Ano ang Meditasyon ng Sahaja Yoga?

"Sahaja Yoga ay naiiba mula sa iba pang yogas sapagkat ito ay nagsisimula sa sariling-pagtanto" - Shri Mataji Nirmala Devi

Narito ang mga detalye ng isa pang kagiliw-giliw na sangay ng yoga. Isa na ito ay batay sa self-makinabang. Ito ay isang magandang kumbinasyon ng meditation at yoga at mga hangganan sa mga prinsipyo ng Kundalini Yoga. Tunog tulad ng isang bagay na nais mong malaman ang nalalaman tungkol sa? Basahin ang sa...

Sahaja Yoga 101

1. Ano ang Sahaja Yoga pagmumuni-muni?
2. Paano ba ito Work?
3. Paano Iba't ibang Mula Ang Ibang Uri Ng Yoga Ay Sahaja Yoga?
4. Ang konsepto Sinasalungguhitan Sahaja Yoga
5. Ang mga benepisyo ng Sahaja Yoga
6. Paano Upang Gawin Ang Sahaja Yoga?
7. Ano ang Kailangan mo ba Bago ka Simulan Gamit Ang Pagmumuni-muni?

Ano ang Sahaja Yoga pagmumuni-muni?

Sa ika-5 ng Mayo 1970, ang isang babaing nakatuon ang kanyang buhay sa sangkatauhan sa wakas ay natagpuan ng isang paraan upang i-unlock ang espirituwal na potensyal ng sangkatauhan. Habang meditating, siya ay nakaranas ng paggising ng kanyang sariling primordial enerhiya. Alam niya na ang sandali na siya ay upang gumawa ng kaalamang ito naa-access sa lahat ng tao na naging interesado. Siya manlalakbay sa buong mundo at nagbigay ng libreng mga sermon. Ito ay kung ano ang kanyang mga talumpati ay nagsalita tungkol sa.

Sahaja Yoga pagmumuni-muni pamamaraan ay ginagamit upang suportahan ang isang paggising na mangyayari dahil sa self-makinabang. Ang salitang Sahaja ay may dalawang napaka iba't ibang kahulugan. Ito ay nangangahulugan na ang parehong 'kusang-loob' at 'ipinanganak sa iyo.' Ito ay karaniwang isang enerhiya form na dumadaloy sa loob ng sa iyo. Yoga ay nangangahulugan upang sumali o magkaisa. Kaya, Sahaja Yoga ay tungkol sa pagsasama-sama ng loob sa sarili na may mga indibidwal. Kapag ang mga indibidwal na malay merges sa sama-malay, ang kundalini pwersa maisama, nagdadala kapayapaan at balanse hindi lamang sa loob ng mga indibidwal, ngunit din sa pagitan ng mga ito.

Pagbabalik-TOC

Paano ba ito Work?

Mataji pinagkukumpara Sahaja Yoga sa mga binhing nalalaglag usbong at ang bulaklak na sariwang-sariwa. Nakita namin ito nangyari, ngunit hindi namin alam kung paano ito mangyayari. Ito ay nangyayari dahil sa mga lahat-ng-pervading kapangyarihan ng Banal na pag-ibig. Ito ang instrumento na kailangan namin upang mapagtanto at pakiramdam ay dumadaloy sa loob ng sa amin. Ang koneksyon ay dapat na ginawa gamit ang mga mains. Susubukan naming mapagtanto ang aming tunay na kagandahan at potensyal na isang beses lamang na itinatag, at ang mga resulta ay magiging dynamic. Dapat nating maunawaan na ang koneksyon na ito ay hindi isang mental isa.

Pagbabalik-TOC

Paano Iba't ibang Mula Ang Ibang Uri Ng Yoga Ay Sahaja Yoga?

Sahaja Yoga ay nagsisimula sa self-makinabang, sa halip na ang hindi maa-access na lunggati ng isang malayong layunin. Ayon sa kaugalian, isang Guru ay nagkaroon ng isang grupo ng mga alagad sa kaniya, na nais niyang sanayin, linisin ang kanilang mga panloob na sarili, at din gabayan sila sa pamamagitan ng proseso ng paglago ng buhay.

Sa araw araw na ito at edad, at bilang Mataji tawag ito, ang Blossom Time, ang mga tao ay nagiging kanilang sariling mga Gurus habang hinahanap nila ang kanilang spontaneity sa pamamagitan ng sariling-pagtanto. Siya ay natagpuan ng isang simpleng groundbreaking paraan upang gawin ito.

Ang form na ito ng yoga ay hindi kailangan ng isang guro. Ito ay higit pa tungkol sa pagiging kamalayan ng iyong panloob na sarili sa pamamagitan ng pagmumuni-muni at Kundalini Yoga.

Pagbabalik-TOC

Ang konsepto Sinasalungguhitan Sahaja Yoga

Sahaja Yoga ay gumagamit ng ilang mga pangunahing mga konsepto upang paganahin ang panloob na paggising. Ang mga konseptong ito ay hindi isang bagay na hindi mo pa naririnig ng mga bago. Narito ang isang account ng mga ideyang ito. Sana, ito ay makakatulong ka rin ba ng pagsasanay mas mahusay.

1. Kundalini

Ang Kundalini ay nakatayo sa katawan ng tao sa base ng tinik sa sekrum buto, sa pagitan ng Muladhara chakra at ang Swadisthana chakra. Ito ay ang kapangyarihan ng dalisay na pagnanais sa loob ng aming pagkatao, isang mapagmahal na presensya, at isang espirituwal na enerhiya. Kundalini ay ipinanganak malalim sa loob sa amin. Ang Sahaja Yoga practice inaangkin na ang Kundalini maaaring awakened kahirap-hirap at spontaneously.

Sa sandaling ang Kundalini enerhiya ay nagising, ang manipestasyon ay dumating sa anyo ng mga vibrations na tinatawag Chaitanya, na kung saan ay ang integration ng pisikal, mental, emosyonal, at espirituwal na selves. Shri Mataji Nirmala Deviji nagsasabing, "Kundalini pagpapagaling mo, nagpapabuti sa iyo, at shower sa iyo ng mga biyaya. Iniingatan nito sa iyo ng libreng mula sa lahat ng mga problema ng materyal na mundo ".

2. Self-makinabang

Ayon sa Sahaja Yoga, self-makinabang ay ang paggising ng Kundalini sa pamamagitan ng pag-activate ang lahat ng anim na chakras sa itaas ng sekrum buto sa pamamagitan ng Sushmana Nadi. Ito ay ang panloob na paggising ng nagniningning na bituin na ating espiritu. Ito self-makinabang ay ang unang hakbang patungo sa paliwanag o moksha. Pagkatapos ng self-makinabang, ang mga indibidwal ay nagiging may malay-tao ng mga panloob na workings ng kanyang katawan pati na rin ang pagkakaroon ng kanyang espiritu at ang mga banal na kapangyarihan.

3. Ang banayad System

Sahaja Yoga ay naniniwala sa sinaunang pilosopiya ng mga banayad na katawan napapailalim na ang pisikal na katawan. Ito mapaglalang katawan ay binubuo ng isang network na nabuo sa pamamagitan Nadis (channel ng enerhiya), Chakras (enerhiya centers), at Kundalini. Harmony, balanse, at kagalingan sa mga banayad na katawan matiyak ang kalusugan ng mga pisikal na katawan. May tatlong vertical channels ng enerhiya na tinatawag na nadis at pitong pangunahing chakras.

Breaking Down Ang Nadis

May tatlong nadis sa katawan - ang Pingala, ang Ida, at ang Sushmana.

Ang Pingala Nadi, na kilala rin bilang ang tamang channel at ang sun channel, ay matatagpuan sa kanang bahagi ng katawan. Ito ay nagsisimula sa Swadisthana chakra at nagtatapos sa Ajna chakra, pagpasa sa kaliwa templo. Nadi na ito ay nagbibigay ng mga aktibong enerhiya na kinakailangan para sa mental at pisikal na gawain. Kung dako nangingibabaw, ang pagkatao ay nagiging agresibo, at ang buong sistema ay itinapon off balanse. Ito madalas na humahantong sa mga sakit sa puso.

Ang Ida Nadi, na kilala rin bilang ang buwan channel at sa kaliwa channel, ay isang vertical enerhiya channel na matatagpuan sa kaliwang bahagi. Nagsisimula ito mula sa unang chakra, ie Muladhara, at nagtatapos sa Ajna chakra, tumatawid ng daig na ako ie ang karapatan templo. Nadi na ito ay nagbibigay sa amin ang mga enerhiya para sa mga gusto at damdamin. Kung dako nangingibabaw, maaari itong magresulta sa emosyonal na pagkasobra, na maaaring humantong sa depresyon, pag-uulyanin, epilepsy, at iba pang mga sakit sa kaisipan.

Ang Sushmana Nadi ay kilala bilang ang gitnang landas, at ay nagsisimula sa ang Kundalini at nagtatapos sa pinakamataas na chakra, Sahasrara, pagpasa sa pamamagitan ng lahat ng iba pang mga chakras. Nadi ito ay kumakatawan sa balanseng enerhiya at ay aktibo kapag ang Kundalini ay awakened.

Isang Maikling Insight Sa Ang Pitong Chakras

Chakras ay ang sentro ng enerhiya kumalat sa buong katawan. Ang salitang chakra ay nangangahulugang 'wheels', at ang mga sentro ay tinatawag na kaya dahil enerhiya spins sa mga puntong ito. Ang mga pitong chakras ay Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Visuddhi, Ajna, at Sahasrara. Kapag ang Kundalini ay awakened, ang mga chakras ay nourished at humantong sa self-makinabang.

Pagbabalik-TOC

Ang mga benepisyo ng Sahaja Yoga Meditation

Ang lahat ng impormasyon na ito ay tila matinding at kumplikadong, ay hindi ito? Kaya, ipaalam sa amin napaka-simpleng ilista down na ang mga benepisyo ng Sahaja Yoga.

1. Sahaja Yoga balanse at harmonizes sa katawan. Sinisigurado nito sa kapakanan ng banayad na katawan. Ito ay pinaniniwalaan na ang enerhiya ay maaaring pagalingin sa anumang sakit kapag ang banayad na katawan ay sa pagkakatugma.

1. Habang ito ay hindi maaaring magkaroon agham patunay, Sahaja Yoga ay natagpuan na maging kapaki-pakinabang sa pagpapagamot ng syndromes, sakit sa kaisipan, emosyonal extremism, mga bukol, at iba pang mga naturang mga sakit na ay isang resulta ng isang liblib sa banayad na sistema ng katawan.

1. Ito ay kapaki-pakinabang sa attaining mental kapayapaan din. Sahaja Yoga ay din natagpuan na kapaki-pakinabang sa pagbabagong-tatag ng mga drug addicts, smokers, at alcoholics.

1. Ang yoga pamamaraan ay madali, nang walang gastos, at maaaring gawin kahit saan, anumang oras.

1. Sinasabing Sahaja Yoga ay kilala rin bilang isa sa mga pinakamadaling paraan upang makamit ang espirituwal na kaliwanagan. Ang form na ito taps sa enerhiya ng espiritu at dadalhin ka mas malapit sa banal na kapangyarihan. Hindi mo na kailangan na gumastos ng taon sa Tapasya o gawin mahigpit na yoga asanas upang makamit ang estado ng paliwanag. Sahaja Yoga inaangkin upang makatulong sa gawin mo ito kahirap-hirap at spontaneously.

Pagbabalik-TOC

Paano Upang Gawin Ang Sahaja Yoga?

Kundalini paggising ay ang unang hakbang sa Sahaja Yoga. Pagkatapos nito, ikaw ay kinakailangan upang taasan ang iyong Kundalini sa bawat oras na magnilay ka. Upang taasan ang Kundalini, ito ang ilang mga affirmations kailangan mong sundin. Ang affirmations ay maaaring gawin na mayroon o walang pagtingin sa Shri Mataji Nirmala Devi larawan. Ito ay isang indibidwal na kagustuhan.

Kung paano gawin Sahaja yoga meditation? Magsimula sa pamamagitan ng pag-upo sa isang komportableng posisyon sa sahig at dahan-dahan isara ang iyong mga mata. Procedure ay may kasamang siyam-step na patunay, ang bawat isa na nangangailangan ng isang iba't ibang mga kamay placement sa katawan. Ito ay kung paano ito pans out:

1. Ilagay ang iyong kanang kamay sa iyong puso at magtanong, 'Ina, Ako ang espiritu?'

1. Babaan ang iyong mga kamay sa mga baga at tanungin, 'Ina, Ako ng aking sariling master?'

1. Babaan ang iyong kamay sa iyong hip at tanungin, 'Ina, mangyaring bigyan ako ng dalisay na kaalaman.'

1. Itaas ang iyong kamay sa iyong mga baga at sabihin, 'Ina, Ako ng aking sariling master.'

1. Itaas ang mga ito sa iyong puso at sabihin, 'Ina, Ako ang espiritu.'

1. Itaas ang mga ito sa karagdagang sa likod ng iyong leeg at sabihin, 'Ina, hindi ako magkakasala.

1. Itaas ang mga ito sa iyong noo at sabihin, 'Ina, ako patawarin mo sa lahat ng tao.'

1. Itaas ang mga ito sa likod ng iyong ulo at sabihin, 'Ina, patawarin mo sa akin kahit anong aking kasalanan.'

1. Itaas ang mga ito sa tuktok ng iyong ulo at sabihin, 'Ina, mangyaring bigyan ako ng aking sarili.'

Pagbabalik-TOC

Ano ang Kailangan mo ba Bago ka Simulan Gamit Ang Pagmumuni-muni?

A Bandhan ay itinuturing na isang proteksiyon kalasag. Ito ay mahalaga upang ilagay ang sarili sa bandhan bago pati na rin pagkatapos ng pagninilay-nilay. Ito nagbabalanse at pinoprotektahan ang iyong enerhiya sa lahat ng mga channels at centers.

Upang akuin ang Bandhan, umupo sa Sukhasana. Ilagay ang iyong kaliwang kamay, palm paitaas, pinalawig ng isang maliit na sa labas ng iyong lap. Dalhin ang iyong kanang kamay sa ibabaw nito. Ngayon, dahan-dahan ilipat ang iyong kanang kamay patungo sa iyong kaliwang hip, at pagkatapos ay malapit sa iyong ulo, sa ibabaw ng iyong ulo, at sa wakas ay sa kanang balakang. Ginagawa ang isa Bandhan. Gawin ito ng pitong beses para sa bawat isa sa mga pitong chakras.

May isang buong maraming higit pa sa Sahaja Yoga practice. Ito ay lamang na magbigay sa iyo ng isang pangkalahatang ideya ng kung ano ang aasahan kapag ipinasok mo ang pagsasanay. Kung espiritwalidad at paggising ng Chakras ay ang iyong uri ng bagay, kailangan mong hanaping mabuti pa sa Sahaja Yoga practice. Ito ay tiyak na baguhin ang iyong buhay.

Pagbabalik-TOC