5 simpleng pamamaraan ng pagmumuni-muni para sa Surat Shabd Yoga

'Nang pasimula siya ang salita, ang salita ay Satnaam'

Ito Yogi Bhajan ay din ang pangunahing kakanyahan ng Surat Shabd Yoga.

Surat Shabd Yoga ay isang espirituwal na mapagnilay-nilay pagsasanay, na kung saan ay batay sa mga konsepto ng panloob na liwanag at celestial tunog. Maraming espirituwal at relihiyosong tradisyon tulad Sant Mat at Radhasoami sundin ang practice. Surat Shabd Yoga ay tinatawag ding 'Sahaj Yoga', 'ang landas ng liwanag at tunog,' ang landas ng Sants 'at' ang yoga ng tunog na alon '.

Nilalayon Ng Surat Shabd Yoga:

'Surat' ay nangangahulugang 'pansin' na kung saan ay kung paano ang kaluluwa sa itsura nagpapahayag ng sarili nito. 'Shabd' ay literal na nangangahulugang 'salita'. Sa Surat Shabd Yoga, ang terminong 'salitang' Sumisimbolo ang musika ng kaluluwa. 'Yoga' ay nangangahulugang 'union'. At iyon ay ang pangunahing layunin ng Surat Shabd Yoga - ang unyon ng kaluluwa sa mga kakanyahan ng ang ganap na kataas-taasang pagiging, ang paggamit ng mga dynamic na lakas ng creative enerhiya na pumapalibot sa uniberso sa anyo ng mga tunog vibrations. Surat Shabd Yoga pagmumuni-muni ay naglalayong tulungan ang mga indibidwal sa napagtatanto ang kanyang tunay na banal sa sarili. Liberating ang kaluluwa mula sa cycle ng buhay at kamatayan, Surat Shabd Yoga ay tumutulong sa pagkamit ng kaliwanagan at sa huli, moksha.

Ang Masters ng Surat Shabd Yoga madalas na ilarawan ang mga karanasan ng mga ito yogic pagmumuni-muni bilang 'namamatay habang nabubuhay'. Pagmumuni-muni ay nagsasangkot pagguhit ng pansin mula sa mga pisikal na katawan at merging ng kamalayan na may panloob na tunog at liwanag. Ito ay katulad sa ang pisikal na proseso ng namamatay kapag ang pansin ay umalis sa pisikal na katawan at kaluluwa merges sa celestial uniberso at ang Banal. Sa Surat Shabd Yoga, ang isa ay nakakaranas ng pagsipsip ng malay sa liwanag at ang tinig sa estado ng ganap na kamalayan.

Meditasyon pamamaraan:

Ang mystics at mga banal tumawag Surat Shabd Yoga ang agham ng kaluluwa. Pagmumuni-muni na ito ay tinatawag ding 'Sadhna' bilang ito ay humantong sa moksha. Surat Shabd Yoga ay naniniwala na ang pagsisimula ng isang Satguru ay isang nararapat para sa isang matagumpay sadhna. Ito surat shabd yoga pamamaraan pagmumuni-muni ay isang simpleng proseso, ngunit kailangan nito kasanayan sa master ito.

1. Time:

Kahit na ang pagmumuni-muni ay maaaring gawin anumang oras at saanman, ang mga Masters payuhan na magnilay maaga sa umaga, bago almusal at posibleng bago sumikat ang araw at din lang bago ka pumunta sa kama sa gabi. Gawin itong isang regular na ugali. Ito ay tumutulong sa pagiging sanay sa form na ito ng pagninilay-nilay. Sa regular na pagsasanay, maaari mong maperpekto ang mga ito at pagkatapos ay maaari gawin ang mga pagmumuni-muni ay matagumpay na sa tuwing kailangan mo o nais na gawin ito.

2. Comfort:

Ang susunod na bagay na pagdating ay ang iyong posisyon at ginhawa. Ito ay inirerekomenda na gawin mo ito pagmumuni-muni, tulad ng lahat ng iba pang mga uri ng pagninilay, sa isang komportableng posisyon. Kailangan mong mag-relaks sa iyong katawan upang ilihis ang iyong pansin mula sa mga panlabas na mundo at i-on ito paloob. Maaari kang umupo sa isang komportableng upuan, o sa Sukhasana o Vajrasana. Ngunit panatilihin ang iyong likod tuwid at huwag mong pabayaan na ito yumukod. Comfort ay hindi nangangahulugan hunching iyong katawan pati na gumagambala sa paghinga.

3. Dhyana:

Susunod na hakbang sa pagninilay na ito ay dhyana o konsentrasyon. Isara ang iyong mga mata at mamahinga ang iyong katawan. Hayaan ang iyong paghinga natural; Huwag makialam. Hayaan ang iyong kamalayan iwanan ang iyong pisikal na katawan at subukan upang dalhin ito ang layo mula sa sakit sa gulo sa iyong isipan. Magsama-sama sa ang madilim na screen na nakikita mo sa iyong isip at tumutok sa gitna ng mata. Dahan-dahan makikita mo marinig ang panloob na tunog, ang panloob na musika, ang shabd. Ggradually na madilim na tabing ay papalitan ng kulay at liwanag.

4. Simran:

Simran ay nangangahulugan pag-uulit ng Naam. Ito ay maaaring OM, Allah at si Hul, Vahe Guru, Jesus, Satnaam, o anumang pangalan na sa tingin mo ay maaaring humantong ang iyong isip sa labas ng kaguluhan. Ang aming mga pag-iisip ay tulad ng isang butterfly, ito ay hindi mapakali. Simran ay ang susi upang gawin itong tumutok at buksan ang pinto sa aming mga panloob na pagkatao. Surat Shabd Yoga ay naniniwala sa 'Panch Naam' na nabanggit sa pamamagitan ng mga sinaunang gurus sa kasulatan - 'Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang at Satnaam'. Panatilihin uulit ng Naam upang gabayan ang iyong isip sa labas ng kaguluhan paggawa ng serbesa sa loob ng iyong utak.

5. Bhajan:

Bhajan dito ay nangangahulugang ang musika ng kaluluwa. Ang hakbang na ito ay tumutulong sa pakikinig sa musika na. Maglupasay down sa Malasana, na kilala rin bilang Bhajan Pose sa Surat Shabd Yoga, at ilagay ang iyong mga thumbs sa iyong mga tainga upang harangan ang lahat ng uri ng mga panlabas na ingay. Tumuon sa mga upuan ng iyong kaluluwa, ang iyong Ajna Chakra at dahan-dahan makikita mo simulan ang pakikinig sa panloob na tunog.

Kailan mo matagumpay na makumpleto Dhyan, Simran at India, at pagkatapos ay ikaw ay sumanib sa mga celestial tunog at ang banal na liwanag. Huwag mag-ang vibrations at ang pagiging isa sa mga diyos-at pakiramdam ang iyong kaluluwa pumailanglang mataas up!

Ang artikulo bang ito kagiliw-giliw na? Ibahagi ang iyong puna sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.