Paano gamitin ang luya tea para sa Pagkawala ng timbang?

Inihanda mula sa mga sariwang ugat ng luya, ito tea perks iyong mga antas ng metabolismo. Ang isang negatibong calorie herb, maaari mong gamitin luya sa lasa ng iyong pagkain o lamang maghanda ng isang tasa ng tsaa. Ginger tea nag-iisa ay hindi maaaring gawin kababalaghan sa pagbaba ng timbang, ngunit maaari itong gamitin kasama ng isang matinong pagkain at tamang ehersisyo upang matulungan kang mawalan ng timbang.

Ginger Tea At Timbang Pagkawala - Ang Research natuklasan:

Ginger tea ay isang popular at natural na lunas para sa isang malawak na iba't-ibang ng pagtunaw disorder, kabilang ang upset tummy, pagsusuka, at kabag. Ito rin ay isang naitatag na lunas para sa sipon at ubo. Gayunpaman, sa panahon ng kamakailan-lamang na nakalipas, ito ay grabbed ang atensiyon ng pagbaba ng timbang mga taong mahilig sa. Ang isang pananaliksik na isinasagawa sa Maastricht University, Netherlands natagpuan na ito damong-gamot ay naglalaman ng isang uri ng kapeina na tumutulong sa mawala ang timbang.

Palayaw bilang 'nakakain amphetamine', luya tea Pinahuhusay thermogenesis at curbs ang pangs gutom. Pagpapanatiling gutom sa ilalim ng control ay quintessential kapag ito ay dumating sa pagkawala timbang. At, ito ay nai-napatunayan sa pamamagitan ng isang hanay ng mga mananaliksik na isinasagawa pananaliksik sa Institute para sa Human Nutrisyon, Columbia University.

Ngunit, isa pang pag-aaral na inilathala ng mga Hapon mananaliksik LK Han substantiates ang nabanggit sa itaas-aari ng luya. Ang kanyang pag-aaral, na isinasagawa sa rats, ay nai-publish sa 'Journal ng Pharmaceutical Society of Japan' sa 2008. Habang may mga hindi mabilang na mga pag-aaral laboratoryo na ipakita ang positibong impluwensiya ng luya at luya tea para sa pagbaba ng timbang, pag-aaral sa mga tao ay pa upang maging isinasagawa at itinatag.

Paano Upang Gamitin Ginger Tea Para sa Timbang Pagkawala:

Ang isang 240 ml na tasa ng luya tsaa ay nagbibigay sa iyo halos 10 calories. Plus, ito ay isang pagpuno in-sa pagitan ng mga inumin na mapigil ang inyong kagutuman pagtutol sa ilalim ng control. Maaari mong maghanda na ito herbal tea mula sa sariwa, gadgad ugat o sa pamamagitan ng pagdaragdag ng pinatuyong luya pulbos.

Paghahanda ng Ginger Tea Sa Fresh Ginger Root:

Narito ang isang recipe upang gumawa ng mga sariwang luya tea para sa pagbaba ng timbang:

Sangkap:

• Luya ugat - 2 inch mahabang piraso, peeled, makinis gadgad
• Tubig - 250 ml
• Honey - upang tikman, kung kinakailangan

Paano ihahanda:

1. Heat tubig sa daluyan sa mataas na init at payagan ang upang makabuo ng isang lumiligid pigsa.
2. Magdagdag ng gadgad luya ugat at kumulo para sa 5 minuto.
3. Bumatak na mabuti at idagdag ang honey kung ninanais.
4. Uminom ng mainit-init.

Paghahanda Ng Ginger Tea Sa Pinatuyong Ginger Powder:

Sangkap:

• Pinatuyong luya powder - ½ tsp sa 1 tsp
• Tubig - 250 ml
• Honey o jaggery - upang tikman, kung ninanais

Paano ihahanda:

1. Magpakulo ng tubig.
2. Magdagdag ng pinatuyong luya pulbos at payagan na dumating sa isang pigsa.
3. Babaan ang apoy at kumulo para sa 2 minuto.
4. Bumatak na mabuti at lasa na may honey.
5. Serve mainit.

Mga Benepisyo Ng Ginger Tea Para sa Timbang Pagkawala:

Kaya, kung paano ito herbal concoction talagang makatulong sa iyo na mawalan ng timbang? Pinagsama-sama narito ang ilan sa mga benepisyo ng luya tea para sa pagbaba ng timbang:

1. Boosts Ang iyong Digestive Power:

Ginger tea nagtataglay digestive kapangyarihan ng pagpapalakas ng potensyal. Ito curbs ang gana sa pagkain at pinanatili ang spiraling asukal sa dugo pati na rin ang suwero kolesterol antas sa ilalim ng control. Lamang uminom ng isang tasa ng tsaa na gawa sa sariwang luya sa harap ng pagkain upang panatilihin ang layo bloating at pasiglahin pantunaw. Tiyakin na ikaw ay uminom ito mainit at hindi mainit-init para sa mas mahusay na mga benepisyo.

2. Regulates Cortisol Level:

Cortisol, ang pagkapagod na pampalaglag hormone, ay isang pangunahing trigger sa likod na hindi kanais-nais tiyan taba. Pag-aaral na lumitaw sa isang artikulo ng Biyolohikal at Pharmaceutical Bulletin noong 2004 magmungkahi na ang luya ay may potensyal na ipagbawal ang pagbubuo ng cortisol. Ang isang mahusay na admired anti-stress inumin, luya tea ka nito mula sa cortisol sapilitan bigat ng nakuha.

3. Peps Up ang Iyong Energy Levels:

Inihanda mula sa mga sariwang luya, inumin na ito endows ang iyong katawan na may mas mahusay na mga antas ng enerhiya. Ang mas mataas na mga antas ng enerhiya, mas mahusay ang iyong kalooban ay magiging. Ito, sa turn ay tumutulong sa iyo mag-ehersisyo ang mas mahusay, pagsunog ng higit pa calories. Ang mas maraming calories burn mo, mas ikaw ay mawalan ng timbang at ang patag ang iyong tiyak ay magiging.

Basta siguraduhin na uminom ka ng 250 ml tasa ng luya tea 15 minuto bago ang iyong pagkain. Maaari mong pagsamahin ang luya tsaa na may iba pang mga taba nasusunog na pagkain para sa mas mahusay na mga resulta.

Listahan Ng 10 Pagkain Iyon Maaari mong Enjoy Sa Ginger Tea:

Narito ang isang listahan ng 10 mga pagkain na maaari mong matamasa na may luya tsaa para sa mas mahusay na mga resulta pagbaba ng timbang:

1. Whole wheat bread, mas mabuti nang walang asukal
2. Mga almendras
3. Limon
4. Paminton
5. Bawang
6. Chickpeas
7. Sariwang prutas
8. Berries
9. Abukado
10. Pulot

Word Of Babala:

Tiyaking hindi ka gumagamit ng higit pa na 4 gramo ng luya sa isang araw habang naghahanda ang mga kagamitan sa pagtimpla ng. Mga Pag-aaral magmungkahi na ang labis na pagkonsumo ng luya ay maaaring aktwal na mag-iwan na may ilang mga hindi kanais-nais side effect, kabilang heartburns, sira ang tiyan, at heartburns. Ang mga tao sa mga gamot para sa gallstones at dugo paggawa ng malabnaw gamot ay dapat na lumayo mula sa paggamit ng mga herbal na samut-sari. Damo na ito interferes sa ang pagiging epektibo ng mga tulad gamot.

Nagamit mo ba luya tsaa sa anumang pagbaba ng timbang pamumuhay? At kung gaano kalayo ito nakatulong sa iyo? Ibahagi ang iyong mga saloobin tungkol sa paggamit ng luya tea para sa pagbaba ng timbang.