15 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng prutas ng quince

Fruits ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta. Ang mga ito ay mayaman sa mahahalagang nutrients na kailangan ng ating katawan upang manatiling malusog. Habang prutas tulad ng mangga, dalandan, bananas, pineapples, mga pakwan, ubas, mansanas, at iba pa, ay karaniwang kinakain ng lahat, may mga tiyak na mga prutas, na kung saan karamihan sa atin ay hindi alam ng. Quince ay isa sa mga bihirang mga prutas, na kung saan ay puno ng nutrients at maaaring magbigay sa iyo ng ilang mga pakinabang sa kalusugan.

Quince ay isa lamang mabangong prutas na kabilang sa Rosaceae pamilya, na kabilang din mansanas at peras. Katutubo ito sa ang mainit-init mapagtimpi rehiyon ng Timog-Silangan Asya. Quince ay isang seasonal fruit at ito ay magagamit mula sa taglagas sa taglamig. Kapag hinog, ito prutas ay ginintuang dilaw sa kulay at kahawig ng isang peras hugis. Ito ay may isang malabo ibabaw na ay katulad sa na ng mga milokoton at magaan dilaw, gritty laman na may maramihang mga buto sa gitna. Ito ay may isang maasim lasa at ay bihira kinakain raw. Madalas itong lutong o frozen upang maalis ang kanyang kaasiman. Sa katunayan, ito ay ginagamit sa mga tradisyunal na mga recipe sa Gitnang Silangan at Mediterranean mga rehiyon kung saan ito ay nilaga na may mga tupa, kambing at baboy. Ang Asian halaman ng kwins iba't-ibang, pagiging softer at juicier, ay madalas na ginagamit upang gumawa ng pinapanatili at jellies. Minsan, ito ay ginagamit din upang magbigay tartness sa mga tradisyunal na apple pie.

Health Benefits Of Quince Fruit:

Tulad ng karamihan sa mga prutas, halaman ng kwins ay mayaman sa nutrients tulad ng bitamina A, B at C, fiber, pati na rin mineral tulad ng potasa, tanso, siliniyum, sink, posporus, kaltsyum, bakal, at magnesiyo. Ito ay mababa sa taba. Ang mayaman nutritional halaga ng halaman ng kwins ay ginagawang kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan sa mga sumusunod na paraan:

1. Anti-namumula Properties:

Hinog halaman ng kwins prutas ay isang rich source ng bitamina C, na nag-aambag sa halos 25% ng mga pinapayong araw-araw allowance (RDA). Bitamina C ay tumutulong upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit at mga pantulong sa paggamot ng nagpapaalab kondisyon. Ito rin ay nagtataglay ng anti-allergenic properties. Ang bunga at ang kanyang binhi Extract ay maaaring gamitin upang gamutin ang atopic dermatitis at pagtanggal ng bukol. Maaari rin itong ginagamit sa paghahanda ng mga produkto ng pagkain para sa allergy sufferers.

2. Magandang Para sa Timbang Pagkawala:

Quince prutas ay mababa sa calories ngunit mataas sa pandiyeta hibla. Ang isang 100 gramo serving ng mga sariwang hilaw na halaman ng kwins prutas ay naglalaman lamang 57 calories. Ito ay mababa sa lunod taba, sosa at kolesterol. Ang lahat ng mga katangian gawin itong isang kahanga-hangang pagpipilian para sa pagbaba ng timbang at pangkalahatang kalusugan.

3. Treats Ulcers:

Ang phenolics naroroon sa Chinese halaman ng kwins ay natagpuan na maging epektibo sa relieving gastric ulcer. Quince juice ay kapaki-pakinabang para sa mga taong paghihirap mula sa gastric ulcer din. Ito rin ay tumutulong sa paggamot ng peptiko ulser tulad ng ito soothes ng gastrointestinal sukat.

4. Treats tiyan Karamdaman sa:

Quince ay isang mabisang lunas para sa umaga pagkakasakit. Quince, kapag halo-halong may honey, ay maaaring makatulong treat kolaitis, pagtatae, paninigas ng dumi, at bituka impeksiyon. Quince syrup ay ginagamit sa paggamot sa hemorrhoids.

5. Antioxidant Benepisyo:

Ang prutas na ito boasts ng amazing mga katangian ng antioxidant sanhi ng pagkakaroon ng poly-phenolic compounds. Ang mga antioxidants na labanan ang libreng radicals naroroon sa katawan, pagbagal down ang aging proseso pati na rin ang pumipigil sa cardiovascular diseases at stroke.

6. Treats pagduduwal at pagsusuka:

Pinakuluang o inihurnong halaman ng kwins relieves pagduduwal at pagsusuka. Ang pagiging isang mahusay na diuretiko, ito ay tumutulong upang alisin ang tuluy-tuloy build up.

7. Antiviral Properties:

Research ay ipinapakita na ang halaman ng kwins prutas ay mayaman sa anti-viral properties. Ang phenolics natagpuan sa Chinese halaman ng kwins nagtataglay malakas na anti-influenza aktibidad pati na rin ang mga katangian ng antioxidant. Ito ay tumutulong sa maprotektahan laban sa colds, flues at iba pang viral pathogens.

8. Lowers Presyon ng Dugo:

Ang pagiging mayaman sa potassium, halaman ng kwins prutas ay tumutulong sa panatilihin ang mataas na presyon ng dugo sa tseke.

9. Lowers Cholesterol Mga Antas:

Regular na pagkonsumo ng halaman ng kwins prutas ay tumutulong sa mas mababang LDL o masamang kolesterol sa dugo, pinapanatili ang puso malusog.

10. Anticancer Properties:

Antioxidant mga katangian ng halaman ng kwins ay tumutulong sa katawan labanan laban sa libreng radicals at sirain malignant cancer cells. Ang granules sa sapal ng halaman ng kwins prutas maglaman ng astringent compounds na kilala bilang tannins ie catechin at epicatechin. Ang mga tannins protektahan ang iyong mauhog membranes mula sa kanser sa pamamagitan ng umiiral na kanser-nagiging sanhi ng toxins at mga kemikal sa colon.

11. Relieves Stress:

Ang iba't ibang mga antioxidants sa halaman ng kwins tulong sa relieving stress at pagpapanatili ng isang kalmado isip.

12. Treats Atay At Sakit sa Mata:

Regular na pagkonsumo ng halaman ng kwins ay kapaki-pakinabang para sa mga paghihirap mula sa atay at mata sakit. Sa China, ang basang-basa at pinakuluang buto ng halaman ng kwins ay ginagamit upang maghanda ng isang jelly, na maaaring umamo ang mga problema sa mata, namamagang throats at pamamaga ng mauhog membranes.

14. Mga Benepisyo Ng Quince Seeds And Oil:

Quince buto ay epektibo sa paggamot ng pamamalat ng lalamunan at lalagukan pati na rin ang iba pang mga karamdaman. Langis nito humahadlang sweating, ay nagpapatibay sa puso at strengthens ang atay at tiyan.

15. Iba pang mga Benepisyo:

Quince juice ay kapaki-pakinabang sa paggamot ng cardiovascular diseases, respiratory ailments, anemia, at hika. Regular na pagkonsumo ay maaaring makatulong sa paggamot ng tuberculosis, pag-iiti at hepatic kakapusan masyadong.

Tulad ng lahat ng iba pang mga prutas, halaman ng kwins ay din ng isang epektibong karagdagan sa iyong regular na diyeta. Kaya, kung bakit hindi nag-iisip sa labas ng kahon at sumubok ng bago?

Nakarating na ba kinakain halaman ng kwins prutas? Nasiyahan ba kayo nito? Ibahagi ang iyong karanasan sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.