Kalusugan at kabutihan

10 benepisyo ng inuming tubig sa Isang Empty Tiyan

10 benepisyo ng inuming tubig sa Isang Empty Tiyan

Madalas nating tumakbo nang mabilis upang uminom ng tubig sa tuwing tayo ay nauuhaw, o pagkatapos ng pagkain, o pagkatapos ng pagkain ng isang bagay maanghang. Pero alam mo kung kailan ang eksaktong dapat mong uminom ng tubig? Ang sagot ay - sa isang walang laman ang tiyan.

Halos 70% ng aming mga katawan ay binubuo ng tubig, at mga benepisyo nito ay hindi maikakaila para sa magandang kalusugan. Tubig ay ang hari ng ating katawan at ay mahalaga para sa normal at makinis na gumagana ng lahat ng mga bahagi ng katawan.

Tubig ay ang pinakamahusay na inumin na maaaring pawiin ang iyong uhaw, at pag-inom ng mga ito sa isang walang laman ang tiyan ay maaaring gamutin ang halos lahat ng mga problema sa iyong katawan. Nabanggit sa ibaba ay 10 mga benepisyo ng inuming tubig sa isang walang laman ang tiyan:

load...

1. Ito Bilis Up metabolismo.

Kung ikaw ay nasa isang diyeta, pag-inom ng tubig sa isang walang laman ang tiyan ay maaaring magbigay sa iyong diyeta ng isang boost dahil ito ay maaaring makatulong sa itaas ang metabolic rate sa pamamagitan ng halos 25 porsiyento. Pagpapabilis ng metabolismo tumutulong sa mas mabilis na pantunaw ng pagkain, at ito ay tumutulong sa mawala ang timbang sa katagalan. Ito ay palaging ginustong sa pag-inom ng hindi bababa sa apat na litro ng tubig bawat araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

2. Ito Boosts Ang iyong kaligtasan sa sakit.

Kami ay may kamalayan sa ang katunayan na ang tubig ay napakahalaga para sa aming pangkalahatang kalusugan at kabutihan. Ano ang kailangan din nating malaman ay na ang tubig ay kinakailangan upang mapanatili ang balanse ng likido sa katawan. Ginagawa itong isang ugali ng inuming tubig regular sa isang walang laman ang tiyan ay maaaring patunayan na maging kapaki-pakinabang para sa aming mga immune system. Ito ay maaaring makatulong sa iyo na labanan impeksiyon.

3. Ito nililimas ang Iyong Bituka.

Pag-inom ng tubig sa isang walang laman ang tiyan ay maaaring makatulong sa ipinaguutos ng pagtunaw lagay. At kapag uminom ka ng maraming tubig, sa tingin mo ang gumiit upang mapera ang iyong mga bituka. Pagsasanay na ito araw-araw ay maaaring makatulong sa mga regular na magbunot ng bituka kilusan at din nag-aambag sa getting alisan ng basura mula sa iyong katawan ng madalas.

load...

4. Ito rin Tumutulong Sa Expelling Toxins Mula Ang Katawan.

Kahit kailan mo umihi, paalisin mo toxins sa likido form. Ang mas maraming uminom ka ng tubig, ang mas maraming pumunta ka sa banyo. Sa ganitong paraan, ikaw linisin at detoxify ang iyong katawan. Ito rin ay humahadlang sa bloating.

5. Ito Pinipigilan Migraine Pag-atake.

Isa sa mga pangunahing dahilan mga tao magtiis sa madalas na pananakit ng ulo at sobrang sakit ng pag-atake ay dahil sa kakulangan ng tubig sa katawan. Dehydration ay ang root sanhi ng pananakit ng ulo, at pag-inom ng tubig sa madalas na pagitan, lalo na sa isang walang laman ang tiyan, ay maaaring makatulong mapupuksa ng sakit sa ulo natural. Hindi lamang ito, ang pag-inom ng sapat na tubig ay tumutulong din sa pagpapanatili ng bibig o dental problema sa bay.

6. Ito Tumutulong Sa Timbang Pagkawala.

Pag-inom ng higit pang tubig habang sa isang diyeta ay maaaring makatulong sa kang mawalan ng timbang mabilis hangga't tubig ay walang calories sa lahat, at ang pag-inom nito sa madalas na pagitan ay makakatulong sa mapanatili ang iyong tiyan puno na. Gayundin, ito ay walang negatibong kahihinatnan. Dahil ang pag-inom ng maraming tubig ay tumutulong sa pagpapabilis ng metabolismo, ito ay tumutulong sa pagsunog ng calories mas mabilis.

7. Ito Gumagawa Huwag mag-mo Hungry.

Tulad ng pag-inom ng tubig ay tumutulong sa pag-clear ng iyong bituka regular, ito rin ay gumagawa sa tingin mo gutom sa umaga sa gayon ay maaari kang magkaroon ng iyong almusal sa oras.

8. Ito Iniaalis Complexion.

Pag-inom ng maraming tubig ay ang pinakamadaling paraan upang makakuha ng isang malinaw at kumikinang na balat. Mantsa o madilim na patches ay karaniwang sanhi dahil sa akumulasyon ng toxins sa katawan. Tubig ay maaaring makatulong sa alisin ang mga hindi gustong mga toxins mula sa katawan. Regular magbunot ng bituka kilusan ring makatulong sa pagkamit ng malinis at malinaw na balat. Pag-inom ng tubig sa isang walang laman ang tiyan ay maaaring makatulong sa pagpapabilis ng proseso.

9. Ito Tumutulong Sa Boosting Energy.

Kung sa tingin mo nag-aantok o mabigat ang katawan, inuming tubig sa isang walang laman ang tiyan ay maaaring gumawa sa tingin mo aktibong agad. Ito stimulates ang pulang selula ng dugo na lumalaki mas mabilis, na nagreresulta sa karagdagang oxygen at enerhiya.

10. Ito Cleanses Colon Ang.

Pag-inom ng isang baso ng tubig sa isang walang laman ang tiyan ay maaaring makatulong sa mapupuksa ang mga naipon putik at nagbibigay-daan sa mas mabilis na pagsipsip ng nutrients. Nagreresulta ito sa isang malusog tutuldok at isang pangkalahatang malusog na katawan. Sa ganitong paraan, ang pag-inom ng tubig sa isang walang laman ang tiyan ay may maraming mga benepisyo.

Ang Japanese ay ang unang upang ipakilala ang water therapy sa mundo, at sundin nila ito religiously. Umiinom sila ng tubig kaagad pagkatapos nakakagising up, at ito therapy ay nai-back sa pamamagitan ng iba't-ibang mga pag-aaral na rin. Narito ang isang maayos na tutorial sa kung paano maaari mong sundin ang water therapy.

  1. Sa lalong madaling gisingin mo up sa umaga, uminom ng isang litro ng tubig bago brushing. Kung ikaw ay isang Newbie, maaari kang magsimula sa isang mas maliit na dami.
  1. Pagkatapos ng pag-inom ng tubig, maaari mong linisin at magsipilyo ng iyong ngipin. Iwasan ang pagkain o pag-inom ng anumang bagay para sa paligid ng 45 minuto.
  1. Pagkatapos nito, maaari kang magkaroon ng iyong almusal.
  1. Matapos ang iyong regular na pagkain, huwag uminom ng kahit ano para sa dalawang oras. Pagkatapos, uminom ng isang litro ng tubig muli.

Ito ay tumutulong sa panatilihin kang maraming mga sakit sa bay, at maaari mong mapansin ang isang bagong enerhiya at pagiging bago sa loob ng ilang araw. Ang water therapy ay may kapangyarihan upang pagalingin ang presyon ng dugo, kabag, paninigas ng dumi, at diyabetis na walang epekto sa lahat.

Simula sa therapy na may maligamgam na tubig ay makakatulong magbunga ng pinakamataas na benepisyo. Maaari ka ring magdagdag ng lemon juice sa maligamgam na tubig at uminom ng ito sa isang walang laman ang tiyan. Ito ay makakatulong sa detoxify ang iyong katawan. Sana ay mo mahanap sa itaas post na kapaki-pakinabang at nagbibigay-kaalaman. Ibahagi ang iyong mga tanawin sa comment box sa ibaba.

load...