Isang Pananaw Sa Denise Austin's Yoga Body burn

Kung flat abs ay palaging tila tulad ng isang malayong panaginip, at napakalaking thighs ay ang iyong pang-nakatayo kasosyo, kami ay may got ang isang solusyon dito mismo. Ang Yoga Body Burn serye sa pamamagitan ng Denise Austin ipinapangako kabuuang body toning, flat abs, at lean binti. Interesado? Magbasa pa upang malaman ang higit pa.

Lahat ng bagay Kailangan Ninyong Malaman Tungkol Denise Austin: Yoga Katawan burn

1. Sino ba Denise Austin?
2. Anong Ay Yoga Katawan burn?
3. Ang mga positibo ng Programa Ang
4. Ang Minor Negatibo Ng Programa Ang

1. Sino ba Denise Austin?

Denise Austin ay naging 'ng Amerika paboritong fitness expert' para sa higit sa 30 taon na ngayon. Maging ito yoga, kalusugan, at anumang anyo ng fitness - siya ay may kadalubhasaan sa kanilang lahat. Siya ay isang may-akda, tagapamahala, at fitness eksperto. Siya ay din ng isang dating miyembro ng Presidente ng Konseho sa Pisikal Fitness at Sports. Siya ay may makulay na persona na sumasalamin sa kanyang lubos na kasiyahan para sa buhay. Na may higit sa 100 mga video ng ehersisyo at 12 mga libro sa kanyang credit, Denise Austin ay tunay na isang buhay na alamat sa fitness field.

Siya ay responsable rin sa fitness palabas tulad Pagkuha Pagkasyahin, Pagkasyahin At Lite, at Denise Austin ni Araw-araw na ehersisyo, na kung saan ay Superhits kapag sila ay naisahimpapawid sa TV. Siya ay pinagsama-sama sa isang hanay ng fitness DVD sumasaklaw mula sa dance workouts at cardio sa lakas ng pagsasanay at yoga. Kumatok sa kanyang pinto para sa iyong fitness quests, at ikaw ay sigurado na makahanap ng isang bagay para sa lahat.

Pagbabalik-TOC

2. Ano ang Yoga Katawan burn?

Ang video na kurso ay naglalaman ng tatlong matinding taba-burning yoga ehersisyo. Denise Austin inilabas ito na hinahangad-matapos kurso noong 2007, at ang mga tao na magbigay ng garantiya para sa mga ito hanggang sa petsa. Ang pangunahing layunin ng kursong ito ay malinaw naman katawan sculpting.

Ang tatlong workouts tumutok sa iba't ibang lugar. Ang unang isa ay naglalayong sa toning ang buong katawan, ang pangalawang isa ay gumagana patungo sa pagbibigay sa iyo ng matangkad at payat mga binti, at ang ikatlong isa ay ang pag-eehersisyo para sa abs. Ang DVD ay may kasama ding bonus na 10 minutong ehersisyo na pangako energizing umaabot.

Austin ay sumusunod sa Vinyasa estilo ng yoga sa mga pagsasanay, at nagbibigay sa iyo ng iba't-ibang poses upang gumana sa - sumasaklaw mula sa mga pangunahing kaalaman sa advanced poses.

A. Ang Total Body Toning - Ito ay isang 20 minutong ehersisyo. Ito ay binubuo pangunahin ng mga nakatayo poses tulad ng mga Virabhadrasana II, ang Natarajasana, at ang Adho Mukha Svanasana sa pangalan ng ilang. Pag-eehersisiyo ito ay may isang pare-pareho daloy, at ito emphasizes sa bilis at paggalaw. Ito ay isang mabilis-paced pag-eehersisyo. Ang iyong metabolismo ay makakakuha ng isang mapalakas, at mawawala sa iyo ang isang makabuluhang halaga ng calories.

B. Lean binti - Ito ay isang 10 minutong ehersisyo na may kasamang isang buong pulutong ng mga poses sa tono ang mga binti. Ito ay bahagyang mas mabagal kaysa sa kabuuang body toning ehersisyo dahil ito ay naglalayong upang mabatak at palakasin ang mga binti. Austin ay gumagamit ng tradisyonal na asanas sa seksyon na ito kasama ang isang hanay ng mga modified asanas upang bigyan ang iyong mga binti ng isang epektibong pag-eehersisyo. Ang ilang mga asanas trabaho sa relieving stress. Ito ay tumutulong upang i-release na nakulong ang stress sa kalamnan leg at dagdagan ang sirkulasyon ng dugo upang gawin ang paghilig kalamnan gusali matagumpay.

C. Flat abs - Ito ay muli ang isang 10-minutong ehersisyo na usapan lamang sa abs. Karamihan tulad ng lean binti ehersisyo, mabagal ito ay bilis. Ang seksyon na ito lamang na trato sa kalamnan gusali, kaya walang cardio kasangkot. Ang seksyon na ito ay din ng isang kumbinasyon ng mga tradisyonal at binagong yoga poses. Sinisigurado nito mahusay na abs training nang walang iiwan sa iyo pagal.

D. Ang Energizing Stretches - Ang huling seksiyon ay isang bonus pag-eehersisyo at tumatagal ng 10 minuto. Kabilang dito ang iba't-ibang lumalawak asanas na naglalayong sa paglamig down ang iyong katawan. Ang mga poses mapawi ang nakulong na ang stress sa kalamnan. Sila rin ay mabatak ang mga kalamnan na na-nagtrabaho sa, sa gayon relieving cramps, kung mayroon.

Ito 50 minutong yoga ehersisyo ay talagang matindi. Habang sa unang dalawang session, Denise at ang kanyang mga kasamahan ay tutulong sa iyo sa pag-eehersisyo, ang huling dalawang mga sesyon ay isang personal na pagsasanay sa Denise nag-iisa. Kung ikaw ay naghahanap para sa isang mas basic na ehersisyo, maaari mo ring tingnan ang Denise Austin ni Hot Body Yoga.

Pagbabalik-TOC

3. Ang Positives Of Program Ang

Narito ang ilang mga hindi kapani-paniwala mga benepisyo ng mga ito mahusay na bilugan na ehersisyo.

1. Ang pag-eehersisiyo ay dinisenyo sa isang paraan na papanatilihin ka interesado. Ang paraan ng ehersisyo dumadaloy, hindi mo magagawang upang hulaan kung ano ang darating na susunod. Ito ay masaya at gripping, at kahit na Austin ay gumagamit ng tradisyonal na yoga asanas, ginamit niya ito sa ilang mga mapanlikha mga bersyon ng poses, na nagbibigay-daan sa iyo upang galugarin ang iyong katawan.

2. Austin ni sigasig ay naghihikayat, at ito nag-mamaneho sa iyo hanggang sa dulo. Sa bawat oras na sa tingin mo tulad ng pagbibigay up, siya ay itaas ninyo ang inyong espiritu at itulak sa iyo upang tapusin ang linya.

3. Ang paraan ng kurso ay nakaayos ay amazing. Division ay pahihintulutan kang upang tapusin ang isang kumpletong tipak. Maaari kang pumili upang gawin ang buong 50 minutong ehersisyo nang sabay-sabay, o buksan ito up sa 20 - 30 o 30 - 20, depende sa iyong lakas, drive, at interes. Maaari mong ihalo at tumugma sa at piliin ang mga session na nais mo. Ang opsyon sa menu ay gumagawa ng pag-navigate sa pamamagitan ng mga seksyon napakadali. Maaari kang pumili ng workouts mula sa iba pang Austin DVD, at shuffle ang mga workouts up upang gawin ang iyong ehersisyo masaya at kapana-panabik.

4. Ang background music ay pagtaas at motivating.

5. Habang ang pag-eehersisyo ay Hinahamon sapat na upang gumawa ka itulak ang iyong mga hangganan, ito ay hindi discouragingly nang husto.

6. Ang lumalawak at pagpapatibay ng poses ay inilalagay sa isang paraan na pumipigil sa sakit ng kalamnan bilang ang pag-eehersisyo umuusad.

7. Ang pagsasanay na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang umani lahat ng mga benepisyo ng yoga. Ito ay isang mahusay na halo ng cardio, kalamnan gusali, at lakas ng pagsasanay. Sa dulo ng iyong pag-eehersisyo, hindi mo pakiramdam pagod at pinatuyo out. Sa katunayan, ikaw ay mahanap ang iyong sarili calmer na may isang refresh pakiramdam ng enerhiya.

Pagbabalik-TOC

4. Ang Minor Negatibo Ng Programa Ang

Ngayon, nanggagaling sa menor de edad drawbacks ng kursong ito, sabihin tumagal ng isang pagtingin sa kung bakit ang kursong ito ay maaaring hindi gumana para sa iyo.

1. Ito ay isang advance na kurso at ay hindi inirerekomenda para sa beginners.

2. Pag-eehersisyo ay mabilis-paced, na may minimal na mga pahiwatig at mga tagubilin. Kung ikaw ay bago sa ang pag-eehersisiyo, ikaw ay maaaring mahanap ito mahirap na panatilihin up. Ito ay madali upang sundin lamang ng mga taong may practiced yoga bago at ay may kamalayan sa mga pangunahing poses.

3. Ang ilang mga tao ay hindi tulad ng pakikinig sa musika habang nagtatrabaho out, at bagaman diyan ay isang mute opsyon, ito ay ganap na mapuputol ang tunog. Ang ibig sabihin nito, kasama ang musika, mga tagubilin kahit ni Austin Naka-silent.

Pag-eehersisiyo ito ay matinding at nakakahimok. Ito ay isang mahusay na paraan upang parehong mawalan ng timbang at tono up. Kung pagpunta sa gym ay hindi ang iyong bagay, maaari mo lamang bumili ng DVD at pag-eehersisyo sa bahay. Sa pamamagitan ng isang trainer tulad Denise Austin, wala kayong dapat na magreklamo. Ang isang sculpted katawan ay ngayon ng isang DVD lamang ang layo!

Pagbabalik-TOC

Narito ang isang sneak silip ng kurso:

Maaari kang bumili ng DVD sa Amazon.com