Vertigo: Mga sanhi, sintomas, mga remedyo at paggamot sa tahanan

Ni pagsabog ang ilang mga myths muna tayo. Vertigo ay hindi nangangahulugan ng isang takot sa heights. Ito ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng biglaang, matindi pagkahilo at pagduduwal (1). Isang sandali ikaw ay ang lahat ay masaya, at biglang, ang mundo sa paligid mo ay nagsisimula umiikot marahas. Ito biglaang pagbabago sa pagdama ay madalas na humahantong sa pagkawala ng balanse, pagkawala ng malay, pagsusuka, at pagkapagod. Ang mga tao sa ilalim ng isang atake ng pagkahilo ay di-matatag sa kanilang mga paa para sa ilang oras kahit na matapos ang pag-atake ay ipinapasa. Sa matinding kaso, ang mga pasyente ay hindi upang makakuha ng sa kanyang mga paa at karanasan ng matinding pagkahilo para sa hindi bababa sa kalahati ng isang oras. Habang vertigo atake ay katulad na katulad lula o hilo, ang dalawang mga kondisyon ay magkaiba. Pagkahilo ay, sa katunayan, isang palatandaan ng vertigo (1, 2).

Ano ang nagiging sanhi Vertigo?

Vertigo ay pinalitaw sa isang ilang mga kondisyon na maaaring dalhin sa madalas na pag-atake. Binalangkas ang mga karaniwang sanhi ng pagkahilo. Upang gamutin ang vertigo, kailangan mo munang tugunan ang mga dahilan:

• Mababa o mataas na presyon ng dugo
• Mataas na antas ng kolesterol
• Hardening ng arteryal pader
• Brain tumor
• Pagkahilo
• Dyabetis
• Pinsala sa ulo o leeg
• Pamamaga ng panloob na tainga
• Kaltsyum karbonat deposito sa tainga (1, 2)

Home remedyo Para sa Vertigo

Dahil vertigo nagiging sanhi ng biglaang, matalim pagkahilo at pagduduwal, hindi mo maaaring maghanda ng mga remedyo sa bahay kapag ikaw ay nag-iinog. Ang mga pasyente ay diagnosed na may vertigo ay gawin na rin upang magkaroon ng mga remedyo madaling-magamit, malapit sa side table o sa paanan ng iyong kama. Hangga't maaari, maghanda ng lunas kapag ikaw ay matino sa gayon ay maaari mong maabot para sa mga ito nang mabilis kapag nakakaranas ka ng pagkahilo. Kung magdusa ka mula sa malubhang mga kaso ng vertigo, na nagiging sanhi ng matinding pagkahilo at pagsusuka, madiin naming minumungkahi na nakikita mo sa iyong doktor kaagad.

1. Pundamental na mga langis
2. Luya
3. Ginkgo Biloba
4. Juices
5. Acupuncture
6. Diyeta
7. Magsanay

1. Pundamental na mga langis Para Vertigo

(A) Peppermint Oil Para sa Vertigo

Kakailanganin mong

• 2 - 3 patak menta langis
• 1 kutsarita almond oil

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang dalawang mga kuwadro.
2. Ilapat ang langis timpla sa noo at likod ng leeg.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Gamitin ang lunas sa lalong madaling panahon matapos Vertigo kicks in.

Bakit Ito Works

Menta langis ay karaniwang ginagamit sa paggamot sa sakit ng ulo, pagduduwal, at pagkahilo. Ito stimulates at Iniaalis ang ulo, relieving ang mga sintomas na nauugnay sa pagkahilo (3).

(B) Ginger Oil Para sa Vertigo

Kakailanganin mong

Ginger langis

Ang kailangan mong gawin

Ilapat ang isa o dalawang patak ng mahahalagang langis sa batok ng iyong leeg, sa likod ng iyong mga tainga, at sa ilalim ng iyong mga paa.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Tulad ng menta langis, ilapat ang langis na ito kapag ang vertigo ay nagsisimula.

Bakit Ito Works

Ginger ay isang anti-alibadbad ahente at ay ginagamit upang alleviate sintomas ng pagsusuka, pagkahilo, at pagkahilo rin. Nito eksaktong mekanismo ng pagkilos ay hindi malinaw, ngunit ito epekto ng luya ay maaaring dahil sa kanyang karmineitiw properties (4).

(C) Grapefruit Oil Para sa Vertigo

Kakailanganin mong

• Grapefruit langis
• Diffuser

Ang kailangan mong gawin

Nagkakalat kahel na langis sa buong araw.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Ito simpleng solusyon ay maaaring gamitin araw-araw.

Bakit Ito Works

Grapefruit langis ay hindi lamang mag-iwan ang iyong tahanan amoy sariwa, ngunit ito ay din makontrol ang iyong vertigo sintomas.

(D) Basil At Cypress Oils Para Vertigo

Kakailanganin mong

• Ang ilang patak ng balanoy langis
• Ang ilang patak ng saypres langis
• Room diffuser

Ang kailangan mong gawin

Magdagdag ng isang timpla ng dalawang pundamental na mga langis sa isang diffuser at langhapin ang halimuyak.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Maaari mong gamitin ang lunas araw-araw.

Bakit Ito Works

Ito mahalagang kumbinasyon ng langis ay nagdaragdag ng daloy ng dugo. Sa mas maraming oxygen umabot sa utak, ang mga sintomas ng pagkahilo simulan ang dahan (5, 6).

(E) Ang olibano Oil Para sa Vertigo

Kakailanganin mong

Kamanyang langis

Ang kailangan mong gawin

1. Ilagay ang dalawang patak ng kamanyang langis sa ilalim ng dila kapag mayroon kang vertigo atake.
2. Ilagay ang isa pang drop sa 30 minuto matapos na ito.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Gamitin ang lunas bilang at kapag kinakailangan.

Bakit Ito Works

Lunas na ito ay mahusay na gumagana para sa pagkahilo mula sa impeksyon sa tainga, stress, at pagkabalisa. Ito relieves ang mga sintomas ng pagkahilo sa pamamagitan ng pagbabawas ng stress at pagpapatahimik ang utak (7, 8).

(F) Clary Sage Oil Para sa Vertigo

Kakailanganin mong

• Ang ilang patak ng clary sage langis
• Vaporizer

Ang kailangan mong gawin

Idagdag ang langis sa vaporizer at samyuin ang vapors.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Gawin ito kapag ang vertigo atake hit.

Bakit Ito Works

Langis na ito ay ginagamit para sa pagpapagamot ng sakit sa ulo, pagkabalisa atake, at spasms. Ito ay kapaki-pakinabang sa pagbibigay ng relief mula vertigo at sintomas nito sa pamamagitan ng pagpapatahimik ang kinakabahan system (9) din.

ingat

Clary sage langis ay maaaring magkaroon ng salungat na mga reaksyon sa balat. Kung hindi ka sigurado tungkol sa iyong pagiging sensitibo patungo sa langis na ito, mag-ingat na ito ay hindi hawakan ang iyong balat.

Pagbabalik-TOC

2. Luya Para Vertigo

Kakailanganin mong

Raw luya o ginger candy

Ang kailangan mong gawin

1. Chew sa isang maliit na piraso ng luya o luya kendi kapag nakakaranas ka ng pagkahilo.
2. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng pagkahilo madalas, ito ay isang magandang ideya na gumawa ng luya tsaa at stock ito up sa isang lalagyan sa gayon ay maaari mong mabilis na uminom ng ito sa tuwing ikaw ay nahaharap sa isang labanan ng pagkahilo.

Upang gumawa ng luya tsaa, hatiin ang isang luya ugat sa maliit na piraso at idagdag ang tungkol sa dalawa o tatlong hiwa sa isang tasa ng tubig na kumukulo.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Magkaroon raw luya o ginger tea sa bawat oras na mayroon kang pagkahilo.

Bakit Ito Works

Ginger ay isang mahusay na lunas para sa pagkahilo at pagduduwal. Ginger ay sinuportahan ng pang-agham na pag-aaral at ay lubos na epektibo sa pagpapagamot ng pagkahilo. Lula ay sanhi ng inhibited daloy ng dugo sa ulo. Ginger kendi, juice, o kahit na raw luya ay maaaring mapawi ang pagkahilo sa pamamagitan ng stimulating ang daloy ng dugo sa utak (4). Kung mayroon kang madalas bouts ng pagkahilo, isaalang-alang ang pagkuha ng luya supplements sa anyo ng capsules o tablet.

Pagbabalik-TOC

3. Ginkgo Biloba Para Vertigo

Kakailanganin mong

Ginko biloba tablets

Ang kailangan mong gawin

Kumuha ng 120mg tablet bawat araw para sa isang matanda.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Sagutan ang suplemento para sa walong sa 12 na linggo upang simulan ang makapansin ng mga resulta.

Bakit Ito Works

Ang Ginko biloba puno may maraming mga panggamot mga gamit na makakatulong sa luwag ang mga sintomas ng pagkahilo, pagsusuka, at pananakit ng ulo. Gingko biloba boosts ang sirkulasyon ng dugo sa loob ng panloob na tainga at sa utak, kaya pagtulong sa katawan labanan lula (10).

Pagbabalik-TOC

4. Juices Para Vertigo

Kakailanganin mong

Ginger juice / karot juice / pinya juice / lemon juice / orange juice

Ang kailangan mong gawin

1. Uminom ng isang baso ng anuman sa mga nabanggit na juices isang beses sa isang araw, maliban luya at lemon juice.
2. Para sa lemon juice: Magdagdag ng isang kutsara ng lemon juice sa isang baso ng tubig. Magdagdag ng pakurot bawat isa sa asin at black pepper powder at inumin ito.
3. Para sa luya juice: Masuhay luya at i-extract ang juice. Magdagdag ng dalawang tablespoons ng ito sa isang tasa ng tubig at ininom. Maaari kang magdagdag ng isang gitling ng honey para sa lasa.

Kapag Kailangan Ninyong Upang ba Ito

Uminom ng mga malusog na juice araw-araw upang panatilihin ang vertigo sa bay.

Bakit Ito Works

Nakapagpadala na kami ng nabanggit ang mga pakinabang ng paggamit ng luya para sa pagpapagamot ng pagkahilo. Karot, pinya, at orange juice ay magbibigay sa iyo ang pagpapakain at lakas upang harapin ang mga sintomas vertigo, lalo na pagkahilo. Lemon juice (sa tubig) ay tamang-tama para sa pagharap sa pagduduwal at pagsusuka dahil sa kanyang anti-alibadbad properties (11).

Pagbabalik-TOC

5. Acupuncture Para Vertigo

Acupuncture, isang Tradisyunal na Tsino Medicine (TCM) diskarteng ito, ay inirerekumenda kahit na sa pamamagitan ng Western medicine doktor para sa pagkahilo paggamot. Ito Chinese diskarteng naniniwala sa pagpapanumbalik ng balanse ng katawan sa pamamagitan ng ipinaguutos ang daloy ng enerhiya sa katawan (12). Nabanggit sa ibaba ang limang puntos na, kapag stimulated, magpakalma ang mga sintomas ng pagkahilo at pagkahilo.

• Sumasaklaw na Vessel 20 - tinatawag din bilang GV 20, point na ito ay namamalagi sa tuktok na sentro ng ulo. Isipin isang linya ng pagpunta up mula sa tuktok ng tainga sa gitna ng ulo upang hanapin ito presyon ng point.

• Gallbladder 20 at 21 - GB 20 at GB 21 mga pares ng mga puntos na presyon na matatagpuan sa likod ng iyong leeg. GB 20 mga punto ay matatagpuan lamang sa ibaba ng iyong hairline, sa magkabilang gilid ng tinik. GB 21 mga punto ay matatagpuan sa pinakamataas na punto ng balikat, nang direkta sa linya na may mga nipples.

• Perikardyum 6 - P6 ay matatagpuan sa panloob na mag-armas, tatlong daliri-breadths ibaba sa pulso. Ito ay isang punto sa pagitan ng tendons.

• Triple Mas Mainit 17 - TW 17 mga presyon ng mga puntos na matatagpuan sa kailaliman naroon sa direkta sa likod ng earlobes.

Acupuncture ay dapat lamang gawin ng sertipikadong propesyonal. Huwag subukang upang pasiglahin ang mga puntos na presyon nang walang anumang pangangasiwa.

Pagbabalik-TOC

6. Diet Para sa Vertigo

Pagsunod sa isang malusog at masustansiya pagkain ay mahalaga sa malusog na paggana ng utak at katawan. Uminom ng sapat na tubig sa buong araw upang matiyak na ang lahat ng mga likido sa katawan daloy ng madali at hindi maging sanhi ng anumang mga blockages na maaaring humantong sa pagkahilo. Isama ang mga ito sa iyong diyeta:

• Iba't ibang mga uri ng isda
• Buong butil tinapay (sa halip ng mga puting tinapay)
• Gulay juice
• Pagkaing mayaman sa bitamina B3, niacin, at potassium

Iwasan ibaba nabanggit na pagkain, na kung saan ay kaugnay sa alinman sa nagti-trigger o nagpapalubha vertigo sa nakaraan:

• Maalat na pagkain (upang maiwasan ang mataas na sosa sa dugo)
• Matamis na pagkain tulad ng kendi, halaya, baston asukal, aerated inumin, cake, cake, atbp
• Nuts tulad ng mani, mga pecan, at mga nogales
• Processed meats tulad ng peperoni at sausage
• May edad na keso tulad ng Swiss, Mozzarella, Cheddar, at iba pa
• Kalabasang buto
• Linga

Pagbabalik-TOC

7. Magsanay Para Vertigo

Simple magsanay ay maaaring gawin araw-araw sa kaginhawaan ng iyong tahanan upang mabawasan ang paglitaw at sintomas ng pagkahilo. Mangyaring tandaan na ang mga pagsasanay na ito ay hindi gamutin ang problema.

• Nakatayo patayo - na tinatawag rin bilang ang Romberg ehersisyo. Sa pamamagitan ng isang upuan sa harap ng sa iyo at sa isang pader sa likod para sa iyong suporta, tumayo tuwid sa pamamagitan ng pulutong sa pamamagitan ng mga bahagi para sa 30 segundo. Ulitin ang limang beses. Ang susunod na paglala ng pagsasanay na ito ay upang tumayo sa iyong mga mata sarado.

• Front At Bumalik Swaying - Sa parehong posisyon tulad ng dati, tumayo sa iyong mga paa balikat-width apart at armas sa pamamagitan ng gilid. Sway harap at likod sa pamamagitan ng paglilipat ng bigat mula sa iyong takong sa iyong toes. Huwag yumuko ang iyong mga balakang. Ulitin ang 20 beses.

• Patagilid Swaying - Sa parehong posisyon muli, lean mula kaliwa papuntang kanan walang pagkuha ng iyong mga paa off ang sahig. Ulitin ang 20 beses.

Ulitin ang mga pagsasanay ng dalawang beses sa isang araw. Sa ibaba nabanggit ay isang ehersisyo na maaari mong gawin kapag nakakaranas ka ng vertigo atake.

• Ang Brandt-Daroff Exercise - Ang pagsasanay na ito ay inirerekomenda para sa mabilis na relieving ang mga sintomas ng pagkahilo. Mula sa isang tuwid, makaupo posisyon, lumipat sa isang posisyon na namamalagi sa isang tabi. Ang iyong ilong ay dapat na nakaturo pataas sa isang 45-degree anggulo. Manatili sa posisyon na ito hanggang sa ang mga sintomas tumila. Bumalik sa orihinal na posisyon at gawin ito ehersisyo para sa 30 segundo sa kabilang bahagi rin.

Ang isang nakakarelaks na isip at katawan ay makakatulong sa iyo makitungo sa vertigo nang madali. Ang itaas na nakalista sa mga remedyo sa bahay para sa pagkahilo ay tiyak na makakatulong sa iyo na kontrolin ang mga sintomas at tulungan mabilis na paggaling.

Pagbabalik-TOC

Mga Madalas Itanong

T. Maaari ba Vertigo ay naghadlang?

A. Oo! Vertigo maaari talagang pumigil sa pamamagitan ng pagsunod sa mga paghihigpit diyeta nabanggit sa itaas. Panatilihin ang asukal sa dugo, kolesterol, presyon ng dugo, at ang iyong katawan timbang sa ilalim ng control sa pamamagitan ng pagkain mas mababa maalat, mas matamis, at malusog na pagkain.

Q. Mga Palatandaan at Sintomas Ng Vertigo

A. Ang pangunahing sintomas ng pagkahilo ay ang spinning sensation na nakakaranas ka, kahit na ikaw ay lubos pa rin. Nauugnay mga palatandaan at sintomas ay kinabibilangan ng:

• Pagduduwal at pagsusuka
• Sakit ng ulo
• Malabong paningin
• Pagkapagod (1, 2)

Q. Gaano Katagal ba Vertigo Huling?

A. Ito ay karaniwang tumatagal ng ilang oras, ngunit maaaring pumunta ng hanggang sa isang araw na rin. Relief mula sa lahat ng mga sintomas ay tumatagal ng tatlo hanggang anim na linggo.

Vertigo ay isang invisible sakit. Ang mga tao sa paligid mo ay hindi maaaring makita ito, ngunit nakakaranas ka ng mga ito, upang malaman mo kung paano ito nararamdaman. Huwag hayaan ang iyong sarili pumunta sa pamamagitan ng impiyerno na ang pagkahilo. Sa pamamagitan ng mga simpleng mga remedyo sa bahay at mga tip, maaari mo na ngayong kick vertigo sa labas ng iyong buhay para sa mabuti.