32 kahanga-hangang mga benepisyo ng kanela (Dalchini) para sa balat, buhok at kalusugan

Cinnamon o "Dalchini" (Hindi, Gujarati, Marathi, Punjabi), 'Dalchina Chekka' sa Telugu, 'Pattai' sa Tamil, 'Karuvapatta' in Malayalam, 'Lavana Patte' sa Kannada, at 'Darchini' in Bengali, ay isang spice na nakuha mula sa panloob na balat ng puno ng genus Cinnamomum 'na ang bark ay kilala para sa nakapagpapagaling na pundamental na mga langis na nabuo. Spice na ito ay ginagamit para sa siglo sa Ayurvedic at Tsino gamot upang gamutin ang mga pangunahing mga karamdaman tulad ng kanser, trangkaso, at hindi natunawan. Ang mabangong pampalasa ay naglalaman ng hibla, mangganeso, kaltsyum, at bakal at ay karaniwang ginagamit sa maraming mga pagkain na pagkain. Kung ano ang hindi masyadong maraming tao malaman ay na ang mabangong spice din nagtataglay properties upang gamutin ang maraming mga problema sa balat, kalusugan, at buhok.

Skin Benepisyo Ng Cinnamon

Cinnamon naglalaman antimicrobial properties na maaaring makinabang sa balat. Alamin ang higit pa tungkol sa kung paano ito aba spice makakatulong sa iyo na linisin at i-clear ang iyong balat nang hindi nangangailangan ng mga mamahaling spa at salon treatment.

1. Lunas Acne, Pimples, At Blemishes

Cinnamon tumutulong sa kumuha alisan ng acne at pimples sa mukha at katawan. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagpapatayo ng balat at nagdadala ng dugo at oxygen sa mga panlabas na ibabaw ng balat. Ang isang simpleng upang gumawa ng recipe ay nagsasama ng paghahalo ng tatlong tablespoons ng honey na may isang kutsara ng kanela. Ilapat ang i-paste sa mga apektadong lugar at iwanan ito magdamag. Bilang kahalili, iwanan ito sa para sa 20 minuto bago paghuhugas na may tubig. Ulitin susunod na linggo.

2. Ipinapapalagay Dry Balat

Cinnamon tumutulong sa alisin ang patay na balat selula at tumutulong sa ibalik ang kinang at kalambutan sa balat. Gumawa ng isang scrub sa pamamagitan ng pagsasama ng dagat asin, pili langis, langis ng oliba, honey at kanela upang labanan ang pagkatuyo ng balat.

3. Complexion Enhancer

Salamat sa mga antifungal at antibacterial ari-arian, cinnamon tumutulong sa mapahusay ang kulay ng balat. Katas ng isang maliit na saging, plain yogurt, lupa kanela, at lemon juice at ihalo ang mga ito sa isang makinis na i-paste. Mag-apply sa isang malinis na mukha at iwanan ito sa para sa 15 minuto bago paghuhugas na may maligamgam na tubig. Mapawi ang Eczema: Gumawa ng isang halo ng isa kutsarita bawat isa sa honey at kanela. Ilapat ang isang manipis na layer ng i-paste sa mga apektadong lugar. Para sa pinakamahusay na resulta, patuloy ang lunas para sa isang linggo.

4. Alleviates Fine Lines

Cinnamon Nagpapabuti daloy ng dugo at nagdadala ng oxygen at dugo upang ang mga panlabas na ibabaw ng balat, at ito ay nagiging sanhi ng menor de edad plumping at isang mas buong kulay ng balat. Ihanda ang lunas sa pamamagitan ng paghahalo ng isang pares ng mga patak ng kanela mahahalagang langis at petrolyo halaya at ilapat ang mga ito sa buong mukha, pag-iwas sa mata lugar.

5. Pinipigilan Balat Impeksyon At Lunas Cuts At Sugat

Para sa anumang uri ng impeksiyon sa balat, gumawa ng isang i-paste ng honey at kanela pulbos sa pantay na sukat at ilapat ito sa mga apektadong lugar. Kanela ay kilala rin upang gamutin ringworms. Bukod dito, upang gamutin ang cuts at sugat, kailangan lang alabok ilang cinnamon powder upang patayin ang mga mikrobyo at magpapagaling mabilis.

6. Treats Rough Talampakan

Cinnamon maaari lumambot magaspang at dry na balat dahil sa mayaman nitong antioxidant properties. Maghanda ng foot bath sa pamamagitan ng paghahalo ang juice ng limang mga limon, isang kutsara ng langis ng oliba, isang-kapat tasa ng buong gatas, kalahating tasa ng tubig, at dalawang tablespoons ng lupa kanela. Ibabad ang paa sa paliguan para sa 15 minuto para sa malambot at makinis na mga paa.

Buhok Mga Benepisyo Ng Cinnamon

Dahil sa sinaunang araw, cinnamon ay naging isang mahalagang spice para sa paggawa ng buhok malakas at maganda. Cinnamon tinitiyak pinahusay na sirkulasyon ng dugo sa katawan, na kung saan ay nagsisigurado na buhok ugat at anit upang makakuha ng mga kinakailangang nutrisyon, at oxygen, na hahantong sa malakas, maganda at malusog na buhok.

7. Stimulates Buhok Paglago

Ang iyong buhok ay pag-ibig ang kumbinasyon ng honey at kanela. Gamitin ang hair mask isang beses sa bawat linggo para sa pinakamahusay na mga resulta. Pagsamahin ang isang kutsarita ng lupa kanela, isang kutsarita ng pulot, isang kutsara ng olive oil at isang itlog. Ilapat ang mask sa buhok at iwanan ito sa para sa 20 minuto bago washing off ito ng husto na may isang mild shampoo.

8. Scalp Cleanser

Cinnamon nourishes ang anit sa pamamagitan ng kumikilos tulad ng isang tuklapin. Ang isang kutsarita ng lupa kanela, isang kutsara ng pulot at isang-kapat tasa ng mainit-init langis ng oliba, kapag halo-halong at hagod papunta sa anit, ay pasiglahin ang paglilinis. Iwanan ang timpla sa buhok para sa 20 minuto bago ang paghuhugas sa isang normal na shampoo.

9. Lightens Kulay ng Buhok

Kung kinakailangan, cinnamon maaaring gumaan ang kulay ng buhok. Paghaluin ang pantay-pantay na mga sukat ng iyong conditioner at cinnamon powder. Takpan ang buong haba ng buhok na may timpla. Ilapat ang timpla nang pantay-pantay upang maiwasan ang streaking. Mag-ayos ng buhok, alisin ang lahat tangles at kanilang tatakpan ng isang shower cap. Iwanan ang timpla magdamag at hugasan ang buhok sa umaga.

Health Benefits Of Cinnamon

Cinnamon nagtataglay antimicrobial properties na makatulong na maiwasan ang maraming mga karamdaman sa kalusugan. Ang makapangyarihan spice maaaring tumagal ng iyong kalusugan sa susunod na antas. Subukan nagsasama ng spice sa iyong araw-araw na diyeta at kagandahan rehimen sa ani ng mga kahanga-hangang mga benepisyo kanela.

10. Binabawasan Cholesterol

Ayon sa pananaliksik, ang isang pang araw-araw cinnamon dosis ng 120 milligrams sa 6 gramo ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng mga antas ng kabuuang kolesterol, triglycerides, at LDL kolesterol habang tumataas HDL o good kolesterol na antas sa iyong katawan (1). Sa pamamagitan ng pagtiyak na ang iyong katawan ay mababa sa bad cholesterol at may sapat ng ang mabuting uri, mong tiyakin na ang iyong puso kalusugan ay pinabuting pati na rin, nang pinapanatili ang iba't-ibang mga kundisyon sa puso ang layo. Ito ay isa sa magandang dahilan upang simulan ang hithit sa cinnamon tea araw-araw! Kailangan mo na lang paggamit ng isa kutsarita ng kanela sa isang araw para sa mas mahusay na kalusugan (2)!

 11. Pain Reliever

Cinnamon ay karaniwang ginagamit sa paggamot sa sakit tulad ng ito reacts sa prostaglandin na nag-aambag sa pagkaliit at relaxation ng mga kalamnan tisiyu.

12. Lunas Cold

Kanela ay isang warming herb na ginagamit upang gamutin ang malamig at ang mga karaniwang trangkaso. Cinnamon, kapag idinagdag sa luya tsaa, ay isang mahusay na malamig na reliever. Isa pang lunas kabilang ang pagdaragdag ng quarter-kutsarita kung cinnamon powder sa isang kutsara ng pulot. Ubusin ang pinaghalong dalawang beses sa isang araw para sa tatlong araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

 13. Pinipigilan Arthritis

Arthritis ay nagiging sanhi ng sakit at pamamaga sa joints at cinnamon ay tumutulong sa magpakalma ang mga sintomas. Sa isang mainit na tasa ng tubig, magdagdag ng dalawang spoons ng honey at isang kutsarita ng kanela pulbos. Uminom ng halo ng dalawang beses sa isang araw upang magpakalma arthritic sakit.

14. Mga Tulong Pantunaw

Cinnamon tumutulong sa break down taba at sa gayon ay pantulong sa panunaw. Bukod dito, ang isang kumbinasyon ng honey at kanela tumutulong din pagalingin ulcers tiyan at mapawi ang gas.

15. Heart Health

Paghaluin ang pulbos kanela at honey at gumawa ng isang makapal spread. Palitan ang iyong regular na jam na may ito at ubusin ang mga ito araw-araw. Ito ay mabawasan ang panganib ng atake sa puso.

16. Nagpo-promote ng Timbang Pagkawala

Cinnamon benepisyo sa pagbabawas ng insulin paglaban at triples sa kapasidad ng insulin upang metabolize ng asukal sa dugo. Spice na ito sa gayon ay tumutulong sa mabawasan ang kagutuman at asukal cravings, na nagreresulta sa pagbaba ng timbang.

17. Panregla Aid

Consumption ng kanela tsaa ay tumutulong sa mga kababaihan na makaranas ng mabibigat na panregla dumudugo.

18. Pinipigilan Cancer

Cinnamon ay naglalaman ng anti-cancer properties. Gumawa ng isang halo ng honey at kanela pulbos sa tubig. Uminom ang samut-sari ng dalawang beses sa isang araw para sa tatlong buwan upang gamutin ang buto at tiyan kanser.

19. Tinataasan Kahabaan ng buhay

Cinnamon ay kilala upang mapahusay span buhay. Ang isang kumbinasyon ng apat na teaspoons ng honey, isa kutsarita ng kanela pulbos, at tatlong tasa ng tubig, kapag brewed at lasing tatlong sa apat na beses araw, pinatataas kahabaan ng buhay.

20. Diabetes Treatment

Ang isang isang-kapat kutsarita ng kanela, kapag natupok sa loob ng dalawang buwan, ay makakatulong mabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng 30 porsyento.

21. Treats Infertility

Cinnamon ay naglalaman ng isang nakapagpapalusog na tinatawag na cinnamaldehyde, na kung saan ay kilala upang dagdagan ang antas ng progesterone at bawasan ang mga antas ng testosterone sa mga kababaihan. Ang hormonal balance binabawasan ang mga pagkakataon ng kawalan ng katabaan sa mga kababaihan.

22. Pinipigilan Neurodegenerative Karamdaman

Cinnamon ay tumutulong sa bawasan talamak pamamaga na nauugnay sa neurodegenerative sakit tulad ng Alzheimer, Parkinson ng sakit, at maramihang mga esklerosis.

23. Boosts Brain Gumaganang

Amoy cinnamon regular na tumutulong sa mapalakas ang nagbibigay-malay kakayahan at memorya ng utak.

24. Breath Freshener

Cinnamon tumutulong sa labanan ang masamang hininga. Sapa sa ilang kanela sticks o gargling may maayang cinnamon tubig tumutulong sa kumuha alisan ng masamang hininga epektibo.

25. Fight bacteria, virus, Atbp

Cinnamon maaaring labanan mga virus na nagdudulot ng trangkaso at sipon. Ito rin inhibits bacterial paglago, na kung saan ay maaaring maging sanhi UTIs at E. Coli. Ito ay mahusay na kilala bilang isang panlaban ng impeksyon tulad ng Candida lebadura impeksiyon. Kapag uminom ka cinnamon tsaa sa isang regular na batayan, maaari mo ring labanan off ang tiyan trangkaso at isang bilang ng mga ospital-nakuha impeksiyon na dulot ng isang virus o bacteria (3).

26. Pinipigilan IBS At Hindi pagkatunaw ng pagkain

Cinnamon ay mayaman sa isang antioxidant na kilala bilang catechins. Ito ay isang napakahusay na pangalawa sa pantunaw at pinipigilan ang magagalitin magbunot ng bituka Syndrome (IBS), bloating, paninigas ng dumi, gas, at iba pa (4). Isang tasa ng cinnamon tea gumagana mahusay na upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa, lalo na kung kumain ka ng mayaman na pagkain.

27. Nagpapabuti Colon Health

Ayon sa pananaliksik, cinnamon tumutulong sa napakalaki sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga colon. Samakatuwid, maaari itong maiwasan ang colon cancer. Nito kayamanan sa antioxidants ring nag-aambag sa pag-iwas sa ito nakamamatay na sakit pati na rin ang iba pang mga kanser.

28. Pinipigilan Panmatagalang Pamamaga

Kanela ay well-kilala para sa kanyang anti-namumula properties. Talamak pamamaga ay konektado sa isang malaking bilang ng mga mapanganib na sakit at mga sakit tulad ng Crohn ng sakit, Parkinson ng, Alzheimer, osteoporosis, labis na katabaan, kawalan ng katabaan, atbp Cinnamon tea ay isang masarap na paraan upang labanan ang pamamaga at protektahan ang iyong katawan mula sa mga epekto nito na maaaring maging sanhi ang mga nakamamatay na problema sa kalusugan.

29. Kino-kontrol Dugo-Sugar Levels

Pag-aaral na ito ay isinasagawa upang ipakita kung paano cinnamon ay maaaring makaapekto sa dugo-asukal control sa mga taong magdusa mula sa diyabetis (5). Sila ay pinapakita na diabetics na binigyan ng isang dosis ng hanggang sa 6 na gramo ng kanela araw-araw ay nagkaroon ng kanilang mga antas ng dugo-asukal binabaan sa pamamagitan ng 18 sa 29%. Isang tasa ng cinnamon tea ay maaaring aid sa pagbabawas ng asukal spike at pagbutihin ang modulasyon ng mga antas ng asukal sa dugo.

30. Nagpapabuti Circulation

Di-wastong sirkulasyon ay maaaring makaapekto sa katawan sa iba't ibang paraan. Maaari itong maging sanhi ng barikos veins, sakit sa joints, paninigas ng dumi, pati na rin ang isang malawak na hanay ng iba pang mga problema sa kalusugan. Cinnamon tea ay maaaring magpainit ng katawan natural, at ito ay nakakatulong sa pagtaas ng daloy ng dugo sa buong iyong katawan (6). Samakatuwid, maaari itong natural na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Isa rin itong likas na thinner dugo, na kung saan ay isa pang dahilan na dapat mong lumipat sa pag-inom ng cinnamon tea regular.

31. Stimulates Memory At Agap

Ayon sa pananaliksik, cinnamon maaaring magkaroon ng isang positibong epekto sa katalusan, agap, at memorya. Memory sariwain sa alaala at oras ng pagtugon ay maaaring pinabuting sa pamamagitan ng paggamit ng kanela. Kung ikaw ay may work Sobra, pag-inom ng isang tasa ng cinnamon tea ay maaaring matulungan kang manatiling relaxed pa nakatutok. Habang mas pananaliksik ay kinakailangan upang patunayan na ito, hindi ito magiging saktan ka sa pag-inom ng ilang mga nakapapawing pagod na cinnamon tea kapag kailangan mo upang maging alerto at nakatutok.

32. Relieves Insomnia

Sa kasalukuyan, ito ay hindi lamang mga matatanda na magdusa mula sa hindi pagkakatulog; maraming mga bata gawin masyadong. Ano ang kailangan mo ay isang mahusay na natural na lunas upang i-promote ang magandang pagtulog gabi-gabi. May ay wala mas mahusay kaysa sa isang baso ng mainit na cinnamon gatas upang matulungan kang matulog na rin.

Tips Para sa Paggamit / Pagluluto

Recipes Para sa Cinnamon Milk

Ang pagsasagawa ng cinnamon gatas ay madali. Walang manligalig o gulo!

Kakailanganin mong

• Milk - 1 tasa

• Cinnamon stick - 1 (maaari mong gamitin ang isang kutsarita ng kanela pulbos pati na rin, ngunit hindi ito matunaw at maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa loob ng lalamunan)

• Honey - 1 kutsarita

pamamaraan

• Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay painitin ang tasa ng gatas sa isang pan hanggang halos ito ay pinakuluang.

• Sa sandaling ito ay gandang at mainit, idagdag ang iyong kanela stick pagkatapos pagbuhos ang gatas sa isang tasa.

• Masakop ang tasa at hayaan itong matarik para sa 10 minuto o higit pa. Panghuli, idagdag ang honey sa lasa.

• Mga bata ginusto cinnamon gatas na may isang piraso ng honey habang nagdadagdag ito ng katamisan sa mga ito; karamihan sa mga matatanda gusto nito nang walang honey.

May isa pang cinnamon gatas recipe na maaari mong subukan.

Kakailanganin mong

• Almond gatas - 2 tasa
• Lokal na honey - 1 kutsara
• Cinnamon stick - 1
• Ground turmerik - 1 kutsarita
• Coconut oil - 1 kutsara (opsyonal)
• Gadgad luya at itim na paminta - isang pakurot bawat

pamamaraan

Ang kailangan mo lang gawin ay ihalo ang lahat ng mga sangkap sama-sama at dalhin sa isang pigsa para sa 5 hanggang 7 minuto, hanggang sa makuha mo ang isang kaibig-ibig na ginintuang dilaw na kulay.

Matagal nang ito ay naniwala sa iyo upang magdagdag kanela sa iyong lingguhang beauty pamumuhay at diyeta? Huwag subukan na at mag-iwan sa amin ng puna sa ibaba upang malaman kung cinnamon nakatulong sa iyo.