11 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Honeydew Melon Juice

Ikaw ba ay isang fruit juice junky? Kung oo, ikaw ay ibigin honeydew melon juice sa pamamagitan ng pag-aani ng mga benepisyo nito. Honeydew melon juice ay isang nagre-refresh ng inumin na magkaroon ng sa isang mainit na araw tag-init. Mababang sa calories, ito na mabusog ang iyong matamis cravings bilang na inihahatid nito ang mahahalagang Bitamina tulad ng B at C, at mineral, tulad ng potasa, magnesiyo, kaltsyum bakal at sink (1).

11 Health Benepisyo Ng Honeydew Melon Juice:

Dito ay ibinigay ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng mga tropikal na prutas.

1. Fights Cholesterol:

Honeydew melon ay may mataas na natutunaw hibla na nilalaman, na tumutulong sa mabawasan ang mataas na antas ng kolesterol. Masamang kolesterol, na kilala rin bilang LDL kolesterol, sanhi ng plaka ay flushed out ng system sa pamamagitan ng natutunaw hibla (2).

2. Strengthens Buto At Ngipin:

Mayaman sa kaltsyum, ito prutas ay nakakatulong upang palakasin at bumuo ng malusog na buto at ngipin sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga kinakailangang kaltsyum sa katawan (3).

3. Magaling Hydration:

Tulad ng honeydew melon nag-iimbak ng tubig sa kanyang laman, ang juice Extract ay maaaring ibigay ang iyong katawan na may mahahalagang mineral, tulad ng potasa, magnesiyo, bakal at sink. Ito ay ang pinakamahusay na alternatibo sa mineral na tubig. Ang prutas ay binubuo ng 90% tubig at ay isang mahusay na pagkauhaw (4).

4. Magandang Para Pantunaw:

Prutas ay mayroon ding hindi matutunaw hibla na pantulong sa panunaw. Isang baso ng honeydew melon juice maaari gamutin ang paninigas ng dumi at bloating agad. Ito rin ay pinagtitibay mga bato sa pamamagitan ng Flushing out ang toxins mahusay (5).

5. Tamang-tama Para sa Alta-presyon:

Mga tao, na magdusa mula sa Alta-presyon, maaaring mag-ani ng mga benepisyo ng mga ito juice, bilang binabawasan nito mataas na presyon ng dugo. Honeydew ay isang matamis at maasim na prutas at ito ay isang mahusay na alternatibo sa asin. Dahil ito ay naglalaman ng potasa, ito ay tumutulong upang labanan hypertension (6).

6. Immunity Booster:

Pag-aaral ipakita ang isang solong baso ng honeydew melon juice ay naglalaman ng 34% ng Vitamin C na kinakailangan ng katawan. Bitamina na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagpapatibay at pagpapalakas ng immune system (7).

7. Magandang Para sa mga buntis na kababaihan:

Juice na ito ay naglalaman ng lahat ng mahahalagang mineral at bitamina na kailangan para sa pagbuo ng isang malusog na fetus (8). Dagdag pa rito, ang juice din relieves iba pang mga karaniwang problema ng pagbubuntis, tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain at gas.

8. Mahusay pagpapakain Para Skin:

Ang Vitamin C nilalaman sa honeydew melon juice ay mabuti para sa balat na ito ay nagpapabuti sa collagen antas (9). Collagen ay isang uri ng protina na tumutulong sa palakasin ang mga cell balat at dugo vessels. Ito rin ay tumutulong sa labanan ang mga epekto ng pag-iipon, tulad ng wrinkles at sagging ng balat.

9. Nagpo-promote ng Healthy Eyes And Vision:

Honeydew melon juice ay naglalaman ng lutein at zeaxanthin, na mga phytonutrients at kinakailangan para sa malusog na mga mata (10). Araw-araw na pagkonsumo ng juice nagpapabuti sa paningin at din binabawasan ang panganib ng katarata at impeksyon ng mata.

10. Works Tulad Diuretiko:

Juice na ito ay isang likas na diuretiko at tumutulong labanan ang water retention sa pamamagitan ng Flushing out toxins at asing-gamot na maging sanhi ng tubig pagpapanatili sa katawan. Mga tao, na magdusa mula sa diyabetis, ay maaaring magkaroon ng ito juice araw-araw upang maiwasan ang likido pagpapanatili sa kanilang katawan (11).

11. Sinusuportahan ang Timbang:

Mga tao, na nais na mawalan ng timbang, maaaring uminom ng isang baso ng honeydew melon juice araw-araw. Itinuturing na ang pinakamahusay na alternatibo sa natural na colon hugas, ito ay tumutulong upang mapanatili ang isang malusog na colon.

Tips Para Gamitin Honeydew Melon:

Maghanap para sa isang prutas na may isang mag-atas puti o maputla texture. Ang isang hinog na prutas ay magkakaroon ng isang kaibig-ibig na aromatic amoy at maaari mong madaling sabihin na ito ay handa na upang maging juiced. Kahit na ang bunga ay hindi hinog, ipaalam ito manatili sa room temperatura para sa isang ilang mga araw upang gawin itong hinog.

Kung nais mong tamasahin ang mga pakinabang ng honeydew melon juice sa buong taon, alisan ng balat at kunin ang mga prutas sa maliit na cubes at mag-freeze ng mga iyon. Maaari mo ring i-freeze ang juice direkta.

Handa ka na upang magkaroon ng isang baso ng honeydew melon juice? Magsimula ngayon at maging malusog, palaging!

Kaya ikaw ay may tried honeydew melon juice? Huwag ibahagi ang iyong mga paboritong recipe honeydew juice sa amin sa mga komento na seksyon.