Kalusugan at kabutihan

15 epektibong mga remedyo sa bahay upang mapupuksa ang Jock Itch

15 epektibong mga remedyo sa bahay upang mapupuksa ang Jock Itch

Ito ay nangangati, at ito ay sa isang lokasyon na hindi mo maaaring makagasgas. Maliban kung ikaw ay nag-iisa sa banyo. Ang isang jock hindi mapalagay o mapakali ay maaaring maging nakakainis na bilang impiyerno sa lahat ng mga nangangati at ang kasamang nasusunog panlasa. Ang artikulong ito ay makipag-usap sa mga detalye tungkol sa kalagayan at kung paano maaari kang makakuha ng alisan ng mga ito na may simpleng mga remedyo sa bahay.

Jock mangati, medikal na kilala bilang tinea cruris, ay isang nakatutuya pantal na lalabas sa singit area. Maaari itong kumalat sa puwit at panloob thighs kung kaliwa untreated. Kahit na ito halos nakakaapekto sa mga tao, mga kababaihan ay hindi immune sa ganitong mga nakakainis na problema. Ipaalam sa amin tumingin sa kung paano ito pantal ay maaaring bumuo at ang mga kaugnay na mga sintomas.

Paano mo Kumuha Jock mangati?

Men ay 10 beses na mas madaling kapitan kaysa sa mga kababaihan upang makakuha ng isang labanan ng jock hindi mapalagay o mapakali. Ano ang nagiging sanhi ng ito pangit pantal na ginagawang gawin mo na kasiya-siya, inaayawan, at karima-rimarim na pagkilos ng scratching iyong singit sa mga pampublikong? Narito ang pinaka-karaniwang dahilan:

load...
  • Masikip, non-balat friendly na underwear (sabihin nating hindi sa lycra at dumikit cotton)
  • Fungal infection (unang-una buni)
  • Skin sigalot sa hita at singit lugar
  • Bumuo-up ng pawis at init sa singit
  • Masikip na maong at pantalon

Bukod sa pagiging hindi komportable at nakakahiya, ang jock itch ay maaari ding maging mas masahol pa sa paglipas ng panahon kapag hindi pinansin. Pantal ay maaaring kumalat sa ari ng lalaki, eskrotum, puwit, puwit, at inner thighs sa mga tao, at ang vulva, labia, puwit, puwit, at inner thighs sa mga kababaihan. Maaaring tumagal ng sa isang mas agresibo hitsura sa paglipas ng panahon, ang pagbabago mula sa isang simpleng pantal na galit, red itinaas spot na kaya sugat na hindi sila maaaring pasanin kahit na ang haplos ng tela o tubig (1, 2). Kaya, bago ka umalis sa iyong jock kati na kapalaran (at sisihin ito sa ibang pagkakataon), subukan ang isang magandang bahay lunas na isang lagok ito sa mga usbong.

Jock mangati sintomas

Ang unang sintomas ng jock itch (karaniwan sa parehong sexes) ay isang hindi komportable pangangati sa singit. Karaniwan, ang mas maraming mga folds iyong balat ay, ang lalong masama ang iyong itch ay magiging. Pangangati ay maaaring paminsan-minsan i-clear up na may mas mahusay na kalinisan. Kapag ito ay hindi, maaari itong pagsulong sa magaspang na mga sugat. Sa matinding kaso, ang mga sugat ay maaaring maging may burak at nana-puno. Ang singaw ay simetriko at magsasabog ako ng pantay-pantay sa magkabilang panig ng katawan. Kababaihan ay maaaring kahit bumuo ng vaginal impeksiyon kung iwan nila ang jock pantal untreated para sa mahaba.

Gayundin, sa mga bihirang kaso, jock hindi mapalagay o mapakali ay maaaring humantong sa balat abscesses at cellulitis. Ang mga kondisyon ay bihirang, ngunit nangangailangan ng isang mahigpit na paggamot pamumuhay. Sa ilang mga kaso, paulit-ulit na jock hindi mapalagay o mapakali ay maaaring sirain ang kulay ng balat ng mga maselang bahagi ng katawan.

load...

Kaya, huwag antalahin pagpapagamot ng isyung ito at itigil ito mula sa progressing sa anumang karagdagang sa mga remedyo sa bahay na nakalista sa ibaba.

Paano Upang magtanggal ng Jock mangati Sa Home?

  1. Apple cider suka
  2. Baking soda
  3. Rubbing Alcohol
  4. Gawgaw
  5. Agwa-oksihenada
  6. Essential Oil
  7. Oatmeal At Epsom Salt Bath
  8. Bawang At Honey
  9. Aloe Vera
  10. Calamine losyon
  11. Listerine
  12. Limon
  13. Sibuyas
  14. Langis ng niyog
  15. Herbal Extracts

Home remedyong Para Jock mangati

1. Apple cider suka

Kakailanganin mong
  • 1 - 2 tasa apple cider suka
  • 2 tasa ng tubig
  • Isang cotton washcloth
Ang kailangan mong gawin
  1. Maghalo ang suka sa tubig at hindi gaanong mainit-init up ito.
  2. Lumangoy ang washcloth sa ito at ilagay ito sa mga apektadong lugar para sa 5 - 10 minuto.
  3. Alisin ang washcloth at maunawaang lubos ng balat dry.
Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ang 2 - 3 beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

ACV may natural drying at antifungal katangian. Ang halamang-singaw nagiging sanhi ng mga impeksyon ay eliminated, at ang pantal ay magsisimula upang pagalingin (3).

Pagbabalik-TOC

2. Baking Soda

Kakailanganin mong
  • 1 - 2 tablespoons baking soda
  • Tubig
Ang kailangan mong gawin
  1. Gumawa ng isang makapal na i-paste sa baking soda at tubig at ilapat ito sa pantal.
  2. Iwanan ito sa para sa halos 15 minuto.
  3. Hugasan off ito at punasan ang balat dry.
Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Mag-apply baking soda paste dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Pagbe-bake ng soda, isa pang karaniwang mga sangkap na natagpuan sa bawat kusina, ay may malakas na drying at nakapapawing pagod na mga katangian. Ito rin neutralizes ang walang tuos mga antas ng ph sa apektadong site, na tumutulong upang mabawasan ang impeksiyon. Nito antifungal properties harapin ang impeksyon epektibo (4, 5).

Pagbabalik-TOC

3. Gasgas Alcohol

Kakailanganin mong
  • 90% isopropyl alkohol (rubbing alcohol)
  • Bulak
Ang kailangan mong gawin

Paggamit ng cotton, ilapat ang alak sa mga apektadong lugar at hayaan itong tuyo.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ang 3 - 4 na beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Alcohol evaporates mabilis at pinanatili ang lugar tuyo. Ito ay magiging isang angkop na kapaligiran para sa mga halamang-singaw na ito thrives sa mamasa-masa at mainit-init na kapaligiran. Alcohol ay gagana rin laban sa mga impeksyon tulad ng ito ay isang disimpektante at isang antimicrobial ahente (6).

Pagbabalik-TOC

4. Gawgaw

Kakailanganin mong

Gawgaw

Ang kailangan mong gawin

Budburan ng kaunting arinang mais sa pantal at iwanan ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito ng ilang beses sa panahon ng araw.

Bakit Ito Works

Gawgaw ay isang pangunahing bahagi sa mga item tulad ng mga sanggol powders. Ito ay nababagay sa sensitibong balat at madaling absorbs ang labis na kahalumigmigan mula sa balat. Lunas na ito ay makakatulong upang panatilihin ang mga apektadong lugar dry at bawasan ang pangangati (7).

Pagbabalik-TOC

5. Hydrogen Peroxide

Kakailanganin mong
  • 1 kutsarita hydrogen peroxide
  • 1 kutsarita ng tubig
  • Petroleum jelly
  • Bulak
Ang kailangan mong gawin
  1. Maghalo hydrogen peroxide sa tubig.
  2. Mag-apply ito sa mga apektadong lugar na may cotton. Ito ay makabuo ng isang nakatutuya damdam.
  3. Mag-apply petroleum jelly sa itaas at iwanan ito sa magdamag.
Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ang gabi-gabi bago pagpunta sa kama.

Bakit Ito Works

Hydrogen peroxide ay isang epektibong antifungal ahente, ngunit maging handa para sa nakatutuya damdam kung magpasya ka upang subukan ang remedyo na ito (8).

Pagbabalik-TOC

6. Essential Oil Para Jock mangati

Kakailanganin mong
  • 1 - 4 tasa ng langis ng niyog
  • 1 - 4 tasa neem oil
  • 2 tablespoons apple cider suka
  • 10 patak ng lavender langis
  • 10 patak mira langis
  • 5 patak ng tsaa puno ng langis
Ang kailangan mong gawin
  1. Paghaluin lahat ng mga sangkap at ilipat ang timpla sa isang glass jar na may isang masikip saklob.
  2. Ilapat ang ilan sa mga ito homemade na ointment ang pantal at iwanan ito.

Ang pundamental na mga langis na nabanggit ay maaari ding gamitin sa pamamagitan ng kanilang mga sarili pagkatapos ng diluting na may ilang patak ng langis ng niyog.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Mag-apply ng dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ang mira, lavender, at puno ng tsaa langis naglalaman antimicrobial compounds (9, 10, 11). Ang impeksiyon na nagiging sanhi ng fungi ay madaling pumatay sa mga langis, na nagbibigay sa iyo ng kaluwagan mula sa pangangati at nasusunog paningin.

Pagbabalik-TOC

7. Oatmeal At Epsom Salt Bath

Kakailanganin mong
  • 2 tasa oatmeal
  • 1 tasa Epsom salt
  • 10 - 12 patak ng lavender mahahalagang langis (opsyonal)
  • Ang isang bathtub na may maligamgam na tubig
Ang kailangan mong gawin
  1. Gumuhit ng isang bath at idagdag ang oatmeal at Epsom asin dito.
  2. Magbabad sa ito para sa tungkol sa 20 minuto at pagkatapos ay banlawan ang iyong katawan na may plain tubig.
Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito araw-araw para sa mabilis na relief mula sa jock kati.

Bakit Ito Works

Epsom asin ay hygroscopic sa kalikasan at sumisipsip ng lahat ng mga labis na kahalumigmigan mula sa mga apektadong lugar (12). Ito ay antifungal sa kalikasan (13) din. Oatmeal ay nakakatulong upang paginhawahin ang itchiness at huminahon ang balat (14).

Pagbabalik-TOC

8. Bawang At Honey

Kakailanganin mong
  • 1 - 2 bawang cloves
  • 1 kutsara honey
Ang kailangan mong gawin
  1. Crush ang bawang at ihalo ito sa honey.
  2. Mag-apply ito sa jock hindi mapalagay o mapakali at panatilihin ito sa loob ng 15 - 20 minuto.
  3. Banlawan ito off at maunawaang lubos ng balat dry.
Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Bawang at honey gumawa ng isang kahanga-hangang combo na maaaring magtaboy ang nangangati para sa mabuti. Kung nag-aalala na ang bawang ay maaaring masaktan ang damdamin, ang honey ay gawin ang lansihin. Bawang ay may malakas na antifungal properties, at honey ay isang natural na lunas na maaaring umamo at palambutin ang balat (15, 16).

Pagbabalik-TOC

9. Aloe Vera

Kakailanganin mong

Ang isang aloe leaf

Ang kailangan mong gawin
  1.  Cut buksan ang dahon at kunin ang gel naroroon sa loob.
  2. Linisin ang mga apektadong lugar at patuyuin ito.
  3. Mag-apply sariwang aloe gel dito at iwanan ito sa.
Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Mag-apply aloe gel 2 - 3 beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Eloe Vera ay may likas na nakapapawi at non-acidic katangian. Ito binabawasan ang pangangati pati na rin ang burning sensation sa kanyang paglamig properties. Aloe gel ay antiseptiko sa likas na katangian din at maaaring makatulong sa paggamot sa jock itch (17).

Pagbabalik-TOC

10. Calamine Lotion Para Jock mangati

Kakailanganin mong

Calamine lotion

Ang kailangan mong gawin

Linisin ang lugar at mag-aplay calamine lotion sa pantal.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ilapat ang lotion bilang at kapag kinakailangan.

Bakit Ito Works

Calamine lotion soothes ang balat at nagbibigay ng kaluwagan mula sa nangangati damdam (18).

Pagbabalik-TOC

11. Listerine Para Jock mangati

Kakailanganin mong
  • Listerine mouthwash
  • Bulak
Ang kailangan mong gawin
  1. Dutdutin ang ilan sa mga mouthwash sa cotton at ilapat sa mga apektadong lugar.
  2. Maaari mong maghugas off ito pagkatapos ng isang pares ng mga minuto.
  3. Huwag kalimutan na maunawaang lubos ng balat dry.
Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito ng dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ang antiseptiko at antifungal properties ng Listerine ay kadalasang ginagamit para sa balakubak lunas. Ang parehong mga katangian ay magbibigay ng agarang relief mula sa tinea cruris pati na rin (19).

ingat

Ang alak sa Listerine ay maaaring maging sanhi ng isang bahagyang nakatutuya damdam sa una, ngunit kakailanganin mong sumusumpa sa pamamagitan ng ito kapag nakakaranas ka na napakalawak na lunas.

Pagbabalik-TOC

12. Lemon Para Jock mangati

Kakailanganin mong
  • 1 kutsarita ng lemon juice
  • 1 kutsarita ng tubig
  • Cotton bola
Ang kailangan mong gawin
  1. Palabnawin ang lemon juice at ilapat ito sa mga apektadong lugar na may cotton ball.
  2. Iwanan ito sa para sa 4 - 5 minuto at pagkatapos ay hugasan off ito.
  3. Maunawaang lubos ng balat dry.
Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ang lunas dalawang beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

Bakit Ito Works

Lemon juice ay isang natural antimicrobial agent na maaaring makatulong upang puksain ang mga impeksyon at tinatrato ang tinea cruris (20).

ingat

Ang lemon juice ay sumakit ang damdamin ng kaunti dahil sa kanyang kaasiman.

Pagbabalik-TOC

13. Sibuyas

Kakailanganin mong
  • 1 - 4 ng sibuyas
  • Cotton pad
Ang kailangan mong gawin
  1. Lagyan ng rehas ang sibuyas at pisilin Matatag na i-extract ang juice.
  2. Magbabad ang cotton pad sa juice at ilagay ito sa pantal. Maaari ka ring gumamit ng isang koton bola upang ilapat ang juice sa mga apektadong lugar.
  3. Iwanan ito sa para sa 20 - 30 minuto.
  4. Hugasan off ito at patuyuin ang mga lugar na rin.
Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Mag-apply ito ng dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Sibuyas ay isang natural na anti-namumula at antifungal root (21).

Pagbabalik-TOC

14. Coconut Oil

Kakailanganin mong

Organic langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin
  1. Mag-apply ng ilang patak ng langis sa pantal.
  2. Iwanan ito sa magdamag.
Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito gabi-gabi, bago pagpunta sa kama.

Bakit Ito Works

Ang application ng langis ng niyog (katulad ng malinis na maaari mong mahanap) sa mga apektadong lugar ay magbibigay sa iyo ng pangmatagalang lunas. Coconut ay may likas na katangian na umamo ang mga pantal at i-block ang kahalumigmigan. Ito rin ay gumagawa ng balat ang makinis at mas madaling kapitan sa jock hindi mapalagay o mapakali sa hinaharap (22).

Pagbabalik-TOC

15. Herbal Extracts

Kakailanganin mong

Ang ilang patak ng tanglad kunin OR kalendula Extract OR bruha kastanyo kunin O suha seed katas

Ang kailangan mong gawin

Apply ang katas na makukuha sa pantal at iwanan ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

I-apply muli ng dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ang mga herbal extracts ay antimicrobial at anti-nagpapaalab sa kalikasan. Sila ay tratuhin ang mga impeksiyon pati na rin ang mga sintomas ng jock itch (23, 24, 25, 26).

Pagbabalik-TOC

Jock mangati ay nakakahiya at hindi komportable, ngunit ito ay magamot pati na rin ang avoidable. Pumili mula sa listahan ng mga simpleng mga remedyo sa bahay para sa jock hindi mapalagay o mapakali na ibinigay sa itaas, depende sa kalubhaan ng iyong mga pantal, at makakuha ng mabilis at madaling lunas. Nasa ibaba ang ilang mga madalas itanong tungkol jock hindi mapalagay o mapakali.

Mga Sagot ni Expert Para sa mga Mambabasa 'Tanong

Paano upang maiwasan ang jock hindi mapalagay o mapakali?

A. Magandang kalinisan

Sa sandaling kontrata mo jock hindi mapalagay o mapakali, ikaw ay nais kung dininig mo ang iyong ina kung siya'y nagturo sa iyo upang mapanatili ang magandang kalinisan 'down na doon'. Ito ay hindi masyadong huli upang matuto, bagaman. Ang mga apektadong lugar ay hindi mapalagay o mapakali ng maraming higit pa kapag nakalantad sa init at pawis. Regular washing na may pH-balanced, non-sabon cleanser ay ang unang bagay na dapat mong subukan. Iwasan ang paggamit ng masyadong mainit na tubig tulad ng ito ay mang-inis ng mga apektadong lugar. Maraming mga non-soap washes ay magagamit sa merkado o sa parmasya.

B. Say hindi sa magarbong washing produkto

Kadalasan, jock itch ay pinalubha sa pamamagitan ng mga kemikal na natagpuan sa bleaches damit, detergents, at fabric conditioner. Iwasan ang paggamit ng mga ito o lumipat sa isang milder formula hanggang sa pantal na kini-clear up. Ito ay pinakamahusay na upang laktawan ang bleach at fabric conditioner kabuuan. Kung almirol mo ang iyong mga damit ay madalas, subukang gawin nang walang ito para sa isang pares ng mga linggo. Sa pamamagitan ng pagtatanggal ng mga produktong ito nang paisa-isa, maaari mong malaman kung ang masamang tao na aggravates ang iyong mga pantal at alisin ito mula sa iyong mga nakagawiang lahat.

C. Skin-friendly underwear

Tatak o walang tatak, ang iyong underwear ay dapat maghatid ng isang pinaka-mahalagang function. Hindi, ito ay hindi estilo, paggawa ng isang fashion statement, o pagkakaroon ng pansin. Sa halip, ito ay upang pangalagaan at protektahan ang iyong intimate lugar mula sa dust, pawis, at magaspang na panlabas na damit. Kung ang iyong underwear ginagawa lamang ang kabaligtaran - baguhin ito! Gamitin underwear malinis, cotton-based, komportable, at hindi masyadong masikip. Cotton ay ang pinakamahusay na tela para sa damit na panloob bilang ito ay organic at hypoallergenic, sumisipsip ng pawis, at ay hindi lumubog masyadong madaling o paliitin husto matapos ang madalas na paghuhugas. No wonder ang iyong ina palaging bumili ng underwear with'100% cotton 'na label para sa iyo!

D. Sikaping maging dry

Jock kati nagiging itchier sa mainit, mahalumigmig na kondisyon. Kaya, kung ikaw ay madalas na pawis ng isang pulutong, tumutok sa pagsunod sa singit malinis at dry sa pamamagitan ng pagkuha ng regular na paliguan at pagkatapos ng pagpapatayo ng lugar ganap. Maging maingat na hindi kuskusin ang singit ng tuwalya. Sa halip, dampiin ang lugar na may nakahiwalay na tuwalya hanggang ito ay tuyo. Bilang ay ipinapayo sa kaso ng lampin pantal, air tuyo ang lugar hangga't maaari. Sa gabi, mag-opt para sa maluwag na pajama at laktawan ang underwear.

Ano ang jock itch panganib?

Kung kaliwa untreated, jock hindi mapalagay o mapakali ay maaaring kumalat sa buong paligid at din papunta sa iyong mga pribadong bahagi. Isang pangalawang impeksiyon ay maaaring bumuo, na kung saan ay nangangailangan ng medikal na interbensyon upang tratuhin epektibo.

Gaano katagal ang aabutin para jock hindi mapalagay o mapakali upang pumunta ang layo?

Maaari itong tumagal ng kahit saan mula sa isang ilang araw upang hanggang sa dalawang linggo para sa impeksyon upang pumunta ang layo na may home paggamot.

Ay jock itch nakakahawa?

Oo, ito ay nakakahawa. Ang pagkakaroon ng balat-sa-balat contact na may mga apektadong rehiyon at pagbabahagi ng underwear at tuwalya o kahit na ang parehong sabon ay maaaring maikalat ang impeksiyon.

Ay isang lebadura impeksiyon katulad ng jock hindi mapalagay o mapakali?

Jock kati ay isang uri ng lebadura impeksiyon. Vaginal impeksyon pampaalsa nakikita sa mga kababaihan ay sanhi ng isang iba't ibang mga uri ng fungus na tinatawag na Candida albicans.

Ay jock itch isang sexually transmitted sakit?

Jock mangati ay hindi karaniwang itinuturing na isang sexually transmitted disease tulad ng maaari itong ring kumalat sa pamamagitan ng pagbabahagi sa iba pang mga nahawaang mga item.

Ba ang mainit na tubig saktan o tulong jock hindi mapalagay o mapakali?

Ang paggamit ng mainit na tubig ay maaaring inisin ang mga pantal at dagdagan ang pangangati. Gamitin mainit-init na tubig para sa showering at washing.

Sinusuportahan ba ng shaving tulong jock hindi mapalagay o mapakali?

Pag-ahit ng singit lugar ay panatilihin ito malinis at tuyo. Maaari itong makatulong na mabawasan ang mga pagkakataon ng pagbuo ng isang jock itch impeksiyon. Gayunpaman, gawin ang mga hakbang bago at pagkatapos mag-ahit upang maiwasan ang balat chafing.

Ay petrolyo halaya ligtas na gamitin para sa jock hindi mapalagay o mapakali?

Non-adultered petrolyo halaya ay maaaring makatulong sa mapawi ang pangangati at panatilihin sa iyo mula sa scratching kapag inilapat sa gabi bago matulog.

Paano ko mabawasan ang kadiliman ng aking balat matapos jock itch infection?

Paglalapat ng aloe vera gel kahit na matapos ang impeksiyon ay nalilimas ay maaaring makatulong upang ibalik ang natural na kalusugan ng iyong balat at mabawasan ang kadiliman na rin.

Ang lahat ng mga nabanggit na mga remedyo sa bahay para sa jock itch ay napaka-epektibo sa pagpapagamot at relieving ang impeksyon ng balat. Gayunpaman, walang beats pag-iwas. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng tamang kalinisan ng intimate na lugar at suot kumportable damit na panloob, maaari mong panatilihin ang jock hindi mapalagay o mapakali sa bay. Bukod pa rito, iwasan ang pagbabahagi ng underwear, tuwalya, at bathing soaps hangga't maaari. Sa sandaling mahuli mo jock hindi mapalagay o mapakali, ikaw ay maging mas mahina laban sa mga ito sa hinaharap.

Tandaan: Kung ang jock hindi mapalagay o mapakali ay may progressed sa abscesses, dapat mong kumunsulta sa isang doktor bago gamitin ang alinman sa mga remedyo. Kumunsulta sa iyong doktor kaagad kung ang impeksyon ay hindi makakuha ng mas mahusay kahit na pagkatapos gamit ang mga remedyo sa bahay para sa dalawang linggo.

Umaasa kami na maaari kaming maging tulong sa iyo ng artikulong ito. Huwag ipaalam sa amin kung saan lunas sinubukan mo at kung paano ito fared.

load...