11 kamangha-manghang mga benepisyo ng Lauki Juice para sa kalusugan, kagandahan at pagbaba ng timbang

Lauki, na kung saan ay kilala din sa pamamagitan ng isang iba't ibang mga iba pang mga pangalan tulad ng bote lung, kalabas gurd, doodhi at ghiya, (Sorekai / Chorakkai) sa Tamil, 'Chorakaa' in Malayalam, (Sorakaya / Anapa Kaya) sa Telugu, (Sorekai / Esugai Balli) sa Kannada, 'Lau' in Bengali, 'Dudhi' sa Gujarati, (Pandharabhopla / Dudya Bhopal) sa Marathi at 'Ghia Da Sag' sa Punjabi. Lauki ay isang sangkap na hilaw item kasing layo ng Indian cuisine ay nag-aalala. Ito ay isang halaman na may maputla, makinis at waksi berde ibabaw at puti spongy sapal. Ang juice ng Lauki ay natupok sa pamamagitan ng libu-libong tao dahil naniniwala sila na ito ay makikinabang ang kanilang kalusugan sa maraming paraan.

Bakit Lauki Juice:

Bilang Lauki ay naglalaman ng halos 96% ng tubig, ito ay perpekto para sa juice bunutan. Ito ay kaagad na magagamit sa merkado at ito ay abot-kayang masyadong! Dagdag pa rito, pag-extract ang juice mula Lauki ay hindi sa lahat ng mahirap. Lauki juice ay mayaman sa bitamina C, bitamina B, sosa, bakal at potasa. Ito ay may mababang taba at kolesterol na antas. Bilang isang resulta, ito anti-oxidant na inumin ay lubos na popular sa mga kalusugan nakakamalay indibidwal.

Alam mo ba na ang bawat tasa ng Lauki juice na uminom ka ay naglalaman ng 26 mg ng bitamina C? Bitamina C, na kung saan ay isang aktibong antioxidant, pinoprotektahan ng mga cell mula sa pagiging nasira. Ito rin ay humahadlang sa DNA oksihenasyon. Bukod dito, ito boosts ang produksyon ng collagen. Sink, na kung saan ay isang mahalagang mineral, ay amply naroroon sa Lauki juice. Sa katunayan, sa bawat tasa ng bote lung juice na uminom ka, ibigay mo ang iyong katawan na may tungkol sa 1.8 mg ng sink. Sink ay helpful sa pagpapanatili ng malusog na paggana ng mga cell at regulasyon ng mga hormones sa katawan.

Top 8 Health Benefits Of Lauki Juice:

Kabilang sa ilang mga pakinabang na maaari mong kunin mula sa juice ng bote lung, narito ang tuktok 8 mga dahilan para sa kung saan maaari mong hilingin na isama ito sa iyong mga regular na diyeta tsart:

1. Nagpo-promote ng pagbaba ng timbang:

Bote lung juice ay popular sa mga taong nais na mawalan ng timbang. Ang kailangan mo lang gawin ay balatan ang balat ng isang sariwang Lauki, kunin ito sa maliit na piraso, ilagay ito sa isang dyuiser at ihanda ang juice. May juice na ito nang regular upang mabawasan ang iyong timbang. Tulad ng ito juice ay puno ng mga bitamina, potasa at bakal, ito ay lubhang masustansiya. Bukod dito, ito juice ay pinaniniwalaan na sugpuin ang inyong gana kung maaari mong pamahalaan sa pag-inom ito sa umaga sa isang walang laman ang tiyan.

2. Tumutulong sa panunaw And Treats Hindi pagkadumi:

Bote lung ay naglalaman ng hindi lamang matutunaw hibla, ngunit din hindi matutunaw hibla kasama ang mataas na nilalaman tubig. Lauki juice ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng pagtunaw sistema. Iinom Lauki juice ay kilala sa paggamot sa tibi epektibo. Ito rin ay tumutulong sa pagpapagamot ng mga problema na may kaugnayan sa digestive system tulad ng acidity at utot.

3. Nagbibigay ng paglamig Effect:

Dahil Lauki juice ay mayaman sa nilalaman ng tubig, ito ay nagbibigay ng isang paglamig ng katawan, na tumutulong sa lagyang muli ang tubig nawala sa anyo ng pawis. Ito ay isang absolute dapat-may habang Summers!

4. Treats Urinary Problema:

Dahil ito ay diuretiko sa kalikasan, Lauki juice flushes out ang labis na nilalaman ng tubig mula sa katawan. Lauki juice ay nagiging mas mabisa kapag ang isang kutsara ng katas ng dayap ay idinagdag sa ito bago consumption.

5. Treats sleeping Disorder:

Kung ikaw ay naghihirap mula sa hindi pagkakatulog, subukan paghahalo ng sesame oil na may Lauki juice. Ito ay kilala upang matulungan kang matulog mas mahusay.

6. Pinapalitan Pagkawala Ng Tubig Nilalaman:

Kung ikaw ay paghihirap mula sa mga isyu sa kalusugan tulad ng labis-labis sweating, pagkapagod o pagtatae, at pagkatapos ay pag-inom ng isang baso ng Lauki juice ay patunayan na maging lubhang mabuti para sa iyo. Lauki juice natural tumutulong upang palitan ang tubig na nilalaman nawala at sa parehong oras, kumokontrol matinding pagkauhaw, na kung saan ay karaniwan sa mga may diabetes pasyente. Ito revitalizes iyo sa pamamagitan ng replenishing ang pagkawala ng tubig.

7. Pinapanatiling Ang Puso Malusog:

Pag-inom bote lung juice ay tumutulong sa iyo upang mapanatili ang malusog na puso sa pamamagitan ng ipinaguutos ang presyon ng dugo.

8. Binabawasan ang pamamaga Ng Atay:

Ayurveda inirekomenda ng pag-inom ng Lauki juice para sa pagbabawas ng pamamaga ng atay.

Lauki Juice Recipe:

Paano gumawa ng bote lung juice? Pag-inom ng katas ng bote lung o Lauki ay may kahanga-hangang mga benepisyo. Ngunit kung hindi gusto ang lasa at lasa ng hilaw na bote lung, narito ang isang Lauki juice recipe na maaari mong nais na subukan ang:

• Kumuha ng isang maliit na Lauki, tungkol sa 250 o 300 gramo sa timbang.
• Hugasan ang Lauki husto upang gawin ang layo sa anumang ibabaw karumihan.
• Peel ang Lauki at pinutol na ginawang maliit na piraso. Kung maaari, tikman ang isang maliit na piraso upang malaman kung ang bote lung panlasa mapait.
• Magdagdag ng lima o anim na mint dahon.
• Magdagdag ng isang bit ng tubig at ilagay ito sa blender.
• Kapag ito ay tapos na, magdagdag ng isang kutsara ng kumin pulbos, dalawang spoons ng black pepper powder at asin sa lasa. Gumalaw na rin at magdagdag ng ilang mga cube ice.

Sundan lang ito recipe at masyado kang ay magiging isang tagahanga ng Lauki juice!

Kagandahan Benepisyo Ng Lauki Juice:

Alam mo ba na ang pag-inom bote lung juice regular sa umaga ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa mga pumipigil sa pagkakalbo at napaaga graying ng buhok? Hindi lamang iyon, ang pag-inom bote lung juice ay kilala upang magbigay ng isang malusog na glow sa iyong balat at maiwasan ang pimples at acnes sa pamamagitan ng pagtataguyod panloob na kalusugan. Lauki juice ay maaaring maging lubos na mabuti para sa iyong balat at ang iyong buhok sa mga sumusunod na paraan:

9. Upang Pigilan ang mga bungang graying ng buhok:

Kung regular mong uminom Lauki juice maaga sa umaga, malamang na hindi mo nais na makakuha ng premature buhok na puti.

10. Upang Kumuha Smooth And Beautiful Skin:

Dahil Lauki juice panloob cleanses iyong system, ito ay tumutulong upang i-promote magandang balat sa pamamagitan ng pagsunod pimples layo at sa pamamagitan ng pagbabalanse ang pagtatago ng langis.

Lauki Juice Beauty Recipe:

Kung magpasya kang ubusin Lauki juice o gamitin ito para sa mga panlabas na application, ito ay kilala upang gumana kababalaghan. Maaari mong nais na subukan ang mga sumusunod na madaling recipes kagandahan na kasangkot ang paggamit ng Lauki juice upang makakuha ng walang kamali-mali balat at magandang buhok:

1. Lauki Juice-Amla Powder Hair Treatment Formula:

• Kumuha ng isang maliit na Lauki, hugasan ito at alisan ng balat nito.
• Pagkatapos timpla ito sa isang blender at i-extract ang juice.
• Gamitin half-a-tasa ng Lauki juice at ihalo apat spoons ng amla pulbos at dalawang spoons ng langis ng oliba. Ngayon ilapat ang i-paste sa buhok strands.
• Simulan mula sa mga ugat ng buhok at gumagana ang iyong paraan sa dulo.
• Maghintay para sa tungkol sa isang oras at pagkatapos ay hugasan off sa isang magandang kalidad ng shampoo.
• Tapos na sa mga regular na pagitan, ito hair treatment nais magbigay ng malusog na kandado.

2. Lauki Juice-Amla Juice Balakubak Paggamot:

• Paghaluin ang bote lung juice at amla juice sa pantay na dami.
• Masahe ito samut-sari sa iyong anit sa paggamot sa balakubak natural.

3. Lauki Juice Buhok Pack For Grey Hair:

• Paghaluin Lauki juice at sesame oil sa pantay na dami.
• Mag-apply ito sa iyong buhok at iwanan ito para sa dalawang oras.
• Hugasan ito ng husto.
• Kung hindi naman, maaari mong paghaluin Lauki juice na may langis ng oliba at ilapat ang timpla sa iyong buhok strands.
• Maghintay para sa dalawang oras bago ka banlawan off ito. Huwag ito nang regular upang maiwasan ang graying ng buhok.

4. Lauki Juice-pipino Mukha Pack:

• Rehas na bakal ang isang pipino at isang bote lung.
• I-extract ang juice at ihalo ito sa besan.
• Magdagdag ng isang kutsara ng yogurt.
• Ihalo maigi at ilapat ito sa iyong mukha.
• Maghintay para sa dalawampung minuto at hugasan off sa maligamgam na tubig.

Ito ay isang nakapapawing pagod na mukha pack na nagbibigay sa iyong balat ng isang maalatiit malinis na pakiramdam at nourishes iyong balat at sa parehong oras.

5. Lauki Juice-tomato Juice Matigas:

• Paghaluin Lauki juice sa juice ng kamatis sa pantay na dami.
• Magdagdag ng ilang patak ng pipino juice.
• Ilapat ang timpla sa iyong mukha nang dalawang beses araw-araw sa tulong ng isang koton bola. Ito homemade astringent ay kilala na magbigay ng kumikinang na balat at curbing ang pagtatago ng labis na langis. Gayunman, pigilin ang sarili mula sa paggamit ng face pack kung ang iyong balat ay hindi hiyang sa tomato juice.

11. Lauki o bote lung Para sa Timbang Pagkawala:

Isa sa mga pinaka-underrated pagbaba ng timbang aid ay ang Lauki! Itinuturing bilang isang Ayurvedic sahog, Lauki ay ginagamit ng aming mga ninuno sa maraming paraan. Bote lung o Lauki ay kilala sa mga mababang calorie nilalaman. Ito detoxifies at tumutulong sa katawan mawala timbang mabilis. Ito ay alkalina sa kalikasan, isang mahusay na magbunot ng bituka cleanser, at masarap na masyadong! At hindi lamang ang maaaring Lauki luto sa isang masarap na Curry ito rin ay maaaring natupok bilang juice!

A Word Of Babala:

Habang pag-inom ng Lauki juice ay mataas na inirerekomenda para sa lahat ng mga benepisyo sa kalusugan at kagandahan ito ay may mag-alok, kailangan mong magsagawa ng pag-iingat habang ang paggamit nito. Pag-inom mapait Lauki juice ay maaaring magdulot ng malubhang pagbabanta. Ang ilan sa mga pangunahing mga epekto ng pag-inom ng bote lung juice, na kung saan ay mapait sa panlasa, isama ang sakit ng tiyan, pagsusuka at pagtatae. Samakatuwid, iwasan ang pag-inom ng mapait na Lauki juice at kung sakaling mangyari sa iyo upang uminom ng ito sa pamamagitan ng pagkakamali, siguraduhin mong bisitahin ang doktor sa lalong madaling panahon. Bukod dito, dapat mong iwasan ang paghahalo ang bote lung juice sa anumang iba pang juice.

Lauki juice ay hindi mabilang mga benepisyo. Dahil ito ay madaling upang mag-ipon ang iyong mga kamay sa bote lung at labis na walang problema na libreng upang i-extract ang juice, bakit hindi gamitin ito sa iyong kalamangan?

Kaya, kapag balak mong simulan ang pag-inom ng Lauki juice bilang isang bahagi ng iyong regular na pagkain? O ikaw ay may na nagsimula ang paggamit nito? Ibahagi sa amin sa ibaba sa mga komento na seksyon.