7 yoga poses para sa kagandahan

Halos 5,000 taong gulang pilosopiya ng mabuting kalusugan ay may nagbago sa todays pinaka-talked tungkol sa paraan ng pamumuhay... Nais mo bang kumuha ng isang hula sa kung ano ito ay ??!

Walang Yoga !!!

Yoga ay isa sa mga kilalang sinaunang kasanayan para sa mabuting kalusugan, at ang pinakalumang pilosopiya ng Ayurveda, na ang pangunahing pag-aalala ay ang maayos na ng isang indibidwal. Sanhi sa kanyang holistic diskarte sa pagpapagaling at wellness aspeto, Yoga ay kilala na maging kapaki-pakinabang sa isang araw-araw na routine.

Sa paglipas Lahat ng Mga Benepisyo:

• Pagsasanay yoga sa isang regular na batayan ay tumutulong sa mapabuti, mabawi at mapanatili ang magandang kalusugan pati na rin ang tumutulong sa papagbawahin stress habang nagpapahinga at pagpapatibay ang isip at katawan.
• Yoga ay kilala upang makatulong na panatilihin ng isang tseke sa diyabetis, rayuma, sakit ng likod, mataas na presyon ng dugo, hika at depression gitna ng iba.
• Maniwala ka man o hindi!!! Ngunit yoga ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang ng mga dagdag na kilo masyadong... Ito ay tumutulong sa iyo na makamit at mapanatili ang iyong ideal na timbang sa katawan.
• Ladies health isyu tulad ng menopos, polycystic obaryo sindrom (PCOS) at iba pang panregla disorder ay ginagamot din sa pamamagitan ng regular na pagsasanay ng yoga.
• Ito pangkalahatang natural health care taker din ay sinabi upang mapahusay kagandahan.
• Yoga ay mayroon ding iba't-ibang mga benepisyo na kagandahan. Ang paggamit ng yoga upang makakuha ng kumikinang na balat o yoga para sa buhok paglago at iba pa ay hindi isang bagong kasanayan.

Duda ko doon ay kahit sino sa mundo na hindi gusto upang tumingin magandang !!! hindi nais mo ang isang malasutla malambot na kumikinang at batang itshura ng balat ??? Bakit hindi subukan ang yoga?

Bukod sa ang pangkalahatang kalusugan, ang balat ay, upang makinabang masyadong...

Swami Sivananda ay naka-quote sa pamamagitan Holistic-Online nagsasabi na "Sa pamamagitan ng pagsasanay ang mga Asanas regular, mga kalalakihan at kababaihan ay makakuha ng isang figure na magpapahusay sa kanilang beauty at na ang kalambutan na nagbibigay sa kanila kagandahan at kagandahan sa bawat kilusan," at "pinagkalooban na may isang katangi-tangi mamula-mula sa kanyang mukha at mga mata at isang kakaiba kagandahan sa kanyang ngiti ".

Yoga ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang flexibility pati na rin ang tamang pustura pagpapanatili ng iyong mas bata hitsura. Ito ay makakatulong sa detoxify ang iyong balat at katawan sa mga posibleng toxins, habang pagtulong sa magbigay ng tamang nutrisyon sa cellular antas. Kagandahan sa pamamagitan ng yoga ay lamang maganap na may tamang balanse ng diyeta at ehersisyo.

Ito ay kilala upang i-clear ang balat ng acne, mantsa at scars masyadong !! Mayroong isang bilang ng mga posisyon yoga na maaari mong posibleng gawin upang baligtarin ang mga palatandaan ng aging kabilang ang wrinkles, saggy balat, kulubot sa palibot at pinong linya sa gitna ng iba.

Yoga para sa Kagandahan: Poses

Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana, at Halasana ay ilang sa mga poses na maaari mong regular na gawin upang pagandahin ang iyong balat. Ang mga postures ay sinabi upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo sa katawan, habang ang pagbabawas ng stress at pag-igting. Ang isang perpektong solusyon sa yoga para sa mukha kagandahan.

1. Surya Namaskar

2. Trikonasana

3. Bhujangasana

4. Halasana

5. Yoga para sa Kagandahan Poses: Pranayam

Yoga Pranayam pagsasanay ay tumutulong magbigay ng oxygen sa mga cell sa buong katawan sa pamamagitan ng dugo. Tatlumpung minuto ng Pranayam ay maaaring maging isang lihim na sa iyong kagandahan na magiging isang sanhi ng inggit. Rhythmic malalim na paghinga, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika at Bhramri ay ilang sa mga poses maaari mong subukan para sa magandang kalusugan.

6. Kapalbhati

7. Anulom Vilom

NGAYON WATCH - SURYANAMASKAR YOGA PARA SA BEAUTY