Kung Paano Palakihin ang gana ng pagkain natural

Ikaw ay kung ano ang kinakain mo. Diets, slimming tea, exercise, mababang-calorie pagkain - milyon-milyong labanan ang isang araw-araw na labanan na may labis na katabaan na may mga armas. At, may mga ilang sa kabilang dulo ng spectrum na nagpupumilit na may isang pagkawala ng ganang kumain. Para sa mga taong ito, isang malakas na pagnanais o gumiit sa kumain pakiramdam ng tulad ng isang malayong panaginip.

Kung ikaw ay isa sa mga tao o alam mo ang isang tao na suffers mula sa mababang gana sa pagkain, artikulong ito ay para sa iyo. Susubukan naming makipag-usap tungkol sa mga dahilan sa likod ng pagkawala ng gana at kung paano maaari mong maitama ang problemang ito gamit remedyo sa bahay. Ang mga remedyo ay naglalaman ng natural na sangkap at ligtas para sa lahat ng tao, maliban kung partikular na nabanggit.

Magbasa pa upang malaman ang mga sanhi ng problemang ito.

Ano ang nagiging sanhi Pagkawala ng gana sa pagkain?

Pagkawala ng gana sa pagkain ay maaaring pansamantala o pangmatagalan, at maaari itong maging sanhi ng isang iba't ibang mga kadahilanan. Ang ilan sa mga nangungunang mga dahilan ng isang mahinang o wala ganang kumain ay ang mga:

• Emosyonal na pagdurusa
• Depresyon
• Hormonal kawalan ng timbang
• Breakdown ng mga relasyon
• Debilitating sakit
• Ang pagkain disorder

Narito ang ilang mga simpleng mga remedyo sa bahay para sa pagtaas ng ganang kumain sa mga bata at matatanda.

Kung paano palakihin ang Appetite Naturally

1. Arnibal
2. Sampalok
3. Kulantro
4. Haras Tea
5. Ginger & Coriander
6. Karambol buto
7. Vitamins
8. Pomegranate Juice
9. Yoga

Home remedyo Upang Dagdagan Appetite

1. Syrup Para Ang pagpapataas ng Appetite

Kakailanganin mong

• 1 - 2 litro lemon juice
• 1 kg asukal kendi
• 1 - 2 litro ng tubig
• 1 - 2 kutsarita puting suka

Ang kailangan mong gawin

1. Ibuhos tubig sa isang pan, idagdag ang asukal kendi at init ito sa mababang apoy hanggang sa ito dissolves ganap upang bumuo ng isang makapal na syrup.
2. Alisin ito mula sa apoy at hayaan ito cool.
3. Sa sandaling ito ay cooled, idagdag sariwa lamutak limon juice at suka.
4. Paghaluin na rin at mag-imbak sa isang airtight container.
5. Uminom ng dalawang tablespoons ng ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ubusin na ito dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Mabango, ilaw, at masarap, lemon juice Pinahuhusay ang iyong ganang kumain kung ito ay natupok bilang ito ay o squeezed sa paglipas ng mga sariwang prutas o salads (1). Maaari mo ring pangasiwaan ang syrup bilang isang gana booster para sa mga bata.

Pagbabalik-TOC

2. Tamarind

Kakailanganin mong

• 10 gms sampalok
• Isang tasa ng tubig
• Asin sa lasa
• Itim na paminta sa lasa

Ang kailangan mong gawin

1. Magbabad ang sampalok sa tubig para sa isang ilang oras.
2. Salain ang tubig at magdagdag ng asin at paminta sa lasa.
3. Uminom ito pagbubuhos.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ang araw-araw para sa isang ilang mga araw, at ikaw ay magsisimula sa pakiramdam gutom muli.

Bakit Ito Works

Tamarind sapal ay isang kilalang uminom ng panunaw at lasa Enhancer ginagamit sa maraming South Indian dish. Ito rin ay napatunayan na maging kapaki-pakinabang upang mapabuti ang ganang kumain at magsulong ng pantunaw (2).

Pagbabalik-TOC

3. Coriander

Kakailanganin mong

• ½ tasa unsoy dahon
• Tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Maghanda ng sariwang unsoy juice sa pamamagitan ng blending ang mga dahon na may tubig.
2. Uminom ito sa isang walang laman ang tiyan.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito para sa isang ilang umaga.

Bakit Ito Works

Coriander ay isang karaniwang ginagamit na herb sa karamihan ng mga Indian lutuin tulad ng ito ay kilala upang gamutin natunawan. Coriander juice ay tumutulong sa release ng o ukol sa sikmura enzymes, na siya namang mapabuti ang ganang kumain (3).

Pagbabalik-TOC

4. Haras Tea

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita haras buto
• ½ kutsarita fenugreek buto
• 2 - 3 tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Pakuluan ninyo ang haras at fenugreek buto para sa isang ilang minuto.
2. Bumatak na mabuti at uminom ng tsaa na ito.
3. Maaari kang magdagdag ng ilang mga honey o orange juice para sa lasa.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng tsaa na ito nang isang beses o dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Haras buto kumilos bilang ganang kumain boosters sa mga matatanda at din sa mga bata. Sila pasiglahin ang produksyon ng apdo ng atay, kaya nagpo-promote ang pantunaw. Bilang isang resulta, ang gana sa pagkain ay nagdaragdag (4).

ingat

Mangyaring kumonsulta sa iyong doktor bago gamitin ang lunas para sa Toddlers at mga sanggol.

Pagbabalik-TOC

5. Ginger & Coriander

Kakailanganin mong

• Unsoy buto powder
• Pinatuyong luya pulbos
• 100 ml ng tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Mix unsoy buto pulbos at pinatuyong luya powder sa ang ratio 5: 1 upang gumawa ng hanggang sa isang kutsara kabuuan. 2. Idagdag ito halo sa tubig at init ito hanggang sa ang lakas ng tunog ng tubig ay nabawasan sa halos kalahati. 3. Dalhin ang mga ito off ang apoy at hayaan ito cool down ng kaunti. Uminom ito habang ito ay mainit-init.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ito herbal concoction araw-araw.

Bakit Ito Works

Ginger ay marahil ang pinaka-tinatanggap na ginamit gana pampalakas-loob. Ginger juice gumagana kababalaghan para sa isang mahinang ganang kumain. Bukod, ito rin ay nagbibigay sa mga idinagdag na pakinabang ng pagpapalakas ng immune at ng pagtunaw sistema (5). Sa kumbinasyon na may coriander, na kung saan ay din ng isang ganang kumain booster, ito bahay lunas ay gumagawa ng isang malakas na gana stimulating inumin.

Pagbabalik-TOC

6. Karambola Seeds

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita karambola buto
• Isang tasa ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

Ingest ang karambola buto na may maligamgam na tubig.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang isang beses sa panahon ng araw, mas mabuti sa umaga.

Bakit Ito Works

Karambola mga buto ay iba pang mga karaniwang sangkap na ginagamit sa Indian pagluluto upang tulungan mas mahusay na panunaw. Karambola o ajwain, na kinunan gamit maligamgam na tubig isang beses sa isang araw, ay gagana kababalaghan para sa iyong alimentary kanal. Bukod kumikilos bilang isang anti-ututin at antacid, ito rin ay tumutulong sa pagtatago ng pagtunaw enzymes na ay natural pasiglahin ang iyong gutom (6).

Pagbabalik-TOC

7. Bitamina Upang Dagdagan Appetite

B bitamina ay karaniwang ginagamit upang madagdagan ang ganang kumain sa mga may gulang, at kahit na sa mga toddlers at mga bata. Matulungan sila upang ilabas ang enerhiya mula sa pagkain at itaguyod ang normal na gana. Isang kakulangan ng alinman sa mga bitamina na nasa bitamina B-complex group ay maaaring maging sanhi ng mahinang gana sa pagkain at hindi malusog pantunaw (7). Ang inirerekumendang paggamit ng mga bitamina ay depende hindi lamang sa edad ngunit din sa iba pang mga medikal na mga kondisyon ng tao. Kumunsulta sa iyong doktor upang subukan ang para sa anumang mga deficiencies na maaaring nagiging sanhi ng pagkawala ng gana sa pagkain. Kung ang isang kakulangan ay nakumpirma, supplementation sa mga B bitamina ay inirerekomenda upang madagdagan ang ganang kumain at dalhin ito bumalik sa normal na antas.

Huwag magbigay ng anumang supplementation sa mga sanggol at bata na walang pagkonsulta sa isang doktor unang.

Pagbabalik-TOC

8. Pomegranate Juice

Kakailanganin mong

• Granada juice
• Honey (opsyonal)

Ang kailangan mong gawin

1. Magdagdag ng honey (tikman) sa granada juice at ihalo na rin.
2. Uminom ito ng alinman sa kuwarto temperatura o pinalamig.

Ito ay pinakamahusay na kung kunin ka ng mga sariwang granada juice.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng isang baso araw-araw.

Bakit Ito Works

Ito ruby-red prutas, puno ng antioxidants at bitamina, ay gumagawa ng isang mahusay na rejuvenating inumin. Ito rin enhances ang gana sa pagkain natural. Ito ay kahanga-hanga bilang isang gana booster para sa Toddlers at mga bata (8).

Pagbabalik-TOC

9. Yoga Para Appetite

Huling, ngunit hindi ang hindi bababa sa, malusog na ehersisyo gawi ay ang pinakamahusay na paraan upang mabawi na nawala gana. Yoga ay maaaring makatulong sa iyo sa isang mahusay na lawak sa aspect na ito. Practice yoga para sa 30 - 45 minuto araw-araw para sa isang malusog na katawan at imrpoved pantunaw. Ang ilang mga poses na maaaring makatulong upang madagdagan ang iyong gana sa pagkain ay ang mga:

• Surya Namaskar - Ito 12-step na gawain aktibo ng lahat ng mga pangunahing mga grupo ng kalamnan ng katawan at regulates lahat ng mga panloob na proseso.
• Kapalbhati Pranayama - Ito paghinga yoga ehersisyo regulates ang pantunaw at nagpapataas ng ganang kumain.
• Paschimottanasana - The Forward Bending Pose ay mabuti upang mapawi ang ng pagtunaw problema at mapabuti ang ganang kumain.
• Pawanmuktasana - pose na ito ay tumutulong puksain ang paninigas ng dumi at iba pang mga problema ng pagtunaw, kaya ang pagtataas ng iyong ganang kumain.

Pagkakaroon ng isang mas mahusay na kontrol sa iyong araw-araw na routine ay maaaring makatulong sa isang pulutong sa pagpapabuti ng iyong ganang kumain. Sleep at wake up sa oras, ehersisyo nang regular, uminom ng maraming tubig, iwasan ang masyadong maraming snacking sa pagitan ng pagkain, sundin ang tamang oras ng pagkain, at sa tingin positibo.

Pagbabalik-TOC

Ngayon na alam mo kung paano upang madagdagan ang ganang kumain natural, ano pa ang hinihintay mo? Pagkawala ng gana sa pagkain ay maaaring magkaroon ng maraming mga dahilan, ngunit maaari itong magamot. Gayunman, dapat isa humingi ng tulong sa doktor kung sila ay ipinapakita na may alarma sintomas ng anorexia o bulimia. Ang mga ito ay mga medikal na kondisyon na hindi pumunta ang layo sa pamamagitan ng mga lutong bahay remedyo o solusyon.

Ipaalam sa amin ring tumingin sa ilang mga madalas na tinatanong na mga katanungan tungkol sa pagkawala ng gana.

Mga Sagot ni Expert Para sa mga Mambabasa 'Tanong

Anong bahagi ng utak kumokontrol iyong ganang kumain?

Ang hypothalamus kumokontrol iyong ganang kumain at kabusugan. Ito ay coordinate ang paggamit ng enerhiya na ginawa sa pamamagitan ng ang pantunaw ng pagkain at regulates paggamit ng pagkain (9).

Ano ang ibig sabihin kapag wala kang ganang kumain?

Kapag wala kang ganang kumain, ito ay nangangahulugan na hindi mo na huwag mag-gutom at hindi magkaroon ng gumiit sa kumain.

Ay pagkawala ng gana sa pagkain tanda ng pagkawala ng gana?

Oo, pagkawala ng gana sa pagkain ay isang tanda ng pagkawala ng gana, ngunit lamang sa mga kaso kung saan ito ay pare-pareho sa loob ng mahabang panahon. Ito rin ang mga resulta sa matinding pagbaba ng timbang at nabawasan kaligtasan sa sakit.

Maaari pneumonia sanhi ng pagkawala ng gana sa pagkain?

Oo! Kabilang sa mga maraming mga sintomas at pagkatapos ng mga epekto ng pneumonia, pagkawala ng gana sa pagkain ay isang pangkaraniwang sintomas.

Para sa mga mo na sumusuko na nakaharap sa isang pagkawala ng gana sa pagkain, subukan ang ilan sa mga napaka-basic bahay remedyo upang madagdagan ang ganang kumain. Maaari ka ring ihalo at itugma ang ilan sa mga ito upang makita kung saan ay gumagana ang pinakamahusay para sa iyo. Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa mga ito - wala sa kanila ay may anumang mga side effect. Kaya, tangkilikin ang pagkain! Huwag ipaalam sa amin ang iyong feedback sa comments section sa ibaba.