Nangungunang 5 mahahalagang benepisyo sa Nutrisyon ng Nutella

Sa puntong ito, ikaw ay tiyak na lahat ay narinig ng mga ito popular na pagkalat kastanyas tsokolate, na kilala bilang Nutella namin. At kung hindi mo pa nagagawa, maaari mo lamang nais na mag-empake inyong mga likod at tumuloy sa Mars!

At para sa mga mo na magkaroon, na marahil ikaw ay nakakain na ito masarap na pagkalat ng tinapay o crepes sa isang paraan na ay nakapagpapaalaala ng peanut butter, lamang chocolate-y at sweeter. Ito ay unang nilikha noong taong 1940 sa pamamagitan ng pastry maker Pietro Ferrero ng pasta gianduia, ngunit dahil sa ang kakulangan ng chocolate ito nagpunta sa upang makakuha ng inilunsad sa taon 1964 sa pamamagitan ng mga tanyag na pangalan, Nutella.

Highly popular sa kanluran, ang ilang mga nutritionists ikinategorya malapot spread na rin ang pagiging mataas sa calories at nakakataba. Oo, Nutella ay hindi - hindi namin ulitin - isang "malusog na pagkain". Ngunit pag-aaral sabihin na dahil sa hazelnut nilalaman, ubos Nutella sa mga maliliit na mga sukat ay maaaring maging pantay ligtas at nutritional. Sa pamamagitan ng na, kami ay nakalista ang ilang Nutella katotohanan at mga benepisyo para sa iyo na basahin bago ka snack on sa kanila... NOM NOM

Sangkap sa Nutella

Nutella ay isang popular na pagkalat natupok sa pamamagitan ng isang malaking segment ng populasyon.

• Ang pangunahing bahagi ng Nutella ay cocoa at asukal.
• Brand ay naglalaman ng isang lasa ng kastanyas, na kung saan ay nananatiling sa kanyang pangalawang sahog.
• Ang pangunahing sangkap sa Nutella, gayunpaman, ay na ng cocoa, hazelnuts, asukal, binago palm oil, patis ng gatas pulbos, sinagap na gatas pulbos, banilin, at lecithin.
• Sa ilang mga estado sa USA, Nutella ay marketed bilang 'Kastanyas cream', na naglalaman ng isang karagdagang sangkap ng toyo protina.

Nutella Impormasyon Nutritional:

Nutella hindi naglalaman ng masyadong maraming taba at protina. Bilang isang bagay ng katotohanan, dapat mong subukan upang maiwasan ang produkto kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba. Gayunman, ang produkto ay hindi malamang na makapinsala sa iyong pangkalahatang kalusugan at lumapit nakaimpake na may lubos ng isang bilang ng mga nakakabighaning mga benepisyo sa kalusugan. Like 2-tablespoons ng Nutella ay naglalaman ng 1 gramo ng hibla at pati na rin ang 4 porsiyento ng iyong pang araw-araw iron at kaltsyum pangangailangan. At habang maaari mong magpakasawa sa ang produkto nang isang beses o dalawang beses sa isang linggo, siguraduhin mong i-cut out ang taba sa pamamagitan ng nagtatrabaho out. Para sa iba, at lalo na sa mga bata, kumalat Nutella sa buong trigo toast o isang bagel at magdagdag ng higit pang hibla sa kanilang diyeta.

Essential Nutella Nutritional Benepisyo:

1. High-Calorie Nilalaman:

Nutella ay gawa sa calorie-siksik na mga sangkap tulad ng tsokolate at hazelnuts. Dalawang kutsarita servings ng Nutella ay nag-aalok sa paligid ng 200 calories, na kung saan ay lubha mataas. Ito nag-iisa ay nagbibigay ng 10% ng mga regular na demand ng 2,000 calories.

2. Taba Nilalaman:

Nutella ay mataas sa taba nilalaman pati na rin. Gusto mong makakuha ng 11gm taba para sa bawat 2-kutsarita servings ng Nutella. Out ng mga ito 11gms taba, 3.5gm ay puspos taba. Ang pagiging mataas sa taba nilalaman, ito ay hindi gumawa ng isang angkop na ulam para sa mga taong paghihirap mula sa cardiovascular disorders. Gayunman, Nutella ay naglalaman ng mataas na halaga ng unsaturated taba pati na rin. Ito ay tumutulong upang pamahalaan ang kolesterol antas at uri - 2 diyabetis.

3. Mineral Nilalaman:

Bukod sa pagiging mataas sa calorie at taba ng nilalaman, Nutella ay mayaman sa mahahalagang mineral masyadong. Nag-aalok ito sa paligid ng 4% ng mga araw-araw na inirekumenda bahaging ito ng parehong kaltsyum at bakal ayon sa pagkakabanggit. Nutella ay isang rich tindahan ng ATP o Adenosine triphosphate, na tumutulong sa pagbibigay ng enerhiya.

4. Gluten Free Nilalaman:

Gluten o monosodium glutamate ay itinuturing na medyo mapanganib. Nutella ay hindi naglalaman ng anumang mga gluten-naglalaman ng mga mangkok ng cereal.

5. Pandiyeta hibla:

Nutella ay hindi naglalaman ng mataas na halaga ng pandiyeta hibla.

Nutella Nutrition Facts:

• Calories - 95kcal
• Total taba - 5.5gm ng kung saan puspos taba - 3.5gm
• Kolesterol - 0mg
• Sodium - 7.5mg
• Potassium - 0mg
• Kabuuang karbohidrat - 11gm
• Protein - 1.5gm

Nutella, kahit sino?

Umaasa kami na magugustuhan ninyo ito masarap spread. Tiyakin na ikaw basahin ang artikulo ng husto upang malaman kung magkano ay okay para sa iyo upang ubusin. Tangkilikin ang masarap na pagkalat at sabihin sa amin kung ano ang iyong ginamit ito sa, sa mga komento sa ibaba!