14 kamangha-manghang mga benepisyo ng Fenugreek Sprouts para sa balat, buhok at kalusugan

Fenugreek sprouts ay matagal na hailed bilang isa sa mga maliit na mga higante ng gulay mundo. Nilinang nakararami sa Asya at sa Gitnang Silangan, fenugreek ay isang mahalagang sahog sa Indian cuisine. Fenugreek hahanap malaking kahalagahan sa Indian Ayurvedic tradisyonal na gamot at ay isang pangkaraniwang sangkap sa Indian kitchens. Kadalasan ginagamit bilang isang spice (buto), herbs (tuyo o sariwang dahon) at gulay (sprouts at micro gulay). Fenugreek sprouts ay lubos na nagkakahalaga para sa kanilang panlasa at kalusugan benepisyo at kapag ginamit para sa balat at buhok treatment, mayroon silang nahahalata mahusay na mga resulta. Kaya ipaalam sa tumagal ng isang mabilis na kumprehensibong pagtingin sa kung paano fenugreek sprouts maaaring mag-ambag sa iyong mga pangangailangan sa kalusugan at kagandahan.

Health Benefits ng Fenugreek Sprouts:

1. Rich Pinagmulan ng Medicinal Properties:

Fenugreek sa anumang anyo ay isang tagong kayamanan ng mga panggamot properties. Ito ay mayaman sa bitamina C, protina, fibers, niacin, potasa, bakal at alkaloids. Ito ay mayaman sa isang compound na tinatawag na diosgenin na may estrogen-tulad ng mga katangian at steroidal saponins din.

2. Fenugreek Sprouts para sa Diabetes Control:

Ang mga benepisyo mula sa pag-ubos ng fenugreek sprouts para sa mga nabubuhay na may diyabetis ay lubhang kataka-taka. Fenugreek Ipinagmamalaki ng mga katangian ng pagpapagana ito upang pasiglahin ang produksyon ng insulin sa katawan upang humadlang nakataas mga antas ng asukal sa dugo. Pananaliksik sa mga pasyente na may Uri 2 diyabetis ay pinapakita ang isang mas mas mababang antas ng asukal sa kanilang dugo stream sa loob ng 24 na linggo ng araw-araw na pagkonsumo ng fenugreek. Ito ay isang rich source ng amino acids na epektibong induces ang produksyon ng insulin para sa diabetes lunas.

3. Fenugreek Sprouts para sa pagbaba ng timbang:

Research nagpapakita na ang pagkonsumo ng fenugreek sprouts ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang. Mayaman sa isang polysaccharide na kilala bilang galactomannan, nagbibigay ito ng isang pakiramdam ng kapunuan sa gayon ay nakapanghihina ng loob sa paglipas ng pagkain. Fenugreek ay naglalaman ng tungkol sa 75% natutunaw hibla na rin simulates isang pakiramdam ng kapunuan samakatuwid fenugreek ay isang double aksyon solusyon para sa pagbaba ng mga tagamasid.

4. Fenugreek Sprouts para sa para puso Kalusugan:

Fenugreek ay kilala na magkaroon ng cardiovascular benepisyo at mga pag-aaral ay pinapakita mga taong ubusin fenugreek sa araw-araw ay may mas mababang antas ng kolesterol at samakatuwid mas mababang panganib ng atake sa puso. Ito rin ay epektibong kontrol ng antas ng mga deposito mataba na natagpuan sa dugo na tinatawag na triglycerides na kung saan ay responsable para sa cardiovascular komplikasyon. Ito ay isang epektibong source ng potassium na regulates mga antas ng sosa sa gayon ay pagbabalanse sa puso rate at presyon ng dugo.

5. Anti-Viral Properties of Fenugreek Sprouts:

Ito ay kilala na nagtataglay ng isang ant-viral ari-arian na epektibong tumutulong upang mapawi ang mga sintomas ng malamig at namamagang lalamunan at din ay tumutulong upang maiwasan ang pareho.

6. Rich Pinagmulan ng Antioxidants:

Ito ay isang rich source ng antioxidants na labanan ang free radicals sa ating katawan na lumikha magkano ang pinsala sa aming mga cell samakatuwid ring pumipigil sa ilang mga kanser.

7. Fenugreek Sprouts para Pantunaw:

Ayon sa Indian tradisyunal na panggamot na kasanayan, fenugreek ay mahaba ay ginagamit upang tulungan pantunaw at upang tratuhin ang gas, utot at pagtatae.

8. Relieving PMS at menopos sintomas:

Fenugreek ay tumutulong umayos regla cycles at magpakalma ang kakulangan sa ginhawa, hot flashes at mood pagbabago-bago na kung saan ay karaniwang sintomas ng PMS at menopos.

9. Pampalaglag at Easing Panganganak:

Fenugreek sa limitadong mga bahagi ay nai-kilala upang ibuyo at kadalian ng panganganak dahil sa kanyang kakayahan upang pasiglahin may isang ina contraction at kilala rin upang mabawasan ang labor pains. Gayunman kumakain ng malaking halaga sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring patunayan mapanganib.

10. Fenugreek Sprouts para Lactating Mothers:

Fenugreek ay isang herbal galactagogou (isang sangkap na magpapalaki ng gatas produksyon} at lactating ina sa Indya stick sa isang araw-araw na dosis ng fenugreek bilang ito ay karaniwang kaalaman na ang fenugreek magpapalaki gatas produksyon.

11. Fenugreek Sprouts para sa Sexual Health:

Sa sinaunang ayurvedic nakapagpapagaling tradisyon, fenugreek ay matagal na kilala upang mapalakas libido at sekswal na pagganap. Kamakailang pananaliksik corroborates ang katotohanang ito.

Fenugreek Sprouts Benepisyo para sa malusog na balat at buhok

12. Paglaban palatandaan ng pag-iipon:

Ang isang mayamang mapagkukunan ng antioxidants, fenugreek counter free radicals na pinsala cells ng balat upang dalhin sa maagang mga palatandaan ng aging samakatuwid pagkonsumo ng fenugreek usbong maaaring antalahin pag-iipon palatandaan tulad ng wrinkles, kulubot sa palibot, pinong linya at pigmentation.

13. Fenugreek Sprouts para Clear Acne Libreng sa Balat:

Ubos fenugreek sprouts ay kilala sa palamig ang digestive system at mapawi ang paninigas ng dumi na kung saan ay madalas na ang dahilan sa likod acne at pimples sa gayon ay epektibo sa pagtulong sa iyo makamit ang makinis na dungis libreng balat.

14. Paglaban ng Buhok taglagas, balakubak at Mapurol buhok:

Consumption ng fenugreek sprouts ay isang epektibong paraan upang labanan ang buhok pagkawala dahil ito ay mayaman sa antioxidants na kung saan ay may pananagutan para labanan ang libreng radicals na sanhi ng cellular pinsala, ang pangunahing sanhi ng buhok pagkahulog. Ito ay lubos na epektibo sa pampalusog ng buhok mula sa Roots at paglaban sa follicular problema sapagkat naglalaman ito ng hormone antecedents na nagsusulong ng buhok paglago at maagap na muling itayo ang napinsala buhok. Naglalaman din ito ng mga protina at nicotinic acid na kung saan kapag consumed sa makatarungang sukat stimulates buhok paglago at pag-aayos nasira follicles. Ang Lecithin sa fenugreek ay epektibo laban sa balakubak at mapurol buhok.