Kalusugan at kabutihan

15 pinakamahusay na benepisyo ng Passion Fruit Juice para sa balat, buhok at kalusugan

15 pinakamahusay na benepisyo ng Passion Fruit Juice para sa balat, buhok at kalusugan

Simbuyo ng damdamin prutas, na kilala rin bilang lilang Granadilla, ay isang itlog hugis ng prutas na may kulubot balat at luntiang mga ubod-tulad ng laman. Ang prutas na ito ay malawak na lumago sa mga tropikal at sub-tropikal na bansa (1). Dahil sa kanyang natatanging aroma at matamis na lasa, lalo na ito ay ginagamit para sa juicing. Juice na ito ay din madalas na idinadagdag sa iba pang mga prutas inumin, ice-Cream, cake, sodas etc upang magbigay lasa. Bukod sa paglamig ang katawan sa summers, passion fruit juice ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan bilang ito ay lubos na nakapagpapalusog.

Habang lilang simbuyo ng damdamin prutas ay mataas sa bitamina C, riboflavin, bitamina B2 at tanso; dilaw na pag-iibigan prutas sa pangkalahatan ay may isang mas mataas na nutritional halaga at naglalaman ng alpha-karotina. Yellow passion prutas ay karaniwang ginagamit para sa juice processing. Passion fruit juice ay may isang maliwanag dilaw o kulay kahel na kulay at isang malakas na exotic na lasa (2).

Paano Upang gumawa Passion Fruit Juice?

Ito ay isa sa mga pinakamadali at tastiest juice na may mahusay na paglamig epekto. Bago magpatuloy upang i-extract ang juice, siguraduhin na hugasan mo ang pag-iibigan prutas maayos dahil kung minsan ang kanyang balat ay sakop na may nakakain waks upang maiwasan ang kahalumigmigan pagkawala. Ito masarap na nagre-refresh ng inumin ay maaaring maging handa sa loob ng 15 - 20 minuto sa pamamagitan ng pagsunod sa mga ibinigay na mga hakbang.

load...
  • Dalhin ang 5 o 6 hinog dilaw passion prutas. Tiyakin na ang mga ito ay kulot ngunit hindi bulok.
  • Kunin ang mga prutas pahaba at gamitin ang dulo ng kutsara upang limasin ang laman at ilagay ito sa blender.
  • Magdagdag ng tatlong beses ang halaga ng tubig at patakbuhin ang blender para sa isang minuto upang ang itim na buto makapag-separated mula sa halaya. Ang halo ay hindi dapat lumagpas sa pinaghalo kung hindi, ang mga buto ay maaaring masira up.
  • Ngayon i-filter ang timpla sa isang pitsel sa pamamagitan ng isang salaan upang paghiwalayin ang mga buto at pisilin bawat drop.
  • Muli magdagdag ng tatlong beses ang halaga ng malamig na tubig at asukal o asukal kapalit sa lasa. Maaari mong tikman ang juice upang malaman kung ang mas maraming tubig ay kailangang maidagdag.
  • Ibuhos ang juice sa pamamagitan ng isang funnel sa isang pitsel o ng isang bote at cool. 5 passion prutas ay maaaring gamitin para sa paggawa sa paligid ng 2 ½ litro ng juice.
  • Tangkilikin ang juice na may yelo o sa isang cocktail. Juice na ito ay maaaring tumagal ng para sa 5 araw kapag naka-imbak sa refrigerator.
  • Juice na ito ay maaaring gawin kahit na walang isang blender sa pamamagitan nagbibistay ang prutas na may isang tinidor sa isang pitsel.
  • Minsan, habang nag-iimbak, ang juice at tubig ay maaaring paghiwalayin. Sa kasong iyon lamang iling ang bote o paghalo ng juice upang makihalubilo itong muli.
[Basahin: White Kalabasa Juice para sa Timbang Pagkawala]

Passion Fruit Juice Benepisyo Para sa Kalusugan:

Dahil ang pag-iibigan prutas ay mayaman sa bitamina at iba pang mga mahahalagang nutrients, may ilang mga benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng passion juice prutas. Isang tasa ng raw passion fruit juice ay nagbibigay sa paligid 1771 IU ng bitamina A at 1035 mcg beta karotina samantalang raw dilaw na passion fruit juice ay naglalaman ng 2329 IU ng bitamina A at 1297 mcg ng beta karotina. Ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng pag-iibigan juice prutas ay ang mga sumusunod.

1. Isang baso ng passion fruit juice ay gumaganap bilang isang mahusay na coolant. Dahil sa kanyang mga nakakapreskong cool na lasa, maaari itong gamutin ang pagsunog ng pang-amoy sa tiyan. Ito ay tumutulong sa mag-relaks ang iyong mga ugat at isip, gagawin kang huwag mag-kalmado (3).

2. Passion fruit juice ay isang uminom ng panunaw ng pagkain na pantulong na magbunot ng bituka pagkilos. Ito ay kapaki-pakinabang sa mga problema ng pagtunaw (4) at para sa mga paghihirap mula sa tibi. Ito ay isang mahusay na lunas para sa paggamot ng hyperacidity, o ukol sa sikmura at dyudinel ulcers kapag kinuha sa dosis ng 4 hanggang 6 ounces bawat 2 oras.

load...

3. Passion fruit juice ay naglalaman ng alkaloids na may presyon ng dugo pagpapababa, gamot na pampakalma at antispasmodic aksyon (5).

4. Passion fruit juice ay mayaman sa beta carotene na kung saan ay responsable para sa dilaw at lilang kulay ng passion prutas. Ito ay tinatawag din pro-bitamina A tulad ng ito ay convert sa bitamina A sa atay. Ang pagiging isang antioxidant, makakatulong ito sa maiwasan ang kanser, sakit sa puso at mataas na presyon ng dugo (6).

5. Beta karotina nilalaman nito nagpapalaganap buto at ngipin-unlad, pag-aayos ng katawan tisiyu at nakakapagbigay-pakinabang ang mga mata bukod sa pagbabawas ng panganib ng sakit sa buto, Parkinson ng sakit, kawalan ng katabaan at depresyon. Dagdag pa rito, beta-karotina ay isang non-nakakalason form ng bitamina A pati na labis sa bitamina A ay maaaring dahil sa lason (7).

6. Passion prutas ay mayaman sa bitamina B2, bitamina B6, folate at choline. Pag-inom passion fruit juice ay kapaki-pakinabang dahil ang mga ito B bitamina suportahan ang mga uhog lamad sa pagtunaw lagay pati na rin ang kalusugan ng kaisipan at utak function. Bukod sa ito, sila ay mas mababa kolesterol na antas at mapabuti ang sirkulasyon.

7. Passion fruit juice ay may isang pagpapatahimik epekto sa kinakabahan at samakatuwid ay kapaki-pakinabang para sa mga hindi pagkakatulog pasyente. Isang baso ng passion fruit juice bago pagpunta sa kama ay maaaring mapadali ang payapang pagtulog (8).

8. Ang pagiging lubhang pampalusog at malusog, ito juice maaaring umamo atake ng hika. Ito ay naglalaman ng bitamina C na tumutulong sa pag-block ng histamine na nagiging sanhi ng mga sintomas ng hika (9).

9. Bitamina C ay isang antioxidant na tumutulong sa katawan pigilan at labanan laban sa sakit at impeksyon. Ito rin ay pinapabilis ang sugat paglunas sa pamamagitan ng nangangasiwa ng pagkumpuni ng tisyu.

10. Din ito ay naglalaman ng mga mineral potasa sa kasaganaan (10). Potasa ay mahalaga para sa wastong paggana ng bato at kalamnan contraction at lalo na kapaki-pakinabang para sa mga naninigarilyo, vegetarians at mga atleta.

11. Passion fruit juice ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang tulad ng prutas ay mababa sa calories (97 calories bawat 100 g), sosa at taba. Bukod dito, ito ay mayaman sa carbohydrates at natural sugars na paganahin ang katawan ng tao na mabawi mabilis mula sa isang pag-eehersisiyo bilang ng mga antas ng enerhiya ay replenished. Ito rin pinabababa ang antas ng kolesterol.

Passion Fruit Juice Benepisyo Para Skin:

Ito masustansyang nakakapreskong inumin ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa balat sa maraming mga paraan na ito ay mayaman sa bitamina A, bitamina C at iba pang mga nutrients mahalaga sa kalusugan ng balat.

12. Vitamin A, lalo na beta karotina na nakapaloob sa ito juice prutas ay kinakailangan para sa malusog na balat, cell paglago at pagpaparami (11).

13. Bitamina C ay isang antioxidant (12) na nagbibigay ng proteksyon laban sa libreng radikal pinsala, kaya pumipigil sa pre-mature aging at pinapanatili ang iyong immune system malakas.

Buhok Mga Pakinabang Of Passion Fruit Juice:

14. Pagpapanatili ng malusog na buhok ay depende sa ang paghahatid ng oxygen at mahahalagang nutrients mula sa gumagala sistema sa follicles ng buhok. Malusog na buhok ay direktang nauugnay sa isang malusog na katawan at hair problema natin ay resulta ng nutritional deficiencies o prolonged sakit.

15. Tulad ng isinasaad mas maaga, pag-iibigan prutas ay mayaman sa bitamina A, bitamina C, bitamina B2, bitamina B6 at mineral tulad ng tanso at potasa na sumusuporta sa malusog na buhok. Kaya, pag-inom ng passion fruit juice ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong buhok at makatulong sa warding off problema sa buhok.

Sana artikulong ito sa passion benepisyo fruit juice ay nagbigay sa iyo ng lahat ng impormasyon na kailangan mo! Huwag mag-iwan sa amin ng puna

Inirekomendang mga Artikulo:

  • 16 Kamangha-manghang mga benepisyo Of Passion Fruit (Amlaphala) Para sa Balat, Buhok At Kalusugan
  • 13 Kamangha-manghang mga benepisyo ng Jackfruit (Kathal)
  • 13 Kamangha-manghang mga benepisyo ng Star Fruit (Kamrakh) Para sa Balat, Buhok At Kalusugan
  • 27 Kamangha-manghang mga Benepisyo Ng Dragon Fruit Para Skin, Buhok, At Kalusugan

load...