Top 10 na pagkain na Rich in Oxygen

Sigurado ka pagpaplano upang simulan ang isang diyeta upang makakuha ng karagdagang oxygen sa iyong dugo? Pagkatapos ay kailangan mong tiyakin na ang tungkol sa 80 porsiyento ng iyong pagkain ay binubuo ng mga alkalina pagkain, na kung saan makatulong na mapataas ang antas ng oxygen sa iyong dugo.

Sa tandaan na, ano ang mga pagkain na kailangan mong isama sa iyong diyeta upang mapahusay ang oxygen supply ng sa iyong dugo? Ang post na ito ay ang sagot. Magbasa pa upang malaman ang higit pa.

Mga Benepisyo Ng Isang Alkalina-Rich Diet

Ang mga benepisyo ng mga sumusunod na ng isang alkalina-rich diyeta isama ang (1):

• Ito ay nagdaragdag mga antas ng oxygen sa iyong dugo.
• Pinipigilan nito ang mga mula sa gatas acid build-up na maaaring maging pumipinsala sa iyong kalusugan.
• Ito ay tumutulong sa pasiglahin ang iba't ibang mga pag-andar at mga proseso sa iyong katawan.
• Ito ay tumutulong sa pagpapanumbalik at pag-renew proseso ng iyong katawan.
• Ito ay tumutulong sa mapanatili ang iyong katawan mga antas ng ph normal.
• Ito ay tumutulong sa iba't ibang bahagi ng katawan sa iyong katawan gumagana nang maayos.
• Ino-optimize nito ang kakayahan ng iyong katawan na absorb iba't ibang mga bitamina at mineral.

Mga pagkain na mayaman sa oxygen mapabuti ang pangkalahatang kalusugan, na kung saan ay kung bakit ang mga ito ay lubos na mahalaga. Sa araw na ito at edad, ang mga tao kumain ng mga pagkain na-proseso at masama sa katawan, at samakatuwid ay ibinigay ng isang malusog na diyeta ay kaya mahalaga. Kapag ang iyong diyeta ay lubhang acidic, maaari itong humantong sa mga problema sa paghinga, baog, cardiovascular sakit at iba't ibang mga terminal sakit.

Top 10 Oxygen Rich Foods

Narito ang sampung mga uri ng mga pagkain na kailangan mong isama sa iyong diyeta upang bigyan ang iyong katawan ng oxygen na kinakailangan nito upang manatiling malusog at malakas:

1. Avocadoes, Berries, Hinog na saging, Karot, Currants, kintsay, bawang, Mga Petsa

Ang mga pagkaing ito ay may mataas na antioxidant nilalaman, at ang mga ito ay kapaki-pakinabang sa kalusugan. Ang kanilang mga halaga ng pH ay 8. Ang mga petsa, berries, at bawang ay may mga katangian na makakatulong sa ipinaguutos na presyon ng dugo.

2. Alfalfa Sprouts, Sweet mansanas, mga aprikot

Ang mga ito ay hibla mayaman na pagkain na may halagang pH ng 8 at ay madaling digest rin. Sila rin ay naglalaman ng mga naglo-load ng mga enzymes na makakatulong sa mapanatili ang hormonal balanse ng iyong katawan. Talagang Kailangan mo ng mga pagkain kung nais mong taasan ang mga antas ng dugo oxygen.

3. Sweet Grapes And Pears, Pineapple, Passion Fruit, Raisins, Vegetable Juices

Ang mga pagkaing ito ay may halagang pH ng 8.5 at ay mayaman sa bitamina A, B at C pati na rin ang antioxidants. Ang pagkain sa grupong ito umayos ang dugo, na tumutulong naman sa pagpapababa ng presyon ng dugo at nababawasan ang panganib ng sakit sa puso. Gulay juices mahalaga para sa cellular detoxification bilang ang mga ito ay mayaman sa iron.

4. Fruit Juices, Kiwis, tsikori

Ang pangkat na ito ng mga pagkain ay may halagang pH ng 8.5. Ang mga pagkain ay mayaman sa flavonoids, na kung saan ay isang chemical compound na natagpuan sa likas na pagkain na may antioxidants (2). Naglalaman ang mga ito natural na asukal na ay hindi bumubuo ng acidic compounds kapag ang pagkain ay digested. Sa katunayan, mayroon silang mga ari-arian na nagsusulong ng alkalina-formation at magbigay ng mas maraming enerhiya para sa katawan.

5. Asparagus, damong-dagat, Watercress

Sa pamamagitan ng isang PH ng 8.5, ang grupong ito ay may mga pagkain na bawasan ang mga antas ng acid sa katawan. Halimbawa, watercress ay mayaman sa kaltsyum at bakal at asparagus ay may mataas na antas ng asparagines, na kung saan ay isang amino acid na kapaki-pakinabang para sa mga nervous system.

6. Mango, apog, mga milon, Perehil, Papaya

Ang mga pagkain sa pangkat na ito ay may halagang pH ng 8.5, at pinakamahusay na gumana tulad ng kidney cleansers. Papaya ay tumutulong sa hugas ng colon at regulates pagdumi. Kapag kinakain raw, perehil ay tumutulong sa napakalaki sa pagtatanggal ng mapanganib na mga sangkap mula sa bituka at nagsisilbing isang diuretiko, paglilinis ng mga bato. Mangga, mga limon, at melons ay mayaman sa bitamina at paraan alkaline panahon ng panunaw.

7. Halaman ng sili (Cayenne), milong bilog

Ang mga pagkain sa pangkat na ito ay may halagang pH ng 8.5. Ang mga ito ay mayaman sa enzymes na kinakailangan para sa endocrine system. Halaman ng sili ay may isang mataas na nilalaman ng bitamina A, na kung saan ay mahalaga sa paglaban sa free radicals na sanhi ng sakit at stress (3). Ito rin ay naglalaman ng antibacterial properties. Cantaloupes ay mataas-hibla prutas at ay mababa sa asukal.

8. Organic Gelatin O Agar Agar

Ito ay isang natural na kapalit para sa gulaman na ginawa mula sa seaweeds. Ito ay mataas sa kaltsyum at bakal. Mayroon din itong isang napaka-mataas na nilalaman ng dietary fiber at madaling digested sa pamamagitan ng katawan. Ito ay talagang isa sa mga pinakamahusay na pagkain na taasan oxygen sa katawan.

9. Pakwan

Ang prutas na ito ay mataas na alkalina na may halagang pH ng 9. Dahil sa kanyang mataas na tubig at hibla ng nilalaman, ito ay gumaganap bilang isang mild diuretiko (4). Ito rin ay isang napaka-mayamang mapagkukunan ng lycopene, beta-karotina, at Vitamin C. Ito masarap na prutas ay isa sa mga pinakamahusay na enerhiya at buhay-pagsuporta sa mga pagkain out doon, at maaari mong gawin ang karamihan ng kanyang mga kabutihan pamamagitan ng paggamit nito bilang bahagi ng iyong colon linisin at linggo-long mabilis.

10. Lemons

Ito ay ang pinakamataas na oxygen-rich pagkain. Kahit na ang mga ito ay acidic labas ng katawan, i-on sila ay alkalina sa loob ng katawan. Lemon ay may electrolytic katangian na gawin itong isang mahusay na alkalizing pagkain. Ito ay isang mabilis at mahusay na reliever mula sa ubo, sipon, trangkaso, hyperacidity, heartburn at iba pang mga karamdaman na may kaugnayan sa mga virus. Ito rin ay isa sa mga pinakamahusay tonics para sa atay tulad ng ito ay tumutulong sa hugas at energizing ito mahalaga sa buhay bahagi ng katawan.

Ang mga top oxygen mayaman na pagkain na nabanggit sa itaas ay dapat na ginawa isang mahalagang bahagi ng iyong araw-araw na diyeta bilang sila ay makakatulong sa pagtaas ng mga antas ng oxygen sa iyong dugo. Ito ay, sa turn, panatilihin ang iyong katawan nang walang sakit at mapalakas ang pag-andar at mga proseso ng iba't-ibang mga sistema. Alkalina, o oxygen-pagbibigay ng mga pagkain, ay mahalaga sa kalusugan at maiwasan ang hypoxemia, o mababang antas ng oxygen.

Ito ay mahalaga upang gumawa ng mga pagkain na mayaman sa fiber, iron at antioxidants upang panatilihin ang kundisyong ito ang layo at upang maprotektahan ang mga selula ng dugo na nagdadala ng oksiheno at labanan laban sa mapanganib na mga epekto ng libreng radicals.

Bukod sa pagkain ng maraming madilim at mayabong berdeng gulay at prutas, dapat mong tandaan na uminom ng maraming tubig at regular na mag-ehersisyo sa natural ay nagbibigay ng iyong katawan na may oxygen na kinakailangan nito upang manatiling malusog. Sa pamamagitan ng pagkuha ng mas maraming oxygen sa iyong katawan, ikaw ay pakiramdam malusog at mas Revitalized kaysa kailanman ikaw ay. Gusto mo ring protektahan ang iyong sarili laban sa maraming sakit na madalas ay may modernong pamumuhay.

Sabihin sa amin ang post na ito ay nakatulong sa iyo. Huwag magkomento sa kahon na ibinigay sa ibaba.