10 kamangha-manghang mga benepisyo ng 7 Araw ng tubig Mabilis

Naghahanap ka ba ng ang pinakamabilis na paraan upang mawala ang timbang sa planeta? Sigurado masamang pagkain gawi clogging ang iyong katawan? Pagkatapos ay isang water-aayuno diyeta ay ang kasagutan sa iyong problema.

Nag-iisip kung ano ang mga ito kami ay pakikipag-usap tungkol sa? Magpatuloy sa pagbabasa upang malaman ang higit pa!

Tubig pag-aayuno:

Maraming Sinubukan iba't-ibang diets na magdala ng malusog na mga pagbabago sa kanilang mga katawan. Pupunta isang hakbang pasulong, may water-aayuno ay hindi lamang isang diyeta ngunit isang kumpletong mabilis. Ito ay nagsasangkot ang pag-inom ng tubig lamang para sa tagal ng mabilis at ganap na walang wala ng iba pa. Isa maaaring magtaka kung iyon ay katulad ng gutom. Nang kawili-wili, tubig pag-aayuno ay advocated bilang isa sa mga pinakamahusay na paraan para sa detoxification at therapeutic pagbabago.

Ayurveda at Naturopathy Hinihikayat din ang ganitong uri ng mabilis na para sa kanyang maraming mga benepisyo. Kahit mga doktor ng payo sa kanilang mga pasyente upang pumunta sa isang kalahating-araw na tubig mabilis bago ang isang surgery upang maiwasan ang komplikasyon. Kaya, ipaalam sa amin makita kung ano ito ay nagsasangkot.

Ang Zero Calorie Diet:

Ang mabilis ay matinding at nakakapanghina dahil sa ang emosyonal na mga hamon na kasangkot. Still, ito namamahala upang iwasto ang menor de edad na pagkagambala sa katawan dahil ito ay tumutulong sa linisin ang system. Kapag ang isang tao ay tumatagal lamang ng tubig, siya ay ubos 'zero' calories. Sa isang katawan puno ng maraming toxins, parehong panloob at panlabas, ang tisiyu nagpupumilit upang puksain ang mga basura. Ang aming mga gawi sa pagkain ng karagdagang idagdag labis na calories, at dahil doon pagbagal ng metabolismo. Pagkuha ng halos walang calories para sa 2 hanggang 7 araw ay natagpuan na muling buhayin ang aming tisiyu at ang sistema function (1).

Mga Benepisyo Ng 7 Araw Tubig pag-aayuno:

1. Ang pagkakaroon ng walang calories Burns humigit-kumulang 1 kalahating kilong taba sa bawat araw, na ginagawa itong ang pinakamabilis na paraan ng pagbaba ng timbang.
2. Tinataasan insulin sensitivity bilang doon ay mas mababa pagbaba-pagtaas sa mga antas ng asukal sa dugo.
3. Nagpapabuti ng body repair, pagbawi at paglunas mula sa nabawasan ang pamamaga.
4. Lowers antas ng stress, nababawasan ang presyon ng dugo at rejuvenates ng katawan.
5. Tinataasan kaligtasan sa sakit dahil sa mas mahusay na cell paglaban.
6. Pinapagana ang pagbawas sa kanser cell paglaganap.
7. Slows down na pag-iipon at nagbibigay-malay pagtanggi.
8. Pinabababa ang panganib ng sakit sa puso (2).
9. Malulutas nito ang problema ng pagtunaw tulad ng kabag, magagalitin tiyan, paninigas ng dumi, pagtatae, gas, hindi pagkatunaw ng pagkain, at pagkawala ng gana.
10. Tubig pag-aayuno ay din ng pagkakataon para sa emosyonal at espirituwal na pagsisiyasat ng sarili. Mga tao na mahanap ang mga ito ng mas mahusay na kontrol sa kanilang mga saloobin at diyeta, pagkatapos nilang tapos ka na sa ito mabilis.

Sino Upang Mabilis:

Tubig pag-aayuno ay pinapayuhan para sa mga taong maaaring panghawakan ang ilang araw ng matinding calorie-agaw. Mga indibidwal na kinuha ng isang 2-araw na mabilis na mas maaga ay makita na mas madali na kumuha ng isang 4-araw o 7-araw na mabilis. Kaya, mga nagsisimula maaaring magsimula sa isang 2-araw na tubig mabilis. Mga pasyente na may mga medikal na mga isyu ay nangangailangan ng medikal na konsultasyon bago embarking sa planong ito.

Napakataba mga tao sinusubukan upang mawala ang timbang ay maaaring tumagal ng mabilis at obserbahan agarang resulta. Kahit na, ito ay kinakailangan upang tandaan na ang nawala pounds maaaring ibalik sa sandaling ang calories bumalik sa iyong diyeta. Kulang sa timbang tao ay maaaring mahanap ang mabilis na masyadong nakapapagod, at maaaring makaranas ng mas pagkapagod kung ikukumpara sa iba. Ang ilan ay maaaring harapin komplikasyon sa panahon ng mabilis, at kailangan nila upang ihinto ito agad.

Paano Upang Mabilis:

Ang tubig-aayuno ay maaaring magmukhang ito ay tumatagal lamang ng 2 hanggang 7 araw. Ngunit ito ay hindi bilang simpleng bilang na. Nangangailangan ito ng dedikasyon para sa 7 hanggang 14 na araw para sa aktwal na pamamaraan.

1. Pagpaplano:

Kailangan mong ihanda ang iyong sarili bago ka magsimula ang tubig mabilis. I-set ang iyong isip upang tanggapin ang maraming mga katawan reaksyon na ay nakatagpo ka sa panahon ng mabilis. Pagtagumpayan anumang takot pati na ang katawan ng tao ay maaaring kumportable tiisin ang isang 7-araw na tubig mabilis.

2. Bago Ang Mabilis:

Para sa mga nagsisimula, maaari itong maging mas madali upang magsanay sa diets na ang mga magandang alternatibo sa tubig at juice. Ang ilang mga kumain ng brown rice o iba pang mga pampalusog na pagkain para sa hangaring ito.

3. Tubig Mabilis:

Habang sa tubig mabilis, ay may lamang distilled o mineral na tubig. Dapat itong magbigay ng kontribusyon walang anuman kundi tubig sa diyeta. Ubusin ang 2 hanggang 3 liters ng tubig sa isang araw o isang minimum na ng 10 baso.

4. Timbang:

Una, ang katawan ay magsisimula ang pagkawala ng ang bigat ng tubig, na kung saan ay dumating likod, at pagkatapos ay taps sa reserbang taba na magsunog ng calories. Unti-unti, ang glycogen reserbang at kalamnan cells ay ginagamit din para sa enerhiya.

5. Katawan Reaksyon:

Babae tumagal ng 2 araw at kalalakihan tumagal ng 3 araw upang ayusin sa tubig mabilis. Cravings pagkain at biglaang gutom bouts ay sinusunod sa ngayon. Ang mga matinding gutom pangs, kaisa sa pagkahilo, kahinaan, at pagduduwal, umunti pagkatapos ng unang 2 araw. Isang pangangailangan upang tumutok at pagtagumpayan ang mga reaksyon na may mental lakas. Kapag nangyari ito, ang katawan ay nagsisimula pakiramdam energetic habang ang gutom ay makakakuha nabawasan.

6. Rest:

Tiyakin na ikaw ay binalak ang mabilis kapag walang mga pangangailangan sa iyong oras. Kumuha ng maraming pahinga bumawi para sa mababang antas ng enerhiya. Payagan ang iyong katawan upang detoxify at pagalingin mismo. Basahin at aliwin ang iyong sarili nang walang anumang marami pisikal na aktibidad.

7. Hatiin Ang Mabilis:

Upang basagin ang mabilis, ang iyong katawan ay nangangailangan upang ayusin ang parehong paraan na ito nababagay sa mabilis. Dahil alam mo ang iyong katawan ang pinakamahusay na, hanapin ang oras kapag ang tunay na gutom ay nagsisimula. Ito ay ang punto kapag may isang tunay na tawag para sa nutrisyon, at ito ay kapag binigyan mo ang iyong sarili ng isang maliit na gamutin. Ito ay maaaring isama ang isang madaling natutunaw item tulad ng isang pakwan sa unang araw. Magkaroon ng sopas sa ikalawang araw, prutas juices na may pinakuluang gulay sa ikatlong araw, at ang pagkain sa ika-apat na araw. Alagaan na hindi over-magpakasawa.

8. After The Mabilis:

Iyong katawan ay may reaksyon kahit na matapos ang mabilis. Sa kabutihang palad, ang mga ito isasangkot ang pagbigay sa amin ng isang pakiramdam ng kagalingan. Ipinapakita nito sa iyong balat at mata. Bukod dito, isang proseso tulad ng ito ay nagpapanatili sa iyo mula sa paggawa ng masamang mga pagpipilian sa pagkain masyadong.

Tubig ay ang inumin ng buhay. Maaari itong pabatain ang iyong buhay masyadong. Basta siguraduhin na gawin ang 7-araw na tubig mabilis karapatan at mag-enjoy ng mga benepisyo nito. Ito ay mahalaga na hindi maging misinformed tungkol sa kung paano ang pagbaba ng timbang benepisyo ng tubig mabilis sa trabaho. Pagbaba ng timbang ay walang duda ang pinakamabilis. Ngunit sa pitik side, ito ay para sa dahilan na ito ay mahanap ang kanyang daan pabalik sa sandaling simulan mo ang binging sa high-calorie pagkain.

Ngayong alam mo na kung paano gawin ang isang 7-araw na tubig mabilis, ano pa ang hinihintay mo? Ipaalam sa amin kung ang iyong karanasan sa mga komento na seksyon sa ibaba.