5 kamangha-manghang mga benepisyo ng Eckhart Tolle Meditation

Nakarating na ba nadama ang pangangailangan upang magnilay nang walang pagsunod sa isang tiyak na ayos ng buong katawan? Paano kung maaari mong tamasahin ang mga benepisyo ng pagmumuni-muni nang hindi na kinakailangang upang aktwal na umupo sa isang lugar para sa panahong darating? Iyon ay kahanga-hangang, di ba? Pagkatapos Eckhart Tolle pagmumuni-muni ay kung ano ang dapat mong pagsasanay!

Eckhart Tolle ay ang sikat na may-akda ng isip boggling nobelang 'Ang kapangyarihan ng ngayon'. Ang kanyang aklat na unveils ang mga kamangha-manghang paraan ng pagbubulay-bulay nang walang pagsunod sa isang tiyak na ayos ng buong katawan. Ang Eckhart Tolle pagmumuni-muni ay isang halip bagong meditating diskarte na nakatutok sa pag-abot sa hindi malay estado ng isip nang walang pagkuha ng labis na kirot ang tungkol dito.

Nais mo bang malaman ang higit pa tungkol dito? Pagkatapos ay ang unang bagay na dapat mong gawin ay bigyan ang post na ito ng isang mahusay na read!

Katotohanan Tungkol Eckhart Tolle Meditation:

Eckhart Tolle pagninilay insists sa pag-iisip proseso ng utak ng tao. Human pag-iisip ay isang tipunan ng mga saloobin. Yaong mga saloobin ay maaaring grab ang iyong isip at ituon ang anumang oras ng araw. Hindi Kailangan mong umupo sa sarado mata sa isang tahimik na kuwarto na may isang perpektong nakahanay gulugod upang sundin ang mga kamangha-manghang form na pagninilay-nilay.

Ang sumusunod ay ang katotohanan na ito ng magandang diskarte pagmumuni-muni!

1. Eckhart Tolle pagninilay ay isang ginabayang diskarte na nagtatampok ng paggising pagsasanay para sa utak. Ito ay tumutulong sa utak upang makabuo ng higit sa random at pana-panahong mga saloobin na panatilihin ang isip abala sa lahat ng oras. Kaya, ang mga tao na isip Sini-synchronize sa katawan nang madali.

1. Ito pamamaraan pagmumuni-muni ay nagsisimula sa isip relaxation. Ang unang hakbang sa pagsasagawa ng form na ito ng pagninilay ay ang paggawa ng utak mas bukas sa mga random na mga saloobin. Hindi mo na kailangan upang pumunta sa isang tahimik na kuwarto para sa layuning ito. Kailangan lang walang kasigla-sigla ang iyong isip upang hindi over-isip tungkol sa anumang bagay na mapapansin mo sa iyong araw-araw na buhay. Pakikinig ng musika ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang panatilihin ang utak ang layo mula sa mga random na mga saloobin. Obserbahan lang mga bagay sa paligid mo, ngunit huwag isipin marami tungkol sa kanila.

1. Ang susunod na hakbang ay ang pagkuha ng isang roll patungo sa iyong panloob na sarili. Kung matutuklasan mo ito mahirap upang baklasin ang iyong utak mula random na mga saloobin para sa matagal na, simulan ang paghinga ng malalim. Ito ang pinakamahusay na paraan upang ilihis ang iyong isip mula sa mga random na mga saloobin. Ito ay isang kahanga-hangang paraan ng pagkonekta sa iyong panloob na sarili. Maghanap ng ilang oras sa bawat araw upang tumutok sa iyong puso matalo. Nag-aalok ang mas malalim relaxation sa isip. Ginagawang ang isip matatag at aktibo kaysa sa dati.

1. Sa sandaling matagumpay mong malaman ang sining ng pagkonekta sa iyong panloob na sarili, ito ay oras na upang pag-aralan. Pagtatasa ay isang mahalagang hakbang sa anumang anyo ng pagninilay-nilay. Kapangyarihan ng pagsusuri ay mula sa limang pandama namin ang lahat ay pinagpala sa. Tingnan, amoy, panlasa, ugnay at marinig sa pagkakasunud-sunod upang pag-aralan mga bagay at sitwasyon sa paligid mo. Ang isang calmer at matatag na pag-iisip ay ang pinakamahusay na hukom na hindi ipinapalagay, ngunit pinag-aaralan. Ito ay magbibigay sa kumpletong kalayaan mula sa mga random na mga saloobin. Nag-aalok din sa iyo ng isang mas mahusay na hold sa paglipas ng iyong mga pandama.

1. Itapon ang lahat ng mga negatibong mga saloobin at kolektahin ang lahat ng pagiging positibo mula sa iyong paligid. Ito ay ang susunod na hakbang kailangan mong dahan-dahan umaayon sa iyong pagkatao. Sa pamamagitan ng oras na ito, nais mong maging mabuti upang pag-aralan sitwasyon na may isang kalmado isip. Gayunman, ang isang bukal ng pagiging positibo ay gagawa ng isang lugar sa loob ng iyong kaluluwa sa pamamagitan ng oras na ito. Ito ay sa wakas baklasin mo ng pagkagalit, negatibiti, pesimismo, walang-kaugnayang mga saloobin at kahit depression.

Mga Benepisyo Ng Eckhart Tolle Meditation:

Ang itaas na nakalista sa mga paraan ng pagsasanay na ito kahanga-hangang paraan ng pagninilay na pagtuon sa pagbabago ng pamumuhay ng isang tao mula sa mapurol at negatibong upang visualistic at positibo. Ito meditation form ay isang unti-unti pathway na kalaunan gabay ka sa kasiyahan at kapayapaan nang hindi nangangailangan ng pagsunod sa mga maginoo mga paraan ng pagninilay regular. Alamin ang mga kahanga-hangang mga benepisyo ng ito hindi kinaugalian form na mediation sa ibaba.

1. Lunas Depression:

Eckhart Tolle pagmumuni-muni ay tumutulong sa isip upang maging maliwanag ang isip, aktibo at mas masaya. Ito awtomatikong pagpapagaling depression sa pamamagitan ng paggawa ng pangkalahatang pag-iisip proseso ng-iisip positibo.

2. Pagtaas Mental Agap:

Ito ay isang kamangha-manghang mga benepisyo ng Eckhart Tolle pamamaraan pagmumuni-muni. Masama at nagging saloobin ng kapahingahan at ang isip pagdating sa ilalim ng iyong kontrol. Ito ay nagdaragdag mental alertness, na siya namang nagpapataas ng iyong kapangyarihan ng konsentrasyon.

3. Nagpapabuti paghinga:

Ito meditation form na naka-focus sa malalim na paghinga. Ito ay nagpapabuti sa paghinga sa loob ng isang panahon ng oras. Bilang isang resulta, mayroon din eases paghinga karamdaman.

4. Tinataasan Dugo Circulation:

Tumaas na mental alertness ay nagbibigay sa isang kalagayan ng kaligayahan at kapayapaan. Ito restores ang balanse ng kemikal sa utak. Samakatuwid, sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti. Bilang isang resulta, ang presyon ng dugo ay dumating sa ilalim ng kontrol.

5. Pagtaas Pisikal Agap:

Ang katawan ay magiging aktibo dahil sa nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo. Tumaas na sirkulasyon ng dugo direkta nangangahulugan nadagdagan supply ng oxygen sa mga kalamnan at tisiyu. Ito pag-aayos nasira kalamnan at tisiyu. Ito rin ay eases maskulado nakakapagod na. Samakatuwid, ang katawan ay nagiging alerto at aktibo.

Kaya ikaw ay handa na para sa pagninilay na may Eckhart Tolle? Ang itaas na nakalista sa mga benepisyo ay kahanga-hangang paraan ng pagtataguyod ng mental at pisikal na kalusugan. Sigurado ka masyadong impressed sa mga benepisyo ng Eckhart Tolle pamamaraan pagmumuni-muni? Mayroon isang fan ng form na ito ng pagninilay? Ibahagi sa amin!