6 kamangha-manghang mga benepisyo ng Soham Meditasyon para sa Nangungunang isang malusog na Buhay

Soham pagmumuni-muni ay kilala rin bilang Hamsa, Hansa, at Kaya Hum. Soham ay isang Sanskrit salita, na nangangahulugan na pagkilala sa sarili sa uniberso o tunay na katotohanan. Sa mga tuntunin ng pagmumuni-muni, maaari itong hinati-hati sa dalawang bahagi-Sooo, na kung saan ay ang tunog ng paglanghap at Hum, na kung saan ay ang tunog ng pagbuga.

Ang dalawang magkasama pagsamahin sa paghinga diskarte ng isang tao. Ito ay isa sa mga pinakamahalagang mga mantras sa Tantrism at Kriya yoga. Kung ligtaan namin ang mga consonants S at H, ito ay binibigkas bilang 'OM', ang pangunahing mantra ng mga Hindu. Habang meditating, ito ay ipinapayo upang ulitin ang Mantra itak upang mapagtanto ang buong benepisyo ng ganitong uri ng pagninilay-nilay. Soham pagninilay gumagawa ng isang pakiramdam omnipotent at napakaligaya mula sa loob.

Mga Benepisyo Ng Soham Meditation:

Soham pagninilay-aalok ng maraming pakinabang sa isip pati na rin sa katawan. Ang ilan sa kanila ay:

1. Ang Espirituwal Benepisyo:

Sa mundo ngayon ng magulong at nakababagot na buhay, kung saan ang isa ay upang hampasin ng oras at kapayapaan, pagmumuni-muni ay naging isang mahalagang aspeto ng buhay sa dibdib na ang stress upang mabuhay ng isang malusog na buhay. Pagmumuni-muni ay isang proseso na tumutulong sa amin na hanapin ang panloob na kapayapaan ng isip at kaluluwa habang pag-aaral upang makontrol ang aming stress, sakit, galit at iba pang mga kapahamakan ng isip at kaluluwa. Ang isang pulutong ng mga paraan ng yoga ay magagamit na ngayon kung saan pagmumuni-muni ay ipinakilala, na may mga klase sa yoga thriving sa buong sulok ng kalye. Soham pagmumuni-muni ay isa sa mga pinaka-epektibong sa mga ito.

2. Co-ordinasyon Of The Mind And Body:

Habang kami magnilay, ang aming mga kalamnan sa una ay may posibilidad na kontrata. Upang magpahinga sa buong katawan, dapat isa unang malaman upang makontrol ang pag-igting ng kalamnan at ang ingay ng isip upang mahanap ang panloob na kapayapaan at relaxation. Upang gawin ito, dapat isa bumuo ng isang tulay upang hawakan ang agwat sa pagitan ng isip at katawan, at pagkatapos ay ang aming nervous system ay dumating sa play. Ito ay gumaganap bilang isang tulay, na tumutulong sa katawan upang makipag-usap sa mga isip. Para sa perpektong pagmumuni-muni, dapat isa unang malaman upang makontrol ang nervous system, at Soham pagmumuni-muni ay may kakayahang ng pagtuturo sa amin kung paano upang bumuo ng tulay at umayos ang nervous system.

3. Development Of Blood Circulation:

Bilang prinsipyo Soham pagninilay ni tumutok isa lamang sa mga pamamaraan ng paghinga, ito bubuo ang sirkulasyon ng dugo sa ating katawan. Ito ay dahil, bilang namin huminga in, nakakakuha tayo ng oxygen, na kung saan ay mahalaga para sa enerhiya na kinakailangan ng ating katawan. Ito rin ay tumutulong sa luwag ang sakit sa pagitan ng aming mga kalamnan, at ay lubos na mabisa para sa mga may sakit sa likod at tuhod seksyon. Ito ay dahil ito eases ang pag-igting sa pagitan ng mga kalamnan.

4. Pag-unlad Ng Focus At Walang halo:

Soham pagmumuni-muni ay nangangailangan ng pansin at may sistema na kasanayan upang isagawa. Kapag ginampanan natin ang pagninilay na ito, ito ay tumutulong sa amin tumutok at sanayin ang aming mga isip sa isang-pointedness, ang pagtaas ng aming mga antas ng konsentrasyon at focus. Ang mga ito ay mahalaga sa buhay upang matulungan kaming magsagawa ng aming mga araw-araw na gawain at magtrabaho nang madali at tagumpay. Pagsasanay Soham sa ilong aid sa amin sa ganitong dahilan. Ito ay dahil, ay nagbibigay-diin sa paghinga ay tumutulong sa amin galugarin ang mga panloob na enerhiya o prana, relieves sa amin ng aming stress at tumutulong sa amin na tumutok sa mas malalim na pagninilay-nilay.

5. Nililinaw Mental Capabilities:

Bilang ay tumutulong sa amin Soham pagninilay-focus, maaari naming makakuha ng isang mas malinaw na larawan ng ating kapaligiran, at sa aming mga pagtaas ng mga antas ng konsentrasyon, ito ay tumutulong sa isa upang matandaan ang higit pa, at may higit na kalinawan. Ito ay tumutulong sa isa upang matuklasan ang kanyang / ang kanyang panloob na sarili, at sa paggawa nito, maaari isa pumunta tungkol sa kanyang pang araw-araw atupagin at mga gawi na may vividness.

6. Way Upang A Healthy Life:

Ang mga benepisyo ng Soham pagmumuni-muni ay walang hangga. Huwag magsalita ng mga salita, ngunit hayaan ang tahimik na tunog isagawa ang pagkilos. Subukan upang mahanap ang tahimik na tunog mula sa loob. Ang aming mga katawan ay gumaganap ang mga himig mula sa loob; isa sa mga pangangailangan upang matuklasan ang mga ito upang galugarin ang isang tunay na sarili.

Maging matulungin, bilangin ang mga mantras at humantong sa isang malusog at espirituwal na buhay na may Soham Mantra pagninilay-nilay.

Nagustuhan mo ba ang artikulo? Mag-iwan sa amin ng puna sa ibaba.