10 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Feijoa

Nakarating na ba kayo narinig ng Feijoa bunga? Nag-iisip kung ano ito at kung ano ang maaari itong gawin? Ang prutas na ito ay katutubong sa South Amerika, at may mga naglo-load ng mga benepisyo sa kalusugan.

Gusto mo bang malaman ang higit pa? Panatilihin ang pagbabasa!

Feijoa Fruit - Isang Maikling:

Ang Feijoa prutas, tinatawag din bilang guavasteen, ay isang hindi kapani-paniwala prutas orihinal na lumago sa Timog Amerika. Ito ay ngayon ay nilinang sa Estados Unidos at New Zealand (1).

Ang Feijoa puno mukhang maliit na tulad ng isang palumpong at ay sikat sa mga benepisyo nito sa kalusugan. Ang prutas na ito ay ngayon ay sinamahan ng yogurt, ice Cream, juices, jams at pagyanig para sa kanyang ginustong panlasa. Ang prutas panlasa matamis, at ang isa ay makakakuha ng isang natatanging timpla ng panlasa ng pinya, presa, saging at bayabas. Marahil ito ang dahilan kung bakit Feijoa ay tinukoy bilang pinya bayabas sa maraming lugar.

Ang Feijoa o pinya bayabas prutas ay isang natural na pinagmulan ng maraming mga mahahalagang nutrients sa katawan mga pangangailangan. Ipaalam sa amin magkaroon ng isang pagtingin sa iba pang mga benepisyo sa kalusugan ng feijoa prutas.

1. Na-load na may bitamina at mineral:

Ang feijoa prutas ay mayaman sa isang bilang ng mga mineral at bitamina. Isang tasa ng Feijoa prutas ay naglalaman ng sapat na calories, kaltsyum, tanso, natural fats, bakal, protina, magnesiyo, mangganeso, posporus, bitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9, sink at bitamina C. Samakatuwid, ang prutas ay mataas on pampalusog na nilalaman.

2. Boon Sa panahon Pagbubuntis:

Feijoa ay itinuturing na isang malusog na prutas para sa buntis na kababaihan. Feijoa ay mayaman sa folate, na kung saan ay napakahalaga para sa mga buntis na kababaihan at maaaring maprotektahan laban sa anemia. Anemia ay humantong sa pagkapagod at lula. Ang dalawang mga problema ay maaaring alleviated kung isasama mo ito prutas sa iyong araw-araw na diyeta habang ikaw ay buntis, tulad ng feijoa ay mayaman sa iron. At, na may mataas na RBC, maaari mong matiyak ang wastong pag-unlad ng lumalaking sanggol.

3. Rich Sa Fiber:

Feijoa prutas ay mahusay na kilala para sa kanyang mahibla nilalaman at ay malawakang ginagamit sa alleviating ilang mga magbunot ng bituka disorder. Maaari itong luwag paninigas ng dumi at Tinitiyak din nito na hindi mo magdusa mula sa utot.

4. Iodine Magic:

Feijoa ay mayaman sa yodo (2). Samakatuwid, ito prutas ay mataas na inirerekomenda para sa mga taong magdusa mula sa kakulangan ng iodine. Ang mga paghihirap mula hypothyroidism at busyo dapat talaga kumuha ng isang pangalawang hitsura sa mga prutas na ito, pati yodo kakulangan ay maaaring humantong sa pagbagal ng metabolismo, makakuha ng timbang, pagiging sensitibo sa malamig, tuyong balat, kahinaan, nalulumbay mood, at paninigas ng dumi.

5. Boosts Memory At Brain Function:

Feijoa, kung regular natupok, ay maaaring makatulong mapalakas ang utak function at tagalan ang simula ng edad kaugnay nagbibigay-malay tanggihan, pagkasintu-sinto, at Alzheimer ng sakit. Ang prutas ay isang boon para sa mga nakatatanda, na na-diagnosed na sa maagang yugto ng Alzheimer at demensya.

6. Pinoprotektahan Laban sa Libreng radikal pinsala:

Feijoa ay mayaman sa mahahalagang bitamina at antioxidants na maaaring mabawasan ang oxidative ng stress at mas mababang mga incidences ng libreng radikal pinsala (3). Free radicals ay kilala upang maging sanhi napaaga Aging. Higit sa lahat, oxidative stress ay naisip na ang sanhi ng maraming sakit, kabilang ang kanser.

7. Boosts kaligtasan sa sakit And Ay nag-aalok ng Proteksyon Laban sa Common Cold:

Regular na pagkonsumo ng feijoa maaaring mapalakas ang kaligtasan sa sakit at nag-aalok ng proteksyon laban sa mga karaniwang sipon. Sa pamamagitan ng ubos ang bunga nang regular, salamat sa Vitamin C nilalaman, maaari mong matiyak na ang iyong katawan ay maaaring labanan ang mga karaniwang karamdaman.

8. Nag-aalok ng Proteksyon Laban sa ilang mga Cancers:

Prutas ay maaaring labanan ang mga negatibong epekto ng stress at ang pagbubutihin ang antas ng oxygen sa cells (4). Ito binabawasan ang mga incidences ng libreng radikal pinsala, at maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa pagpapababa ng panganib ng kanser.

9. Works Wonders Sa Balat Ang:

Dahil sa feijoa nutrisyon antas ay mataas, ang kagandahan at cosmetic industriya ay nagsimula upang gamitin ang feijoa kunin sa marami sa kanilang mga produkto. Sa katunayan, ang ubod ng prutas na ito, kasama na ang mga buto, ang pinakamahusay na gumagana tulad ng isang natural na exfoliant sa balat.

10. Lowers Panganib Ng depresyon Disorder:

Ang feijoa prutas ay mayaman sa maraming mga mahahalagang nutrients at bitamina na kailangan para sa paggana ng katawan. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagmungkahi na pag-ubos ng dalawang servings ng prutas na ito sa isang araw lowers ang panganib ng depresyon. Ito ang sanhi ng pagkakaroon ng anti-namumula compounds at antioxidants, tulad ng resveratrol. Ito ay natagpuan na maging isang pagpapala at ay tinatawag din bilang utak ng pagkain tulad ng ito ay tumutulong sa pagpapabuti ng memorya at pagbaba ng mga antas ng pagkabalisa at stress.

Mag-tap sa ang mga hiwaga ng hindi kapani-paniwala feijoa at mag-enjoy masaganang benepisyo ng kalikasan para sa magandang kalusugan. Ito ay isa sa mga prutas na ikaw lamang ay hindi maaaring balewalain, tulad ng ito ay nagdudulot ng hindi pa nababayarang mga benepisyo sa kalusugan para sa mga tao ng lahat ng edad.

Paano mo mahanap ang post na ito? Sabihin sa amin sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba!