13 pinakamahusay na benepisyo ng Cherry Juice para sa balat, buhok at kalusugan

Inumin na seresa

Juices na palagi nang naging bahagi ng isang malusog na diyeta. Fruit juice ay isang epektibong paraan ng pagkuha ng mga mahahalagang nutrients, bitamina at mineral na makukuha sa prutas. Ang ilang mga tao ginusto pagkakaroon ng juices sa halip na kumakain ng buong prutas bilang sila ay mas maginhawa at mas mahusay na lasa. Bilang namin ang lahat ng alam, cherries na-load na may mga mahahalagang nutrients at hithit ng cherry juice ay isang epektibong paraan ng pagkuha ng mga ito hangga't ito ay 100% katas ng prutas na walang idinagdag asukal. Tulad ng seresa, seresa juice ay may antioxidant at namumula pag-aari at sa gayon, nag-aalok ng ilang mga pakinabang sa kalusugan.

May mga karaniwang dalawang varieties ng seresa juice- itim na seresa juice at maasim seresa juice. Tart cherry juice ay may isang mas mataas na konsentrasyon ng Anthocyanins samantalang itim na seresa juice ay may isang mas mataas na nilalaman ng bitamina A at C. Ang parehong ay may pantay na halaga ng sosa at potasa electrolytes. Black cherry juice ay may isang bahagyang mas mataas na konsentrasyon ng asukal at maaaring humantong sa timbang makakuha. Lahat sa lahat, ang parehong mga juices ay naging mga pagpipilian popular na kalusugan at maaaring inkorporada sa isang malusog na diyeta.

Cherry Juice Benepisyo:

Research ay pinatunayan na ubos ang isang baso ng cherry juice ay katumbas ng pagkain ng 23 iba't ibang mga bahagi ng prutas at gulay. Sa paligid ng 250 ML ng juice ay naglalaman ng higit antioxidants kaysa sa 5 mga bahagi ng peas, saging, karot, mga kamatis at tubig melon. Ang kalusugan ng mga benepisyo ng cherry juice ay ang mga sumusunod.

1. Treats Insomnia:

Tart seresa ay isang mahusay na natural na pinagmulan ng melatonin, ang hormon na regulates ng katawan pagtulog pattern. Ang natural melatonin sa maaskad seresa juice ay maaaring magsulong ng malusog na pagtulog at pamahalaan ang sakit sa pagtulog. Kaya, maasim seresa juice ay maaaring maging isang malusog na alternatibo sa pagtulog gamot.

2. Paggamot ng gota at artritis:

Gota ay sanhi dahil sa akumulasyon ng urik acid sa dugo. Cherry juice ay naglalaman ng compounds na maaaring mapawi ang gota sakit sa pamamagitan ng pagbaba ng mga antas ng urik acid. Black cherry juice ay epektibo sa relieving sakit sakit sa buto dahil sa kanyang namumula properties.

3. Heart Healthy:

Tart cherry juice ay naglalaman ng mga pinaka-makapangyarihang antioxidants kabilang ang quercetin. Antioxidant Pinipigilan nito ang oxidative pinsala na dulot ng libreng radicals mula sa mababang-density lipoprotein (LDL o "masamang" kolesterol). Sa pagiging oxidized nito ang kolesterol ay sumusunod sa arteryal pader, na bumubuo ng plaka na maaaring maging sanhi ng atake sa puso at stroke.

4. Anti-Cancer:

Carcinogens ay mapanganib na substance sa tubig, hangin at pagkain na maaaring makapinsala sa mga cell ng katawan, na kung saan ay maaaring magresulta sa cancer. Tart cherry juice ay naglalaman ng antioxidant compounds na tinatawag na anthocyanins na nagtataglay anti carcinogenic kapasidad. Ang mga compounds na-load na may sakit fighting mga kemikal tulad ng perillyl alak, limonene at ellagic acid na maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtigil-tigil cell transformation na humahantong sa kanser. Kaya, cherry juice ay maaaring maging proteksiyon laban sa kanser ng dibdib, baga, atay at balat.

5. Mabilis na kalamnan Recovery:

Ang antioxidant at anti-namumula pag-aari ng seresa ay maaaring makatulong sa babaan ang mga saklaw ng exercise sapilitan pinsala sa kalamnan at pagalingin kalamnan sakit. Kaya, pag-inom ng cherry juice facilitates mabilis na kalamnan pagbawi pagkatapos ng ehersisyo sa pamamagitan ng pagpapabuti ng lakas, nagpapababa ng pamamaga at pagbaba ng antas ng oxidized lipids.

6. Ang mga regulasyon ng Dugo Sugar:

Tart cherry juice ay nag-aalok ng mga benepisyo metabolic na kasama ang pinabuting antas ng insulin, asukal sa dugo at kolesterol antas. Ang anthocyanin compounds iimpluwensya ng mga gene na kontrolin ang metabolismo ng mga protina, taba at carbohydrates, na nagreresulta sa mas mababang antas ng kolesterol, nabawasan ang taba ng tiyan at nabawasan ang pamamaga. Samakatuwid, seresa juice pinabababa ang panganib ng type 2 diabetes. Ngunit ang juice ay hindi dapat maglaman asukal at idinagdag preservatives tulad ng ito ay maaaring taasan ang asukal sa dugo at insulin antas sa halip na pagkontrol sa kanila.

7. Iba pang mga Benepisyo:

Cherry juice ay mas mabisa kaysa sa aspirins sa relieving ng puson dahil sa pinsala pati na rin ang migraines. Ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at memory pagganap. Quercetin na nakapaloob sa ito juice ay isang anti-namumula agent na tumutulong sa alleviating sintomas hika at iba pang mga panghinga problema.

Cherry Juice: Skin Benepisyo

Ang isang malusog na katawan ay isang pre-bagay na kailangan ng malusog na balat. Regular na paggamit ng mga mahahalagang nutrients ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapanatili ng balat kalusugan at pagbibigay ng proteksyon laban sa mga problema sa balat. Ang pagiging mayaman sa bitamina, mineral at antioxidants, cherry juice ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong balat sa mga sumusunod na paraan.

8. Anti-Aging Benepisyo:

Ayon sa pananaliksik na isinasagawa sa pamamagitan ng mga siyentipiko of Michigan State University, pag-inom ng isang baso ng maaskad seresa juice sa bawat araw ay maaaring bumagal ang aging proseso. Ang prutas na ito ay naglalaman ng 17 iba't ibang mga compounds antioxidant na tumutulong sa katawan upang labanan ang libreng radicals na sanhi ng pag-iipon. Ang pinaka-mahalaga sa mga ito ay ang mga anthocyanins na palakasin ang nag-uugnay tisiyu at maiwasan ang wrinkles sa pamamagitan ng pagsira sa mga mapanganib na enzymes na gawin ang mga balat gulang at kulubot.

9. Proteksyon mula Skin Cancer:

Anthocyanin ay naglalaman ng sakit fighting kemikal na nagbibigay ng proteksyon laban sa kanser sa balat dahil sa pakikipaglaban at pagsira mapanganib na mga libreng radicals.

10. Paggamot ng Acne at Iba Pang Mga Kundisyon ng Balat:

Cherry juice ay itinuturing bilang isang alternatibong paggamot para sa mga problema sa balat tulad ng acne, rosacea at acne vulgaris. Ang antibacterial ari-arian sa cherries labanan laban sa acne sa pamamagitan ng pagtanggal toxins mula sa dugo at labanan bakterya na nakulong sa ilalim ng balat. Bitamina A ay tumutulong sa repairing nasira mga cell upang mapanatili ang malusog na balat.

11. Skin Lightening:

Cherry tumutok ay isang natural na sahog sa ilang mga produkto ng kagandahan dahil sa kanyang balat lightening katangian. Kaya, pag-inom ng cherry juice pinabababa pinsala sa balat at tumutulong upang i-promote malusog, mas magaan balat dahil sa kanyang mataas na bitamina C nilalaman.

Cherry Juice: Buhok Mga Benepisyo

Katulad ng ibang bahagi ng katawan, malusog at pinsala sa libre buhok ay nakasalalay sa ang supply ng mga mahahalagang nutrients sa follicles ng buhok. Problema Hair maaaring sanhi kung ang aming pagkain ay kulang sa anumang ng mga nutrients. Tulad nang nakalagay mas maaga, ang mga nutrients sa cherry juice ay maihahambing sa mga nakapaloob sa prutas at gulay. Ito ay maaaring i-promote ang kalusugan ng buhok pati na rin.

12. Pag-iwas ng Hair Loss:

Anemia ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng buhok pagkawala at nagpapahiwatig na ang iyong diyeta ay kulang sa iron. Ang pagiging mayaman sa iron, cherry juice ay maaaring maiwasan ang anemia, kaya paglaban sa buhok pagkawala.

13. Pagpapanatili ng Healthy Buhok:

Seresa ay mahusay na pinagkukunan ng beta-karotina at anthocyanin antioxidants na kung saan ay mahalaga para sa buhok at balat kalusugan. Kaya, pag-inom ng cherry juice nag-aambag sa pagpapanatili ng malusog na buhok.

Hope mo nalaman ang artikulong ito nagbibigay-kaalaman. Huwag mag-iwan sa amin ang iyong mahalagang komento sa ibaba.