58 kahanga-hangang mga benepisyo at paggamit ng Thyme (Ajwain ke Phool) para sa balat, buhok at kalusugan

Isang lubos na popular, mabangong damo na ginagamit sa pagluluto mundo, tim ay kilala para sa kanyang maraming mga benepisyo sa kalusugan. Ang damo ay puno ng mga phytonutrients, mineral at bitamina na kinakailangan para sa aming kagalingan.

Thyme ay isa sa mga pinaka-popular na culinary herbs na nagmula mula sa Southern Europa at ang Mediterranean rehiyon. Ang tim ng halaman ay lumalaki sa isang shrub at may isang manipis, makahoy base na may parisukat Nagmumula. Haba nito ay maaaring maging tungkol sa 15 hanggang 30 cm. Ang planta ay maputlang berde sa kulay at ay bahagyang hubog, na may aromatic dahon. Ang mga dahon ng tim at ang kanyang flower tip maaaring consumed sariwa o tuyo para sa pagluluto na layunin.

Thyme ay puno ng mga mahahalagang mineral at bitamina na kinakailangan para sa aming mga kalusugan. Ito ay ang pinakamayamang pinagkukunan ng potasa, bakal, magnesiyo, kaltsyum, mangganeso at siliniyum. Damo na ito ay din ng isang mayamang mapagkukunan ng mga mahahalagang bitamina tulad ng B-komplikadong bitamina, beta karotina, bitamina C, bitamina A, Bitamina K, Bitamina E at folic acid.

Mga Benepisyo Ng Thyme:

1. Acne:

Thyme ay epektibo sa Propionibacterium, ang bacterium na nagiging sanhi ng acne. Thyme ay may isang mahusay na antibacterial epekto kung ihahambing sa benzoyl peroxide naroroon sa acne creams at mukha washes.

2. Ang Tiger Mosquito:

Ang Tiger lamok, na kilala rin bilang Aedes albopictus, ay matatagpuan sa mga tropikal at subtropiko lugar ng Timog-silangang Asya. Ito ay kumalat sa iba't ibang bahagi ng mundo at maaaring maging sanhi ng St. Louis encephalitis, dengge lagnat, Yellow fever virus at Chikungunya fever. Thymol, alpha-terpinene at carvacrol ay maaaring maging mabisa para sa pagpatay ng Tigre lamok larvae.

3. Mataas na Presyon ng Dugo o Alta-presyon:

Thyme ay naglalaman ng isang may tubig katas na maaaring mabawasan ang presyon ng dugo sa hypertensive sitwasyon.

4. Proteksyon mula sa Food-Borne Bacterial:

Pundamental na mga langis ng masamyo halaman tulad ng tim ay maaaring kumilos bilang isang natural na pampatagal para sa mga produkto ng pagkain. Ito ay maaaring maprotektahan ang pagkain mula sa maraming mga karaniwang pagkain-makitid ang isip bacteria na humantong sa pantao sakit. Thyme langis ay epektibo para sa labanan bacterial strains ng Enterococcus, Escherichia, Staphylococcus at Pseudomonas genera.

5. Colon Cancer:

Thyme ay maaari ring maprotektahan mula sa colon cancer.

6. Breast Cancer:

Wild thyme ay nagpapakita ng positibong epekto sa aktibidad ng kanser sa suso. Ito ay maaaring ihinto ang pag-unlad ng mga cell kanser sa suso.

7. Lebadura Impeksiyon:

Candida albicans ay isang pangkaraniwang halamang-singaw na maaaring maging sanhi ng bibig at pampuki lebadura impeksyon. Ito ay kilala rin bilang "thrush" at maaaring cured sa tulong ng tim mahahalagang langis. Ito fights off ang C. Albicans sa paggamot lebadura impeksiyon sa katawan ng tao.

8. Prolonging ang katatagan ng mga Cooking Oils:

Food processing at imbakan ay maaaring maging sanhi ng lipid oksihenasyon na nagiging sanhi ng pagkain upang mawala ang kanyang katatagan, kaligtasan, kalidad at nutritional halaga. Thyme extracts ay maaaring pahabain ang katatagan ng pagluluto langis kabilang ang mirasol langis. Ito ay naglalaman ng isang makapangyarihan antioxidant para sa pagpapapanatag.

9. Mga Karaniwang Problema sa Balat:

Mga problema sa balat ay ang pinaka-karaniwan sa mga rural at urban area. Tradisyunal na paghahanda na ginawa gamit ang tim ng halaman ay ginagamit bilang isang alternatibo sa synthetic gamot. Ang katas ng mansanilya at tim mahahalagang gawa ng langis bilang isang antifungal ahente upang pagalingin eksema-tulad ng lesyon.

10. Brongkitis:

Thyme ay maaaring gamitin upang makakuha ng relief mula sa mga sintomas ng brongkitis tulad ng sipon, ubo, lagnat at mas mataas na produksyon ng plema.

11. Pagkalagas ng Buhok:

Alopecia areata ay maaaring cured may tim kapag pinagsama sa iba pang herbs. Maaari mong ilapat ang lavender oil na may tim, romero at cedar wood mahahalagang langis papunta sa anit upang mapabuti ang buhok paglago sa pamamagitan ng 44% sa loob lamang ng 7 buwan.

12. Pagpapabuti ng Movement Disorder:

Dyspraxia sa mga bata ay maaaring tratuhin sa pamamagitan ng pagsasama tim langis sa gabi primrows langis, isda langis at bitamina E. Ito ay maaaring mapabuti ang disorder kilusan sa mga bata na magtiis sa dyspraxia.

13. Rich Sa Nutrients:

Thyme ay puno ng mga flavonoids na naglalaman ng antioxidant properties. Ito ay isang rich source ng mangganeso at Vitamin K na nagbibigay ng antioxidant proteksyon. Antioxidants ay maaaring maiwasan ang libreng radikal pinsala at oxidative stress na ipinapakita upang madagdagan ang panganib ng kanser, sakit sa puso at ang aging proseso.

14. Anti-Inflammatory Benepisyo:

Thyme ay may anti-namumula pag-aari na kapaki-pakinabang sa pagalingin talamak pamamaga ng katawan.

15. Ang isang Healthy Heart:

Thyme ay may antioxidant properties. Kaakibat nito anti-namumula epekto, maaari itong gamitin para sa cardiovascular-iwas sa sakit tulad ng talamak pamamaga na maaaring humantong sa sakit sa puso.

16. Fights Off Bakterya:

Thyme ay naglalaman ng antibacterial ari-arian na maaaring labanan ang maraming mga bakterya at fungi na varieties tulad ng coli. Thyme katas ng langis ay ipinapakita upang labanan laban sa antibyotiko-lumalaban strains ng iba't ibang mga bakterya.

17. Breathe Easy:

Thyme maaaring mapabuti ang iyong paghinga sa kalusugan. Ito ay isang orthodox gamot na ginagamit para sa pagpapagamot ng mga kondisyon ng dibdib at paghinga problema, kabilang ang coughs at brongkitis. Maaari kang uminom ng tim tsaa sa pamamagitan ng pagdagdag ng ilang mga dahon sa mainit na tubig. Payagan ang upang gumawa ng serbesa at inumin ito sa paggamot sa mga problema sa paghinga at isang malamig.

18. Kumuha ng ilang Iron:

Thyme ay isang rich source ng bakal na maaaring magbigay sa iyo ng 20% ​​ng mga araw-araw inirerekumendang allowance ng bakal para sa isang adult sa loob lamang ng 2.8 gramo. Iron ay kinakailangan para sa produksyon ng enerhiya habang ang bakal kakulangan ay maaaring humantong sa anemya, pagkapagod at mababang kaligtasan sa sakit.

19. Huwag mag-Ito Sa Iyong Bones:

Thyme maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong mga buto ni, dahil ito ay isang magandang source ng Vitamin K, bakal, kaltsyum at mangganeso. Ang mga mahahalagang nutrients makatulong sa tamang paglaki buto, malakas, malusog na buto at mabawasan ang panganib ng maraming sakit buto.

Kalusugan 20. Skin:

Thyme maaaring labanan ang bakterya na nagiging sanhi ng balat acne. Herbs tulad ng tim ay napaka-magiliw sa balat kung ihahambing sa ibang mga produkto ng balat, dahil sa kanyang anti-namumula properties.

21. Nagpo-promote ng Magandang Kalusugan:

Thyme ay maraming aktibong prinsipyo na maaaring maiwasan ang mga sakit at mga problema sa kalusugan.

22. Antiseptic:

Ang tim herb ay thymol, isang mahalagang langis na may antiseptiko at anti-fungal properties. Ang iba pang mga pundamental na mga langis na natagpuan sa tim ay carvacolo, borneol at geraniol.

23. Antioxidant:

Thyme ay maraming flavonoid phenolic antioxidants tulad ng zea-xanthin, naringenin, luteolin, lutein, pigenin at thymonin. Sariwang tim damo naglalaman ng pinakamataas na antas ng antioxidants sa lahat ng iba pang mga herbs.

24. Potassium:

Potassium na natagpuan sa tim ay isang mahalagang bahagi ng aming mga cell at likido sa katawan. Maaari itong kontrolin ang puso rate at presyon ng dugo.

25. Manganese:

Thyme ay manganese na ginagamit ng ating katawan bilang isang kapwa may-factor para sa antioxidant enzyme, superoxide dismutase.

26. Iron:

Iron naroroon sa tim ay kinakailangan para sa pagbuo ng pulang selula ng dugo.

27. Stress-buster:

Thyme maaaring magbigay sa iyo 0.35 mg ng Vitamin B - 6 o pyridoxine na nakakatugon sa 27% ng iyong pang araw-araw inirerekumendang paggamit. Pyridoxine ay tumutulong upang panatilihin up ng mga antas GABA sa ating utak at samakatuwid ay kilala bilang ang stress buster.

28. Vitamin C:

Bitamina C naroroon sa tim ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao upang bumuo ng pagtutol patungo nakahahawa ahente.

29. Essential for Good Vision:

Thyme ay may Vitamin A na isang taba-malulusaw bitamina at antioxidant. Ito ay mahalaga para sa malusog na uhog lamad at balat. Ito magtatala din ng isang tseke sa iyong paningin.

30. Lung at Oral Cavity Cancers:

Thyme ay natural mayaman sa flavonoids tulad ng bitamina A at beta-karotina. Consumption ng tim ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa proteksyon laban sa baga at bibig lukab kanser.

31. Omega - 3 mataba Acids:

Uminom ng isang tasa ng tim tsaa bilang ito ay may thymol, na kung saan ay isang malakas antioxidant. Ito pinatataas ang antas ng wakas - 3 mataba acids at malusog na taba sa iyong cell utak. Thyme langis ay maaari ring magbigay ng proteksyon laban sa pagbabago ng edad na may kinalaman sa iyong mga cell utak.

32. Alzheimer Disease:

Thyme ay maaaring mabawasan ang panganib ng Alzheimer sakit. Thyme tea ay naglalaman din ng naringenin, luteolin, apigenin, at thymonin.

33. Pinagiginhawa Coughs:

Subukan ang isang tasa ng tim tsaa, kung ikaw ay may sipon o ubo. Ito ay kapaki-pakinabang sa paggamot sa brongkitis at relieves ubo. Ito ay ginagamit din sa maraming mga herbal na paghahanda para sa kanyang relaxant at bronchodilatory effects.

34. Relieves Hindi pagkatunaw ng pagkain:

Thyme tea ay madalas na pinapayuhan sa pamamagitan herbal healers upang tulungan pantunaw, mapawi ang gas at bloating. Ang madaling matuyo langis sa tim ay maaaring mabawasan ang gas at kumilos bilang isang antispasmodic upang magbigay ng relief mula sa bituka cramping.

35. Nagbibigay ng Mahalagang Mineral:

2 tsp. Ng tuyo tim ay maaaring magbigay sa 19.8% ng mga pang araw-araw inirerekumendang halaga ng bakal. Thyme tea ay din ang pinakamahusay na source ng Vitamin K na ay napakahalaga para sa pamumuo ng dugo.

36. Tinataasan Circulation:

Maaari kang magdagdag ng thyme essential oils sa soups at stews. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo sa iyong katawan.

37. Nagbibigay ng Enerhiya:

Brewed sa tsaa, tim ay maaaring pasiglahin ang iyong buong system at makabuo ng isang fortifying epekto sa iyong nervous system. Ito ay maaaring tratuhin ang pisikal at mental na pagkapagod, pag-igting, pagkabalisa, presyon at depresyon.

38. Relaxant Aksyon:

Thyme ay kapaki-pakinabang upang makakuha ng relief mula sa paikot-ikot at cramping sa iyong tiyan at bituka. Ito ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng iritable magbunot ng bituka syndrome, pagtatae at magbunot ng bituka impeksiyon. Thyme maaaring muling maitaguyod ang normal na bacterial populasyon sa iyong gat.

39. Healthy isip:

Thyme ay ginagamit mula noong sinaunang panahon upang mapanatili ang isang malusog na isip.

40. Ang pagtatae:

Thyme ay napaka-epektibo laban Shigella sonnei. Ito ay isang bacterium na maaaring maging sanhi ng pagtatae. Wash letsugas sa 1% tim langis o thymol upang mabawasan ang bilang ng Shigella bakterya. Thyme essential oils ay ginagamit din bilang preservatives natural na pagkain.

41. Energy Tonic:

Modern science ay gumagamit ng thyme upang kumilos bilang isang enerhiya gamot na pampalakas at isang aid para sa kahabaan ng buhay. Volatile oils ni Thyme ay may antioxidant phenols at flavonoids kasama ang mga bitamina at mineral. Ang mga protektahan ang iyong DNA laban sa oxidative pinsala.

42. Slows ang Aging Proseso:

Thyme ay madaling matuyo langis na protektahan ang iyong utak sa pamamagitan ng pagtaas mahahalagang wakas - 3 mataba acids sa iyong utak, pagpapanatili ng malusog na mga selula at alalay ang aging process.

43. Damage mula sa Free Radicals:

Mataba acids ay kinakailangan para sa pagbuo ng mga pader ng cell at para sa pagpapanatili ng istraktura ng utak, ang nervous system at ang iyong daluyan ng dugo. Dahil ito ay isang makapangyarihang antioxidant, ito pinoprotektahan ang mga taba mula sa pinsala na dulot dahil sa free radicals. Ito rin ay tumutulong sa mga pumipigil sa sakit na Alzheimer.

44. Congested Chest:

Thyme ay may antiseptiko at antibyotiko properties na kapaki-pakinabang sa paggamot sa sipon, ubo o namamagang lalamunan. Ito ay ginagamit sa maraming mga herbal na paghahanda para sa brongkitis at ubo paggamot. Para sa isang namamagang lalamunan o congested dibdib, maaari kang uminom ng isang tasa ng tim tsaa.

45. Fever:

Hot tim tsaa ay maaaring sweetened na may isang piraso ng honey upang mas mababa down na lagnat na sanhi dahil sa pawis.

46. ​​Magagalitin Pantog:

Maaari kang uminom ng malamig o maligamgam na thyme tea para sa pagtanggal ng bukol at isang magagalitin pantog. Maaari mo ring pagsamahin thyme sa iba pang mga nakapapawing pagod na herbs tulad ng marshmallow at sopa damo upang i-clear ang labis na urik acids mula sa iyong system.

47. Sakit sa buto at gota:

Minsan, tim ay din inirerekomenda upang makakuha ng relief mula sa sakit sa buto at gota.

48. Aching joints at mga kalamnan:

Thyme ay maaari ding gamitin sa labas. Ang langis ay may halong warming liniments at lotions na hadhad sa aching joints at kalamnan.

49. Mouth Ulcers:

Thyme makulayan ay maaaring idagdag sa ilang mga tubig. Ito ay gumaganap bilang isang mahusay na antiseptiko losyon sa pagalingin cuts, grazes at bibig ulcers.

Paa 50. Athlete ni:

Thyme ay may anti-fungal properties siyang dahilan kung bakit ito ay isang magandang lunas sa paggamot thrush, at alipunga.

51. Tahimik Sleep:

Kung ikaw ay pakiramdam down sa lungkot, tim nagsisilbing isang lunas upang bigyan ka ng instant relief at sinisiguro mapayapang pagtulog.

52. Thyme Bath:

Itali 200g tim sprigs at matarik ang mga ito sa mainit na tubig. Magdagdag ng ilang patak ng mahahalagang langis at gatas sa tubig, at magsaya sa iyong paliguan.

53. Tamang pantunaw:

Thyme pantulong sa tamang pantunaw ng taba. Ito ay napaka-kapaki-pakinabang upang digest karne ng tupa o baboy. Thyme din ay gumaganap bilang isang pagtunaw toniko upang madagdagan ang ganang kumain.

54. Bibig Health:

Thyme langis ay kapaki-pakinabang para sa iyong katawan at malawakang ginagamit sa maraming mga toothpaste, mouthwashes at ointments. Damo na ito ay din pinakamahusay para magmumog at mouthwash, para sa pagpigil sa pagkabulok ng ngipin. Ito ay epektibo sa plaka ng bituin, masakit na lalamunan, bibig sores, pamamaga ng babagtingan, tonsilitis at mabahong hininga din.

55. Problema sa Balat:

Thyme ay thymol na may antiseptic properties. Ito ay maaaring gamitin bilang isang panapal sa paggamot sa mga kagat ng insekto, stings, mastitis, sugat, tiwal, threadworm at roundworm. Ito ay kapaki-pakinabang upang sirain balat parasites tulad ng scabies at kuto din.

56. Sore Eyes:

Damo na ito ay ginagamit bilang isang wash mata sa paggamot sa namamagang mata.

57. Balakubak:

Maaari mong gamitin ang tim bilang buhok banlawan. Ito ay tumutulong upang maiwasan ang balakubak.

58. Regla:

Thyme ay may antispasmodic mga ari-arian na magbibigay lunas sa mga kababaihan sa panahon ng regla.

USDA Nutrition Tsart ng Thyme:

Mga tip upang Gamitin Thyme:

• Thyme ay ligtas kapag idinagdag sa pagkain.
• Ito ay maaaring kinuha bilang isang gamot para sa maikling panahon ng oras.
• Ito ay maaring sira ang iyong ng pagtunaw system upang makaiwas sa kung ikaw ay nakakaranas ng anumang mga isyu.
• Thyme langis ay ligtas na mag-aplay sa balat.
• Iwasan ito kung ang langis ay nagsasanhi sa iyo pangangati ng balat.
• Thyme ay din ligtas para sa mga buntis at lactating kababaihan sa normal na halaga, ngunit siguraduhin na suriin sa iyong doktor unang.
• Thyme hindi dapat ay dadalhin sa mas malaking halaga.
• Oregano allergic tao ay maaari ding maging allergic sa tim.
• Iwasan ang paggamit ng thyme 2 linggo bago ang isang surgery.

Thyme dapat laging idagdag sa isang ulam sa katapusan ng proseso ng pagluluto. Maaari itong mawawala ang lasa kapag pinainit.

Ang nabanggit sa itaas puntos ay ang mga maraming mga benepisyo ng ubos tim. Tangkilikin tim at mapakinabangan ng mga benepisyo nito para sa iyong katawan. Manatiling fit, manatiling malusog!