25 epektibong mga remedyo sa tahanan para sa umaga Sickness

Shock, lunas, pangamba, walang pigil kagalakan - ikaw ay maaaring makaramdam lahat ng mga emosyon ng sabay-sabay kapag nakita mo ang isang positibong resulta sa iyong home pregnancy test. At, sa katunayan ito ay isang napakaligaya panahon! Blissful, gayon pa man ang buhay pagpapalit - ang roller coaster na pagbubuntis ay maaaring ipakita sa iyo ang pinakamahusay at pinakamasamang ang iyong katawan ay maaaring gawin. Ang pagduduwal at pagsusuka ay nakaranas dahil sa ang hormonal kaguluhan ng pagbubuntis ay tiyak hindi isang karanasan na magugustuhan ninyo!

Umaga pagkakasakit, tulad ng ito ay tinatawag na, ay nakaranas ng higit sa 65% mga buntis na kababaihan sa buong mundo, at ito ay hindi lamang limitado sa mga oras ng umaga. Maraming karanasan ito sa buong araw. Habang ang kundisyong ito ay nakaranas sa pangkalahatan sa panahon ng unang tatlong buwan, peaking sa pagitan ng ika-6 at ika-12 linggo ng pagbubuntis, maraming kababaihan makaranas ng pagsusuka sa kabuuan ng kanilang pagbubuntis. Over-the-counter na gamot ay isang mahigpit na walang-no para sa mga buntis na kababaihan. Ngunit hindi mo kailangang magdusa endlessly. Narito ang ilang mga ligtas at epektibong mga remedyo sa bahay na makakatulong sa paglaban sa queasiness naranasan sa panahon ng pagbubuntis.

Home remedyo Para sa Morning Sickness Sa panahon Pagbubuntis

1. Ginger:

Ginger ay gumagana tulad ng isang napaka-tanyag at mahusay na umaga pagkakasakit bahay remedyo. Tumikim ng isang tasa ng sariwang timplang luya tea, sweetened mahinahon na may isang maliit na piraso ng jaggery o isang maliit na honey. O, maaari mong subukan huthot luya candies magagamit na sa merkado! Maghanda ng isang timpla ng swirling sa gadgad luya, sariwa lamutak limon juice, at isang maliit na honey. Dalhin sips ng pinaghalong na ito sa regular na pagitan upang paginhawahin ang ungol tiyan at panatilihin pagduduwal at pagsusuka sa bay. Kasabay nito, iwasan ang mga asukal-filled luya cookies na sila lamang aggravate ang iyong queasiness. Labis na paggamit ng luya maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong pagbubuntis, kaya gamitin ito lunas sa pagmo-moderate.

2. Peppermint:

Babae magbigay ng garantiya para sa kabutihan ng mga kagamitan sa pagtimpla ng inihanda sa herb na ito. Ito soothes ang spasms hindi naaapektuhan ang tiyan. Gayunman, menta tsaa ay hindi marapat para sa mga kababaihan na nakahandusay sa heartburns. Maaari mong i pagsuso sa isang menta kendi at mapakinabangan ang parehong mga benepisyo, ngunit siguraduhin na pumili ng isa na naglalaman ng asukal sa bakas na halaga.

3. Red prambuwesas Leaf Tea:

Kasama ng easing ang iyong umaga pagkakasakit, pag-aaral magpahiwatig na ang paggamit ng mga kagamitan sa pagtimpla sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at ang immune system. Ito herbal tea ay nagpapatatag din sa mga may isang ina kalamnan, habang toning up ang pelvic kalamnan, na tumutulong sa katawan ihanda ang sarili para sa batang kapanganakan. Ito ay kilala rin upang makatulong sa pagpapabuti ng kalidad ng gatas ng ina. Habang 4 hanggang 5 tasa ng tsaa na ito ay pinahihintulutan sa panahon ng ikatlong tatlong buwan, paghigpitan sa isang tasa sa isang araw sa panahon ng una, lamang sa luwag ang iyong queasiness.

4. Kumain Sa Regular Agwat:

Kumain ng maliit na bahagi ng pagkain sa bawat dalawang at kalahating oras. Kumain ng 5 hanggang 6 maliit, madalas na pagkain bawat ilang oras sa buong araw. Mas maliit na mga pagkain maaaring digested madali. Huwag kailanman manatili gutom. Ang isang walang laman ang tiyan ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagduduwal. Ang isang piraso ng prutas o isang kraker-kahit ano malusog na gagawin. Panatilihin munching; hindi mo na marinig sa amin sabihin na ito muli!

5. Iwasan Fried Pagkain:

Pagbubuntis ay maaaring maging wacky minsan. Ikaw ay gumising sa gitna ng gabi, labis na pananabik French fries o samosas! Sabihing salamat sa iyong mga hormones! Gayunpaman, pagdating sa mga katotohanan - maiwasan ang mga rich, malalim na pritong delicacies. Gagawin nila ang walang anuman kundi lumala ang iyong kondisyon. Sa bawat oras na sa tingin mo tulad munching sa pritong pagkain, suminghot ng isang maliit na lemon o sumipsip ng mainit-init na tubig, at panoorin ang mga pagkakaiba.

6. Iwasan Caffeine:

Walang paghihigpit pagdating sa pag-inom ng kape o tsaa sa panahon ng pagbubuntis. Ang pareho ay pinahihintulutan, ngunit sa restricted halaga. Ang pagkapagod at panghihina nakakaranas ka dahil sa pagsusuka at / o pagduduwal aktwal na Pinipilit mong grab ng isang tasa ng kape / tsaa, na kung saan unarguably ay makakatulong sa iyo magpasariwa. Ngunit - sa katotohanan, kapeina maaaring aktwal na mag-trigger ng pagsusuka. Bukod dito, kapag natupok na lampas 300 mg isang araw, kapeina ay maaaring patunayan na maging mapanganib para sa iyo at sa iyong sanggol. Kaya, coffee lover out doon, panoorin ang iyong tasa!

7. Sip Inasnan Lemon Soda:

Hindi ko alam kung ilan ang sumang-ayon sa ito, ngunit ito gumagana. Ako ay nakaranas ito sa panahon ng parehong aking pregnancies. Pisilin sa isang buong, sariwang lemon, magdagdag ng asin sa lasa, at itaas ito na may soda. Sip, humigop, at sip! Ikaw ay pakiramdam ang dumighay darating at na ito! Ang iyong pagduduwal ay maglaho!

8. Iwasan Sweets:

Sugar, tulad ng may pritong, mataba pagkain, ay isang pagduduwal nagti-trigger ng agent. Gayunpaman, hindi ito kailangang maging katulad para sa lahat. Kaya, kung sa tingin mo na indulging sa sweets at desserts ay nagpapalitaw ng iyong pagduduwal, mangyaring maiwasan ang naturang bagay-bagay.

9. Warm Tubig:

Isang baso ng maligamgam na tubig ay maaaring makatulong sa nakapapawing pagod na ang iyong walang laman at kumukulong tiyan. Tiyan ay makakakuha ng mapataob masyadong mabilis sa panahon ng pagbubuntis, lalo na kung ikaw ay may indulged sa ilang mga talagang maanghang o pritong pagkain. Sa mga naturang kaso, mangyaring huwag kalimutan na tumikim tubig.

10. Haras Seeds:

Haras buto ay kilala na nagtataglay ng tiyak na pampamanhid sangkap. Kasama ang isang kaaya-ayang aroma, ang mga buto magkaroon ng isang lasa lubos na katulad ng licorice. Just ngumuya ng isang kutsarita puno ng mga buto pagkatapos ng bawat pagkain upang mapanatili ang iyong tiyan kalmado at maiwasan ang pagsusuka. O kaya, maaari kang maghanda ng isang samut-sari sa pamamagitan ng steeping tungkol sa 1 tsp ng mga berdeng kulay na mga buto sa 225 ml ng tubig at pagkatapos ay lasa na may lemon at honey. Hithit ito pinaghalong ay maaari ring patunayan na maging kapaki-pakinabang.

11. Curry Dahon:

Ayurvedic doktor iminumungkahi ang paggamit ng kari dahon juice kasama ng katas ng dayap at isang maliit na honey upang maiwasan ang morning sickness '. Crush ang tungkol sa 20 Curry dahon kasama ang isang maliit na tubig at i-extract ang juice. Paghaluin na may 1 kutsaritang katas ng dayap at isang maliit na honey sa lasa. Ubusin ito, tatlong beses sa isang araw, para sa epektibong lunas mula sa umaga pagkakasakit.

12. Lemon:

Suminghot ng isang sariwa hiwa lemon sa avert pagduduwal. O kaya lang ihanda ang iyong mga paboritong lemonade, mildly sweetened kasama ang isang slice ng luya! Sumipsip ng ito tangy inumin bawat ngayon at pagkatapos! Ang isang pinaghalong hinanda mula sa blending 1 tsp bawat isa sa lemon juice at mint juice at lasa na may durog luya at honey ay maaari ring sipped ng dalawang beses o tatlong beses sa isang araw upang makakuha ng relief mula sa kakatwang sitwasyon. Kung ikaw ay pakiramdam masyadong tamad, at pagkatapos ay bumili ng isang packet ng lemon kendi. Lamang payagan ito upang matunaw sa iyong bibig!

13. Eucalyptus Oil:

Magdagdag ng ilang patak ng uri ng halaman langis sa malinis na panyo at panatilihin ang amoy nito sa mga regular na pagitan o sa tuwing pagduduwal naaabot mo. Ang amoy ng mga ito mahahalagang langis ay gumagawa sa tingin mo sariwa at wards off pagduduwal.

14. Cold Balms:

Vapor rubs at malamig balms trabaho lubos na katulad ng uri ng halaman langis. Ang nakalulugod pabango ng menthol at alkampor, na dalawang prominenteng sangkap ng karamihan ng mga balms, magkaroon ng isang amazingly smoothing epekto sa iyong tiyan. Ang mga ito ay madaling masyadong! Just panatilihin ang mga kahon sa iyong pitaka at dalhin ito sa iyo. At, kapag ang sakit ay umabot sa iyo, dalhin lamang ng isang sniff!

15. Iwasan ang Scents na hindi angkop sa Iyo:

May ilang mga partikular na scents at smells na maaaring mag-trigger pagduduwal. Bawang, Pagprito sibuyas, pintura, gasolina, ang amoy ng iyong mga laundry o detergent cleaner, palapag cleaners, sabon, shampoos - anumang amoy ay maaaring maging isang trigger. Maaari mong kahit na sapilitang upang baguhin ang iyong mga paboritong shampoo - ako had sa! Huwag mag-atubiling. Kailangan mo upang panatilihin ang iyong sarili ang layo mula sa naturang mga pag-trigger upang maiwasan ang pagduduwal.

16. Kumin:

Kumin, unarguably, ay isa sa mga pinakamahusay na, oras-subok, at pinakamadaling remedyo sa bahay para sa umaga pagkakasakit. Idagdag lamang tungkol ½ tbsp kumin buto pulbos sa isang baso ng mainit-init na tubig at tumikim pareho. Kung hindi naman, maaari mong pakuluin isang litro ng tubig at magdagdag ng tungkol sa 1 tbsp kumin buto at ng pakurot ng duguan dito. Payagan ang timpla sa matarik para sa tungkol sa 5 minuto. Bumatak na mabuti at uminom ang samut-sari bilang at kapag kinakailangan para sa instant na lunas. Paghaluin ½ tsp kumin buto powder na may ¼ tsp kardamono pulbos at honey at sarap ito dahan-dahan para sa easing umaga pagkakasakit.

17. Frozen Foods:

Kumain ng ice cream - hindi isang buong tub, ay maaaring dalawa o tatlong kutsarita. Maaari mo ring subukan ang isang frozen prutas popsicle o kung sa palagay mo ang mga ito ay masyadong matamis para sa iyo, pagkatapos ay maaari mong subukang pasusuhin ang ice cube. Alinmang maging ang iyong pinili, ikaw ay nakasalalay sa pakiramdam ng mas mahusay na may mga frozen Goodies.

18. Cloves:

Ang mga dark brown hued pulgada ang haba-spice patpat na-load na may pampatulog at antiseptiko mga katangian, na kung saan aid sa mas mahusay pantunaw at panatilihin ang pagsusuka at pagduduwal sa bay. Ngumuya lamang ng dalawa o tatlong cloves pagkatapos ng iyong pagkain o maghanda ng tsaa infused na may 4 cloves at tumikim nito. Alinman sa paraan, ang iyong pagduduwal ay sigurado na umalis. Maghanda ng isang timpla ng purong sibuyas pulbos at honey, ubusin ito sa mga regular na pagitan, upang mapabuti ang iyong pantunaw at panatilihin pagduduwal sa bay.

19. Mint:

Mint tea ay kilala na magbigay ng kaluwagan mula sa pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis. Magdagdag ng 1 tbsp pinatuyong dahon ng mint sa 225 ml ng tubig na kumukulo, matarik para sa 20 sa 30 minuto, pilay, at paghigop. O kaya naman, kung mahilig ka ng mga sariwang mint lasa, maaari mong ngumunguya tungkol 3 hanggang 4 na mint dahon tuwing tingin mo tulad nito! Nakapapawi inumin na inihanda sa pamamagitan ng blending mint at lemon ay maaari ring patunayan na maging isang mahusay na paggamot para sa umaga pagkakasakit.

20. Potato Chips:

Basahin mo ito ng tama! Oo, sinabi ko sa inyo upang maiwasan ang mga pagkaing pinirito kung mayroon kang pagduduwal o pagsusuka. Gayunpaman, maaari mong ngalutin sa ilang - sabihin 5 hanggang 10 - piraso ng potato chips. Maaari itong maiwasan ang pagduduwal sa pamamagitan ng paggawa ng labis na halaga ng laway. Lamang maliit na kagat; hindi over magpakasawa. Kung hindi mo nais na magpakasawa sa mga regular na pritong bersyon, maaari kang magpasyang huwag sumali para sa mga lutong variant na magagamit sa merkado. Gayundin, siguraduhin na pinili mo ang plain salted variant. Mahigpit walang spices, keso, o anumang iba pang mga flavors!

21. Magpakasawa Sa Hatinggabi munches:

Ito ay isang pribilehiyo buntis na kababaihan tamasahin. Maaari mong magpakasawa sa hatinggabi meryenda, ngunit siyempre hindi isang calorie kargado isa. Mag-opt para sa mga pagawaan ng gatas na pagkain tulad ng isang baso ng mainit-init na gatas o mababang taba yogurt. Pagawaan ng gatas pagkain ay natural antacids na makakatulong sa neutralizing tiyan acids habang natutulog ka. Maaari ka ring tumingin inaabangan ang panahon na kumakain ng maliliit na bahagi ng mga prutas, maliit na bilang ng mani, o isang kagat ng protina bar upang maiwasan ang maagang umaga kaguluhan.

22. Licorice:

Tumikim ng kaunti licorice tsaa. Pag-aaral magpahiwatig na inumin na ito ay may potensyal na nag-aalok ng kaginhawahan mula sa kaguluhan naranasan sa loob ng iyong tummy. Kung nakita mo ang tsaa sa isang maliit na masyadong malakas para sa iyong panlasa, pagkatapos ay subukan ang iyong kamay sa minatamis licorice o licorice patak.

23. Crackers:

Oo, sila gumagana! Dahil ang mga ito ay madaling sa iyong tiyak, ang mga ito ay pinakamahusay upang panatilihin ang umaga pagkakasakit na pinalitaw ng gutom pagtutol layo. Mag-alis ang iyong araw na may dalawang crackers at isang tasa ng luya honey tea. Panatilihin crackers madaling-gamiting at ngalutin sa mga ito bilang at kapag sa tingin mo gusto. Huwag mag-alala! Hindi sila bagay-bagay sa iyo ng calories. Mag-opt para sa mababang asin, buong butil crackers para sa mas mahusay na mga resulta.

24. Raw Mango:

Ito ay, sa pamamagitan ng malayo, ang pinakamahusay na solusyon para sa umaga pagkakasakit. Ang isang slice ng sariwang hiwa raw mangga na may gitling ng asin - Magandang sa iyong palette at ang iyong tiyan pati na rin! Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay maaaring makahanap ng lasa nito nakakadismaya. Kung ikaw ay isa sa mga, pagkatapos ay mag-opt para sa mga minatamis raw mangga piraso na maaari mong ngalutin sa mapupuksa ang mga taong pabigla-bigla pagduduwal. Gayunpaman, suriin sa iyong doktor bago ang iyong magpakasawa sa ito tangy napakasarap na pagkain!

25. Granada:

Ang pula pula perlas ng granada ay tunay na treats para sa iyong mga mata pati na rin ang lasa buds. Kumain ang mga perlas o ihalo ito sa isang invitingly wine-red juice! Maaari mong gamitin ito sa paraang nais mo - ang mga resulta ay magiging pareho. Crush ang maliit na bilang ng granada buto at ihalo ito sa isang katumbas na dami ng honey para sa instant relief mula sa umaga pagkakasakit. Maaari mo ring i ngalutin sa mga kahanga-hangang mga perlas sa buong araw upang mapanatili ang pagduduwal sa bay.

Ang bawat isa sa mga remedyo sa bahay para sa umaga pagkakasakit na nakabalangkas sa itaas ay nagbubunga ng isang iba't ibang mga resulta para sa isang iba't ibang mga tao. Ano ang nababagay sa akin, ay hindi kailangang umangkop sa iyo! Ito ay, sa katunayan, isang trial at error na proseso. Kaya, magdusa walang higit pa, at tamasahin ang iyong pagbubuntis hanggang sa sagad! Happy pagbubuntis!