10 Mga Karamdaman Dahil sa Mga Kakulangan sa Nutrisyon

Ang isang malusog at balanseng diyeta, enriched na may lahat ng mga mahahalagang nutrients, ay isang nararapat para sa pangkalahatang kagalingan. Mga bata at matatanda magkamukha ay nangangailangan ng tamang nutrisyon para sa pagtiyak ng isang malusog at mahabang buhay. Malnutrisyon at kakulangan ng mga mahahalagang elemento ay maaaring humantong sa mga malubhang sakit at kundisyon.

Karamdaman Sanhi Ng Nutritional Deficiencies:

1. Rickets:

Kakulangan ng Bitamina D kasama ang kaltsyum at potasa sa katawan ay nagiging sanhi rakitis. Rickets ay nailalarawan sa pamamagitan mahina at malambot na buto, yumuko mga binti at buto deformities. Isda, pinatibay ng pagawaan ng gatas produkto, atay, langis at liwanag ng araw ay ilang mga rich mga mapagkukunan ng Bitamina D. One ay maaaring kailangan upang resort sa dietary supplements para sa paggawa ng up para sa kakulangan ng mga "sikat ng araw bitamina" sa katawan.

2. Pelagra:

Dementia, pagtatae, dermatitis at kamatayan ay "apat Ds" na magpakilala pelagra, isang sakit na sanhi ng kakulangan ng Niacin o B3 sa katawan. Ang kakulangan ng niacin ay din sinamahan ng isang maikling supply ng amino acids, tryptophan at lysine o ang labis na pagkakaroon ng lysine sa katawan. Pagkain enriched na may niacin ay tuna, buong haspe, mani, mushroom, manok atbp Ang mga ito ay dapat na consumed regular upang salagin sakit na ito.

3. Kasumpa-sumpa:

Alarmingly nabawasan antas ng bitamina C o ascorbic acid sa katawan ay maaaring maging sanhi ng kasumpa-sumpa. Kasumpa-sumpa isa lamang inhibits ang produksyon ng collagen sa katawan na kung saan ay ang estruktural protina na nag-uugnay tisiyu. Decaying ng balat at gilagid, abnormal pagbuo ng ngipin at mga buto, pagkaantala o kawalan ng kakayahan upang pagalingin sugat at dumudugo ang mga epekto ng kasumpa-sumpa sa katawan. Dapat isa matiyak ang pinakamainam na pagkonsumo ng Vitamin C sa pamamagitan ng pagkakaroon citrus na prutas tulad ng dalandan, lemon, strawberry etc at brokuli regular.

4. Beri Beri:

Kakulangan ng Bitamina B1 o thiamine sa katawan humahantong sa mga sakit na tinatawag na beri beri. Ang pinaka-karaniwang sintomas ng sakit na ito ay binago ng kalamnan koordinasyon, palakasin ang loob pagkabulok at cardiovascular problema. Karne, mga itlog, buong haspe, tuyo beans etc ay mayaman sa thiamine at sa gayon, ay dapat na consumed sa tamang halaga sa araw-araw upang maiwasan ang masakit na ailment.

5. Xerophthalmia o Night Blindness:

Xerophthalmia o gabi pagkabulag ay nailalarawan sa pamamagitan pagkabulag dahil sa mahinang paglago, kawalang-sigla at keratinisation ng epithelial tissue o talamak eye infection. Ang sanhi ng sakit na ito ay naiugnay sa kakulangan ng Vitamin A sa katawan. Sa worsened sitwasyon, gabi pagkabulag ay maaaring magpalubha upang makumpleto ang pagkawala ng paningin. Ang pinakaligtas na paraan upang mapahusay ang Vitamin A mga antas sa katawan ay sa pamamagitan ng ubos ng likas na pinagkukunan ng pagkain tulad ng karot, berde at madahong gulay, cantaloupes etc.

6. Bosyo:

Yodo sa katawan ay mahalaga para sa normal na cell metabolismo sa katawan at kakulangan ng iodine ay maaaring maging sanhi ng bosyo. Bosyo ay humantong sa pinalaki teroydeo glandula nagiging sanhi ng hypothyroidism, mahinang paglago at pag-unlad ng mga sanggol sa pagkabata, cretinism at kahit mental pagpaparahan. Ang sakit na ito ay karaniwang natagpuan na mangyari sa mga lugar ng pagkakaroon ng yodo kakulangan lupa. Iodised asin at tubig-alat isda ay mayaman pinagmumulan ng iodine, at dapat na natupok nang regular upang maiwasan ang bosyo.

7. Iron Deficiency Anemia:

Iron kakulangan anemya ay isang sakit na sanhi ng kakulangan ng bakal sa katawan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagbawas sa ang pulang dugo cell count o hemoglobin sa katawan, na nagreresulta sa pagkapagod, kahinaan, maigsing hininga at pamumutla ng katawan. Ito ay maaaring madaling ginagamot sa pamamagitan ng pagbabago sa isang malusog na diyeta at ubos supplements bakal sa isang regular na batayan. Squashes, nuts, tokwa, bran etc ay mayaman pinagmumulan ng bakal na ukol sa katawan.

8. Kwashiorkor:

Kwashiorkor ay isang sakit kakulangan sanhi ng kakulangan ng protina at enerhiya sa katawan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkawala ng gana, isang pinalaking atay, pagkamayamutin at ulcerating dermatoses. Ito ang mga isa sa mga nutritional deficiencies sa mga bata, lalo na mula sa taggutom-gulat mga lugar at mga lugar na may mahinang supply ng pagkain, Kwashiokor ay sanhi ng malnutrisyon. Ang isang malusog at balanseng diyeta enriched na may protina at karbohidrat pinagmulan tulad ng itlog, lentils, bigas etc ay tumutulong sa labanan ang problemang ito.

9. Ang depresyon:

Problema ng depression, pagkawala ng buhok, rashes at mental na mga isyu ay sanhi ng kakulangan ng Bitamina B7 o biotin. Kakulangan na ito ay maaaring nakamamatay kung naroroon sa isang aggravated form. Ubusin ang mga produkto manok, pagawaan ng gatas mga item, mani, mani etc na mayaman mga pinagmumulan ng biotin. Ang mga dapat na natupok kasama ang mga supplements na mabawi at maiwasan ang mga sakit.

10. Osteoporosis:

Kakulangan ng bitamina D at kaltsyum sa katawan ay maaaring negatibong maapektuhan ang kalusugan ng mga buto at tinik. Ito ay humantong sa hindi malusog, malambot at malutong buto na madaling kapitan sa fractures at mga depekto sa gulugod istraktura. Mga saging, spinach, gatas, okra, toyo at sikat ng araw ay likas na pinagmumulan ng bitamina D at kaltsyum na kumilos upang maalis ito kakulangan.

Ito ay mahalaga upang sundin ang isang malusog at balanseng diyeta upang humantong ang isang malusog at disease- libreng buhay. Bukod sa isang malusog na diyeta, huwag kalimutan na mag-ehersisyo araw-araw. Ito ay maaaring samakatuwid ay matulungan kang manatiling malayo sa mga sanhi at palatandaan ng nutritional deficiencies. Manatiling ligtas, manatiling malusog! Mag-iwan sa amin ang iyong mga komento sa ibaba.