Top 10 morning Meditation Mantras

Umaga ay ang pinakamahusay na oras para sa pagmumuni-muni dahil ito nagtataguyod ng iyong paglipat mula sa pagpasa sandali sa isang kumpletong bagong estado na kung saan maaari mong simulan ang iyong araw. At ang pinakamahusay na paraan upang magpasok ng isang mapagnilay-nilay estado ay sa pamamagitan ng pagsasanay mantras. Ang pagiging spiritually-oriented, mantras ay maaaring magtrabaho bilang 'mas mataas na energetic vibrations' at makatulong sa iyo na makamit ang isang buong bagong antas ng paliwanag. Narito, kami ay compiled ng isang listahan ng mga 10 pinakamahusay na mantras umaga pagmumuni-muni para sa iyo. Mangyaring huwag magkaroon ng isang hitsura.

Mantra Para sa Pagbubulay-bulay Sa Panahon Ng Maagang Oras

1. Om:

'Om' ay ang pinaka-karaniwang pati na rin ang banal na mantra na maaari mong pagsasanay sa umaga para sa pagpapahayag ng 'orihinal na panginginig ng boses ng manipestasyon'. Ang salitang ito ay kinuha mula sa Sanskrit wika. Ito ay bumubuo ng isang lubhang nakaaaliw na tunog kapag ang panginginig ng boses ang pinapayagang lumaboy sa lalamunan. Upang ipasok ang malalim mapagnilay-nilay estado, mayroon kang mag-focus sa na tunay na katahimikan na produces at sumisipsip ang tunog. Inaaliw nito at relaxes ang kaluluwa walang pagtatangi sa iyong espirituwal na hilig.

2. Pag-ibig:

'Pag-ibig' ay ang pangalawang pinaka-popular na mantra sa listahang ito. Ito ay isang napaka-malakas na paraan upang lumikha ng isang kagiliw-giliw na ambiance sa paligid mo. Kapag bumigkas mo ang salitang 'pag-ibig', sa tingin mo mahusay at ito ay sumasalamin sa iyong pisikal na hitsura. Panahon ng pagninilay, kailangan mong mag-focus sa ito pisikal na pakiramdam na nagmumula sa pag-uulit ng salita nang malakas. Ito lang ay nag-aalis ng lahat ng iyong galit at depresyon at punan ang iyong puso na may pag-ibig.

3. Ako Ay:

Ang pagkilala sa sarili pag-iral, pagkilala sa sarili kapangyarihan at kumikilala sa sarili divinity ang ilang mahahalagang aspeto ng pagninilay-nilay. Mantra na ito ay ganap na perpekto para sa chanting sa simula ng isang araw at paggalang sa iyong sarili para sa kung sino ka. Kapag nagdagdag ka ng positive affirmations na may 'Ako', ikaw ay sa wakas palakasin ang iyong panloob-sarili at hakbang patungo sa tagumpay.

4. So-Hum:

Narito ang isang natural na mantra, na kung saan ay kilala upang maging universal para sa umaga pagninilay-nilay. Ang vibration na nabuo sa panahon ng pagbigkas ng 'Kaya-Hum' ay talagang isang bahagi ng iyong regular na paghinga. Tulad ng mga naka ay pumasok sa iyong baga sa panahon ng paglanghap, ang 'soooo...' tunog ay nagawa. Sa kabilang dako, 'hummmm....' ay nabuo kapag ang hangin ay pumapasok labas ng mga baga sa panahon pagbuga.

5. Lam:

Mayroong ilang mga umaga pagninilay mantras, na tumutok sa ilang mga bahagi ng katawan at mapabuti ang kanilang mga pag-andar. 'Lam' ay isa sa kanila. Ito ay inilaan para sa iyong gulugod, lalo na base nito rehiyon. Upang magsagawa ng mantra na ito, kailangan mo upang iposisyon ang mga dulo ng iyong dila sa likod ng itaas na panlasa sa pamamagitan ng baluktot up ito pati na rin ang likod.

6. Vam:

'Vam' ay isa pang mantra na maaari mong pagsasanay sa umaga sa panahon ng iyong pagmumuni-muni upang tumutok sa iyong maselang bahagi ng katawan at mapabuti ang pag-andar. Magsimula sa may hawak na sa gitna ng iyong mga mas mababang lip sa iyong itaas na hanay ng mga ngipin. Huwag pindutin ang iyong lip may mga ngipin. Sa halip, ilagay ang mga ito malumanay dito. Ngayon, lumikha ng isang breathy katinig, na kung saan ay dapat na tunog tulad ng 'fvam'.

7. Ram:

Maaari mo ring tumutok sa iyong tiyan na lugar at pangalagaan ang kanyang mga gawain sa pamamagitan ng umaga pagninilay-nilay. Sa una, kailangan mong curve sa dulo ng iyong dila at pindutin ang korona ng harap segment ng itaas na panlasa sa mga ito. At pagkatapos, simulan enunciating ang salita sa pamamagitan ng lumiligid ang 'r' upang ito tunog tulad ng isang dagundong ng ingay.

8. Yam:

Morning pagninilay ay mabuti para sa iyong puso kalusugan, kung ito mantra ay ensayado regular. Ang tunog na nabuo sa panahon ng pagsasanay ng mantra na ito ay very much na katulad humuhuni hangga't kailangan mo upang huminga sa pamamagitan ng bibig at na masyadong maririnig. Mayroon ka ding upang gumawa ng inhalation proseso mas mahaba kaysa sa aktwal na resolution ng katinig.

9. Ham:

Kapag isinagawa ninyo ang mantra 'Ham' sa panahon ng pagninilay, ikaw talaga sundin ang mga paraan sa tapat ng nakaraang form. Langhapin sa pamamagitan ng iyong bibig nang hindi bumubuo ng anumang mga tunog ng paglanghap. Ngayon, magsisimula uttering ang sound 'yum' habang ang mga naka gumagalaw sa iyong baga at payagan ang mga cavities ng iyong bibig at lalamunan na puno ng mga ito. Ang rehiyon ng kamalayan para sa mantra na ito ay lalamunan.

10. Om Mani Padme Hum:

Ayon sa Buddhismo, ang mantra 'Om Mani Padme Hum' ay nangangahulugang "jewel ay nasa lotus o papuri sa ang hiyas sa lotus". Maaari itong nahahati sa anim na pantig, ang unang tatlong ng kung saan ay kumakatawan sa mga adulterado 'katawan, pananalita at pag-iisip' ng mga tao na ay nagninilay-nilay at ang huling tatlong stand para sa mga purong maluwalhating 'katawan, pananalita at pag-iisip' ng Buddha. Ito ay kilala upang maging isa sa mga pinaka-epektibong mantras umaga pagmumuni-muni na maaaring gawin ang mga practitioner mula sa isang di-purong estado tungo sa isang dalisay isa.

Ang artikulo bang ito kapaki-pakinabang para sa iyo? Ipaalam sa amin kung sa pamamagitan ng pagkomento dito.