Ano ang Meditation ng Brahma Kumaris at Paano Ito Magagawa?

Pag-upo sa katahimikan at contemplating sa iyong mga saloobin at mga pagkilos ay laging nararamdaman mabuti. Hindi ba ito? Siguro hindi kung gumanti ka sa bawa't isa sa kanila. Ano ang gagawin mo pagkatapos?

Hindi nagpapahintulot sa iyong mga saloobin upang makaapekto sa iyo ay isang paraan, at iyon ay hindi madali sa lahat. Ngunit, hey, may palaging na ang isa mas madaling paraan upang gawin ito. At, iyan ay kung ano ang mayroon kami dito. Brahma Kumaris pagmumuni-muni - ang iyong mga sagot sa kadalisayan at katahimikan. Magbasa pa upang malaman ang higit pa tungkol dito.

Bago iyon, sabihin malaman ang tungkol sa Brahma Kumaris Organization.

Ang Brahma Kumaris

Sa 1930s, ang isang espirituwal na organisasyon na tinatawag na OM Mandali ay dumating upang maging sa North-West Frontier ng Indya, na kung saan mamaya ay naging ang Brahma Kumaris World Espirituwal University at kumalat sa buong Indya at sa mundo.

Babae-play ang isang makabuluhang papel sa organisasyong ito. Ito ay aptly na may pangalang 'Brahma Kumaris', ibig sabihin ay mga anak na babae ng Brahma. Dahil sa kanyang pagsisimula, ang samahan ay nagkaroon ng mga kababaihan sa mga pangunahing posisyon, kung saan ay malamang na hindi bumalik sa araw. Gayundin, walang caste paghihigpit. Sinuman ay maaaring maging isang bahagi ng Brahma Kumaris. Organisasyon tagapagtaguyod kababaihan na maging malakas at independent indibidwal at urges sa kanila upang gawin ang kanilang sariling mga pagpipilian kung ito ay tungkol sa edukasyon, pag-aasawa, o buhay na walang asawa.

Ngunit, ano ang kanilang eksaktong gawin?

Ang lipunan urges isa upang pumunta sa ibayo ng physicality ng sarili at kilalanin ang panloob na kaluluwa at mapagtanto ang Supreme Soul o Diyos sa pamamagitan ng tunay na damdamin, right aksyon, kawanggawa, lifestyle pagpipilian at, pinaka-mahalaga, pagninilay-nilay.

At, iyon ay kung ano kami ay pagpunta upang talakayin sa detalye dito. Panatilihin sa pagbabasa.

 Ang Brahma Kumaris Meditation

Ang Brahma Kumaris Meditation naka-focus sa mga kaluluwa sa halip na identities at gumagana patungo sa pagtaguyod ng kaluluwa-nakakamalay indibidwal dahil ito ay naniniwala na ang lahat ng kaluluwa ay likas na mabuti at sumasalamin sa kabutihan ng ang kataas-taasang Soul o Diyos.

Ang Brahma Kumaris Meditation ay simple at nagsasangkot ng dalisay na isipan. Sa halip ng pag-upo sa isang tahimik na sulok upang magnilay, ito ay naniniwala sa nakakaengganyo sa mapagnilay-nilay estado habang pagpunta tungkol sa araw-araw na gawain.

Sabihin malaman kung paano gawin na ngayon.

Ang Brahma Kumaris Meditation Technique

Tinatawag din na ang Raja Yoga Meditation, ito ay pagpapakaabala libre at madaling upang magsanay. Ito ay isang perpektong paraan upang simulan ang iyong paglalakbay ng pagiging kamalayan sa espirituwal. Tingnan ang procedure sa ibaba.

1. Relaks Ang iyong Nilalang
2. Libre Clutter Ang
3. Sumasalamin Sa Saloobin
4. Napagtanto Self Ang
5. Kilalanin Ang iyong Soul

1. Mamahinga Ang iyong Nilalang

Kapag ang iyong katawan ay tensed at stressed, ito ay hindi sa kanyang pinakamahusay na hugis. Makakaranas ka ng mga hindi kailangang mga saloobin, overthink at lumubha ang iyong kalusugan. Ang unang hakbang patungo sa pagmumuni-muni ay nagpapatahimik sa iyong katawan ganap. Simula mula sa iyong ulo, kailangan mo sinasadya subukan na pabagalin at magpahinga.

Maaari mong gawin ito sa alinman sa pamamagitan ng paghinga, pagkanta, o kahit na ang pagbibilang ng mga numero, kahit anong nababagay sa iyo. Ngunit siguraduhin na gawin ang isang bagay na calms ang iyong system sa halip na nagpapalubha ito.

Pagbabalik-TOC

2. Magbakante Clutter Ang

Araw-araw, ang isang kalat ng mga walang silbi mga saloobin bombards sa iyo at wastes ang iyong enerhiya. Isa rin itong malaking pag-aaksaya ng panahon. Sa sandaling mag-relaks sa iyo, ikaw ay maging mas may malay-tao ng iyong isip at magagawang upang piliin kung aling naisip na pag-isipan sa at kung saan ang isa na iwasan.

Bulay-bulayin ang positibong mga saloobin at ituon ang iyong isip sa mga ito. Kasama ng pagkalat ng isang positibong vibe sa kabuuan ng iyong katawan, pagsasanay na ito ay nakakatulong din patalasin ang iyong isip at mapabuti ang concentration.

Pagbabalik-TOC

3. Sumasalamin Sa Saloobin

Kapag kayo masidhing tumutok sa positibong mga saloobin at ganap na tumutok sa mga ito, magsisimula ka upang suriin ang mga ito at isipin ang tungkol sa kung bakit ang mga ito ay nagaganap sa iyo. Sa ganitong paraan, mong ganap na maunawaan ang pagtatrabaho ng iyong sarili at kung bakit ikaw ay Kamusta ka. Nagbibigay ito sa iyo ng isang sulyap ng iyong panloob na mundo.

Sa pamamagitan ng prosesong ito, magagawa mong upang siyasating mabuti ang iyong mga halaga, mga paniniwala, at paraan ng pamumuhay, at dahil doon na nagbibigay sa iyo ng isang malinaw na unawa sa kung paano mo bilang isang solong unit makakaapekto sa mundo.

Pagbabalik-TOC

4. Napag-alaman Self Ang

Kapag gumawa ka ng kamalayan ng mga saloobin na mayroon ka at ganap na nauunawaan ang mga ito, ang aktwal na pagsasakatuparan nangyayari. Ikaw ay mas may kamalayan sa iyong katotohanan, na kung saan ay nagbibigay sa iyo ng isang kahulugan ng karapatan at mali, at ikaw ay maaaring upang tingnan ang mga bagay sa isang mas balanseng at mas mababa emosyonal na paraan.

Realization ay kapag ikaw ay halos doon. Ito ay isang malalim na karanasan kung saan ang iyong katotohanan ay mas makabuluhan at nauunawaan ang iyong mga damdamin ng mas mahusay. Lahat ng bagay na sini-sync na rin upang bumuo ng isang tunay na katotohanan.

Pagbabalik-TOC

5. Kilalanin Ang iyong Soul

Kapag pumunta ka lampas sa mga saloobin at mga damdamin at maabot ang isang tahimik na estado ng lubos na kaligayahan at paggising, naabot mo na ang mapagnilay-nilay estado. Dito, maaari mong huwag mag-ang iyong hininga pagpunta in at out. Ikaw ay magkaroon ng kamalayan ng ang daloy ng buhay at lakas sa iyong katawan at ang walang hanggang estado ng iyong pagkatao. Napagtanto mo ikaw ay higit pa kaysa sa katawan naninirahan.

Focussing sa isang solong pag-iisip at pagsunod sa isang naka-balangkas na landas ng paghinga ay hahantong sa iyo sa isang mapagnilay-nilay estado. Ang isang hakbang sa maaga ay nagiging walang pagpapahalaga at pakiramdam ang iyong natural na daloy ng paghinga.

Pagbabalik-TOC

Ang ganitong mga isang self-elevating kasanayan ay sigurado na magkaroon ng maraming holistic benepisyo. Tingnan natin ang isang pagtingin sa ilan sa mga ito sa ibaba.

Mga Benepisyo Ng Brahma Kumaris Meditation

• Ang pagninilay ay tumutulong sa iyo pagtagumpayan negatibong mga saloobin at mga gawi.
• Ito nililimas ang iyong isip at nagpapataas ng iyong focus.
• Ito relieves stress at pagkabalisa.
• Pagmumuni-muni ay nakakatulong matulog ka na rin.
• Ito binabawasan ang mga sintomas ng premenstrual syndrome (PMS).
• Pagmumuni-muni Ang nagpapabuti sa immune system at binabawasan ang emosyonal na pagkabalisa.
• Ito ay nagdaragdag ang iyong enerhiya at lakas.
• Ang pamamaraan ng pagpapagaling pananakit ng ulo at ito ay isang lunas para sa hika mga pasyente.
• Ito ay tumutulong sa iyong nervous system at pagpapagaling kawalan ng katabaan.
• Ang pagninilay ay nagbubuo mula sa iyong pagtitiwala at nagpapabuti sa iyong pagiging malikhain.
• Ito rejuvenates mo at Pinahuhusay ang iyong relasyon.
• Diskarteng ito ay gumawa ka ng mas mapagparaya at isang mas mahusay na tagapakinig.
• Ito ay magbibigay sa iyo ang kaligayahan at kapayapaan ng isip.
• Ang pagninilay ay makakatulong sa iyo manatili sa kasalukuyan sandali at tikman ito.
• Ito ay makakatulong sa cast ka muna ng iyong sarili at magdadala sa iyo sa paliwanag.

Ngayon, ipaalam sagutin ni ilang mga karaniwang katanungan tungkol sa Brahma Kumaris Meditation.

Mga Sagot ni Expert para sa mga Mambabasa Mga Tanong

Ay Brahma Kumaris Meditation relihiyon?

Hindi kaya. Brahma Kumaris Meditation naniniwala na ang kataas-taasang kaluluwa ay Diyos at nag-iiwan ito sa indibidwal na upang bigyan ito ng isang hugis at pangalan.

Ay Brahma Kumaris lamang para sa mga kababaihan?

Hindi kaya. Bukas ito sa lahat ng tao anuman ang caste, klase, kasarian, at kasarian.

Upang malaman ang layunin ng iyong buhay ay freeing at nagbibigay-kasiyahan. Ang pakiramdam na ikaw ay dito para sa isang dahilan at na ang iyong presence bagay sa mundo ay uplifting at motivating. At, upang gawin kung ano ang mong gawin sa pag-ibig, pag-aalaga, at pansin ay nagdadagdag ng higit pang mga kahulugan sa iyong buhay. Brahma Kumaris Meditation ay makakatulong sa iyo sa mga ito. Ito ay napakadaling. Huwag subukan ito at sabihin sa amin kung paano ito nagtrabaho para sa iyo.