10 kamangha-manghang mga benepisyo ng Pakikinig sa Musika Habang Meditasyon

Huwag mong mahanap ang iyong buhay mapurol at pagbubutas? Masama ba ang pakiramdam pagod at bigo ang unang bagay sa umaga? Ba ang iyong buhay lilitaw kaya sa labas ng balanse at walang pagbabago ang tono?

Pagkatapos ay marahil ikaw ay nawawala out sa isang bagay. Siguro ikaw ay kulang ng mahiwagang kumbinasyon ng musika at pagninilay-nilay.

Kapag binubulay-bulay mo na may magandang musika sa tugtog sa iyong tainga, ito ay gumawa ka ng isang itak malakas na tao. Maaari mong lupigin depression at dalamhati. Ikaw ay laging may kapayapaan sa iyong sarili. Magiliw music ay lumilikha ng isang calmer kapaligiran na gumagawa ang proseso ng mediation mas epektibo.

Kaya ay naghahanap ka inaabangan ang panahon na pagbabago ganap na ang iyong buhay? Pagkatapos ay umupo likod at basahin!

Ano ang Meditasyon?

Sa kabila ng kanyang napakalawak katanyagan, kaunti lamang sa atin ay may kamalayan sa kung ano ang pagmumuni-muni talaga ang lahat ng tungkol sa. Pagmumuni-muni ay isang simpleng paraan upang makakuha ng kalinawan sa aming mga saloobin. Ito ay tumutulong sa amin na hanapin ang panloob na kapayapaan at kasiyahan. Pinasisigla nito ang ating isip at tumutulong sa amin bumuo ng aming nagbibigay-malay kakayahan. Ang pinakamagandang bahagi tungkol sa pagmumuni-muni ay na ito ay mas madali upang magsanay. Ang kailangan mo lang ay isang tahimik na lugar at isang ilang minuto araw-araw. Ikaw ay namangha sa pamamagitan ng pag-alam ang mga benepisyo na nanggaling sa pagninilay-nilay.

Ilang Misconceptions:

May ilang mga misconceptions tungkol sa pagninilay, na dapat ma-clear bago kami pumunta sa karagdagang. Ito ay makakatulong sa iyo na maunawaan pagninilay sa isang magkano ang mas mahusay na paraan. Nandito na sila!

1. Walang halo:

Pagmumuni-muni ay HINDI konsentrasyon. Concentration ay kapag inilagay mo ang iyong sama-sama focus sa isang bagay at manatili na paraan para sa ganap ng ilang oras. Ang mga pamamaraan at mga diskarte, na kung saan ay kadalasang ginagamit sa visualization, ang mga iba pang mga iba't ibang mga uri ng konsentrasyon.

2. Exercise:

Pagmumuni-muni ay may kinalaman sa pag-eehersisyo. Hindi nito ay binubuo ng mga postures at paghinga pamamaraan nang ganoon. Hindi rin ito ay binubuo ng mga mahigpit na pagkilos o labis-labis sweating. Pagmumuni-muni ay ang lahat tungkol sa paghahanap ng iyong panloob na kaluluwa at ang mapayapang pamumuhay dito.

3. Upang Mawalan ng Control:

Pagmumuni-muni ay hindi binubuo ng mga tunog, boses o anumang hindi sinasadya kilusan. Ito ang mga sintomas na sumasalamin sa kawalan ng kamalayan at hindi nauugnay sa pagmumuni-muni ng anumang uri.

Ayon sa mga eksperto, pakikinig sa musika habang meditating ay mabuti para sa iyong parehong katawan at kaluluwa. Ito ay nagre-refresh iyo mula sa loob at rejuvenates ang iyong isip. Mayroong iba't ibang mga uri ng musika ay maaari kang makinig sa habang meditating.

Iba't Ibang Uri Ng Musika Para sa Pagbubulay-bulay:

Classical Music 1. Indya:

Tulad ng pangalan nagmumungkahi, Indian Classical Music ay ipinanganak sa mga kultural at makulay na lupain ng Indya. Kailanman dahil ito ay dumating sa pagkakaroon, ito grabbed ang atensiyon ng milyon-milyon. At ngayon, ang kasikatan nito ay tumawid hangganan at sa mundo alam ang tungkol dito. Kahit na mga tao mula sa Western at European bansa makinig sa Indian classical na musika habang nagninilay-nilay.

Ang pagbubulay-bulay sa Indian classical na musika sa paglalaro sa background ay maaaring maging isang pagbabago ng buhay na karanasan.

Kung gusto mong matuto nang higit pa tungkol sa Indian classical na musika, ito ay ang aming suggestion na naghanap ka online. Mayroong ilang mga kilalang klasikal na musikero ikaw ay pagpunta sa pag-ibig!

2. Gregorian Chanting At primordial Mga tunog:

Kapag nagsasalita kami ng Gregorian chanting, kami ay nagre-refer sa isang uri ng baritonong pagkanta. Ang ganitong uri ng musika ay ginagamit para sa siglo at patuloy na maging popular kahit ngayon. 'Mula sa simula Tunog', sa kabilang dako, ay isa pang sangay ng musika na ay katulad sa chanting. Ito ay ginagamit upang makatulong sa isang tao makamit ang isang magandang mindset. Ang isang napaka-tanyag na primordial tunog ay Om. Malawak Ito ay ginagamit sa mga bansa tulad ng Indya.

3. Sounds Of Nature:

Ang tunog mula sa kalikasan ay maaari ding magbigay sa iyo ng mahusay na musika habang meditating. Maging ito ang fluttering ng mga dahon o ang chirping ng ibon; hums kalikasan ay palaging enlivening. Ang pinakamahusay na paraan upang pumunta para sa mga ito ay upang makakuha ng mga CD. Maaari mong mahanap ang mga CD na naglalaman ng mga pag-record mula sa kalikasan. Ito ay magkakaroon ng isang pagpapatahimik epekto sa iyo at gawin ang pagninilay mas madali at nakakarelaks.

4. Instrumental Music:

Kung mayroong anumang uri ng musika sa araw na hindi mo dapat makaligtaan ang mga, ito ay nakatulong musika. Ang uri na ito ay binubuo ng classical guitars, violins, chimes, talahanayan, gitara, alpa, at iba pa Ang himig ay laging malambing at maganda. May isang malawak na hanay ng mga pagpipilian na maaari mong pumili mula sa pagdating sa instrumental music. Bisitahin lang ang isang CD shop o bumili ng online.

5. Christian Music:

Kung ikaw ay isang taong namimihasa sa Kristiyanismo diligently, maaari mong gamitin ang Christian music habang meditating. Kahit na ikaw ay hindi isang Kristiyano, ang musika ay tiyak na hawakan ang iyong kaluluwa.

Dito makikita mo ang magandang kumbinasyon ng mga tradisyonal at modernong Kristiyano musika. Ito ay pumukaw sa iyo mula sa loob at matulungan kang magnilay mas mahusay. Ang ganitong uri ng musika ay ginagamit sa simbahan medyo madalas. Ito ay maaaring magamit sa bahay habang nagdarasal din.

Hindi mahalaga kung anong uri ng musika na ginagamit mo, laging tandaan na ito ay dapat na malambot sa iyong tainga. Musika para sa pagninilay-nilay ay dapat hindi kailanman magiging masakit sa tainga.

Mga Benepisyo Ng Pakikinig Upang Music Sa panahon Meditation:

Ang mga benepisyo ng music habang pagmumuni-muni ay buhay-pagbabago. Ang mga ito ay kaya hindi kapani-paniwala na maaaring mayroon ka sa unang mahanap ito mahirap itong paniwalaan. Ikaw ay namangha sa pag-alam kung ano ang pagmumuni-muni ay maaaring gawin para sa iyo. Narito ang ilan sa mga pakinabang:

1. Binabawasan ang Stress:

Isa na benepisyo ng pakikinig sa musika habang meditating ay isang pagbawas sa mga antas ng stress at pagkabalisa. Stress ay isa sa mga pinaka-karaniwang mga isyu sa mundo ngayon. Kung ang iyong mga workload ay masyadong demanding, ito ay napaka-natural para sa iyo upang huwag mag-stressed-out madalas. Kapag makinig ka sa maayang at malambot na musika sa panahon ng pagninilay, ikaw ay pakiramdam calmer at puksain ang stress mula sa iyong buhay.

2. Deep Meditation:

Kung gusto mong pumunta ng mas malalim sa pagmumuni-muni, pagkatapos ay dapat mong isama ang ilang mga kaibig-ibig at malambot na musika sa background. Ito ay mapabuti ang iyong mga nagbibigay-malay kakayahan at makatulong sa iyo na magnilay mas mahusay. Din ito ay sinabi na ang mga taong magnilay habang nakikinig ng musika ay maaaring mahanap ang panloob na kapayapaan at kaligayahan sa loob ng kanilang mga sarili.

3. Heals Iyong Katawan:

Alam mo ba na pagmumuni-muni ay maaari ring pagalingin? Isama ang banayad at magandang musika sa background. Ito ay magpapahintulot sa iyong katawan upang pagalingin natural. Mayroong isang bilang ng mga pag-aaral na nagpapakita ng isang buong pulutong ng mga benepisyo kabilang sa mga nakikinig ng musika habang meditating pagkatapos ng surgery. Kung maaari mong gawin ito, ako ba na ikaw ay makikinabang napakalaki.

Pagmumuni-muni ay hindi lamang nagpapagaling mental sugat, ngunit pisikal na sugat na rin. Iyan ang kapangyarihan ng iyong isip. Mayroon ka lamang upang channelize ito, at ito ay magdadala bahala sa iba pa.

4. Tumutulong ka Kumain Better:

Ngayon, marami sa inyo ay maaaring maging mabigla upang malaman na ito, ngunit pagmumuni-muni habang nakikinig ng musika ay maaaring makatulong sa iyo na kontrolin ang iyong mga gawi sa pagkain. Kung ikaw ay isang tao na may gawi na ilagay sa timbang talagang mabilis, magiging aking mungkahi upang simulan ang pagmumuni-muni upang magsimula sa. At makinig sa ilang mga malambot na musika sa parehong oras.

Maaari kong tiyakin sa iyo na ikaw ay makita ang mga pagbabago sa hapag kainan kapag ikaw ay tungkol sa upang kainin. Ito ay makakatulong sa iyo panatilihin ang iyong timbang at kalaunan mawala ang dagdag na pounds kung nais mong.

5. Nagbabalanse Ang iyong Emosyon:

Ang pagpapanatili ng isang emosyonal na balanse ay napakahalaga. Hindi mo alam kung saan ang problema ay hampasin mo ang iyong mukha at kung kailan. Ang isang balanseng isip ay hindi pangamba ang pagbabago ng sitwasyon. Ito ay sa halip ay niyayakap sila.

Pakikinig sa musika habang meditating ay maaaring makatulong sa iyo na balansehin ang iyong mga damdamin. Madalas Ito ay sinabi na ang mga tao na magnilay habang nakikinig ng musika sa isang regular na batayan ay maaaring balansehin ang lahat ng mga lugar ng kanilang buhay. Ang mga ito ay mas mahusay sa pagharap sa mga damdamin. Sa katunayan, maaari nilang mapagbuti ang kanilang mga relasyon at pagalingin mga sugat mas mabilis kaysa sa mga taong hindi sumunod sa gusto sa ito maganda ang practice.

6. Pinahusay Walang halo:

Makikita mo rin magagawang upang mapabuti ang iyong mga antas ng konsentrasyon na may ilang musika habang meditating. Kung ikaw ay isang estudyante sa kolehiyo, ikaw ay maaaring mag-aral ng mas mahusay. At kung mayroon kang isang abalang buhay sa lugar ng trabaho, ikaw ay magagawang upang tumutok sa na ang mga bagong at mahirap na proyekto mas mahusay. Ang lahat ng iyong mga presentasyon ay dapat gawin nang madali. Iyon ay kung paano kamangha-manghang mga kasanayan na ito ay.

7. Nagpapabuti Pagpapalagayang-loob:

Alam ko doon ay marami ng sa amin mga babae na ay matinding pagnanasa upang dalhin pabalik na katagal nawala kumonekta namin sa sandaling ibinahagi sa aming mga asawa. Maaaring maging isang maliit na mahirap kung ikaw ay may-asawa para sa maraming mga taon. Ngunit naniniwala sa akin, ito ay hindi imposible. Ang kumbinasyon ng musika at pagninilay lang ang kailangan mo upang mapabuti ang iyong sekswal na buhay. Ito ay spark na mahaba nakalimutan matalik na pagkakaibigan sa pagitan ng dalawang ng sa iyo, lalo na kung ikaw pagsasanay pagmumuni-muni nang magkasama. Hindi lamang iyon, ito ay mapabuti ang iyong mga kasanayan sa silid-tulugan masyadong. Ngayon, kung paano cool na ay na!

8. Manatili Kalmado Habang Naglalakbay:

Mayroong bilang ng mga taong kakatuwa out kapag sila ay naglalakbay. Pag-akyat sa isang eroplano sa unang pagkakataon ay magiging isa halimbawa. Of course, ito ay isang normal na bagay at maaaring mangyari sa kahit sino. Maaari mong kalmado ang iyong sarili natural habang naglalakbay sa pagninilay-nilay. Hindi mo na kailangang maging makaupo sa isang lotus pose sa lahat ng oras upang gawin pagninilay-nilay. Maaari mong gawin na habang ikaw ay nagpapatahimik sa iyong upuan. Ang ilang mga malambot at nakapapawing pagod na musika kasama ang mga ito ay makakatulong sa kahit na mas malayo.

9. Ng inspirasyon mo:

Kapag makinig ka sa musika habang meditating, sa tingin mo inspirasyon. Ito ay nagdudulot ng tungkol sa isang magandang pakiramdam mula sa loob, at maaari mong magpahinga at mag-enjoy sa iyong sarili. Ikaw rin ay masarap sa pakiramdam tungkol sa iyong sarili. Ito ay isang magandang pagmulan ng inspirasyon para sa isang tao na nawalan ng pag-asa sa buhay. Maaari mo ring irekomenda ito sa isang tao kung sino ang struggling na may pag-asa at depresyon.

10. Tumutulong mong Sleep Mas mahusay na:

Sleep ay napakahalaga para sa isang malusog at balanseng buhay. Sapat na at kalidad ng pagtulog din ay nagbibigay-daan sa iyo upang maisagawa sa iyong pinakamahusay na sa iyong lugar ng trabaho. Maraming mga isang oras, dahil sa ang stress at monotony ng ating buhay, hindi kami maaaring makakuha ng pagtulog ng isang magandang gabi. Pagmumuni-muni ay kung ano ang na dumating sa ang iligtas dito. Ang pagbubulay-bulay habang nakikinig sa ilang mga kaibig-ibig na musika ay maaaring makatulong sa iyo na bawasan ang iyong mga antas ng stress. Ikaw ay magiging isang magkano calmer tao at matutulog mas mahusay. Pagtulog ng isang magandang gabi ay tinitiyak na magbibigay sa iyo ng iyong pinakamahusay na sa panahon ng araw. Ang iyong boss ay magiging masaya para sigurado!

Kahanga-hanga, ay hindi ito? Ang paglalakbay sa pamamagitan ng musika at pagmumuni-muni ay isang bagay na dapat namin ang lahat ng subukan. Ang iyong katawan, isip, at kaluluwa ay kumonekta sa bawat isa. Hindi lamang iyon, ang iyong kalidad ng buhay ay magpapabuti rin. Kanan mula sa sandaling simulan mo ang pagbubulay-bulay sa tulong ng mga musika, mapapansin mo ang mga pagbabago. Ikaw ay hindi biglang pagkatakot anymore. Makaka upang gumawa ng mga desisyon nang mas madali at may higit na kalinawan. Tackling ang problema ay nagiging isang simpleng trabaho para sa iyo.

Music heals at kapag ito ay pinagsama kasama pagmumuni-muni, ang iyong mga relasyon ay kapansin-pansing mapabuti. Kung may isang magaspang patch sa pagitan mo at ng iyong asawa, ito ay pagalingin. Ito ay dahil ang magaspang patches ay halos dulot dahil sa isang hindi balanseng isip at pagmumuni-muni ay gumagawa ng iyong isip mas balanced at kalmado. Ikaw ay mas masaya kaysa sa dati at makikita mo ang kapayapaan sa iyong panloob na sarili.

Ikaw ay pakiramdam mas mababa stressed at tensed. Pagkabalisa at pagkabigo naging alien salita sa iyo. Tawanan at kagalakan ay magiging daan ng iyong buhay. Ikaw ay bihirang magalit sa mga bagay o mga tao sa paligid mo.

At sa huli, ikaw ay ibigin ang iyong sarili at ang iyong buhay. Ang iyong mga pangarap at ambisyon ay maging malinaw. Ngayon na ang isang bagay na kahanga-hangang, ay hindi ito?

Kaya, ano pa ang hinihintay mo? Pumunta grab ang iyong mga paboritong CD o ang iyong mga paboritong musika at simulan meditating! Ang isang mas masaya, mas matutupad buhay ang naghihintay sa iyo. Basta huwag makaligtaan ito.

Kaya huwag mag-aksaya ng isa pang segundo. Sige lang upang tamasahin ang mga kahanga-hangang mga benepisyo sa pakikinig sa musika sa panahon ng pagninilay!

Huwag mong magnilay? Huwag mo ring makinig sa musika habang meditating? music Nakatutulong ba kayong magnilay mas mahusay? Ipaalam sa amin sa comment box na ibinigay sa ibaba. Gustung-gusto naming marinig mula sa iyo!