9 kamangha-manghang mga benepisyo ng Sahaj Samadhi Meditasyon sa iyong isip

Kung naniniwala ka na pagmumuni-muni ay maaaring gumawa ka masaya at magdala ng pagbabago sa iyong buhay, pagkatapos ay pinagkakatiwalaan ang iyong panloob na boses at pumunta para dito! Sa dami ng kaguluhan ang nangyayari sa araw-araw na buhay, ito ay naging mahirap upang manatili kalmado at nasisiyahan. Pagmumuni-muni ay tumutulong sa declutter ang isip, mapabuti ang antas ng konsentrasyon at pinapanatili sa amin nakatutok. Ang tagapagtatag ng Art of Living Foundation, Sri Sri Ravi Shankar nagpapaliwanag pagmumuni-muni bilang "pinong sining ng paggawa ng wala, pagpapaalam go ng lahat ng bagay at pagiging iyong sariling mga sarili".

Ngunit pagmumuni-muni ay hindi isang 'isa laki magkasya lahat' bagay! Mayroong isang bilang ng mga diskarte sa pagmumuni-muni ng isa ay maaaring pumili mula sa. Ang diskarteng ito kami ay talakayin ngayon ay ang Sahaj Samadhi Meditation.

Ano ang Sahaj Samadhi pagmumuni-muni?

Sahaj Samadhi Meditasyon ay isang walang hirap na paraan ng pagninilay na naka-focus sa paghinga at mantra panahon ng proseso ng pagninilay-nilay. Sahaj ibig sabihin ay "hirap" sa Sanskrit at Samadhi ay isang tahimik na estado ng kamalayan. Kamalayan na ito ay namamalagi sa pag-iisip source, na kung saan ay isang estado sa kabila ng paggising, pangangarap at natutulog. Samadhi ay isang walang limitasyong imbakan ng tubig ng enerhiya, pagkamalikhain at katalinuhan. Ito ay isang estado ng walang limitasyong kapayapaan at katahimikan.

Ito ay isang mantra na nakabatay sa pagmumuni-muni, kung saan ang isang banal na mantra o salita ay dapat na tahimik na paulit-ulit. Mantra na ito ay dapat na maging isang lihim at hindi dapat isiwalat sa kahit sinong iba pa.

Sahaj Samadhi Meditation Procedure:

Pagmumuni-muni ay nangangahulugan kumpletong relaxation ng isip at katawan. Sa panahon ng pagsasanay ng mga Sahaj Samadhi, ang isip walang kahirap-hirap ay nakakaranas ang estado ng Samadhi. Alinsunod sa Sri Sri Ravi Shankar, "Samadhi ay nagbibigay sa amin ng enerhiya at ng isang mahabang pangmatagalang kaligayahan". Mayroong 4 na Art ng mga prinsipyo na Pamumuhay na kailangan upang maging sinundan para sa isang maayang pagninilay-nilay. Ang mga prinsipyo ay ang mga:

• Sa kasalukuyan sandali ay hindi maiwasan
• Mga inaasahan mabawasan joy
• Tanggapin ang lahat ng tao at bawat sitwasyon pati na ang mga ito ay
• Ano ang mong pigilan, nagpatuloy

Sahaj Samadhi Meditasyon ay isang mental na pagsasanay na may isang simple at madaling upang matuto procedure. Isang araw-araw na pagsasanay ng 20 lang ang kailangan mo upang ibahin ang anyo ng iyong buhay! Ito ay nagpapabuti sa kaliwanagan ng pag-iisip at mga saloobin.

Sahaj Samadhi Pagmumuni-muni ay dapat natutunan at ensayado sa ilalim ng magagawang gabay ng isang kwalipikadong tagapagturo. Ito ay dapat gawin sa isang sistematikong paraan upang makakuha ng ninanais na mga benepisyo.

Sahaj Samadhi Meditasyon pamamaraan:

Ang ibig sabihin ng Sahaj Samadhi ay hirap transendensiya. Panahon ng pagninilay, ang mga kalahok na mga indibidwal matutong bitawan ang lahat ng mga stress at tensions. Bilang ang isip rests at settles down, ito ay nakatutok sa sa kasalukuyan sandali. Ito ay nagbibigay-daan sa isa upang maranasan ang tunay na kagalakan at kaligayahan. Pagmumuni-muni na ito ay hindi magbigay-diin sa konsentrasyon, ngunit mental pag-uulit ng mantra.

Habang pagsasanay Sahaj Samadhi Meditation, Beej Mantras ng iba't-ibang mga Goddesses ay ginagamit. Ang mga Beej mantras ay ang mga:

• Aum para sa diyosa Saraswati
• Shreem para sa diyosa Laxmi
• Kreem para Goddess Kali
• Hreem para sa diyosa Parvati / Maheshwari
• Shyama para sa Diyos Krishna o kahit na para sa Ram

Ang mga Beej mantras ay dapat ensayado para sa 20 minuto sa bawat araw, na mabuti sa umaga at sa gabi. Ang kapaligiran kailangan na maging tahimik. Bagama't walang concentration ay kinakailangan, ngunit sa tuwing ang isip drifts ang layo mula sa mantra, na kinakailangan nito upang maging malumanay dinala pabalik. Ang mantras kailangang ma-pinili bilang bawat hanapbuhay, edad ng indibidwal at orientation.

Mga Benepisyo Ng Sahaj Samadhi Meditation:

Sahaj Samadhi Meditasyon ay may kakayahan upang lumikha ng isang pakiramdam ng kaginhawahan, pagkamahinahon, agap at may kakayahan upang ibahin ang anyo ng iyong buhay! Ang ilan sa mga benepisyo ng Sahaj Samadhi Meditasyon ay ang mga:

1. Tinataasan focus at concentration
2. Pinahuhusay creative katangian
3. Gumagawa sa tingin mo mas energized
4. Nakakaranas ng panloob na kapayapaan at katahimikan
5. Tumutulong na kontrolin ang iyong mga saloobin
6. Tinataasan emosyonal na katatagan
7. Binabahagi ang kalinawan ng kaisipan at pagtaas sa antas ng self-kamalayan
8. Purifies ang iyong karakter at bubuo kalooban kapangyarihan at intuitive kakayahan
9. Tinataasan ang damdamin ng pagbabagong-lakas at sigla

Anuman ang diskarteng ito, pagmumuni-muni ay nagbibigay sa iyong buhay ng isang focus. Ilang minuto sa isang araw-Ako bang maaari mong ilaan na para sa isang mas mahusay na buhay!

Huwag mong pagsasanay Sahaj Samadhi pagmumuni-muni? Mangyaring ibahagi ang iyong karanasan sa kung paano ikaw ay nakinabang sa pamamagitan ng pagmumuni-muni ito, sa comments section sa ibaba.