10 malubhang epekto ng Sesame Seeds

Sesame buto, karaniwang kilala bilang 'til'sa Hindi ay malawak na kilala para sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan at culinary mga application. Ang mga buto ay puno ng iba't-ibang mga nutrients. Ang mga maliliit na hugis-itlog buto na may isang nagkakaroon ng lasang nuwes lasa, ay generously na ginagamit sa iba't-ibang uri ng mga lutuin. Ngunit, alam mo na may mga ilang mga side effect ng linga?

Top 10 Side Effects Of Sesame Seeds

Ipaalam sa amin makipag-usap tungkol sa mga 10 pinaka-karaniwang linga side effect na dapat mong magkaroon ng kamalayan ng:

1. Hindi mabuti sa kalusugan Bigat ng Katawan:

Ang mga ito magaan linga ay nang makapal nakaimpake na may calories at puspos taba. Ang isang 100 gm serving ng linga, na kung saan ay lamang ng isang maliit na bilang ng buo o lupa kernels, ay naglalaman ng 590 calories. Ang parehong serving ay nagbibigay din ng 8 gm ng puspos taba, na kung saan ay sa paligid ng 40% ng aming pinapayong araw-araw na paggamit. Kaya, na nagsasama ng linga sa iyong mga regular na diyeta ay maaaring gumawa ka makakuha ng hindi malusog na timbang ng katawan (1).

2. Colon Cancer:

Regular na pagkonsumo ng linga na labis na halaga ay maaaring tumagal ng isang toll sa iyong colon. Ang mga mananaliksik ay natagpuan na kumakain ng higit sa 15 ng (nanograms) linga sa isang araw ay maaaring mag-apoy ang iyong mga colon, na kung saan magreresulta sa malalang sakit tulad ng colon cancer. Ito ay isa sa mga pinaka-mapanganib na sesame seed side effect dahil ito ay maaaring humantong sa kamatayan (2).

3. Diverticulitis:

Sesame buto ay maaaring makaapekto sa iyong colon kalusugan sa pamamagitan ng pagdudulot diverticulitis. Ito ay isang tiyak na mga medikal na kondisyon, na kung saan ay bumubuo ng lubhang nakasasakit ng damdamin 'pouches' sa panloob na pader ng colon. Ito ay nagiging sanhi ng cramping, sakit ng tiyan, paninigas ng dumi, at iba pa. Kaya, subukan upang kontrolin ang iyong mga buto ng sesame paggamit upang itapon kirurhiko interbensyon (3).

4. Hiyang Reaksyon:

Allergy ay isa pang karaniwang side effect ng sesame seed paggamit. Maging ito buong buto na ginagamit sa iyong mga regular na pagkain o ang langis nahango mula sa kanila, pagkakataon ay mataas na ikaw ay bumuo ng iba't ibang uri ng allergy (tulad ng pagtunaw isyu, mata pamamaga, ranni ilong, hika, at iba pa) kung ikaw ay sensitibo sa linga. Kaya, manatiling ganap na ang layo mula sa mga buto sa ganitong sitwasyon (4).

5. Anaphylaxis:

Anaphylaxis ay ang matinding kaso ng allergy sanhi ng sesame seed consumption. Ang buong katawan ay makakakuha ng apektado ng matinding at mabilis allergic reaksyon. Ito ay unang-una nagiging sanhi ng wheezing, hypotension, paninikip ng dibdib, at iba pa at unti-unting bloke ang lalamunan at panghimpapawid na daan ng tao. Bilang isang resulta, siya ay nagsisimula naghihirap mula sa inis, na maaaring kahit na humantong sa kamatayan (5).

6. Appendix Impeksiyon:

Well, ito ay hindi masyadong karaniwan, ngunit ang ilang mga tao ay maaaring maging biktima ng appendix impeksiyon sa pamamagitan ng pagkain ng labis linga buto. Kung minsan, ang ilang sa mga natupok buto ay maaaring ma-stuck sa organ kung saan, sa angkop na kurso, ay maaaring magresulta sa banayad sa malubhang impeksyon (6).

7. Ang pagtatae:

Ayon sa mga siyentipiko, linga i-hold mahusay na uminom ng panunaw properties. Ito ay nangangahulugan na, pagkonsumo ng higit pa kaysa sa pinapayong araw-araw na paggamit ng mga kernels maaaring maging sanhi ng hindi kabit-kabit dumi ng tao, at kung minsan kahit pagtatae. Kaya, subukan upang manatili sa loob ng isang limitasyon habang ginagamit ang sesame sa iyong pagkain (7).

8. Skin Rashes:

Sesame buto ay maaari ring magkaroon ng ilang mga salungat na mga epekto sa iyong balat. Kung kumain ka ng masyadong maraming ng mga ito sa iyong mga produkto ng pagkain o paggamit na may mahusay na halaga ng mga buto ng sesame oil, maaari mong end up sa pagbuo ng skin rashes kasama ang nangangati at pamumula (8).

9. Pagkalagas ng Buhok:

Marami sa atin gamitin ng itim linga buto para sa pagtiyak ang optimal sa kalusugan ng ating buhok. Ngunit, ang labis na dosis ng mga kernels ay maaaring baligtarin ang resulta lahat-lahat. Ito ay nagiging sanhi ng hormonal kawalan ng timbang, na ginagawang ang anit mamantika at tumutuyo ng mga follicles ng buhok. Bilang resulta, ang rate ng malugon napupunta hanggang sa isang malaking lawak. Maaari itong kahit na magreresulta sa kumpletong baldness (9).

10. Pagkakuha:

Ito ay pinaniniwalaan na pagkain linga sa panahon ng unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay masama para sa kalusugan. Ito kung minsan ay maaaring humantong sa kabiguan (10).

Sana artikulong ito sa linga side effect ay nagbibigay ng kaalaman at ay makakatulong sa iyo gumawa ng well-kaalamang desisyon tungkol sa paggamit ng linga sa iyong pagkain.

Mga sanggunian: 1