Simpleng mga tip upang mapanatili ang malusog na Pangangalaga ng Vaginal

Puki. Ito ay isa sa mga pinaka-maselan at mahalagang bahagi ng aming katawan, at nangangailangan ng espesyal na pag-aalaga at pansin.

Kailangan namin upang masubaybayan ang para sa kakaibang growths tulad ng pagkakamali sa napakarumi smells, at mapanatili ang maayos na kalinisan. Malusog vaginas ay may bakterya. Alam ko ito ay gross, kinagat ito ay totoo. Gayunpaman, ang mga bakterya ay hindi mapanganib; sa halip, protektahan ang mga ito puki mula sa impeksiyon.

Ayurvedic Take On Vaginal Kalinisan

Halos lahat sa atin makaranas ng isang tiyak na halaga ng puting vaginal discharge, ie, leucorrhoea, din tinutukoy bilang Shwetapradara ng bawat Ayurveda. Ito ang aming katawan natural na paraan ng hugas, pagguguwardiya, at lubricating puki laban sa anumang bacterial infection.

Gayunman, na labis, maaari itong maging sanhi ng kahinaan at antok. Ayon sa Ayurveda, ito ay karaniwang sanhi dahil sa labis na paggamit ng langis, mabibigat, o matamis na pagkain, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng isang paglala ng kapha dosha. Ito nadagdagan kapha dosha impairs ang Rasa Dhatu, ie, ang mga pagkaing nakapagpalusog plasma sa vaginal tract na sa huli ay humantong sa isang walang kahirap-hirap discharge mula sa puwerta o iba pang mga impeksyon.

Ang mga taong may pinalubha pitta at vata doshas ay mas malamang na magdusa mula sa vaginal irritations o impeksyon, samantalang ang mga taong may pinalubha pitta at kapdha doshas ay mas malamang na magdusa mula sa lebadura impeksiyon.

Pananatiling malusog at kumportable pababa doon ay hindi palaging mabilis at madali, lalo na kapag may mga kaya maraming mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng isang impeksiyon. Ang aming puki ay tahanan sa isang espesyal na komunidad ng mga bakterya na pinoprotektahan ito mula sa impeksiyon. Ito intimate bahagi ay nangangailangan ng espesyal na TLC, at upang tumulong sa iyo, kami ay pagbabahagi ng ilang mga simpleng tip na maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na puki.

1. Linisan Mula Front Upang Rear.

Dapat mong palaging subukan upang panatilihin ang iyong puki dry bilang ang maumidong hangin ay ang root sanhi ng impeksyon. Ito ay palaging ginustong upang punasan ang puki na may isang simpleng, malambot, at unscented toilet paper mula sa harap sa likod. Kung nagawa sa tapat ng direksyon, ang pagkakataon ay na maaari mong i-drag ang mga mapanganib na mga bakterya (o fecal matter) mula sa puwit sa puki.

TIP- Maaari mo ring gamitin pamunas sa bata sa halip ng tisiyu tulad ng mga ito ay malambot sa balat.

2. Pumunta Para sa Cotton Undies.

Cotton panloob na may kanya-kanyang ay kumportable sa magsuot, dries mas mabilis, at pinipigilan ang paglago ng masama sa katawan bakterya at lebadura. Sa kabilang dako, gawa ng tao sa buhay ay maaaring maging sanhi ng pangangati.

3. Sabihin NO Upang Irigasyon.

Dapat mong maiwasan ang irigasyon sa anumang dahilan na ito ay naglalaman ng punung puno ng mga kemikal na hugasan ang layo ng malusog na bakterya na tumutulong sa pagpapanatiling puki libre mula sa halamang-singaw at iba pang mga impeksiyon. Kung kinakailangan, maaari mong ilapat ang pundamental na mga langis tulad ng lavender o rosas langis halo-halong may tubig at kahit na langis ng niyog. Ang mga kuwadro ay hindi makapinsala sa balat.

4. Trim Regular na.

Ang mas maikli ang buhok, mas mababa ang pagkakataon ng impeksiyon o amoy. Ito ay kung bakit dapat mong regular na putulin ang bulbol.

5. Wash Pagkatapos Intercourse.

Paghuhugas ng puki pagkatapos ng pakikipagtalik tumutulong sa minimizing ang mga pagkakataon ng isang impeksiyon. Ito ay hugasan ang layo ng bakterya na maaaring ipinasok sa panahon ng sex. Paghuhugas up pagkatapos ng pagkakaroon ng sex ay talagang isang mahusay na kasanayan para sa parehong iyo at sa iyong partner.

6. Order Of Sex Mga Gawa Gayundin Pag-play ng isang mahalaga Role.

Siguraduhin na hindi mo pumunta mula sa anal sex sa vaginal nang maayos paglilinis off bilang na ito ay maaari ding maging sanhi ng impeksyon.

7. Pee Pagkatapos Intercourse.

Bilang resulta ng pakikipagtalik, masama sa katawan bakterya ay maaaring maglakbay up ang yuritra. Kaya, upang maiwasan ang anumang impeksyon sa ihi lagay, ito ay pinakamahusay upang umihi kaagad. Peeing ay flush out ang masamang bacteria, kung mayroon.

8. Gamitin Langis Habang Ang pagkakaroon ng Sex.

Dry sex ay maaaring maging sanhi ng abrasions at ruptured balat, na kung saan ay maaaring humantong sa impeksyon. Kaya, bago ka sige, siguraduhin na maayos kang lubricated. Maaari mo ring gamitin ang langis ng niyog.

9. Iwasan ang Suot Very Tight Damit.

Ang puki paggusto ito pinakamahusay na kapag ito ay tuyo (kapag hindi ka naka-on, siyempre!) at kapag ito ay may ilang mga kuwarto upang huminga. So maiwasan ang may suot sobrang masikip na pantalon para sa matagal na panahon.

10. Iwasan ang masakit sa tainga Soaps And Kalinisan Washes.

Puki mismo ay isang napaka-sensitibong bahagi at paggamit ng mabagsik soaps o washes maaaring lumikha ng isang liblib sa ang pH level. Ang normal na pH level na dapat na pinananatili ay sa pagitan ng 3.5-4.5, at ang anumang kawalan ng timbang ay maaaring humantong sa pag-aanak ng bakterya. Ang paghuhugas sa pamamagitan plain maligamgam na tubig ay sapat na upang linisin ang puki.

11. Sumakay Extra Care Habang Panahon.

Ang pagpapanatili ng kalinisan sa mga panahong ay tunay tunay mahalaga bilang ang pagkakataon ng isang impeksiyon ay halos double sa panahong ito ng buwan. Dapat mong ginusto pagbabago ng iyong kalusugan pads madalas (bawat apat hanggang limang oras). Ito ay isang magandang ideya na mag-opt para sa panregla tasa paglipas tampons bilang ang mga ito ay kapaligiran-friendly at chemical-free. Sila rin ay hindi maging sanhi ng anumang pangangati ng balat o guluhin ang antas ng ph.

BONUS - Maaari mong banlawan ito pagkatapos ng bawat ilang oras.

12. Gamitin Condom.

Kasama ng pagprotekta laban sa pagbubuntis at STD, condom ring makatulong sa pagpapanatili ng antas ng pH ng puki upang ang malusog na bakterya ay maaaring umunlad.

13. Exercise.

Magsanay tulad ng kegel exercise o pagbibisikleta tulong sa pagpapalakas ng pelvic kalamnan at sa gayong paraan ay tumutulong sa pagpapanatili ng isang malusog na puki.

14. Kumain Healthy.

Ang isang mahusay na kaligtasan sa sakit ay isang susi sa pagprotekta sa iyong sarili mula sa anumang sakit o impeksyon. Kaya, kumain ng malusog na pagkain. Ito ay isang napatunayan na katotohanan na ang lasa ng iyong pampuki juice ay may kaugnayan sa mga pagkain na kinakain mo. Fruits tulad ng dalandan, mangga kasama ang yogurt at honey magkaroon ng isang positibong epekto sa vaginal panlasa.

Iwasan ang pagkain ng pagkain na may mabahong hininga tulad ng mga sibuyas mayroon silang isang negatibong epekto sa ang lasa.

15. Bisitahin Ang iyong Gynae Regular na.

Ang ilang mga impeksiyon ay hindi makagawa ng anumang mga sintomas ngunit simulan ang lumalaking. At ito ang dahilan kung bakit hindi ka maaaring magkaroon ng kamalayan na maaari kang magkaroon ng isang problema. Upang maiwasan ang ganitong sitwasyon, dapat mong bisitahin ang gynecologist regular.

Kalusugan Sapalaran Dulot Dahil Sa Isang tabingi Vagina

Dahil vaginas ay masalimuot na bahagi ng katawan, ang pagpapakilala ng mga mapanganib na mga bakterya ay maaaring magresulta sa iba't-ibang mga problema sa kalusugan. Ang ilan sa kanila ay ang mga sumusunod:

1. Lebadura Impeksiyon 2. Bacterial Vaginosis 3. Ihi lagay Impeksiyon

Home remedyo Upang Panatilihin Vaginal Infections Sa Bay

1. Tea puno ng langis ay mayaman sa anti-microbial properties. Paglalapat nito sa puki ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa pagprotekta ng puki laban sa bacterial at impeksyon pampaalsa.

1. Suka ay may anti-fungal properties. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng suka sa iyong paliguan ng tubig at linisin ang genital area na may tubig na ito.

1. Yogurt ay kapaki-pakinabang sa pagtataguyod ng paglago ng malusog na bakterya sa puki. Maaari mong kumain ng yogurt o isang tasa ng buttermilk araw-araw upang mapanatili ang isang malusog na puki.

Ang mga ito ay ilang mga tip na maaaring makatulong sa iyo sa pag-alaga ng iyong puki. Magsagawa ng mga ito sa araw-araw at panatilihin ang mga impeksyon sa bay.

Umaasa kami na iyong natagpuan ang impormasyon na ito kapaki-pakinabang. Ibahagi ang iyong mga tanawin sa comment box sa ibaba.