Planeta Diet ng Sakit sa Crohn - Ano ba Ito at Paano Ito Nagtatrabaho?

Alam mo ba ang isang tao na naghihirap mula Crohn ng sakit? Kung oo, ito ay mahalagang-mahalaga na sundin ang tamang diyeta plano upang kontrolin at pamahalaan ang sakit. Crohn ng sakit o nagpapaalab magbunot ng bituka Disease (IBD) ay nangyayari dahil sa paulit-ulit na pamamaga ng bituka sukat. Ang sakit na ito ay debilitating at maaaring magkaroon ng malubhang epekto sa katawan. Ang mga sintomas ng Crohn ng sakit ay kinabibilangan ng pagtatae, sakit ng tiyan, pagkapagod, pagkawala ng gana sa pagkain at dumudugo sa malubhang kaso. Kung ikaw ay may IBD, pamamaga sa mga layer ng bituka pader pinipigilan ang maliit na bituka mula sa lubhang kaganyak-ganyak nutrients. Ito rin disturbs ang antas ng tubig, na kung saan ay kinakailangan upang matiyak na ang pagkain gumagalaw sa kahabaan ng bituka. Mayroon ding gana pagkawala, na humahantong sa isang kahihinatnang pag-ubos ng mga nutrients tulad ng bitamina at mineral. Dahan-dahan ang mga pasyente ay nagiging malnourished, na siya namang pinabababa mga antas ng kaligtasan sa sakit, paglalantad sa kanya upang higit pang impeksyon, sakit at pag-atake mula sa microbes.

Habang ang pagkuha ng tamang uri ng pagkain ay hindi gamutin ang kalagayan, sila ay tiyak na makakatulong upang mabawasan ang mga sintomas. Ang karapatan sa pagkain ay tumutulong upang sugpuin ang sumiklab-ups, na nagbibigay ng kinakailangang nutrients upang punan up ang mga kakulangan. Ito ay mahalaga upang makakuha ng sa pagkain sa lalong madaling bilang isa nadiskubre siya ay may Crohn ng sakit. Ito ay tumutulong upang maiwasan ang kahinaan, anemya at iba pang mga karamdaman sa kalusugan na dulot ng hindi sapat na nutrients sa katawan.

Crohns Diet Plan:

Nakalista sa ibaba ay ang pinakamahusay na pagkain upang isama sa isang plano chrons diyeta, kung ikaw ay paghihirap mula sa Crohn ng sakit.

1. Balanseng pagkain:

Ang pagkain para sa Crohns diyeta plano ay nangangailangan ng pasyente sa pagkonsumo ng anim na maliliit na pagkain sa isang araw, bawat pagkain na mayaman sa calories. Ang makatwirang paliwanag sa likod ng pagkain ay na anim na maliliit na pagkain ay mas madaling digest kaysa sa malaking pagkain. Ito ay naglalagay ng mas presyon sa digestive tract at ginagawang mas madali upang sumipsip ng mga nutrients. Gayundin, anim na maliliit na pagkain ay tumutulong upang mapanatili ang timbang ng isang tao. Buong haspe, mani, sitaw at calorie-rich mga masustansyang pagkain bumubuo ng isang epektibong diyeta.

2. May kaunting Pagkain

Patatas, puti bigas, pasta at mababang hibla pagkain maiwasan ang pamamaga ng bituka sukat. Sa Crohn ng sakit, bituka sukat ay madalas na inis, na humahantong sa malubhang sakit at paghihirap. Bland, madaling-to-digest na pagkain ay dapat maging bahagi ng plano ng pagkain para sa Crohn pasyente. Tulad ng mga pagkain ay hindi mayaman sa fiber, ang mga pasyente ay kinakailangan upang kumunsulta sa kanilang mga doktor para sa karagdagang mga pandagdag para sa isang balanseng diyeta.

3. Saging

Plantain ay berde saging, karaniwang sa South Africa at iba pang mga tropikal na bansa. Plantain ay may isang nakapapawi epekto sa maliit na bituka. Ang soluble fiber mula plantain pinipigilan ang paglago ng mga bakterya na sanhi ng bituka pamamaga. Saging ay isang mahalagang bahagi ng Crohn diyeta bilang ito ay nagbibigay ng relief mula sa isang inflamed na bituka. Pinakuluang berdeng plantain o ang mas karaniwang kulay-dilaw na saging ay gumagawa ng isang mahusay na karagdagan sa mga araw-araw na diyeta.

4. Olive Oil

Olive langis ay naglalaman ng mga anti-oxidants na tinatawag na flavonoids na tumutulong sa paglago at pagkumpuni ng mga cell. Flavonoids ay tumutulong sa mabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng neutralizing ang pamamaga na nagiging sanhi ng free radicals. Ito ay mahalaga upang matiyak na ang langis ng oliba ay hindi ang liwanag o dagdag na ilaw-filter o refined variant dahil sa flavonoids ay nasala mula dito.

5. Yogurt

Probiotics ay kapaki-pakinabang bakterya na natagpuan sa fermented mga produkto ng gatas tulad ng yogurt, buttermilk at kepe. Ang pagkakaroon ng yogurt regular na tumutulong upang mabawasan ang pamamaga at i-check masama sa katawan tupukin bakterya. Half ng isang tasa ng yogurt na may aktibong kultura pipigilan sakit at tiyan maga. Salmon, walnuts, alumahan at iba pang mga pinagmumulan ng wakas - 3 mataba acids ring makatulong upang mabawasan ang sakit at pamamaga.

6. Tubig

Crohn ng sakit ay nagiging sanhi ng dehydration sa mga pasyente. Ito rin ang resulta sa mga problema sa bato rin ang halaga ng tuluy-tuloy ang pagpasok sa katawan ay higit pa kaysa sa halaga na nag-iiwan ito. Ito ay isang magandang ideya na isama ang hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw. Ito rin ay handa na upang uminom ng sapat na tubig upang maglagay na muli ang tubig na nawala dahil sa pagtatae.

Crohn ng sakit ay maaaring maging debilitating. Incorporating ang mga item na pagkain sa araw-araw na diyeta ay maaaring makatulong upang kontrolin ang mga sintomas at pamahalaan ang sakit epektibo.