20 epektibong remedyo sa tahanan para sa Knee Joint Pain

Tuhod sakit ay maaaring matamaan biglang o maaaring kilabutan up nang tahimik. Hindi mahalaga kung paano ang isa ay makakakuha ng mga ito, tuhod sakit ay maaaring maging mas masahol pa pretty mabilis. Hindi na isang ailment na inflicts lamang ang gulang, tuhod sakit ngayon ay naging pangkaraniwan para sa mga tao ng lahat ng edad. Ito ay maaaring mangyari dahil sa iba't ibang dahilan kabilang ang pinsala, pagtitistis, bitamina kakulangan, rayuma, masamang kalusugan, at pagkain. Inilista namin ang ilang mga remedyo sa bahay para sa mga kasukasuan ng tuhod sakit na maaaring maging kapaki-pakinabang upang gamutin ang sakit ng tuhod sa isang natural at epektibong paraan.

Alamin Aling kasukasuan ng tuhod Pain Home lunas Gumagana Ang mabisang Para Sa Iyo?

1. Taasan ang Intake ng mga Karot:

Karot ay isang kinikilala Chinese lunas upang gamutin ang sakit sa joints ng tuhod. Lagyan ng rehas lang 2 karot at magdagdag ng lemon juice upang tunawin raw. Karot ay kapaki-pakinabang para sa mahusay na ligaments kalusugan at nakapapawing pagod na ang sakit.

2. Babad Seeds Fenugreek:

Ito ay ang pinakamadaling bahay lunas para sa mga kasukasuan ng tuhod sakit upang makakuha ng mga instant relief mula sa isang aching tuhod. Maaari mo lamang magbabad 2 kutsarita fenugreek buto sa tubig sa gabi. Bumatak na mabuti ang mga ito upang ubusin sa umaga at pagalingin ang iyong mga joints. Fenugreek ay nagbibigay init sa joints, paggawa ng mga ito pagalingin mas mabilis.

3. Uminom Higit pang Tubig:

Tubig ay ang kakanyahan ng buhay. At oo, inuming tubig ay maaaring makatulong sa kadalian sakit ng tuhod masyadong! Wastong nilalaman ng tubig sa ating katawan ay kapaki-pakinabang upang mapahina ang cartilage sa paligid ng tuhod at hydrated ang mga ito. Ito rin ay tumutulong sa pagpapanatili ng isang mahusay na sirkulasyon ng dugo upang paganahin ang mga nutrients upang maabot ang aming mga joints epektibo. Ito ay maaari ring maging kapaki-pakinabang alisin ang lahat ng mga toxins mula sa iyong joints ng tuhod upang magbigay ng relief mula sa sakit ng tuhod.

4. Ubusin Iba pa Mga sibuyas:

Mga sibuyas ay anti-nagpapaalab sa likas na katangian na may photochemical na stimulates kaligtasan sa sakit ng katawan. Sibuyas naglalaman ng asupre compounds na gumagana upang mabawasan ang anumang uri ng sakit.

5. Masahe Ang iyong kasukasuan ng tuhod:

Dahan-dahang massage ang iyong mga kasukasuan ng tuhod na may mainit-init ng langis upang babaan ang pamamaga, mapalakas ang sirkulasyon, at mamahinga ang mga bisita ang mga ito. Maaari kang kumuha ng 2 kutsaritang mustasa langis na may 5 bawang cloves, init ito at mag-aplay kapag maligamgam na sa kasukasuan ng tuhod upang makakuha ng lunas.

6. Gawin Ang ilang mga Yoga:

Gawin ang ilang mga tuhod-friendly asanas na banayad. Ito ay tiyak na nag-aalok ng ilang mga kaluwagan mula sa sakit.

7. Mag-apply Coconut Oil:

Init 1 tasa ng langis ng niyog hanggang ito ay maligamgam. Masahe ang iyong mga tuhod na may ganitong natural na sakit reliever upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo at mas mababang mga sakit ng tuhod.

8. Bathua Dahon / Fat-Hen:

Crush maliit na bilang ng mga sariwang dahon bathua at i-extract ang juice. Ngayon, inumin ito araw-araw sa isang walang laman ang tiyan upang magbigay ng iyong katawan ng ilang mga kaluwagan mula sa debilitating sakit tuhod.

9. Gatas at Turmerik:

Ito ay isa sa mga pinakamahusay at pinaka-popular na Indian remedyo upang gamutin ang anumang uri ng sakit. Paghaluin ang 2 tsp ng turmerik pulbos sa 1 baso ng maligamgam na gatas. Uminom ito araw-araw upang manatili sakit libre!

10. Fenugreek buto Paste:

Inihaw na 2 tsp fenugreek buto, crush ang mga ito, at ihalo sa tubig upang makagawa ng isang i-paste. Mag-apply ito sa mga apektadong lugar upang makakuha ng relief mula sa isang aching tuhod.

11. Turmerik at Ginger Tea:

Turmerik at luya ay anti-nagpapaalab sa kalikasan at maaaring mabawasan ang sakit na nauugnay sa rheumatoid sakit sa buto. Turmerik ay naglalaman ng curcumin (isang antioxidant) na maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa pagpapagamot ng sakit sa buto. Pakuluan 3 tasa ng tubig at magdagdag ng 1 tsp luya at turmerik dito. Kumulo na ito samut-sari para sa 20 minuto. Bumatak na mabuti at magdagdag ng ilang honey. Uminom ito ng dalawang beses sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

12. Epsom Salt soaks:

Epsom asin ay nagsasama ng magnesium sulfate na maaaring babaan ang talamak sakit ng tuhod. Kumuha ng isang malaking mangkok ng mainit-init na tubig at magdagdag ng 1 tasa Epsom asin. Gumalaw nang maayos at ibabad ang iyong namamagang joints sa tubig. Maaari ka ring ihalo Epsom asin sa iyong paliguan ng tubig upang makakuha ng lunas.

13. Pagtaas Magnesium Intake:

Magnesium pinabababa maraming biomechanical kasagutan sa ating katawan. Ito ay maaaring mamahinga ang mga bisita ng aming mga kalamnan at magpalakas ng loob, alisin kawalang-kilos, at babaan ang sakit. Isama magnesiyo sa iyong diyeta o kumuha ng supplements upang mapalakas ang buto density at gawin silang mas malakas. Madahong gulay, nuts, at beans ay may mahusay na halaga ng magnesiyo. Magnesium langis ay maaari ring mailapat topically sa namamagang tuhod upang paginhawahin ang lugar.

14. Extra Virgin Olive Oil:

Olive langis lubricates aming mga joints at soothes ang sakit sakit sa buto. Langis ay naglalaman ng oleocanthal na maaaring mabawasan ang sakit sa mga apektadong lugar. Masahe ang iyong mga tuhod na may olive oil sa araw-araw upang gamutin ang hindi mabata sakit na nanggagaling sa sakit sa buto.

15. Dandelion Dahon:

Dandelion dahon ay kinabibilangan ng mga bitamina A at C na maaaring maging kapaki-pakinabang upang repair nasira tisyu. Maaari rin nilang linisin ang atay sa pamamagitan ng draining out toxins. Ang mga dahon ay anti-namumula sa kalikasan at gumagawa ng prostaglandin, na kung saan ay responsable para sa mahusay na immune tugon at din binabawasan pamamaga.

16. Blackstrap pulot inumin:

Blackstrap pulot naglalaman ng kaltsyum, potasa, at magnesiyo na kapaki-pakinabang sa paggamot sa sakit ng tuhod. Blackstrap pulot ring luwag ang sakit sa buto sintomas at regulates aming ugat at kalamnan gumagana para sa mas malakas na buto. Upang gumawa ng blackstrap pulot inumin, init 2 tasa ng tubig at magdagdag ng 2 tsp blackstrap pulot. Uminom ito nang isang beses araw-araw upang makakuha ng relief mula sa sakit sa buto na may kaugnayan sakit.

17. White Willow Tea:

White Willow ay sikat na kilala bilang ang "orihinal na aspirin" dahil sa kanyang salicin nilalaman, na kung saan ay ang aktibong kasalukuyan ingredient sa aspirin. Ang pagiging natural, ito salicin maaaring kumilos bilang isang pangpawala ng sakit nang walang anumang mga side effect. Upang ihanda puti wilow tea kailangan mong pakuluin 2 tasa ng tubig at pagkatapos ay bawasan ang mga ito sa isang kumulo. Magdagdag ng 3 kutsaritang puting wilow bark powder, at hayaan ito Humawa para sa 20 minuto. Alisin mula sa init at ipaalam ito cool down. Uminom ng tsaa na ito ng dalawang beses araw-araw. Maaari ka ring magdagdag ng ilang honey at lemon patak upang mapahusay ang lasa.

18. Exercise:

Tuhod sakit ay maaaring gumawa ng anumang mga kilusan masalimuot ngunit ang iyong tuhod ay kailangan mo ng ilang ehersisyo upang manatiling malusog. Exercise ay maaaring mabawasan ang kawalang-kilos at sakit sa kasukasuan ng tuhod at kahit sakit sa buto. Isa sa mga pangunahing sanhi ng tuhod sakit ay ang dagdag na bigat dalhin namin sa paligid sa aming mga katawan. Ehersisyo ay maaaring makatulong sa malaglag ang mga dagdag na timbang at magbigay ng ilang mga kaluwagan sa overburdened tuhod! Sa pamamagitan ng isang maayos na work out regimen, maaari mong palakasin ang mga kalamnan na magbigay ng suporta sa mga joints at tulungan silang pagalingin mas mabilis.

19. Peppermint at uri ng halaman Langis:

Peppermint at uri ng halaman ay may analgesic at sakit-relieving katangian. Paggamit ng mga kataka-taka mga langis ay maaaring magpababa sa kakulangan sa ginhawa at sakit sa tuhod. Gamitin ang mga kasukasuan ng tuhod sakit lunas sa bahay nang regular upang magbigay ng iyong namamagang tuhod ng ilang marami kailangan TLC!

20. Juniper Berry Tea:

Juniper berry ay napaka-kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng mga kasukasuan ng tuhod sakit sa kanyang terpinen - 4-ol nilalaman. Dalhin ang halaman ng dyuniper berries sa araw-araw upang babaan ang paghihirap na dumating sa tuhod pamamaga. Tandaan: Iwasan ang pagkuha ng ito sa pagbubuntis.

Ang mga kasukasuan ng tuhod sakit remedyo ay maaaring magbigay ng kaluwagan mula sa sakit ng tuhod. Gayunpaman kailangan mong panoorin ang iyong timbang, kumain ng malusog, at mag-ehersisyo nang regular upang panatilihin ang iyong mga tuhod sa mabuting kalusugan.

Nasubukan mo na ba ang alinman sa mga remedyo sa bahay sa luwag joints ng tuhod sakit? Ipaalam sa amin ang iyong puna sa ito.

Disclaimer: Ito ay palaging iminungkahing upang kumunsulta sa isang doktor bago pagsunod sa anumang mga payo.

Video On Home remedyong Para sa Arthritis Paggamot