10 epektibong remedyong tahanan para sa Sinusitis

Huwag mong pangamba ng pagbabago sa season na ito sapagkat ito ay laging nag-trigger ng isang sinusitis pag-atake? Huwag kang matakot sa mga ilang araw ng matinding kakulangan sa ginhawa kapag ang iyong ilong ay tila upang ilunsad ang isang World War III-atake sa iyong katawan? Milyun-milyong mga tao sa buong mundo ay talamak o talamak sufferers ng sinusitis at ay palaging sa pagbabantay para sa pinakamahusay na mga remedyo sa bahay upang mapawi ang lahat ng sakit at paghihirap.

Pag-opt para sa bahay mga remedyo para sa pagpapagamot ng mga isyu sinus na may kinalaman ay isang mahusay na ruta sa kumuha, lalo na kapag hindi mo nais na i-load ang iyong bloodstream na may lahat ng mga antibiotics at antihistamines na inirereseta ng mga doktor. Pinagsama-sama namin ang isang listahan ng mga simple at natural na mga solusyon para sa sinusitis. Panatilihin ang pagbabasa upang malaman ang higit pa.

Ano ang Sinusitis?

Kung acute (pangmatagalang para sa mas mababa sa apat na linggo) o talamak (pangmatagalang para sa higit sa apat na linggo), sinusitis ay nangangahulugan ng isang pamamaga ng aporo ng sinuses. Ang skeletal system ay may air pockets sa maraming mga lugar ng katawan, kung saan ang mga facial buto ay may tatlong mga pares ng sinuses. Kapag ang mga sinuses ay tuyo, ang mga ito ay ganap na unnoticeable. Kung, para sa ilang kadahilanan, sila ay maging puno ng likido at mga bakterya, mga virus o fungi, ang resulta ay isang masakit na pag-atake ng sinusitis (1).

Lahat sa lahat, ito ay isang napaka-masakit at hindi komportable impeksiyon na kahit sino ay magiging masaya na kumuha alisan ng ito sa lalong madaling panahon. Karamihan sa mga doktor ituturing ng sinusitis impeksiyon na may antihistamines, pangpawala ng sakit, at antipyretics (para sa lagnat). Sila rin ay magreseta ng pagkuha ng steam at kama pahinga. Sa bihirang mga kaso, kung saan sinusitis ay naging extreme, ang doktor surgically drains ang sinuses ng anumang built up tuluy-tuloy.

Ano ang nagiging sanhi A Sinus Impeksiyon?

Sinusitis o sinus impeksiyon ay maaaring maging sanhi dahil sa sumusunod na dahilan:

• Kapag ang mga pilikmata (maliit na buhok) na line ang sinuses ay hindi maalis sapat na uhog mula sa mga puwang, na nagiging sanhi ng blockages
• Dahil sa bacterial, fungal, o viral impeksyon
• Malamig
• Allergy
• Hika
• Kalusugan kondisyon tulad ng lihis ilong tabiki, ilong buto udyok ng pagkakataon, o ilong polyps (1, 2).

Home remedyo Para sa Sinus Sakit, Presyon, At Impeksiyon

Kahit mga doktor ay maaaring magreseta ng magandang OTC gamot para sa sinusitis impeksiyon, masyado kang maaaring tumagal ng pampakalma hakbang at tahanan mga remedyo upang makatulong sa iyo na labanan ang mga bastos impeksiyon. Ito ay matalino upang makita ang isang doktor kung ang iyong mga sintomas magpumilit kahit na matapos ang isang linggo ng sinusubukan ang mga remedyo sinusitis bahay.

Kumuha alisan ng Sinusitis Sa mga remedyo

1. Pundamental na mga langis
2. Apple cider suka
3. Tsaa
4. Agwa-oksihenada
5. Grapefruit Seed Extract
6. Pulot
7. Malunggay
8. Detox Bath
9. Singaw
10. Coconut Oil Paghahatak

1. Pundamental na mga langis Para Sinus

Kakailanganin mong

• 3 - 4 na patak uri ng halaman langis
• 3 - 4 na patak lavender oil
• 3 - 4 na patak ng lemon mahahalagang langis

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang lahat ng mga langis at ibuhos ang isang drop o dalawang ng pinaghalong na ito sa iyong mga kamay.
2. Massage ito sa leeg, mga templo, at sa likod ng leeg gamit ang iyong mga daliri.
3. Huminga malalim sa samyuin ang singaw ng mga kuwadro.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

I-apply muli bawat ilang oras para sa maximum na pakinabang.

Bakit Ito Works

Pundamental na mga langis ng uri ng halaman, lavender, at lemon tulong sa pagbabawas ng sakit ng ulo at kumilos bilang natural decongestion ahente. Uri ng halaman ng langis ay anti-namumula at antimicrobial, habang lavender langis ay nakapapawi para sa mga isip at katawan (3, 4). Lemon langis ay isang antifungal ahente at din ng isang analgesic (5, 6).

Pagbabalik-TOC

2. Apple cider suka Para Sinusitis

Kakailanganin mong

• 2 teaspoons ng apple cider suka
• 6 ounces maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

Paghaluin ang ACV sa tubig at inumin ito. Maaari mo ring magmumog na may ganitong timpla para sa dagdag na benepisyo.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ang mga bitamina at mineral naroroon sa ACV-minimize ang mga sintomas ng allergy. Ito nagbabalanse ang PH sa ilong sinuses at kini-clear out ang labis na uhog na nakabuo ng. Ito ay antibacterial at antifungal properties tratuhin ang mga impeksiyon na nagiging sanhi ng sinusitis (7, 8).

Pagbabalik-TOC

3. Tea Para Sinus Impeksiyon

(A) Cayenne Pepper Tea

Kakailanganin mong

• 1 - 2 kutsarita paminton
• 2 kutsarita honey
• 1 maliit na lemon kalang
• Isang tasa ng tubig na kumukulo

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa mainit na tubig at ihalo ang mga ito na rin.
2. Tumikim ng tsaa na ito habang ito ay mainit-init para sa mga instant relief mula sa sinus sintomas.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng dalawa hanggang tatlong tasa ng herbal tea sa isang araw.

Bakit Ito Works

Cayenne paminta ay isang decongestant at kini-clear out ang iyong sinuses mabilis (9). Ang honey at lemon balanse out ang spiciness ng cayenne sa tsaa.

(B) Ginger Tea

Kakailanganin mong

• 1 - 2 kutsarita gadgad luya
• Isang tasa ng tubig na kumukulo

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang luya sa mainit na tubig at hayaan itong matarik para sa 10 minuto.
2. Bumatak na mabuti at humigop ng tsaa na ito. Maaari kang magdagdag ng isang gitling ng honey para sa lasa.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

May tatlong tasa ng luya tea sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ang mataas na antas ng antioxidant aktibidad ng ipinapakita ng luya ay gumagawa ito ng isang mabisang lunas sa bahay sa paggamot sa impeksyon sa sinus. Nito anti-namumula pag-aari ay mabawasan ang pamamaga at pangangati sa ilong passages. Ito ay antimicrobial sa kalikasan at samakatuwid din, ay malinaw na ang impeksyon sa sinus (10).

(C) Green Tea

Kakailanganin mong

• 2 kutsarita green tea dahon o green tea bag
• Isang tasa ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Matarik ang berdeng tsaa sa mainit na tubig para sa isang ilang minuto.
2. Bumatak na mabuti at magkaroon ng tsaa na ito habang ito ay mainit-init pa rin.

Honey at lemon ang mga magandang mga karagdagan upang mapahusay ang lasa ng mga ito herbal tea.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom 3:57 tasa ng green tea sa isang araw.

Bakit Ito Works

Green tea ay touted bilang isa sa mga pinakamahusay na herbal tea. Nito mataas na antioxidant nilalaman at nakapagpapagaling na kapangyarihan gawin itong isang go-to bahay lunas para sa karamihan ng mga karamdaman. Ito ay epektibo rin pagdating sa pagpapagamot ng sinusitis (11).

Pagbabalik-TOC

4. Hydrogen Peroxide Para Sinus

Kakailanganin mong

• 3% hydrogen peroxide
• Maliit ambon spray bottle

Ang kailangan mong gawin

1. Ibuhos ang hydrogen peroxide sa bote spray.
2. Yumuko sa gayon ay ikaw ay naghahanap sa sahig at sa posisyong ito, spray ang hydrogen peroxide sa iyong nostrils ng ilang ulit.
3. Dalhin malalim breaths upang ang mga peroxide solusyon umabot sa iyong ilong sinuses.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin pagkatapos ng ilang oras, kung kinakailangan.

Bakit Ito Works

Hydrogen peroxide ay isang mahigpit at papatayin ang mga microbes na ay lumalaki sa iyong pang-ilong sipi at pag-block sa kanila (12).

Pagbabalik-TOC

5. Grapefruit Seed Extract Para Sinus

Kakailanganin mong

• Ilang patak ng suha seed katas
• 1 - 2 tasa mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

Idagdag ang suha seed katas sa tubig at samyuin ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ng dalawang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ito hindi pangkaraniwang Extract ay may antibacterial at antifungal properties na ituturing ang kalakip na impeksiyon na nagiging sanhi ng sinusitis (13).

Pagbabalik-TOC

6. Honey Para Sinus

Kakailanganin mong

• 1 kutsarang raw honey
• 1 - 2 kutsarita sariwang lemon juice

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang parehong mga sangkap at magpainit ng pinaghalong para sa isang ilang segundo.
2. Ubusin ang pinaghalong na ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ingest ito ng dalawang beses araw-araw upang maiwasan ang sinus.

Bakit Ito Works

Honey ay isang antimicrobial ahente laban sa maraming mga bacteria, fungi, at mga virus. Ito soothes ang ilong passages at lalamunan na ay inflamed sa panahon ng isang sinus impeksiyon (14).

Pagbabalik-TOC

7. Malunggay Para Sinus Relief

Kakailanganin mong

½ - 1 kutsarita gadgad malunggay

Ang kailangan mong gawin

Sariwa lagyan ng rehas ang malunggay at gawin ang mga nabanggit na halaga ng mga ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Sagutan ang tatlong beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Malunggay ay isang antimicrobial agent na puksain ang mga bakterya o halamang-singaw nagiging sanhi ng sinus impeksiyon (15).

ingat

Huwag ingest higit pa kaysa sa inirerekumendang dami ng labis na malunggay maaaring maging sanhi ng pananakit ng tiyan at pagsusuka.

Pagbabalik-TOC

8. Detox Bath Para Sinus Impeksiyon

Kakailanganin mong

• 1 tasa Epsom salt
• 1 - 2 tasa baking soda
• 6 - 8 patak ng tsaa puno ng langis
• Maligamgam na tubig
• Ang isang bath tub

Ang kailangan mong gawin

1. Idagdag ang lahat ng mga sangkap sa maligamgam na tubig sa bathtub. Bigyan ito ng isang paghalo o dalawa.
2. Magbabad sa ito nagpapatahimik paliguan para sa 15 hanggang 20 minuto.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Magbabad isang beses sa bawat araw para sa isang pagpapatahimik at detoxifying karanasan.

Bakit Ito Works

Epsom asin pulls out ang lahat ng mga toxins mula sa iyong katawan at relaxes ang iyong mga kalamnan (16). Pagbe-bake ng soda, pagiging isang antibacterial agent, papatayin ang lahat ng mga impeksiyon na nagiging sanhi ng microbes sa iyong katawan (17). Tea puno ng langis ay din ng isang epektibong antimicrobial agent na i-clear out ang impeksiyon sa iyong sinuses (18).

Pagbabalik-TOC

9. Steam Para Sinus Pressure

Kakailanganin mong

• Ang isang malaking mangkok / utensil
• Mainit na tubig
• Ilang patak ng mahahalagang langis (opsyonal)
• Ang isang malaking tuwalya

Ang kailangan mong gawin

1. Punan mainit na tubig sa utensil at idagdag ang iyong mga paboritong mahahalagang langis dito. Uri ng halaman, lemon, tea tree, geranyum, at lavender trabaho tunay mabuti para sa sinus.
2. Takpan ang inyong ulo at katawan ng tao sa ibabaw ng pan na may mga tuwalya upang ito ay gumagawa ng isang uri ng 'tent'.
3. Susunod, magpainit sa maluwalhating steam, lumanghap at huminga nang palabas malalim mula sa ilong (ito ay maaaring maging mahirap na gawin na may baradong ilong; ito ay magiging posible na ang singaw ay bubuksan sa ilong up).
4. Sumamyo ang steam para sa tungkol sa 7:55 minuto, sinisigurado na hindi suminga wildly sa tisyu. Sa halip, i-wipe ang layo anumang discharge na may tissue upang maiwasan ang nagpapalubha ang mga nahawaang sinuses.
5. Kapag natapos mo, huwag alisan ng takip ang mukha at dibdib agad. Humiga para sa tungkol sa 10 minuto, wrapping ang parehong sheet o tuwalya sa paligid ng iyong ulo at dibdib tulad ng isang alampay.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ang dalawang beses para sa isang malinaw na sinus.

Bakit Ito Works

Para sa mild impeksyon sa sinus, walang gumagana mas mahusay kaysa sa ilang minuto ng mainit-init, basa-basa, kahanga-hangang steam. Ikaw ay pakiramdam tulad ng isang bagong tao bawat oras na magdadala sa iyo steam inhalation. Ito ay ang perpektong mga remedyo sa bahay para sa sinus sipon, sakit, sakit ng ulo, at lahat ng iba pang sinusitis sintomas (19).

Pagbabalik-TOC

10. Coconut Oil Paghahatak Para Sinus

Kakailanganin mong

1 kutsara ng langis ng niyog

Ang kailangan mong gawin

1. Unti-unting mawala ang langis ng niyog at pahaginitin ito sa paligid ng iyong bibig tulad ng mouthwash.
2. Pagpapanatiling swishing para sa hindi bababa sa limang minuto. Maaari mong ipagpatuloy ang swishing para sa tungkol sa 20 minuto.
3. Sabihin ang lahat ng langis at banlawan ang iyong bibig na may maligamgam na tubig.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito araw-araw hanggang sa iyong sinus nililimas out.

Bakit Ito Works

Oil batak ay ginagamit sa Ayurveda upang gumuhit out ang toxins mula sa bibig lukab (20). Ang prosesong ito rin ay nagdaragdag ng daloy ng mga lymph sa iyong sinuses at kini-clear ang kasikipan at uhog build-up (21).

Simulan ang paggamit ng mga remedyo sa bahay bago ang sakit ay makakakuha ng hindi mabata. I-clear ang iyong ilong passages madali at langhapin lunas.

Nakalista sa ibaba ang ilang mga madalas na tinatanong na mga katanungan tungkol sa sinusitis.

Pagbabalik-TOC

Mga Madalas Itanong

1. Tips Para Iwasan Sinus Sakit

Sundin ang mga tip upang maiwasan ang paghihirap mula sa sinusitis sakit:

• Malaman Ang iyong Triggers - Iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring mag-trigger ng isang sinus impeksiyon sa iba't ibang mga tao. Maaaring ito ay isang pagbabago sa panahon, pagkakalantad sa ilalim ng araw, isang malamig, hay fever, allergy, at iba pa Kung nakikita mo ang isang pattern ng mga trigger na palaging nagdudulot sa iyo pababa sa isang sinus impeksiyon, maiwasan ang mga ito. Tulad ng sa bawat iba pang mga sakit, pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa pagalingin

• Humidify - Sinusitis nagiging pinalubha sa pamamagitan ng dry air. Siguraduhin na matulog ka at magpahinga sa isang room na may sapat na kahalumigmigan. Masyadong maraming kahalumigmigan, muli, maaaring aktwal na gawin ang mga impeksyon na mas masahol pa sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga microorganisms isang breeding ground. Kung gumamit ka ng isang humidifier, ilagay ito malapit sa iyong kama. Kung karaniwan mong gumamit ng isang vaporizer, tiyakin na ginagamit mo ito sa hindi bababa sa tatlong sa apat na beses sa isang araw upang panatilihin ang ilong pagpasa nang kumportable mamasa-masa.

• Manatiling Cool - Ito ay hindi rocket science na exposure sa masyadong maraming init ay matuyo ang ilong passages at sinuses. Pagkatuyo ng sinuses at ilong aggravates at / o nag-trigger ng isang sinus impeksiyon. Umiwas ng araw sa mainit, tuyo na panahon. Sa panahon colder taya ng panahon, huwag uminit na labis ang kuwarto. Ito ay mas mahusay na upang mapanatili ang temperatura ng kuwarto sa isang maliit na mababa at ilagay sa woollens halip na pinapanatili ito sa 28 degrees at may suot lamang ng isang T-shirt.

• Bentilasyon - Kung nakatira ka sa isang permanenteng naka-air condition at shuttered up house, may mga maraming iba pang mga impeksyon na maaaring itakda sa bukod sinusitis. Huwag kailanman huwag pansinin ang mga benepisyo ng sariwang hangin. Buksan ang mga bintana at pintuan sa mga araw na mainit-init, kahit na ito ay para lamang sa 30 minuto. Payagan ang lahat ng mga lipas na hangin na eliminated. Kung nagtatrabaho ka sa isang 24-7 naka-air condition na opisina, hindi mo maaaring buksan ang mga bintana. Sa halip, maaari kang pumunta out sa panahon ng break sa kumuha na marami-kailangan sariwang hangin.

• Detox iyong Surroundings - Maraming mga beses, ito ay hindi lamang ang panahon na nag-trigger ng isang sinus impeksiyon. Mga kemikal sa bahay ay maaari ring maging ang dahilan para sa iyong sinus woes. Alamin kung irritants tulad ng passive (o aktibo) sigarilyong usok, sambahayan cleaners, deodorants, hairsprays, at pet buhok ay aggravating iyong sinusitis. Subukan upang alisin ang nagpapawalang-bisa at palitan ito ng isang bagay na organiko.

• Manatiling Hydrated - hindi namin maaaring sabihin sapat na tungkol sa maraming mga kapakinabangan ng tubig. Manatiling hydrated upang maiwasan ang pagkatuyo mula sa loob. Magkaroon ng iyong pang araw-araw inirerekumendang walo hanggang 10 baso ng (non-cold) ng tubig, uminom ng mainit na likido tulad ng tsaa at sabaw, at kumuha ng mainit na shower o singaw. Tubig ay mabuti para sa iyong sinus impeksiyon sa alinman sa mga form. Iwasan ang alak at kape pati na ang mga ito ay parehong mga dehumidifiers at magiging sanhi ng lalamunan at ilong passages upang matuyo at maging sanhi ng isang pulutong ng mga paghihirap.

2. Ano Sigurado Ang mga sintomas Ng Isang Sinus Impeksiyon?

Ang pangunahing sintomas ng sinusitis ay ang mga:

• Sakit sa mukha (sa paligid ng mga mata, noo, at ang cheekbones)
• Bahin sumpon
• Galing sa ilong discharge at kasikipan (madilaw-dilaw-berde)
• Pagkawala ng pang-amoy (at sa dakong huli, panlasa)
• Ubo
• Low-grade fever
• Pagiging sensitibo sa ilaw
• Pamumula at pagtutubig ng mga mata
• Dental sakit (kung minsan) (1, 2)

3. Ano Foods Sigurado Magandang Para sa Isang Sinus Impeksiyon?

Mayroong maraming mga kapangyarihan na pagkain na maaari mong isama sa iyong diyeta upang pag-ugnayin ang proseso ng paglunas ng sinus impeksiyon.

• Isama anti-namumula pagkain tulad ng pinya, berries, cherries, beetroots, brokuli, mga kamatis, salmon, tuna, herring, at iba pa

• Isama antibacterial mga pagkain tulad ng bawang, luya, sibuyas, at limes.

• Isama ng maraming mainit na likido tulad ng herbal tea at malinaw Sopas.

4. Ano Foods mong yamutin ang iyong Sinuses?

Kung ikaw ay allergy sa ilang mga pagkain, at pagkatapos ay ang mga ito, kapag ingested, maaaring mag-trigger ng isang sinus impeksiyon pati na rin. Magkaroon ng kamalayan ng kung aling mga pagkain ang iyong mga trigger pagkain at lumayo mula sa kanila.

Kapag paghihirap mula sa sinusitis, ito ay ipinapayong hindi maiwasan ng pagawaan ng gatas at mga produkto nito, mga itlog, pinong gulay langis, at matamis na pagkain dahil ang mga ito ay maaaring dagdagan ang uhog produksyon sa katawan.

5. Acupuncture Para Sinuses Pain - ba ito Work?

Ang isa pang simpleng remedyo para sa sinusitis ay ang paggamit ng Acupuncture at ang mga puntos na inirerekomenda para sa mga sinuses. Ito sinaunang Intsik pamamaraan ay sinabi upang mapahusay ang sirkulasyon ng mga likido sa katawan, palakasin ang immune system, at tulungan ang katawan upang pagalingin mismo. Pag-aaral napatunayan na ang Acupuncture ay maaaring pagbutihin ang mga sintomas ng ilong kasikipan at sinus (22, 23).

Babala - Acupuncture ay dapat na ibinibigay sa pamamagitan ng sertipikadong mga propesyonal lamang. Huwag subukang ito nang hindi sa ilalim ng anumang pangangasiwa.

Ang mga remedyo sa bahay at preventive mga panukala ay hindi nagbibigay ng garantiya ng 100% lunas mula sa sinusitis para sa buhay, ngunit maaari silang magbigay sa iyo ng relief mula sa iyong kasalukuyang impeksiyon. Siguraduhin na kumuha kayo ng tamang hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa Burns habang kumukuha steam inhalation ng masyadong maraming mga direktang contact na may steam lata at maging sanhi ng malubhang Burns. Sa lahat ng mga nabanggit na mga remedyo sa bahay, sa pagkuha ng sapat na pahinga at isang pulutong ng mga likido ay isang pare-pareho. Umaasa kami na ikaw ay tiyak na mahanap ang lunas sa bahay para sa sinusitis na pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Video On Home remedyong Para sa Sinusitis Paggamot

Inirerekumendang Artikulo

• Paano Gamitin ang Eucalyptus Oil Para Sinus At Nasal kasikipan?
• Ay Oil Paghahatak ng isang mabisang lunas para Sinus Impeksiyon?
• Ay Hydrogen Peroxide A Cure For Sinus Impeksiyon?
• 22 Ang mabisang Home remedyong Para sa tonsilitis