Kalusugan at kabutihan

15 epektibong mga remedyo sa tahanan para sa Sakit ng Paggalaw

15 epektibong mga remedyo sa tahanan para sa Sakit ng Paggalaw

Nakarating na ba kayo naiwasan naglalakbay dahil lang sa pinakadulo naisip ng pagiging sa isang apat na-wiler, bangka o eroplano ay gumagawa sa tingin mo ay may sakit? Hindi ka nag-iisa! Milyun-milyong mga tao, mas babae kaysa sa lalaki, regular na ilagay off sa paglalakbay dahil sa pagkahilo. Kahit na ito ay hindi isang malubhang medikal na kondisyon, maaari itong magkaroon ng isang malalim na sikolohikal na epekto sa ang paraan sa tingin namin tungkol sa paglalakbay. Pagkahilo o travel pagkakasakit ay isang pakiramdam ng pagduduwal, pagkahilo at kung minsan ay pagsusuka nag-trigger sa pamamagitan ng pagiging sa isang mode ng transportasyon. Ito ay higit sa lahat na dulot ng nalilito sensations. Kapag ang mga mata mahalata kilusan naiiba mula sa mga aktwal na kahulugan ng mga kilusan, ang resulta ay kinetosis o pagkahilo.

Pagkahilo ay maaaring makakuha ng kaya debilitating na ang isang tao ay maaaring kahit na mahiya mula sa paglalakbay sa paglipas ng maikling distances. Maraming mga beses, ang mga pisikal na mga epekto ng kinetosis ma-trigger ang malakas na sikolohikal na reaksyon at isang tao ay maaaring magsimula upang i-magnify ang mga damdamin ng pagkahilo. Pagkahilo ay maaaring mukhang mas masahol pa kung ang isa naghihirap mula spondylitis, astigmatism, at impeksyon sa tainga.

Mga uri ng Motion Sickness:

Pagkahilo ay pinangalanang matapos ang partikular na mode ng transportasyon na nag-trigger ito mapalagay pakiramdam.

  • Carsickness
  • Pagkahilo
  • Panghimpapawid na sakit
  • Umiikot na pagkakasakit

Motion Sickness - Ang ilang mga Simpleng Hakbang:

Kung nalaman mo na hindi ka maaaring antalahin o maiwasan travel anymore, narito ang ilang mga madaling bagay na maaari mong gawin upang makakuha ng sa pamamagitan ng paglalakbay:

load...
  • Roll down ang mga bintana at makakuha ng ilang mga sariwang hangin. Bad kotse amoy ay isang malaking pagduduwal trigger.
  • Antabayanan ang window sa malayo off mga bagay OR direkta sa direksyon ng paglalakbay, muli bilang malayo off mga bagay. Ang mas malapit ang mga bagay tumingin ka sa, ang mas maraming salungatan doon ay sa pagitan ng mga mata (vision) at panloob na tainga (pakiramdam ng pagkilos at balanse).
  • Kung ito ay gabi oras, pagkuha lamang ng isang nap o isara ang mga mata ay ng malaking tulong. Ito soothes iyo sa pamamagitan ng pag-shut down ang isa sa dalawang magkasalungat na pandama.
  • Panatilihin ang iyong bibig abala - ngumunguya gum, kumain ng mga cookies o chips at paghigop ng tubig. Ang paggalaw ng mga panga ay tumutulong sa mapawi ang tensyon. Aalisin din nito mapawi ang sakit sa ulo na sanhi ng pagduduwal.
  • Iwasan ang pagbabasa o paglalaro ng video games.
  • Maghanap ng isang upuan malapit sa driver hangga't maaari. Ang pinakamahusay na mapagpipilian ay ang BE sa driver!
  • Huwag maglakbay sa isang walang laman ang tiyan. Kung sa tingin mo walang feed ay nangangahulugan na walang puking, ikaw ay sadly nagkakamali.
  • Panatilihin hydrated.
  • Iwasan ang masyadong mabigat, mataba at maanghang na pagkain bago ang biyahe. Sila ay gumawa ng kaasiman sa tiyan shoot up.

Home remedyo para sa Motion Sickness:

Bilang karagdagan sa mga tip na ito, narito ang labinlimang napaka-epektibong mga remedyo sa bahay na maaari mong subukan upang paginhawahin ang iyong pagkahilo.

1. Ginger:

Time nasubukan at sigurado pagbaril - Ginger ay isang kataka-taka ugat na ay magpakalma ang mga epekto ng pagkahilo. Maraming luya based na gamot ay magagamit sa mga parmasya; maaari mo ring subukan ang luya tsaa. Habang kumukulo na tubig para sa tsaa, magdagdag ng ilang hiwa ng luya at payagan ito upang pakuluin nang maayos sa tubig. Susunod, matarik tsaa, magdagdag ng ilang mga honey o asukal. Ang iyong luya tsaa ay handa na. Tumikim ito ng hindi bababa sa isang oras bago ang paglalakbay. Maaari mo ring dalhin ang ilang mga kasama sa isang prasko. Gayundin nagkakahalaga ng isang shot ay salabat, luya ugat at luya cookies. Kung hindi ka magkaroon ng access sa alinman sa mga ito, lamang panatilihin ang sniffing isang slice o dalawang ng luya nakabalot sa isang tissue. Ito ay gumagana sa bawat oras.

2. Lemon:

Isa na ito ay mula sa personal na karanasan. Kumuha ng isang slice ng lemon (o anumang citrus prutas) kasama ka sa isang papel na tuwalya at panatilihin sniffing ito mula sa oras-oras. Ang sariwa, tangy halimuyak ng prutas ay isang sigurado pagbaril paraan upang paginhawahin ang pagkahilo at mga kaugnay na mga sintomas. Maaari mo ring subukan hithit ng isang light lime soda. Ito ay gumagana kababalaghan.

load...

3. Peppermint:

Ito nagre-refresh herb ay higit pa sa i-refresh ang pandama. Chewing on menta kendi maaaring aktwal na tulong sa pagbabawas ng pagduduwal at sakit sa ulo na sanhi ng pagkahilo. Ito na lunas para sa pagkahilo ay angkop kahit para sa Toddlers. Kung hindi mo gusto ang lasa, maaari mong subukan ang isang magdutdot ng menta langis sa pulso o sa isang panyo. Ito ay aromatherapy sa drive.

4. Ice Chips:

Alleviate ang iyong pagduduwal at queasiness sa pamamagitan ng sanggol sa ilang mga chips yelo. Ito ay nakapapawing pagod, nagbibigay sa iyo ng isang bagay na gawin at para sa mga tagamasid ng timbang - ay may zero calories! Ang tubig na may yelo neutralizes ang acidity ng isang nasusuka tiyan at gumagawa sa tingin mo mas mahusay na kaagad.

5. Apple Juice:

Sip apple juice bago at sa panahon ng paglalakbay, at ang iyong pagkahilo ay nawala. Gayunpaman, huwag kumonsumo ng malalaking dami sa isang pagkakataon tulad ng masyadong maraming likido sa tiyan ay tiyak gumawa ka ng suka. Hithit ang non-acidic juice dahan-dahan ay makakatulong sa kalmado ang tiyan at mga ugat. Anumang iba pang mga non-citrus juice ay gumagana lamang pati na rin.

6. Maalat crackers o Biscuits:

Naglalakbay sa isang walang laman ang tiyan nararamdaman tulad ng isang mahusay na paraan upang maiwasan ang pagsusuka. Gayunman, ito ay isang maling kuru-kuro. Panatilihin nibbling sa crackers o biskwit upang maiwasan o ukol sa sikmura juices mula sa pagbuo up sa isang walang laman ang tiyan. Maaari mo ring subukan inasnan chips patatas.

7. Banayad na mga pagkain:

Hindi bababa sa isang oras bago ka maglakbay, magkaroon ng isang liwanag, mababang taba na pagkain tulad ng gagawin mo sa anumang iba pang mga araw. Research sabi ni na ang isang walang laman ang tiyan ay mas malamang na makabuo ng acidity, pagduduwal at pagsusuka. Ang Fuller ang iyong tiyan ay, ang mas mahusay na ang iyong paglalakbay ay magiging. Gayunpaman, huwag pumunta sa tubig sa pamamagitan ng pagkain ng isang malaking pagkain. Hindi ito makatulong.

8. Tea:

Magluto ng isang liwanag, mababa ang asukal sa tasa ng tsaa at humigop ito bago ang iyong paglalakbay. Ang banayad na lasa ay hindi lamang i-refresh mo; Makikita din ang mga ito panatilihin ang iyong tiyan sa isang neutral estado. Tea ay mayroon ding mga likas na nakapapawi at pagpapatahimik ahente. Gayunman, iwasan ang paggawa ng isang napaka-malakas na gumawa ng serbesa dahil ito ay lumilikha ng acidity. Ang parehong napupunta para sa kape. Kung kailangan mong magkaroon ng ilang mga, tiyakin na ito ay isang light decaf tasa sa halip na isang malakas na coffee puno ng gatas, cream at kapeina.

9. Acupressure:

Kaya wala sa itaas remedyo para sa pagkahilo tila gumagana para sa iyo? Well, sukatin tatlong lapad daliri mula sa iyong pulso sa panloob na braso. Gamit ang iyong hinlalaki, ilapat ang presyon sa lugar na ito at hawakan ito doon para sa ilang oras. Gawin ito nang paulit-ulit hanggang sa maramdaman mo ang ilang mga palugit. Ito ang acupressure point para sa pagduduwal at gumagana fine para sa karamihan ng mga tao sa pagbabawas ng mga sintomas na may kaugnayan sa pagkahilo.

10. Ice Cream:

Wow! Sa wakas isang masaya bahay lunas para sa pagkahilo! Ice cream ay naglalaman ng gatas cream - upang paginhawahin ang acidity - at yelo - upang paginhawahin isang nasusuka tiyan. Ito ay isang mahusay na lunas, lalo na para sa mga bata sa drive. Ito rin pinapanatili ang mga ito ay nasasabik para sa susunod na ice cream stop.

11. Licorice:

Ito ay isang mahusay antacid at anti-namumula remedyo. Licorice kinuha bilang isang makulayan, sabaw o pagbubuhos binabawasan kaasiman sa tiyan at pinagsasama-down na uhog sa loob ng tiyan. Licorice kendi ay gumagana lamang sa parehong paraan. Mag-ingat: huwag gumawa ng licorice kung ikaw ay buntis dahil ito ay maaaring magbuod contraction.

12. Mansanilya:

Ito maganda herb ay kapaki-pakinabang sa pagbabawas ng sakit ng ulo at pagsusuka na nanggagaling mula sa pagkahilo. Humigop ng tsaa mansanilya at ikaw ay pakiramdam ang iyong katawan mamahinga ang mga bisita napakalaki. Ito rin ay binabawasan ang pangkalahatang pakiramdam ng pagkapagod kasamang pagkahilo. Ito ay may natural na pagpapatahimik ahente at isang magandang aroma. Ang isang sigurado na paraan upang gumawa ng sa tingin mo relaxed!

13. Mint Dahon:

Hindi, hindi isang hininga mint, ibig sabihin ko mint - ang aktwal na damong-gamot. Chew ilang mga sariwang mint dahon o idagdag ito sa iyong tsaa. Ito ay isang mahusay na lunas para sa pagkahilo at pagduduwal. Maaari rin itong ibinigay nang ligtas sa mga bata. Ang sariwang halimuyak at lasa ng mint ay isang natural na pagpapatahimik ahente.

14. Carbonated inumin:

Subukan hithit (HINDI lagok) isang carbonated cola sa panahon at bago ang isang paglalakbay. Ang carbon dioxide ay makakatulong sa release ang labis bloating ng pagkahilo na may kaugnayan pagduduwal at ang malamig na tubig ay umamo ang tiyan. (A babala: Maaaring maging sanhi ng ilang belching!)

15. Deep paghinga:

Hindi mo na kailangang maging isang yoga guru na gawin malalim na paghinga. Lumanghap ng sariwang hangin malalim at dahan-dahan. Ang pag-akyat ng malinis at sariwang oxygen hindi lamang soothes pagkahilo, ito rin benepisyo sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkabalisa.

Ang anumang o lahat ng mga remedyo at mga tip siguradong gagana sa iyo. Gawin ang isang pagsubok at error labanan at magpasya kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo bilang mo venture sa na dreaded paglalakbay. Dagdag pa rito, subukan upang makapagpahinga, ano ang pinakamasama na maaaring mangyari? Na ikaw ay magtapon up! Malaking bagay! Sige at gawin ito, ikaw ay huwag mag-load ng mas mahusay pagkatapos. Ito ay tiyak na tapusin na ang kunot face kayo ay paggawa para sa isang habang.

Ang mga herbal at natural na mga remedyo ay mas mahusay kumpara sa allopathic gamot para sa pagkahilo dahil ang mga ito OTC gamot ay karaniwang maging sanhi ng labis na pag-aantok at panlalabo ng paningin para sa hindi bababa sa 24 na oras. Hindi masyadong kapaki-pakinabang kung ikaw ay may na dumalo sa isang pulong karapatan pagkatapos mong lumipad o drive. Huwag hayaan pagkahilo Rob ka ng mga kahanga-hangang karanasan ng naglalakbay. Subukan ang ilan sa mga remedyo at makikita mo ang iyong sarili na naghihintay para sa susunod na flight, drive o paglalayag.

load...