Low Diet Protein Plan - Ano ang Dapat Kumain at Ano Dapat Iwasan?

Ang isang mababang protina diyeta ay isang pandiyeta programa na ay dinisenyo sa pamamagitan ng mga doktor at dieticians upang paghigpitan ang paggamit ng mga protina para sa tiyak na mga indibidwal na-diagnosed na may atay o bato problema at mga taong naghihirap mula sa minanang metabolic disorder. Ang paggamit ng mga protina ay limitado depende sa ilang mga kadahilanan tulad ng edad, kasarian, at mga kondisyon ng kalusugan at iba pa

Diyeta na ito ay isa lamang naglilimita sa pagkonsumo ng hayop sa pamamagitan ng-mga produkto tulad ng karne, itlog, isda, manok, yoghurt, gatas, keso, pulses at insists sa pagkonsumo ng mababang- protina na pagkain tulad ng gulay, prutas, tinapay, mais at patatas. Sa ilalim ng ito diyeta, araw-araw na calories ang Dieter ni ay nakuha mula sa mga kumplikadong carbohydrates sa halip na mula protina.

Kailangan para sa isang Mababang protina Diet:

• Protina ay isang mahalagang macronutrient na kailangan ng katawan para sa normal na cell-unlad, tissue pagkumpuni at proteksyon laban sa mga nakakahawang sakit. Protein ay may 16% nitrogen na kung saan ay eliminated mula sa katawan ng yurya sa anyo ng ihi. Gayunman, kung ang isang tao ay may sakit sa atay o sa bato, ang normal na metabolic proseso ay nahahadlangan. Nagreresulta ito sa ang akumulasyon ng yurya o amonya sa bloodstream kung saan produces nakakalason epekto sa katawan na humahantong sa pagkawala ng gana at nakakapagod na. Samakatuwid, mababang protina diyeta ay inirerekomenda para sa mga pasyente na may sakit sa atay, kidney (bato) kabiguan at sakit na kinasasangkutan ng yurya cycle.

• Diet na naglalaman ng 30% o higit pa protina ay maaaring magresulta sa malubhang metabolic pagbabago, sa gayon humahantong sa pagkawala ng buto at bato bato.

Pinagmumulan ng Low Protein:

Ang layunin ng ito diyeta ay upang limitahan ang paggamit ng mga protina. Fruits at gulay ay ang tanging inaasahan ng mga ito diyeta. Gayunpaman, hindi sila maaaring magbigay ng halaga ng calories na kinakailangan para sa buong araw. Kaya, upang bumawi para sa kawalan ng calories, malusog na taba tulad ng monounsaturated taba at polyunsaturated taba ay dapat na inkorporada sa diyeta. Gulay mga kuwadro tulad ng langis ng oliba, safflower langis, toyo o mirasol langis ay mababa sa protina at ay mahusay na pinagkukunan ng mga malusog na taba. Nuts tulad ng walnuts, almonds at cashews ay mababa sa protina ngunit mayaman sa calories din. Candies, sweeteners at de-latang prutas ay maaari ring kasama sa diyeta. Pagkain pagkakaroon ng isang mataas na protien mababa carb diyeta nilalaman ng protina tulad ng karne, itlog, manok, karne ng baka, isda, itlog, yoghurt, gatas at keso ay dapat na consumed sa mas mababang dami.

Mataas na protina mababa carb Diet Tsart: Sample Menu

Narito ang isang tsart ng mga mababang carb mataas na protina diyeta.

Mga benepisyo ng Mababang protina Diet:

Ang isang malusog na tao ay nangangailangan ng sa paligid ng 40-60 gramo ng protina sa bawat araw upang mapanatili ang maayos na kalusugan. Ang mga protina ay metabolized sa pamamagitan ng atay at ay inilabas mula sa katawan bilang urea. Gayunpaman, kung ang atay o bato ay may kahinaang, amonya o nakakalason metabolites makapag naipon sa dugo na humahantong sa sakit sa bato at pang-asal mga pagbabago tulad ng pagkapagod, delusyon, pag-iisip at guni-guni. Sa pamamagitan ng nagpapababa ng stress sa bato at atay, diyeta na ito pinipigilan ang worsening ng bato at atay kondisyon. Ayon sa pananaliksik, ang isang vegetarian diyeta relatibong mababa sa protina at calories pinabababa ang mga antas ng dugo ng ilang mga hormones at iba pang mga sangkap na nauugnay sa ilang mga kanser. Bukod, ang isang mababang protina diyeta ay nagbibigay ng proteksyon laban sa gota, na kung saan ay sanhi ng mataas na antas ng urik acid sa dugo.

Ang isang mababang protina diyeta ay kinakailangan sa paggamot Tyrosinemia - isang bihirang minana sakit na nangyayari dahil sa error ng metabolismo kung saan ang katawan ay hindi maaaring epektibong masira ang amino acid tyrosine.

Panganib na kaugnay sa Low Protein diyeta:

Ang protina restricted diyeta ay kapaki-pakinabang para sa mga indibidwal na paghihirap mula sa atay at talamak sakit sa bato. Gayunman, ang pagsunod sa isang mababang diyeta protina sa isang tuloy-tuloy na batayan nakakaapekto sa mahahalagang mga function ng mga cell tulad ng sugat pagpapagaling at immune tugon sa impeksiyon. Ang pagiging kulang sa protina, ang isang mababang protina diyeta ay maaaring maging responsable para sa kalamnan pag-aaksaya dahil ito ay mababa sa ilang mga amino acids na ibinigay sa pamamagitan ng kalamnan protina. Dagdag pa rito, ang pagkain ay mababa sa bakal, kaltsyum, thiamine (bitamina B - 1), riboflavin (bitamina B - 2), bitamina niacin (Vitamin B - 3) at nutritional supplements ay kinakailangan upang maiwasan ang kakulangan.

Ang isang diyeta na may restricted protina paggamit ay maaaring humantong sa malnutrisyon sa mga taong paghihirap mula sa mga advanced na sakit sa bato na nagreresulta sa pagkawala ng timbang at kalamnan, kakulangan ng enerhiya at kahirapan sa labanan impeksiyon. Upang maiwasan ang problemang ito, panaka-nakang monitoring ng timbang ng katawan at protina status ay ganap na mahalaga. Heart malusog na taba tulad ng candies at iba pang mga matamis na pagkain tulad ng mga naka-kahong at frozen prutas sa syrup ay dapat na ginagamit upang bumawi para sa kawalan ng calories.

Pag-iingat upang madala sa isang Mababang protina Diet:

Mababang protina diyeta ay dapat na sinundan sa ilalim ng mahigpit na medikal na patnubay mula sa isang dietician sino ay pamilyar sa atay at sakit sa bato. Diyeta ay dapat na tulad na ito ay nakakatugon sa mga nutritional pangangailangan ng dieter upang ito ay epektibo sa pag-cut down na ang trabaho load sa bato at atay. Hindi ito dapat na layunin sa kumpletong pag-aalis ng mga protina mayaman pagkain tulad ng itlog, karne at keso mula sa diyeta. Sa halip dapat itong matiyak na ang sapat na protina ay ibinigay mula sa isang vegetarian diyeta para sa paglago at pag-unlad, pagbuo ng kalamnan at repairing sugat.

Extra calories ay maaaring idagdag sa pamamagitan ng incorporating puso malusog na taba sa diyeta. Ang mga paghihirap mula sa sakit sa bato pati na rin ang diabetes ay dapat ubusin moderate carbohydrates kasama monounsaturated at polyunsaturated taba.