ay magagawang upang ibahin ang anyo ang pagkain kumain ka sa enerhiya at gasolina na ay kapaki-pakinabang sa panahon ang natitirang bahagi ng panahon. Dahil ang enerhiya ng katawan ay mas pokus patungo digesting ang pagkain, may mas mababa enerhiya para sa mga pisikal na gawain.

Vata nangingibabaw sa susunod na oras na panahon ie mula 02:00 hanggang 06:00. Ang oras na ito ay ang pinakamahusay para sa mental at creative mga gawain tulad ng iyong utak function napaka-epektibo. Ngunit kasama ang mga ito, maaari mo ring pakiramdam antukin sa panahong ito. Ito ay palaging lalong kanais-nais gawin ang mga bagay sa oras na ito na gumagawa sa tingin mo relaxed at masaya tulad ng pagkakaroon ng isang tasa ng mainit na tsaa. At ang ikot ng dosha napupunta sa ganito.

Alinsunod sa Ayurveda, ito ay hindi ipinapayong matulog sa panahon ng araw dahil ito ay maaaring maging sanhi ng kawalan ng timbang sa pagitan ng mga kapha at pitta doshas. Kawalan ng timbang na ito ay maaaring magkaroon ng salungat na epekto sa ang gumagana ng katawan. Gayunman, Ayurveda ay nagsasaad din na ang mga tao na malusog at malakas na maaaring tumagal naps sa panahon ng araw, ngunit lamang sa panahon ng tag-init. Ang dahilan sa likod na ito ay ang gabi ay mas maikli sa panahon ng tag-araw, at may mga pagkakataon na ang katawan ay maaaring makakuha ng overdrained dahil sa mainit na panahon.

Ayurveda din tumutukoy kung sino ang maaaring matulog sa hapon at kung sino ang hindi dapat matulog sa panahon ng araw. Nabanggit sa ibaba ay ang mga grupo ng mga indibidwal na maaaring matulog sa panahon ng araw:

• Mag-aaral - Maaaring mapagod sa pag-aaral na patuloy na. Ang pagkuha ng isang siyesta sa pagitan makakatulong sa iyo na mapalakas ang kanilang mga utak.

• Matatanda mga tao - Upang magbigay ng kapahingahan sa kanilang mga katawan at isipan.

• Ang mga taong magdusa mula sa mga problema hindi pagkatunaw ng pagkain dahil sa vata kawalan ng timbang.

• Mang-aawit - Ang pagkuha ng isang siyesta sa pagitan makakatulong sa iyo na balansehin ang vata dosha.

• Magagalitin tao - Sleeping maaaring kalmado ang kanilang mga isip.

• Ang mga tao na may undergone anumang surgery sa nakaraan - Sleeping makakatulong sa iyo na pag-ugnayin ang proseso ng paggamot.

• Ang mga tao tulad ng mga manggagawa na gawin mahirap at mabigat na trabaho - Sleeping maaaring makatulong sa kanila relaks para sa ilang oras.

• Ang mga taong nais upang makakuha ng timbang o ikaw malnutritioned.

• Ang mga taong may kalungkutan - Sleeping maaaring malimutan nila ang kanilang sakit para sa isang habang.

• Ang mga taong may isang hangover.

Ang mga taong dapat iwasan ang sleeping sa panahon ng araw ay ang mga sumusunod:

• Ang mga tao na paghihirap mula sa labis na katabaan

• Ang mga tao na nagtatrabaho sa labas para sa pagbaba ng timbang

• Diabetic mga pasyente

• Ang mga taong kumain ng mamantika na pagkain ng isang pulutong

May ay isang dahilan kung bakit ang mga tao ay tatanungin upang maiwasan ang pagtulog sa panahon ng araw. Natutulog sa panahon ng araw ay maaaring humantong sa ilang mga problema. Ang ilan sa kanila ay ang mga sumusunod:

• Lagnat
• Paglala ng malamig na
• Labis na katabaan
• Sakit na may kaugnayan sa lalamunan
• Tinataasan sa pang-amoy ng pagduduwal at pagsusuka
• Kakulangan ng magandang memorya at katalinuhan
• Sakit na may kaugnayan sa balat
• Pamamaga
• Mahinang kaligtasan sa sakit na sistema
• Mahinang kahulugan organo

Konklusyon ang

Habang Ayurveda Inirerekomenda natutulog sa panahon ng araw, ang bawat tao ay dapat tumagal ng ilang panahon upang magbulay-bulay at maunawaan kung natutulog ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa kanila o kung ang pagkuha ng tanghali naps ay maaaring humantong sa paglala ng mga problema. Ito ay palaging mas mahusay na upang panatilihin ang mga problema sa bay, lalo na kung alam mo kung ano ay maaaring makapinsala sa iyong katawan, at kung paano mo maaaring pigilan ito.

Sana ay mo mahanap ang artikulong ito kapaki-pakinabang. Ibahagi ang iyong mga tanawin sa comment box sa ibaba.