Kanela at Honey para sa pagbaba ng timbang - Paano Ito Gumagana, mga benepisyo at mga epekto

Naghahanap ka ba para sa isang all-natural na paraan upang malaglag ng ilang pounds? Kanela at honey ay maaaring ang sagot. Sa daan-daang mga diets at pagbaba ng timbang plano out doon, maaari itong maging mahirap na pumili ng isa na ay perpekto para sa iyo. Ngunit iyon ay hindi ang kaso anymore.

Ang post na ito ay nagsasabi sa iyo kung bakit kanela at honey ay maaaring maging mahusay para sa iyo, at kung paano sila maaaring makatulong sa iyo makamit ang iyong mga layunin sa timbang. Gusto mo bang malaman ang higit pa? Basahin ang sa!

Cinnamon And Honey Para sa Timbang Pagkawala

Mga Benepisyo Ng Cinnamon Benepisyo Ng Honey Cinnamon And Honey Timbang Recipe Pagkawala Kapag Upang Ubusin Ang Cinnamon And Honey Timbang Pagkawala Drink Tips At Pag-iingat Side Effects Of Honey And Cinnamon Uminom Madalas Itanong

1. Mga Benepisyo Ng Cinnamon

• Ito cleanses ang katawan at nag-aalis bacteria, fungi, at parasites sa digestive tract.

• Ito ay tumutulong sa pagpapapanatag ng mga antas ng asukal sa dugo sa iyong katawan (1). Pinipigilan nito ang isang pagtaas sa ang imbakan ng taba na ay sanhi ng mataas na antas ng dugo asukal.

• Ito ay nagdaragdag metabolismo ng asukal sa pamamagitan ng 20 beses.

• Ito ay tumutulong sa pagpapabuti ng insulin function, kaya pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang (2).

• Nagbibigay ito sa iyo ng isang pakiramdam ng pagkasawa at kapunuan, kaya pumipigil sa cravings pagkain.

Pagbabalik-TOC

2. Benepisyo Ng Honey 

• Ito ay puno ng mga bitamina at mineral na makakatulong upang mapataas ang antas ng enerhiya sa iyong katawan.

• Maaari itong sugpuin ang sikolohikal na pagkain cravings natural.

• Ito ay tumutulong sa boosting metabolismo upang payagan ang katawan upang sumunog sa taba.

• Ito ay may isang glycemic index halaga na ay malusog kaysa sa asukal, na nangangahulugan na ito ay nasisipsip ng iyong katawan progressively at dahan-dahan (3). Ito rin ay humahadlang sa asukal rush.

• Ito ay naglalaman ng enzymes at antioxidants na may iba't-ibang mga benepisyo sa kalusugan (4).

• Pag-aaral ipakita na may diabetes pasyente na kumonsumo ng honey regular na makaranas ng isang makabuluhang pagbaba sa mga antas ng triglycerides, kolesterol, at bigat ng katawan.

Pagbabalik-TOC

3. Cinnamon And Honey Timbang Recipe Pagkawala

1. Cinnamon Bark Tea At Honey

Ang iyong kailangan

• 1 - 2 tasa ng tubig
• 1 kanela stick
• 1 kutsara honey

Paano ihahanda

1. Magpakulo ng tubig.
2. Ilagay ang cinnamon stick sa isang tsarera at ibuhos ang tubig na kumukulo ito.
3. Magkaroon sa tubig tumagal ng hanggang ang lahat ng kahusayan ng cinnamon para sa tungkol sa 10 minuto.
4. Pinagmanahan ang tsaa upang itapon ang kanela stick at maghatid ng tsaa sa tasa.
5. Magdagdag ng honey.

2. Green Tea, kanela, At Honey

Ang iyong kailangan

• 1 tasa ng tubig
• 1 kutsarita kanela pulbos
• 1 kutsarita honey
• 2 kutsarita green tea

Paano ihahanda

1. Paghaluin ang pulbos kanela at honey sa isang mangkok.
2. Pakuluan ng tubig sa isang tea kettle at magdagdag ng green tea dito.
3. Salain ang tubig sa mangkok na naglalaman ng kanela at honey halo.
4. Gumalaw na rin at maglingkod. 

3. Cinnamon, Honey, And Lemon

Ang iyong kailangan

• Enero 1-2 tasa ng tubig
• 1 kutsarita kanela pulbos
• 1 kutsarita honey
• 1 kutsarita ng lemon juice

Paano ihahanda

1. Pakuluan ng tubig sa isang initan ng tubig.
2. Paghaluin ang cinnamon powder, honey, at lemon juice sa isang mangkok.
3. Magdagdag ng pinakuluang tubig sa pinaghalong at gumalaw well.Drink ito sa mapupuksa ang mga dagdag na pulgada.

Pagbabalik-TOC

4. Kapag Upang Ubusin Ang Cinnamon-Honey Inumin

May apat na pagkakataon kapag maaari mong ubusin ang kanela at honey inumin upang tiyakin na ito ay may ang nais na epekto:

A. Sa umaga

Kapag kayo ay sinusubukan upang mawala ang timbang, ito ay mahalaga upang simulan off sa araw na rin ito ay tumutulong sa pag-set ang tono para sa kung paano ang natitirang bahagi ng iyong araw napupunta. Kapag ito ay nagsisimula off ang lahat ng mali, may mga mas mataas na mga pagkakataon sa inyo na kumain ng masama sa katawan nakakataba tanghalian at sumusunod up ito sa anumang nais mong kumain para sa hapunan.

Upang matiyak na palagi mong simulan ang iyong araw off sa kanang tala, dapat mong gawin itong isang ugali ng paggamit ng isang pagbaba ng timbang aide na ang lahat ng natural na tulad ng kanela at honey recipe. Tandaan na uminom ng ito sa lalong madaling gisingin mo up, at kalahati ng isang oras bago ka kumain ng iyong almusal.

Paano Ito Tumutulong

Kapag kinuha sa umaga, kanela at honey ay maaaring makatulong sa reviving up ang iyong digestive system pati na rin ang iyong metabolismo at antas ng enerhiya sa pamamagitan ng tanghalian.

B. Sa pagitan ng mga pagkain

Kapag kayo ay sinusubukan upang malaglag ang mga dagdag na pounds, ikaw ay maaaring ay natagpuan na ang oras sa pagitan ng pagkain ay kapag cravings pagkain at tukso gumawa ka ng pinaka-mahina. Gamit ang recipe kanela at honey pagbaba ng timbang, maaari mong pigilan ang iyong mga cravings ng kanela ay tumutulong sa pagbawas ng iyong ganang kumain. Maaari kang maghintay para sa iyong susunod na pagkain na hindi nagbibigay in sa isang masama sa katawan meryenda. Ito rin pinabababa ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, pinapanatili kang nakatutok at alerto sa buong araw nang walang mga karaniwang after-lunch crash.

Ito ay mahalaga upang gumawa ng mga pagpili ng pagkain na malusog na kapag ikaw ay sinusubukan upang mawala ang timbang, at ang kumbinasyon ng kanela at honey ay maaaring makatulong sa kang magawa iyon.

Paano Ito Tumutulong

Ang kumbinasyon ng kanela at honey ay tumutulong sa iyo na maiwasan snacking sa junk pagkain sa pagitan ng pagkain. Isa rin itong magkano ang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa pagpunta gutom.

C. Bago Aerobics

Kapag ikaw ay handa na para sa isang aerobic ehersisyo, may mga ilang mga bagay na maaari mong gawin upang madagdagan ang pagiging epektibo nito. Ang isa ay lumalawak. Ngunit alam mo bang kung ano ang iyong ilagay sa iyong katawan bago ang iyong pag-eehersisyo bagay? Ang timpla ng kanela at honey maaaring magbigay sa iyo ng mas maraming enerhiya upang itulak sa pamamagitan ng iyong aerobic session. Hindi mo pakiramdam pinatuyo pagkatapos ng nagtatrabaho out, at mayroon ka ring sapat na enerhiya upang gumana out epektibo.

Cardio workouts ay maaari ding maging mas epektibo kapag gumawa ka ng ilang mga bagay. Una, mag-ehersisyo nang hindi kumakain. Pangalawa, huwag kumain ng anumang bagay para sa hindi bababa sa kalahati ng isang oras matapos ang isang aerobic ehersisyo. Kung maaari mong maghintay, gawin itong isang oras. Ito ay nagpapahintulot sa iyong katawan na magsunog ng higit pang mga calories bilang focus nito ay hindi sa digesting ang iyong susunod na pagkain.

Paano Ito Tumutulong

Ang natural na asukal sa honey ay makakatulong sa pagpapalakas ng iyong mga antas ng enerhiya habang nagtatrabaho ka out, at kakayahan ng cinnamon upang mapalakas ang metabolismo ay makakatulong sa amplifying ang epekto ng iyong cardio workout.

D. Bago Pupunta Upang Bed

Ang halaga ng oras sa pagitan ng hapunan at pagtulog ay maaaring maging ang toughest upang makuha sa pamamagitan ng kapag ikaw ay sinusubukan upang malaglag ang mga hindi ginustong pounds. Ang iyong layunin ay nakakaranas ng isang pag-urong kapag gumawa ka ng hating gabi biyahe sa refrigerator o magpakasawa sa late night snacking.

Sa panahong ito, ang iyong pinakamalapit na kapanig ay maaaring maging ang kanela at honey timpla. Dahil ito ay hindi isang solid na pagkain, hindi ito timbangin sa iyong tiyan o digestive system bago ka pumunta sa kama. Honey ay makakatulong sa masiyahan ang iyong labis na pananabik para sa isang bagay matamis sa gabi habang ang cinnamon ay gagana sa iyong ng pagtunaw system, aiding ito bilang ito resets ang sarili habang natutulog ka.

Paano Ito Tumutulong

Tulad ng nabanggit mas maaga, ito curbs cravings na nangyari sa panahon ng gabi at tinitiyak na hindi mo magdusa mula sa kagutuman pangs na pumipigil sa iyo mula sa pagkuha ng pagtulog ng isang magandang gabi.

Pagbabalik-TOC

5. Tips At Pag-iingat Para sa Paggamit ng Cinnamon And Honey Para sa Timbang Pagkawala

1. Laging gumamit ng hindi bababa sa kalahati ng isang kutsarita ng honey.

1. Magdagdag ng honey lamang pagkatapos ang tubig ay pinakuluang.

1. Kung gumagamit ka ng isang kanela stick, siguraduhin mong bigyan ng oras para sa mainit na tubig upang tumagal ng hanggang ang lahat ng mga lasa at kabutihan ng kanela.

1. Iwasan ang paggamit ng asukal o asin.

1. Huwag kailanman pakuluin ang cinnamon na may tubig.

1. Huwag magpainit na muli ang cinnamon tea para sa pag-inom.

1. Isama prutas at gulay sa iyong diyeta.

Pagbabalik-TOC

6. Side Effects Of Honey And Cinnamon Inumin

• Gamitin Ceylon cinnamon halip ng Cassia cinnamon, na may isang mataas na halaga ng coumarin na maaaring makapinsala sa iyong atay at bato kung ito ay ginagamit para sa tungkol sa dalawang linggo.

• Coumarin, kung kinuha sa anticoagulants tulad ng aspirin, ay maaaring humantong sa paggawa ng malabnaw dugo, na maaaring nakamamatay.

• Cinnamon maaaring maging sanhi ng kabuwanan na trabaho. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na hindi kumuha ng cinnamon kung ikaw ay buntis.

• Cinnamon ay nagdaragdag puso rate, kaya iwasan ang cinnamon kung mayroon kang isang sakit sa puso.

• Swallowing lamang cinnamon powder nang walang halo sa honey at tubig ay maaaring humantong sa choking, baga impeksyon, at kahit kamatayan.

• Labis na paggamit ng kanela maaaring dagdagan ang iyong katawan init. Iwasan ang cinnamon kung ikaw ay pagpunta sa pamamagitan ng menopos. 

Pagbabalik-TOC

7. Mga Madalas Itanong

• Gaano katagal ang dapat kong gawin ang honey at kanela inumin?

Ang honey at kanela drink maaaring kinuha para sa tungkol sa dalawang linggo. Siguraduhin na gumamit ng Ceylon cinnamon. Upang mawalan ng timbang mabilis, kumain ng maliliit na pagkain at prutas at gulay, uminom ng tubig, at ehersisyo kasama ang pagkuha ng honey at kanela. 

• Dapat ang honey ay idadagdag pagkatapos ng kalahating oras (kapag ang tubig cools)?

Raw honey ay mas malusog. Maaari kang maghintay para sa 20 - 30 minuto para sa tubig upang palamig down at pagkatapos ay idagdag ang honey.

• Ay cinnamon masamang para sa atay at bato?

Ceylon cinnamon ay inirerekomenda para sa pag-inom. Kawayan ng kassia kanela maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong atay at bato sapagkat naglalaman ito ng isang mataas na halaga ng coumarin. Sa pangkalahatan, ay hindi nagkakaroon ng masyadong maraming cinnamon para sa masyadong mahaba.

• Ano ang kanela at honey gawin sa iyong katawan?

Cinnamon ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pumipigil sa iyong katawan mula sa magtamo nang taba. Ito ay tumutulong sa panunaw, pinapabilis ang metabolismo ng asukal sa dugo, ay tumutulong sa getting alisan ng mga mapanganib na mga bakterya sa matupok, at magpapalaki utak function.

Pagbabalik-TOC

Honey ay puno ng mga bitamina at mineral. Ito mobilizes ang naka-imbak taba sa katawan at pinatataas ang magandang kolesterol. Honey din bilis up metabolismo at pinatataas ang pag-andar ng glutathione na detoxifies ating katawan at tumutulong sa mabilis na slimming.

Ang kumbinasyon ng kanela at honey ay isa sa mga pinakamahusay na-kilala pagbaba ng timbang inumin. Gayunpaman, ikaw ay walang upang payagan ang mga inumin na ito upang gumana ang pinakamahusay na sa pamamagitan ng pag-inom ito nang regular para sa isang habang. Ipaalam sa amin kung alam mo ng anumang iba pang epektibong honey at kanela recipe sa pamamagitan ng pagkomento sa kahon sa ibaba.