Nangungunang 9 epektibong mga remedyo sa tahanan upang gamutin ang Hika

Paghinga ay buhay - isang bagay na karamihan sa atin mang-ahas. Ngunit, lamang ng isang tao na paghihirap mula sa hika ay maaaring maunawaan ang tunay na halaga ng mga ito simpleng nagbibigay-buhay na proseso. Paghinga problema ay maaaring humantong sa lahat ng uri ng mga kondisyon, tulad ng bronchitis at hika. Hika ay maaaring maging buhay-pagbabanta at ito ay sanhi ng malubhang alalahanin. Ngunit sa loob lamang ng ilang mga natural na mga remedyo sa bahay, ang pag-ulit ng mga may hika atake ay maaaring mabawasan sa isang malaking lawak. Ikaw ay mabigla upang malaman na ang mga bagay-bagay off ang iyong kusina istante ay makakatulong sa iyo panatilihin ang mga pag-atake ng hika sa bay.

Bago namin hanaping mabuti sa mga remedyo sa bahay, ipaalam sa amin kung ilang mga pangunahing kaalaman tungkol sa hika.

Ano ba ang hika?

Kapag ang mga daanan ng hanging inflamed, sila ay maging mas makitid at napaka-sensitive, na nagiging sanhi ng pangmatagalang sakit sa baga na tinatawag na hika. Kahit na ang minutest nagpapawalang-bisa ay maaaring palitawin hika tulad ng mga daanan ng hangin ay naka-inflamed. Gayundin, labis na uhog ay ginawa, na maaaring karagdagang humapit iyong airways at maging sanhi ng kahirapan sa paghinga, wheezing, at din ng isang paninikip ng dibdib (1).

Mga Uri Ng Hika

Hika ay maaaring bumuo ng dahil sa iba't ibang dahilan at sa ilalim ng iba't ibang mga kundisyon. Ang iba't ibang mga uri ng hika, tulad ng inuri sa pamamagitan ng mga doktor, ay nakalista sa ibaba:

• Allergic Hika - Allergens sa kapaligiran ay maaaring maging sanhi ng allergic rhinitis. Kapag ito ay humahantong sa hika, ito ay tinatawag allergy hika.

• Exercise-sapilitan Hika - Kapag pisikal na bigay ay humantong sa hika, ito ay tinatawag ehersisyo-sapilitan hika. Ang daanan ng hangin simulan na humapit karaniwang sa pagitan ng lima hanggang 20 minuto ng simulan ang ehersisyo.

• Ubo-variant Hika - Sa pag-ubo bilang pangunahing sintomas, ang ganitong uri ng hika ay karaniwang nag-trigger sa pamamagitan ng panghinga impeksyon at ehersisyo.

• Occupational Hika - Kapag ang hika ay pinalitaw lamang sa iyong mga kapaligiran sa trabaho, ito ay tinatawag na occupational hika. Animal breeders, magsasaka, hairdressers, at woodworkers ay ilan sa mga karaniwang mga propesyonal na bumuo ng ganitong uri ng hika.

• Nocturnal Hika - mga sintomas ng hika ay pinalubha sa gabi at maaaring i-out na maging lubhang mapanganib (2).

Ipaalam sa amin ngayon tumingin sa iba't-ibang mga remedyo sa bahay na maaari mong gamitin upang makakuha ng relief mula sa hika at sintomas nito.

Home remedyo Para sa Hika atake

1. Pundamental na mga langis
2. Pulot
3. Turmerik
4. Kape
5. Vitamins
6. Luya
7. Bawang
8. Mga sibuyas
9. Khella

1. Pundamental na mga langis Para sa Hika

(A) Eucalyptus Essential Oil Para sa Hika

Kakailanganin mong

• Uri ng halaman ng langis
• Ang isang towel

Ang kailangan mong gawin

Upang gamitin ito, maglagay ng ilang patak ng langis sa tuwalya at panatilihin ito sa tabi mo kapag natutulog ka. Iposisyon ang napkin gayon ay maaari mong langhapin ang aroma.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gamitin ang lunas gabi-gabi bilang isang preventive sukatan para sa pag-atake ng hika.

Bakit Ito Works

Isa sa mga pinakamahusay na mga remedyo para sa relieving kasikipan at isang hinadlangang ilong, uri ng halaman langis ay isang mabisang lunas para sa mga problema sa paghinga. Eucalyptol, isang kemikal na naroroon sa uri ng halaman langis, tumutulong masira mucus (3).

(B) Lavender Oil Para sa Hika

Kakailanganin mong

• 5 - 6 patak lavender oil
• Isang mangkok ng mainit na tubig

Ang kailangan mong gawin

Magdagdag ng lavender oil sa mainit na tubig at samyuin ang singaw para sa 5 - 10 minuto.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Gawin ito nang isang beses araw-araw.

Bakit Ito Works

Lavender langis ay na ipinapakita upang pagbawalan ang pamamaga ng airways at kontrolin ang uhog produksyon. Ito Ipinapapalagay ang loob sa mga naka sipi at strengthens ang immune system (4).

(C) Tea Tree Oil Para sa Hika

Kakailanganin mong

• Ang ilang patak ng tsaa puno ng langis
• Mukha na tela
• Maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

1. Dip mukha tela sa maligamgam na tubig ganap at pagkatapos ay pigain palabas ang labis. 2. Ibuhos ang mahahalagang langis ng sapalaran na ito sa mamasa-masang tela at samyuin ang singaw hanggang sa tela pagdating pabalik sa room temperatura.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito ng ilang beses hanggang ang mga sintomas hika ay naglaho na at sa tingin mo mas mahusay.

Bakit Ito Works

Ang expectorant at decongestant properties ng tsaa puno ng langis ay gagana sa relieving ang mga wheezing at pag-ubo at pag-aalis ng labis na uhog. Ang mahahalagang langis rin ay nagtataglay ng anti-namumula at antimicrobial properties, na kung saan ay makakatulong sa bawasan ang pamamaga sa airways at gamutin ang anumang impeksiyon na ay naroroon sa respiratory system (5).

(D) Kalonji Oil Para sa Hika

Kakailanganin mong

• 1 - 2 kutsarita kalonji langis
• 1 kutsarita honey
• Isang tasa ng maligamgam na tubig

Ang kailangan mong gawin

Idagdag ang kalonji langis at pulot sa tubig, at inumin ito nang isang beses bago almusal at isang beses muli pagkatapos ng hapunan.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ito para sa 40 araw para sa pinakamahusay na mga resulta.

Bakit Ito Works

Kalonji langis ay tinatawag din Black Buto Oil. Ang listahan ng mga benepisyo nito ay walang hanggan. Nito anti-namumula pag-aari patunayan ang kapaki-pakinabang sa paggamot ng hika. Ito ay ginagamit din para sa paggamot ng brongkitis (6).

(E) Oregano Langis Para sa Hika

Kakailanganin mong

• Ang ilang patak ng oregano langis
• Mahalagang langis diffuser

Ang kailangan mong gawin

Ilagay ang mga mahahalagang langis sa diffuser at samyuin ang vapors. Hayaan ang diffuser gumamit ng hanggang ang lahat ng mga langis.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Maaari mong gamitin ang lunas araw-araw upang panatilihin ang mga sintomas ng hika sa bay.

Bakit Ito Works

Oregano langis cleanses ang baga at ang air passages. Ito thins ang uhog at Tinatanggal bakterya impeksiyon na nagiging sanhi at mga virus (7).

Pagbabalik-TOC

2. Honey Para sa Hika

Kakailanganin mong

• 2 kutsarita honey
• Isang baso ng maligamgam na tubig
• 1 - 2 kutsarita kanela pulbos

Ang kailangan mong gawin

1. Paghaluin ang isa kutsarita ng pulot sa tubig at uminom ito dahan-dahan. 2. Lunok isa pang kutsarita ng honey na may kanela powder bago pagpunta sa kama.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ito honey tubig ng tatlong beses sa isang araw. Magkaroon ng honey at kanela ihalo gabi-gabi bago pagpunta sa kama.

Bakit Ito Works

Honey ay isa sa mga pinakaluma at pinaka-natural na mga remedyo para sa mga problema sa paghinga. Ito ay naglalaman ng alak at iba pang mga langis na makakatulong sa alleviate ang mga sintomas ng hika. Ito ay makakatulong sa alisin ang plema mula sa iyong lalamunan at daan sa iyo upang matulog ng mas mahusay na (8).

Pagbabalik-TOC

3. Turmerik Para sa Hika

Kakailanganin mong

• 1 - 4 kutsarita turmerik pulbos
• Isang baso ng tubig

Ang kailangan mong gawin

Ingest ang turmeric kasama ang tubig.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Ulitin ang tatlong beses sa isang araw para sa 10 - 14 na araw. Kung walang pagpapabuti sa mga sintomas, i-double ang dosis.

Bakit Ito Works

Turmerik ay naglalaman ng curcumin bilang isa sa kanyang mga pangunahing mga bahagi. Phytochemical na ito ay napaka-kapaki-pakinabang bilang isang add-on therapy upang mapawi ang hika. Ito modulates ang nagpapaalab tugon ng katawan at alleviates ang pamamaga ng airways. Turmerik ay din ng isang mahusay na antimicrobial ahente (9).

Pagbabalik-TOC

4. Coffee Para sa Hika

Kakailanganin mong

Isang tasa ng mainit na kape

Ang kailangan mong gawin

Magluto ng isang mainit, steaming tasa ng iyong mga paboritong coffee at uminom ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng mainit na kape bilang isang agarang lunas upang makakuha ng relief mula sa hika.

Bakit Ito Works

Pag-inom ng kape ay ang pinakamadaling paraan upang matrato ang hika bilang agad ito eases up ang daanan ng hangin at tumutulong sa iyo makahinga. Maraming mga susumpa sa pangalan ng mga positibong epekto ng pag-inom ng kape at inirerekumenda ito bilang ang pinakamabilis na panremedyo para sa hika. Caffeine sa coffee gumaganap bilang isang bronchodilator at bubukas up ang constricted airways (10).

Pagbabalik-TOC

5. Bitamina Para sa Hika

Kakailanganin mong

• Bitamina D supplements
• Vitamin C supplements

Ang kailangan mong gawin

Kumuha ng isang tablet ng bawat isa sa mga bitamina supplements araw-araw.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Magpatuloy pagkuha ng mga supplements para sa isang buwan. Kung mayroong pa rin walang pagkakaiba, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor.

Bakit Ito Works

Bitamina D supplementation ay ipinapakita epektibong mga resulta sa alleviating sintomas ng hika. Ito ay dahil sa kanyang anti-namumula aksyon at ang kanyang kakayahan upang mapahusay ang mga katutubo antimicrobial response ng katawan (11). Kahit na sapat na data ay hindi maaaring makolekta malaman kung bitamina C ay tumutulong sa pagpapagamot ng bronchial hika, ito ay tulong sa alleviating ehersisyo-sapilitan hika sintomas. Ito ay ipinapakita upang mapabuti ang paggana ng baga (12).

Pagbabalik-TOC

6. Ginger Para sa Hika

Kakailanganin mong

• 1 kutsarita gadgad luya
• Isang tasa ng mainit na tubig
• 1 - 2 kutsarita honey

Ang kailangan mong gawin

1. Lagyan ng rehas sariwang luya at idagdag ito sa mainit na tubig. Hayaan ang mga ito matarik na para sa 6:55 minuto.
2. Salain ang tubig, magdagdag ng honey, at inuman ninyo ang herbal tea habang ito ay mainit-init.

Maaari mo ring ngumunguya sa isang maliit na piraso ng luya sa isang ilang beses sa panahon ng araw.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ng dalawa hanggang tatlong tasa ng luya tea sa isang araw.

Bakit Ito Works

Ang isang damong-gamot na sikat para sa kanyang anti-namumula pag-aari para sa mga dekada, luya consumption ay ang pinakamahusay na paraan upang panatilihin ang iyong respiratory tract malusog. Ito ang pinaka-karaniwang lunas sa bahay para sa hika. Ginger relaxes ang panghimpapawid na daan kalamnan at regulates kaltsyum katalinuhan, na siya namang mapawi ang pagsisikip at bigyan lunas mula sa hika (13).

Pagbabalik-TOC

7. Bawang Para sa Hika

Kakailanganin mong

• 10 - 12 na may bawang cloves
• 1 - 2 tasa ng gatas

Ang kailangan mong gawin

Pakuluan ninyo ang cloves ng bawang sa gatas at inuman ninyo ang samut-sari.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Uminom ito nang isang beses sa isang araw.

Bakit Ito Works

Bawang ay tumutulong sa malinaw na ang kasikipan sa iyong baga at ito ay isang sigurado pagbaril lunas na nagbibigay ng mabilis na relief mula sa mga sintomas ng hika. Ito rin ay binabawasan ang pamamaga ng airways (14).

Pagbabalik-TOC

8. Mga sibuyas Para sa Hika

Kakailanganin mong

Raw sibuyas

Ang kailangan mong gawin

Chomp ng ilang hiwa ng raw sibuyas sa iyong hapunan upang mag-ani ng mga benepisyo ng veggie na ito.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Isama sibuyas sa inyong araw-araw diyeta.

Bakit Ito Works

Oo, mga sibuyas ay nakapagpapasigla, at maaaring maging isang malaking turn-off sa marami. Gayunman, ang mga naghihirap mula sa hika ay maaaring makinabang mula sa mga sibuyas. Ito gulay na gumagawa ng maraming sigaw ay maaaring maging isang Boon sa asthmatics. Ito ay may anti-namumula properties at tumutulong sa malinaw na mga daanan ng hangin (15).

Pagbabalik-TOC

9. Khella Para sa Hika

Kakailanganin mong

• 30 hanggang 60 patak Khella makulayan
• Isang tasa ng tubig

Ang kailangan mong gawin

Idagdag ang Khella makulayan sa tubig at ininom.

Paano Kadalasan Dapat Mong Gawin Ito

Sagutan ang tatlong beses sa isang araw at isang beses bago pagpunta sa kama. Magpatuloy pagkuha ng ito para sa isang pares ng mga linggo upang mapansin ang mga benepisyo.

Bakit Ito Works

Kung hindi man kilala bilang Bishop na matanggal, damong-gamot ay madalas na ginagamit para sa paggamot ng hika, bronchitis, at sakit sa puso sa Ayurvedic at Egyptian gamot. Ito ay may anti-histamine properties at pinipigilan allergy hika. Ito ay antispasmodic katangian dilate ang constricted bronchioles (16).

ingat

Khella ay isang preventive lunas para sa hika. Khella ay hindi para gamitin sa pag-atake ng hika.

Pagbabalik-TOC

Bago gamitin ang alinman sa mga remedyo, siguraduhin na ikaw ay hindi kahit na bahagyang allergy sa anumang ng mga ito. At kung ikaw ay, ginagamit ang mga ito ay lamang patunayan na maging kontra-produktibong sa pagpapagamot ng mga sintomas ng hika. Kung ikaw pa rin walang katiyakan, kumonsulta sa iyong doktor bago gamitin ang remedyo.

Mga Madalas Itanong

1. Ano ang nagiging sanhi Hika?

Ang mga ito ay maraming mga kadahilanan na maaaring mag-trigger at maging sanhi ng hika. Kabilang dito ang:

• Paghinga impeksiyon
• Allergens tulad ng fur, amag, pollen, alikabok, atbp
• Gamot tulad ng aspirin o katulad na mga bawal na gamot
• Irritants tulad ng polusyon particle, mga kemikal sa kapaligiran, ang ilang mga sprays, sigarilyong usok, at iba pa
• Pisikal na Aktibidad
• Ang ilang mga kemikal sa pagkain ay maaari ring ma-trigger ang hika (halimbawa, sulfites) (17)

2. Palatandaan at sintomas ng Hika

Ang mga palatandaan at sintomas ng hika ay ang mga:

• Pag-ubo na lumalala sa gabi
• Wheezing
• Paninikip ng dibdib
• Hirap sa paghinga

Ang kalubhaan ng mga sintomas na ito ay nag-iiba mula sa tao sa tao (17).

3. Ilista Ng Pagkain Na Trigger Hika

Mga pagkain na allergens sa buong mundo ay nahanap upang maging responsable para sa pagpapalitaw ng isang hika atake. Ang karaniwang mga bago ay nakalista sa ibaba:

• Soy at mga produkto nito
• Milk at gatas mga produkto
• Mani at iba pang mga mani
• Isda, hipon, at iba pang molusko
• Trigo
• Gluten
• Mga itlog

Pagkain additives tulad ng MSG (betsin) ay maaari ring mag-trigger sa hika.

4. Diet Upang Sundin Para sa Hika

Ang kahalagahan ng isang malusog na diyeta ay hindi maaaring contested. Isama ang sariwa at organic na prutas at gulay sa iyong pang araw-araw na diyeta at makita ang pagkakaiba. Pagkain mayaman sa antioxidants, bitamina, at mineral ay tinitiyak malusog na paggana ng sistema ng paghinga. Ang ilang mga pagkain na mabuti para sa asthmatics ay ibinigay sa ibaba:

Fruits - mansanas, cantaloupes, saging, kiwi, pinya, at berries. Gulay - karot, bawang, abukado, brokuli sprouts, spinach, matamis na patatas, luya, kamatis, sabaw ng gulay, at Swiss chard. Juices - gumawa ng isang malusog na samut-sari sa pamamagitan ng paggamit ng alinman sa mga prutas at gulay na nakalista sa itaas.

Makaiwas sa mga junk pagkain at pritong pagkaing maraming taba na maaaring kumilos bilang isang trigger para sa isang hika atake.

5. Ano Exercises Control Hika?

Just dahil ikaw ay may hika, ito ay hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring humantong sa isang aktibong buhay. Ehersisyo araw-araw, paggawa ng yoga, o pagpunta para sa paglalakad at swims ay makakatulong sa iyo upang panatilihin ang mga pag-atake hika sa bay. Cardio workouts tulad ng paglalakad, pagbibisikleta, o light tumatakbo ay panatilihin ang iyong mga likido sa katawan na dumadaloy at maiwasan ang labis na uhog build-up sa daanan ng hangin.

Subukang gawin ang mga ehersisyo sa paghinga upang mapanatili ang iyong hika sa ilalim ng control:

(A) Simple paghinga - na kilala rin bilang diaphragmatic paghinga. Humiga o umupo sa iyong likod tuwid. Huminga in at out dahan-dahan. Ang iyong tiyan ay dapat pumunta out sa panahon ng inhalation, hindi ang iyong dibdib. Habang exhaling, ang iyong tiyan ay dapat pumunta sa (b) Buteyko paghinga. - Umupo nang tuwid sa isang posisyon sa dibdib at tiyan kalamnan lundo. Lumabas ang isang mahabang mababaw na paghinga at huminga nang palabas dahan-dahan. I-hold ang iyong hininga para sa hangga't maaari. Pagkatapos, ipagpatuloy ang paghinga dahan-dahan. (C) pursed lip paghinga - Habang nasa simpleng posisyon paghinga, huminga nang palabas sa pamamagitan ng pursed labi tulad ng ikaw ay pamumulaklak ng isang sipol. Exhaling dapat na sa isip ay dalawang beses hangga't inhaling.

Ang mga pagsasanay ay maaari ding tinatawag na dibdib magsanay bilang kasangkot sila ng iyong dibdib kalamnan. Tandaan na hindi overexert iyong sarili at ang iyong mga baga habang ginagawa ang anumang uri ng ehersisyo.

6. May mga Bagay na Magagawa ko bang Baguhin ang In My Life Upang Bawasan ang Aking Panganib Ng Isang Asthma Attack?

Ang isang malusog na pamumuhay, na kung saan ay nagsasama ng isang disenteng diyeta at sa pinakamainam na mga antas ng ehersisyo, maaari talagang makatulong na mabawasan ang panganib ng isang atake ng hika. Ang paggamit ng mga remedyo sa bahay tulad ng bawang o Khella maaaring maging epektibo preventive mga panukala laban sa hika.

7. Ba Stress trigger Hika?

Stress ay hindi partikular na mag-trigger sa hika, ngunit maaari itong gumawa ng pakikitungo sa mga sintomas nito mas masahol pa at hindi mabata.

8. Maaari mong Palakihin Sa Hika?

Hika ay maaaring makaapekto sa kahit sino sa anumang edad. Kadalasan, ang mga bata bumuo ng hika dahil sa mga alergi, at matatanda lumago sa ito dahil sa impeksyon sa baga o pagkakalantad sa isang nagpapawalang-bisa, lalo na sa lugar ng trabaho.

9. Ano ba Hika Feel Like?

Sa panahon ng isang atake, isang may hika karanasan regular na ubo at wheezing, na hahantong sa igsi sa paghinga at paninikip ng dibdib.

10. Maaari ka Kumuha ng Lung Cancer Mula sa Hika?

Hindi! Hika ay hindi maaaring mauwi sa kanser sa baga. Maaari itong, gayunpaman, humantong sa isang malubhang paghinga kondisyon na kilala bilang talamak nakasasagabal baga sakit (COPD).

11. Sa Ano Edad Huwag mong Kumuha ng Hika?

Ang mga tao ay maaaring bumuo ng hika sa anumang edad, maging ito 5 o 50.

12. Totoo Bang Hika maaaring cured sa pamamagitan Fish Therapy?

Ang isda therapy ay pinamamahalaan sa lungsod ng Hyderabad, Indya, para sa hika sufferers. Ang pamilyang humahawak ng lihim ng herbs na ginagamit at din maraming mga pasyente claim na ito therapy, kapag kinuha para sa tatlong magkakasunod na taon, maaari gamutin ang hika. Hindi na pananaliksik ay isinasagawa sa ganitong therapy, at ang pagiging epektibo nito ay hindi napapatotohanan ng mga eksperto. Therapy na ito ay naging sikat lamang sa pamamagitan ng salita-ng-bibig at mula sa mga pasyente na nakinabang mula dito.

Umaasa kami sinagot namin ang lahat ng iyong mga alinlangan tungkol sa hika, kabilang ang pinakamahusay na mga remedyo sa bahay para sa mga problema hika / paghinga. Kaya, ano pa ang hinihintay mo? Kung ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay nakaharap problema sa paghinga, baka gusto mong mag-isip tungkol kabilang ang mga ito sa iyong pang araw-araw routine.

Mangyaring ibahagi sa amin kung mayroon kang anumang iba pang mga lunas o remedyo na nasa isip. Mag-iwan ng komento sa ibaba.

Video On Natural remedyong Para sa Hika Paggamot

Inirerekumendang Artikulo

• 5 Best Yoga Mudras Para sa Hika pasyente
• Naghihirap mula sa Hika At Ubo? Ito Simple Home remedyo Really Works!
• 3 Baba Ramdev Yoga Asanas Upang Treat Hika
• Ito Ginger Amla Home lunas Maaari Paggalingin Hika At Hiccups. Subukan Ito Para Maniwala It!