23 kamangha-manghang mga benepisyo ng Alfalfa para sa balat, buhok, at kalusugan

Para sa mga siglo, alfalfa ay ginagamit para sa panggamot layunin. Kanyang maraming mga kagilagilalas na mga kapaki-pakinabang katangian ay hindi talaga isang lihim. Sa sinaunang Tsina, alfalfa ay ginagamit sa paggamot sa mga kondisyon, tulad ng mga bato sa bato, Gastrointestinal problema, atbp Sa Ayurveda, ang mga sinaunang Indian nakapagpapagaling na kasanayan, ito ay kilala na maging isang epektibong gamot para sa mga taong magdusa mula sa sakit sa buto pati na rin ang ng pagtunaw at gastro -intestinal sakit.

Alfalfa ay kilala upang maging isa sa mga pinaka-nakapagpapalusog mayaman na halaman sa mundo. Ito ay hindi nakakagulat na ito ay kilala bilang ang 'ama ng lahat ng mga pagkain', na hinango mula sa kaniyang pangalang Arabe 'al-fac-facah'. Ito ay may malaking nilalaman ng phytonutrients, na kinabibilangan ng mga mineral at bitamina.

Ipaalam sa amin magkaroon ng isang pagtingin sa iba't-ibang mga benepisyo Alfalfa para sa balat, buhok, at kalusugan:

Mga Benepisyo Ng Alfalfa Para Skin

Ito ay walang lihim na alfalfa ay isang mahiwagang halaman na ay mayaman sa maraming mga nutrients. Kanyang kakayahan sa paggamot sa iba't ibang mga kondisyon ng balat at mapabuti ang aming mga balat mula sa loob ay well kilala. Ang mga tao mula sa buong mundo sa paggamit alfalfa upang makakuha ng kumikinang at malusog na balat, parehong loob at labas.

Alfalfa kloropila ay isang malakas na substansiya na kilala para sa kanyang mga katangian ng paglunas, lalo na para sa mga problema sa balat. Ipaalam sa amin kumuha ng isang pagtingin sa kung paano pakinabang sa ito kahanga-hangang sangkap sa aming mga balat:

1. Works Tulad ng Isang Cleanser

Ang kloropila sa alfalfa ay matunog na pangalan para sa hugas ng aming katawan ng impurities. Ito ay isang sangkap na ginagamit upang-alis ng lason sa katawan. Ito rin fights impeksyon. Halaman na ito ay may kakayahan upang masira ang carbon dioxide at mabawasan ang anumang pagkilos na nagsasangkot ng anaerobic bacteria.

2. Pinapanatili Healthy Balat

Alfalfa kloropila ay mayaman sa Bitamina A at enzymes. Ang mga katangian gawin itong mahalaga para sa malusog na balat. Bitamina A ay tumutulong sa pagpapanatili at konstruksiyon ng balat na ay malusog at kumikinang. Gumagana ito mula sa loob, paggawa ng mahusay na mga epekto sa labas.

3. Pinipigilan Dry Balat

Dry balat ay isa sa mga pinaka-karaniwang mga problema sa balat na hinaharap natin ngayon. Alfalfa kloropila at mataas na Vitamin A nilalaman ng tulong upang gamutin ang tuyong balat problema. Pinapabuti nito ang kulay ng balat at ang texture ng balat sa pamamagitan ng mga iba't ibang mga nutrients na ang katawan na natatanggap kapag natupok.

Mga Benepisyo Ng Alfalfa Para sa Buhok

Alfalfa ay mayaman sa bitamina. Ang Bitamina B1 at B6 natagpuan sa ito mahusay na planta ay mahalaga para sa tamang pag-unlad at kalusugan ng buhok. Ito rin ay puno ng iba pang mga nutrients na gawin itong isang mahusay na lunas sa paggamot sa pagkakalbo at maiwasan ang buhok pagkawala. Narito ang mga nilalaman ng alfalfa na makinabang ang mga buhok:

4. Protein

Ang ibig ba alam mo kung gaano kabisa ang Alfalfa para sa buhok paglago? Alfalfa ay may isang mataas na nilalaman ng protina na tumutulong sa buhok paglago. Ang haspe, buto, at sprouts ng alpalpa sa iyong diyeta magbibigay sa iyo ng sapat na protina upang bigyan ka ng malusog na buhok.

5. Bitamina

Tulad ng nabanggit mas maaga, alfalfa ay may isang mataas na nilalaman ng bitamina tulad ng B1 at B6 pati na rin ang C, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa buhok. Bitamina B1 at B6 ay mahalaga upang matiyak na ang iyong buhok ay lumalaki nang malusog. Bitamina C ay tumutulong sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa anit at din na may antioxidant aksyon na tumatagal ng lugar sa buhok follicles. Ang Vitamin E sa alpalpa ay nagdaragdag ng katalinuhan ng oxygen at ito naman ay nakakatulong sa anit sirkulasyon, na kung saan ay mahalaga para sa tamang paglaki ng buhok at kalusugan.

6. Mineral

Alfalfa ay naglalaman ng mineral, tulad ng kaltsyum, sink at bakal. Ang mga mineral ay tumutulong sa pagpigil at pagbabawas ng pagkawala ng buhok. Sink ay kilala upang pasiglahin buhok paglago. Ang iron naroroon sa alfalfa ay tumutulong din sa buhok paglago bilang bakal kakulangan ay maaaring maging isa sa mga sanhi ng buhok pagkawala.

7. Silica

Kwats ay kilala upang mapabagal ang proseso ng buhok pagkawala at tumutulong sa pag-iwas sa baldness. Alfalfa naglalaman silica, kaya kabilang ito sa iyong diyeta ay maaaring makatulong sa paglago ng malusog na buhok.

Mga Benepisyo Ng Alfalfa Para sa Kalusugan

Hindi na kailangang sabihin, ang mataas na nilalaman ng iba't ibang mga mahahalagang nutrients sa alpalpa ay gumaganap ng isang pangunahing papel sa mga benepisyo sa kalusugan na ibinibigay nito. Para sa daan-daang taon, ito nakapagpapagaling halaman ay ginagamit upang gamutin ang isang malawak na hanay ng mga sakit at upang i-promote mas mahusay na kalusugan. Narito ang mga iba't-ibang health benepisyo ng Alfalfa para sa iyo upang tumingin sa:

8. Mga Kontrol Cholesterol

Ito benepisyo ng alfalfa ay tumutulong sa pag-aalis ng masamang kolesterol mula sa iyong katawan. Pinipigilan nito ang mga antas ng kolesterol sa iyong katawan mula sa pagpunta masyadong mataas, sa gayon ay mababawasan ang panganib ng sakit sa puso.

9. Treats Digestive Problema

Ito ay mahusay na kilala na alfalfa ay epektibo sa paggamot ng mga problema ng pagtunaw. Kabag, ulcers tiyan, hindi pagkatunaw ng pagkain, bloating, pagduduwal, atbp, ay maaaring iwasan sa paggamit ng mga ito kahanga-hangang halaman. Alfalfa sprouts ding sikat para sa kanilang pagiging epektibo sa pagpapagamot ng talamak tibi dahil sa kanyang mataas na nilalaman hibla.

10. Tinatanggal ang Toxins

Alfalfa ay kilala sa mga detoxification ari-arian, na ginagawa itong isang mahusay na pagkain upang linisin ang iyong katawan. Ang araw-araw na dosis ng halaman na ito ay panatilihin ang iyong katawan malinis mula sa loob.

11. Pinipigilan Cancer

Cancer ay isang sakit na pumapatay sa daan-daang mga tao mula sa lahat sa buong mundo sa bawat taon. Maaari mong pigilan ang panganib ng kanser sa pamamagitan ng pagsasama ng alpalpa sa iyong diyeta. Ito ay naglalaman ng isang amino acid na kilala bilang canavanine na kilala upang maiwasan ang paglitaw ng kanser. Ito ay kilala rin upang makatulong sa nagbubuklod ng carcinogens, na nangakaharap sa colon.

12. Iniiwasan ang UTI

Alfalfa ay may mga katangian ng diuretiko, na pumipigil sa karamdaman ng bato tulad ng tubig pagpapanatili. Mayroon din itong mahusay na mga ari-arian na pumipigil sa iyo mula sa pagbuo ng ihi lagay Impeksiyon [UTI].

13. Iniiwasan ang Heart Disease

Alfalfa ay naglalaman ng mahusay na halaga ng antioxidants, na tumutulong sa mga pumipigil sa arteriosclerosis, na kung saan ay sa simula ng anumang sakit sa puso. Ito ay kilala rin bilang isang natural thinner dugo at strengthens ang rutin na ay naroroon sa daluyan ng dugo.

14. Iniiwasan ang Bleeding

Ang kahanga-hanga ng halaman ay may mataas na chlorophyll, iron, at Vitamin K na nilalaman. Ang mga nutrients aid sa dagdag na produksyon ng dugo sa katawan. Alfalfa ay ginagamit sa paggamot sa dumudugo gilagid, nosebleeds, anemia, at mahihirap na clotting ng dugo.

15. Treats Menopausal sintomas

Phytoestrogens ay hormones na maaaring magamit upang kontrahin ang mga sintomas ng menopos. Tatlong uri ng hormon na ito ay matatagpuan sa alfalfa-coumestrol, genistein, at biocanine. Ang mineral na natagpuan sa mga halaman na ito ay epektibo sa countering menopausal sintomas din. Sa alfalfa bilang bahagi ng iyong diyeta, maaari mong labanan ang hot flashes, pampuki pagkatigang, gabi sweats, mababang antas ng estrogen, postmenopausal Osteoporosis, etc.

16. Pagtaas Immunity

Ang phytonutrients, tulad ng L-canavanine at kloropila sa alpalpa ay nakakatulong sa pagtaas ng paglaban ng katawan sa sakit. Ito ay tumutulong sa pagpapababa ng asukal sa dugo, na pumipigil sa Type II diabetes, adult-sakay diyabetis, atbp Ito ay kilala rin upang maiwasan ang paglaki ng tumor sa iba't ibang bahagi ng katawan.

17. Pinipigilan Blood Pagkalason At Rayuma

Alfalfa ay may iba't ibang katangian na gawin itong isang anti-taong may rayuma agent. Alfalfa ay tumutulong din sa pag-iwas ng mga bato sa bato at graba, edema, sakit sa buto, arthrosis, ugat na ulcers, mabigat na metal pagkalason, atbp Alfalfa ay ginagamit para sa paggamot ng maraming iba pang mga karamdaman at mga problema sa kalusugan, tulad ng pagkapagod, pagkawala ng enerhiya, memory kahinaan at pagbaba sa alertness, mahinang teroydeo function, split mga problema sa buhok, malutong kuko, gabi pagkabulag, dental problema, kakulangan ng protina, mababang produksyon at mahinang kalidad ng gatas ng ina, mahina mga buto, kasumpa-sumpa at malnutrisyon.

18. A Complete Rejuvenating Agent

Alfalfa tea ay isang planta ng elektrisidad ng nutrisyon. Walang magtaka ito ay naging lubos na popular sa mga naunang araw bilang isang kumpletong gamot na pampalakas upang mapabuti ang ganang kumain at pahintulutang magpatakbo ng mas mabilis na paggaling mula sa iba't ibang karamdaman. Bukod sa na ito din boosts kaligtasan sa sakit na kapangyarihan ng katawan. Isang ideal na appetizer, ito rin ay isang ligtas na bahay lunas para sa anemya.

19. Kinokontrol Sugar Level

Ang diuretic likas ng alfalfa tea pinanatili ang antas spiking asukal sa ilalim ng control. Mga taong may diabetes ay maaaring gamitin ang mga kagamitan sa pagtimpla upang maiwasan ang isang hindi-ginustong pag-akyat ng asukal sa kanilang dugo.

20. Mga Tulong sa Timbang Pagkawala

Ang detoxifying katangian ng alfalfa tea ay nagbibigay-daan ito upang panatilihin ang mga antas ng asukal sa ilalim ng control. Plus, ini-enriched na may protina at hibla sa kasaganaan, ito ay gumagawa ng isang kahanga-hangang snack para sa mga taong sa isang pagbaba ng timbang pamumuhay.

21. Mga kontrol Labis na Pagdurugo

Bitamina K ay kilala bilang ang dugo clotting bitamina. Alfalfa tsaa ay isang kahanga-hangang pinagmulan ng bitamina na ito. Ito ay tumutulong sa clotting ng dugo, shielding sa iyo mula sa krusyal na sitwasyon na maaaring lumabas dahil sa isang ina dumudugo at ilong dumudugo.

22. Kino-kontrol na Presyon ng Dugo Level

Ang isang mataas na antas ng presyon ng dugo ay mapanganib kung hindi kinuha pangangalaga ng sa tamang oras. Ito ay maaaring humantong sa walang uliran medikal na kondisyon, kabilang ang stroke at myocardial infarction. Lamang ng isang tasa ng alfalfa tea sa isang araw ay kilala na maging kapaki-pakinabang sa pagpapanatiling dugo antas ng presyon sa ilalim ng control.

23. Tumutulong sa paglaban sa depression

Alfalfa tea ay kilala na may tranquilizing at sedating epekto sa nervous system. Isang tasa ng alfalfa tea ay maaaring makatulong sa iyo na matalo ang stress at panatilihin ang anxieties layo. Ito ay kilala rin upang maging lubos na epektibo sa paglutas ng hindi pagkakatulog at iba pang mga sleep disorders.

Alfalfa And Its Nutritional Halaga

Ang nakapagpapagaling na mga katangian ng ang mahiwagang alfalfa ay maaaring magamit bilang isang kabuuan ng halaman o bilang germinated buto o pinatuyong dahon. Ang bawat bahagi ng halaman na ito ay kilala para sa mga benepisyo nito. Ng lahat ng mga halaman sa buong mundo, ito ay ang pinakamataas na nilalaman ng bitamina at mineral. Sabihin magkaroon ng isang pagtingin sa alfalfa nutritional mga benepisyo:

Bitamina: Ang bitamina naroroon sa alfalfa ay Bitamina A, Bitamina B1 (thiamine), Bitamina B2 (riboflavin), Bitamina B3 (niacin), bitamina B5, bitamina B6, bitamina K, Bitamina C pati na rin folic acid. Ito ang lahat ng mga bitamina na kailangan mo na magkaroon ng isang katawan na ay malusog at malakas.

Mineral: mineral nilalaman Alfalfa may kasamang bakal, kaltsyum, magnesiyo, tanso, posporus, siliniyum, boron, chromium, sosa, potasa, zink, at silikon, upang pangalanan ang ilang. Ang pagkakaroon ng mga mineral tumutulong sa iyong katawan sa gumagana nang maayos at din humahadlang sa iba't ibang mga sakit.

Bilang maaari mong sabihin, alpalpa ay maaaring gawin ng maraming mga mahusay na para sa aming mga kalusugan, na kung saan ay kung bakit ito ay gumagawa ng isang kahanga-hangang karagdagan sa iyong pang araw-araw diyeta.

Alfalfa ding isang rich source ng amino acids. Ang mahusay na gulay ay may 14 amino acids kasalukuyan sa loob nito, at walong ng mga ito ay mahalaga sa aming kalusugan. Ang walong mahahalagang amino acids, na nangakaharap sa alfalfa ay leucine, phenylalanine, tryptophan, threonine, isoleucine, methionine, valine, at lysine.

Ang kumbinasyon ng mga nutrients ay gumagawa ng alfalfa ang isa sa mga pinaka-makapangyarihang mga panggamot mga gulay sa buong mundo. Ang pagsasama-sama ito sa iba pang mga veggies sa salad o pagdagdag nito sa isang sopas ay ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mga benepisyo ng ito kahanga-hangang halaman.

Makakakita ka ng alpalpa sa tablet, tsaa at pulbos form. Ang pagiging popular ng halaman ay lumalaki sa higit pa at mas maraming mga tao na gumagamit ng ito kahanga-hangang regalo ng kalikasan. Sa mga bansa tulad ng US at Australia, mas maraming mga tao ay nagpapakilala ito bilang isang bahagi ng kanilang mga araw-araw na diyeta sa pamamagitan ng pagdagdag nito sa salads at soups. Ito rin ay popular na bilang isang tsaa, na may maraming mga tao preferring ito sa kape at iba pang inumin.

Sa lahat ng mga kabutihan na maaari mong mahanap sa alpalpa, ito ay tiyak na isang matalino na desisyon upang idagdag ito sa iyong diyeta. Maaari ka ring bumili ng supplements na ginawa mula sa halaman; gayunpaman, walang anuman mas kapaki-pakinabang kaysa sa mga sariwang alpalpa.

Sa gayon maraming mga nakapagpapagaling na mga katangian, maaari kang makakuha ng isang pulutong sa pamamagitan ng pagkain alpalpa. Bukod sa pumipigil sa iba't ibang mga malalang sakit at mga kondisyon, maaari rin itong mapagagaling man kayo sa mga karamdaman na kasalukuyang nakakaapekto sa iyo. Ano mas maaari mong hilingin para sa isang pagkain? Walang ibang veggie sa buong mundo ay maaaring magbigay sa iyo ang mahiwagang epekto ng ang kahanga-hangang alfalfa!

Ay ang artikulong ito sa Alfalfa-pakinabang kapaki-pakinabang? Ibahagi ang iyong puna sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.