Ay Colon linisin ang pinakamahusay na pagbaba ng timbang Therapy?

Nakarating na ba kayo nadama na timbangin mo pa ngunit ikaw kumain ng mas mababa? Isa sa mga dahilan kung kami ay timbangin higit sa aming mga aktwal na timbang ay ang pagkakaroon ng basura sa mga pader ng colon na hindi makakuha ng flushed out ng system. Hugas ng iyong colon ay agad na gumawa ng sa tingin mo mas magaan. Gayundin, ang isang malusog na colon nagsisiguro mas mahusay na pantunaw at pagsipsip ng nutrients. Kapag ang iyong katawan sumisipsip ng isang mahusay na halaga ng nutrients, ikaw ay pakiramdam mas mababa gutom sa lahat ng oras.

Natin tingnan ang sa detalye tungkol sa colon hugas at kung bakit ito ay makatulong sa iyo na mawalan ng at pamahalaan ang iyong timbang:

Colon linisin Para sa Timbang Pagkawala

1. Ano ba ang Colon linisin? 2. Paano ba ang Colon linisin Work? 3. Paano Upang Linisin ang iyong Colon Para sa Timbang Pagkawala? 4. Magkano Timbang Maaari mong Mawalan Ng Colon linisin? 5. Natural Colon linisin Timbang Recipe Pagkawala

• Triphala
• Lemon And Honey
• Senna
• Aloe Vera
• Luya At Apple Juice
• Papaya At Mint ilas na manliligaw
• Vegetable Juice
• Flaxseeds And Milk
• Tubig

6. Benepisyo 7. Side Effects 8.Dos at Don'ts 9. Madalas Itanong

1. Ano ba ang isang Colon linisin?

Colon hugas ay isang pagbaba ng timbang at detoxification pamamaraan ensayado sa pamamagitan ng mga doktor o mga sinanay na mga propesyonal na mapera ang toxins mula sa colon. Ang colon o malaking bituka ay tumutulong upang alisin ang tubig, asin, at iba pang mga nutrients. Habang kumakain kaming mga pagkain na naglalaman ng mababang fiber o higit pang mga taba, ilipat sila dahan-dahan sa pamamagitan ng colon, na nagreresulta sa ang produksyon ng labis na uhog. Ang toxic waste ay hindi makakakuha ng flushed out ng katawan ganap na bilang ang labis na uhog may bigat ito pababa. Ang basura accumulates sa mga pader ng colon, na ginagawang ang timbangin mo ng ilang pounds higit pa. Colon linisin ay tumutulong sa iyo upang makakuha ng alisan ng ito mapanganib na toxic waste sa pamamagitan ng pagpapalitaw pagdumi. May mga iba't-ibang mga paraan upang linisin ang colon tulad ng colon hugas pulbos o likido na maaari mong gawin na may maligamgam na tubig. Maaari ka ring pumunta para sa isang labatiba, na kung saan ay masakit, at ang mga pamamaraan ay dapat na tapos na sa pamamagitan ng isang sinanay na propesyonal.

Pagbabalik-TOC

2. Paano ba ang Colon linisin Work?

Ang colon cleanser formulations madagdagan ang likido nilalaman sa colon upang mapahina ang nakalalasong mga dumi at tulungan sila ilipat sa labas ng katawan. Ang isang tipikal na colon cleanser ay naglalaman ng polyethylene glycol, sosa, at sulpate. Ang mga bahagi dagdagan ang likido ng lakas ng tunog sa colon nang hindi binabago ang pagtatago at pagsipsip ng asing-gamot, tubig, o anumang iba pang compound. Gayunman, colon cleansers na naglalaman ng sosa pospeyt dagdagan ang colon tuluy-tuloy volume sa pamamagitan ng binabago ang pagtatago at pagsipsip ng asing-gamot at fluids sa colon.

Pagbabalik-TOC

3. Paano Upang Linisin ang iyong Colon Para sa Timbang Pagkawala?

Hugas ng iyong colon ay hindi lamang makatulong sa iyo na mawalan ng ilang pounds ngunit din mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan. Flushing out toxins ay nagsisiguro mas mahusay na pantunaw at pagsipsip ng nutrients. Narito ang mga hakbang upang sundin para sa hugas ng iyong colon.

A. Balanseng Diyeta

• Bumira simulan ang iyong araw na may detox drink. Magkaroon ng detox drink sa isang walang laman ang tiyan. Maaari ka ring simulan ang iyong araw sa pamamagitan ng pag-inom ng mainit-init na tubig.

• Huwag kailanman laktawan almusal. Maaari kang magkaroon ng fiber at protina-rich na pagkain tulad ng brown tinapay, itlog, gatas, katas ng prutas, oats, trigo mga natuklap, etc.

• Para sa tanghalian, mayroon isang carb o almirol-free diyeta. Maaari mong kumain ng buong butil tinapay, at chicken / kabute / veggie sandwich.

• Fruit juice, yogurt, buttermilk, salads, soups, atbp ay magiging perpekto para sa iyo. Patnubapan ang layo mula pinirito at mataba pagkain.

• Kung sa tingin mo gutom post ng tanghalian, maaari mong meryenda sa anumang prutas.

• Para sa hapunan, kumain ng mga pagkain na mataas sa himaymay nilalaman. Subukan na kumain ng mga maliliit na bahagi. Gayundin, kumain bago 8 pm.

B. Panatilihin ang Iyong Sarili Hydrated

Ito ay napakahalaga upang panatilihin ang iyong sarili hydrated. Subukan na uminom ng sapat na tubig. Maaari mo ring uminom ng katas ng prutas o detox / flavored tubig. Detox tubig ay madaling gawin sa bahay, at maaari mong dalhin ang mga ito nang madali saanman sa iyo. Tiyaking hindi upang magdagdag ng asukal o artipisyal na sweeteners. Kung nais mong magdagdag ng mga artipisyal na sweeteners, idagdag sa mga maliliit na dami.

C. Supplement Para sa Colon hugas

Colon hugas supplements maaaring ay dadalhin pasalita o rectally. Ang mga ito ay magagamit na sa merkado. Dapat na lagi kang kumonsulta sa iyong doktor bago magpasya upang kumuha ng anuman sa mga ito. Narito ang ilang colon hugas supplements:

• Laxatives
• Erbal teas
• Colon linisin capsules
• Labatiba

Ang mga supplement ay matatagpuan sa alinman sa pulbos o likido form. Maaari kang magdagdag ng dalawang tablespoons ng colon linisin pulbos sa isang baso ng tubig at ininom. Kung ikaw ay hindi komportable pag-inom ng powder, maaari kang magpasyang huwag sumali para sa capsules o herbal tea. Maaari ka ring magpasyang sumali para sa isang labatiba, ngunit ang pamamaraan na ito ay maaaring maging lubhang nakababalisa. Ang isang sinanay na propesyonal ay magpasok ng isang tube sa iyong tumbong at ipasa ang isang colon cleanser solusyon sa iyong colon. Ang tubo ay aalisin, at isa pang tubo ay ipinasok. Ang isang sinanay na propesyonal ay masahe ang iyong tiyan sa flush out ang toxins sa iyong colon sa pamamagitan ng tubo.

Pagbabalik-TOC

4. Magkano Timbang Maaari mong Mawalan Ng Colon linisin?

Realistically, maaari kang mawalan ng hanggang sa 5:58 pounds, depende sa dami ng basura naroroon sa iyong colon. Huwag depende sa o gumawa ng colon hugas isang kinahuhumalingan para sa pagkawala ng ilang pounds bilang maaari itong maging mapanganib. Gusto ko pinapayo sa iyo na kumain ng malusog, panatilihin ang iyong sarili hydrated, kumuha ng maayos na pagtulog, at ehersisyo. Ang pagiging aktibo ay hindi lamang gumawa ng iyong pisikal na malusog ngunit din mapabuti ang iyong kalusugan ng kaisipan.

Pagbabalik-TOC

5. Natural Colon linisin Timbang Recipe Pagkawala

Narito ang listahan ng ilang mga natural na mga pagkain na makakatulong sa linisin ang iyong colon. Ang mga natural na colon linisin recipe ay napakadaling upang muling likhain.

Pagbabalik-TOC

A. Triphala

Triphala (Tri: tatlo, Phala: prutas) ay isang Ayurvedic pagbabalangkas na binubuo ng tatlong prutas - Amlaki, Bhibitaki, at Haritaki. Ito ay isang natural na uminom ng panunaw na ginagamit since sinaunang beses para sa pagpapagamot ng paninigas ng dumi.

Ang iyong kailangan

• Triphala Powder
• Tubig

Paano ihahanda

1. Bilhin Triphala powder magagamit sa anumang parmasya.

1. Magdagdag ng isang kutsara ng pulbos na ito sa isang baso ng tubig.

1. Uminom ito tuwing umaga nang walang pagdaragdag ng anumang asukal o artipisyal na sweeteners.

Pagbabalik-TOC

B. Lemon And Honey

Lemon ay may bitamina C at tumutulong sa pagputol ng dagdag na taba ng katawan sa pamamagitan ng mobilizing apdo mula sa atay sa maliit na bituka. Honey ay may magandang glycemic index at nagpo-promote ng mas mahusay na panunaw.

Ang iyong kailangan

• 1 lemon
• 1 kutsara honey
• Tubig

Paano ihahanda

1. Pisilin ang juice ng kalahating limon (maaari mong gamitin ang juice ng isa buong lemon pati na rin) sa isang salamin.

1. Magdagdag ng honey.

1. Magdagdag ng mainit-init na tubig, gumalaw na rin, at uminom tuwing umaga.

Pagbabalik-TOC

C. Senna

Senna ay isang malakas na uminom ng panunaw at ay isang colon stimulator. Ang dahon at ang mga pods ng senna naglalaman anthraquinones na makakatulong sa metabolismo at pantunaw ng pagkain.

Ang iyong kailangan

• Senna dahon O Senna tsaa bag
• Tubig

Paano ihahanda

1. Dalhin 05:55 senna dahon at crush ang mga ito. Maaari mong gamitin ang senna tea bags.

1. Pakuluan ng tubig at ipaalam ito cool down.Pour ng tubig sa isang tasa at idagdag ang durog senna dahon o ang senna tea bag.

1. Hayaan ang kabutihan ng senna dahon infuse sa tubig para sa mga 10 minuto.

1. Bumatak na mabuti na rin at uminom ito.

1. Maaari mo ring matarik senna dahon sa malamig na tubig para sa tungkol sa 12 oras at inumin ito sa umaga, o kumuha senna supplement.

Pagbabalik-TOC

D. Aloe Vera

Eloe Vera ay naglalaman ng isang host ng mga bitamina, mineral, antioxidants, at amino acids. Ito ay may antibacterial properties at ay isang mahusay na uminom ng panunaw.

Ang iyong kailangan

• Aloe vera na dahon
• 2 tablespoons lemon Juice
• Tubig

Paano ihahanda

1. Kumuha ng isang aloe vera dahon, hatiin ito, at kumuha ng mga gel.

1. Dumaan dalawang tablespoons ng aloe gel at ilagay ito sa ang processor.

1. Magdagdag ng dalawang tablespoons ng limon juice.

1. Bigyan ito ng isang magsulid.

1. Idagdag ito sa isang baso ng tubig at uminom ito.

Pagbabalik-TOC

E. Fiber-rich pagkain

Hibla mayaman na pagkain mapabuti ang magbunot ng bituka kilusan sa pamamagitan ng paglambot ang mga gibang dako na nasa colon. Narito ang ilang hibla mayaman na pagkain: Fruits - Papaya, banana, mansanas, mga dalandan, berries, peras, at iba pa gulay - Brokuli, artichokes, karot, spinach, atbp Bread - Brown o ang buong butil tinapay. Nuts / Seeds - Almond, walnut, flaxseeds, kalabasa buto, at iba pa Buong haspe - Brown rice, black rice, oats, at iba pa

Pagbabalik-TOC

F. Luya At Apple Juice

Luya ay ginagamit sa maraming mga recipe ng pagkain at ay isang mahusay na source ng antioxidants. Ito ay may anti-namumula pag-aari at Ipinapapalagay ang loob ng gastrointestinal sukat. Apple ay naglalaman ng bitamina A at ay mayaman sa fiber, na ginagawang isang mahusay na uminom ng panunaw.

Ang iyong kailangan

• 2 apples
• Luya
• Tubig
• Isang pakurot ng black salt

Paano ihahanda

1. Gupitin ng dalawang mansanas sa wedges at itapon ang mga ito sa blender.

1. Magdagdag ng isang maliit na halaga ng luya root o luya pulbos dito.

1. Magdagdag ng isang maliit na tubig at bigyan ito ng isang magsulid.

1. Maaari kang magdagdag ng isang maliit na itim na asin para sa panlasa.

Pagbabalik-TOC

G. Papaya At Mint ilas na manliligaw

Papaya ay mayaman sa bitamina, mineral, at hibla. Ito ay may anti-namumula at antioxidant properties. Ito ay tumutulong sa maayos na daloy ng apdo mula sa atay sa maliit na bituka, kung saan bile tumutulong sa paglabag down taba. Mint din relaxes ang kalamnan tiyan, at, siyempre, ay nagdadagdag ng lasa.

Ang iyong kailangan

• 1 - 2 papaya
• Mint dahon
• Isang pakurot ng black salt

Paano ihahanda

1. Gupitin sa kalahati ng papaya sa cubes at itapon ito sa blender.

1. Magdagdag ng ilang mga dahon mint.

1. Magdagdag ng isang maliit na itim na asin at iikot ito.

1. Maaari kang magdagdag ng yelo habang pag-inom.

Pagbabalik-TOC

H. Vegetable Juice

Gulay ay isang rich source ng mga mineral at bitamina. Narito kung paano upang maghanda ng isang mouthwatering gulay juice sa bahay.

Ang iyong kailangan

• 1 carrot
• 1 tomato
• 2 dahon ng litsugas
• Spinach
• Lemon juice
• Asin
• Roasted kumin pulbos
• Dahon ng coriander

Paano ihahanda

1. Gupitin ng isang karot sa maliit na cubes at itapon ito sa blender.

1. Putulan ang tomato at isa pipino sa cube at ilagay sa blender.

1. Magdagdag ng dalawang dahon litsugas at isang dakot ng spinach.

1. Pisilin one-fourth ng isang limon, magdagdag ng isang kurot ng asin at iikot ito.

1. Magdagdag ng isang kurot ng lupa purong kumin pulbos at ilang unsoy dahon bago inumin.

Pagbabalik-TOC

I. Flaxseeds And Milk

Flaxseeds makatulong sa iyo na mawalan ng timbang at ay isa ring mahusay na uminom ng panunaw. Narito ang kung paano gumawa ng iyong gatas mas malasa at malusog:

Paano ihahanda

• Magdagdag ng dalawang tablespoons ng flaxseed pulbos sa isang baso ng mainit-init na gatas at gumalaw na rin.

• Magdagdag ng isang kurot ng cocoa powder bago inumin.

• Maaari ka ring magdagdag ng flaxseed powder idinagdag gatas sa iyong mangkok ng trigo mga natuklap.

Pagbabalik-TOC

J. Tubig

Huling, ngunit hindi ang hindi bababa sa, ay tubig. Pag-inom ng tubig sa tamang halaga sa araw-araw ay maaaring panatilihin ang maraming mga sakit at mga kondisyon sa bay. Para sa hugas ang iyong colon, maaaring wala mas mahusay kaysa sa pag-inom ng sapat na tubig upang panatilihin kang hydrated at upang panatilihin ang iyong magbunot ng bituka kilusan nang walang balakid. Uminom ng maligamgam na tubig unang bagay na gisingin mo up sa umaga. Tandaan na panatilihin ang isang bote na puno ng tubig sa iyong mga workstation at kumuha ng ilang sips nang paulit-ulit.

Pagbabalik-TOC

6. Benepisyo Ng Colon linisin

• Tumutulong sa kumuha alisan ng toxins sa colon, pagtulong sa colon upang sumipsip nutrients mas mahusay.

• Colon hugas maaaring mapabuti ang iyong utak kalusugan at mapabuti ang concentration.

• Tumutulong sa iyo upang matulog ng mas mahusay.

• Ay pasiglahin sa iyo. Ikaw ay pakiramdam mas aktibo at buhay.

• Ito ay tumutulong upang labanan off colon cancer.

• Tumutulong upang mapanatili ang ph balanse ng katawan sa bloodstream.

• Labis na basura sa colon ay maaaring pindutin ang matris. Samakatuwid, hugas ng colon ay maaaring dagdagan ang iyong pagkamayabong.

• Tumutulong upang maiwasan ang paninigas ng dumi at mapabuti ang panunaw.

• Nagpapabuti iyong pangkalahatang kalusugan.

Pagbabalik-TOC

7. Side Effects

• Maaari kang makaranas ng pagsusuka, pagkahilo, at cramps.

• Ito ay maaaring humantong sa isang butas-butas magbunot ng bituka.

• Ay maaaring humantong sa impeksyon.

• Ito ay maaaring hugasan out ang mabuting bakterya sa colon.

• Sa araw ng linisin, pagsipsip ng nutrients o mga gamot ay maaaring makakuha hindered.

• May ay maaaring maging isang liblib sa mineral naroroon sa katawan.

Pagbabalik-TOC

8. Dos At Don'ts

Pagbabalik-TOC

9. Madalas Itanong

Ay colon hugas ligtas?

Bago ang pagpapasya upang mangayayat sa pamamagitan ng hugas ng iyong colon, dapat kang sumangguni sa iyong doktor. Depende sa iyong medikal na kasaysayan, ang iyong doktor ay maaaring magbigay sa iyo ng tunog payo. Colon hugas ay maaaring magkaroon ng salungat na epekto kung ang iyong medikal na kondisyon ay hindi pinapayagan mong mag-opt para sa mga ito. Kahit na gusto mong kumuha Ayurvedic capsules o pulbos, dapat kang sumangguni sa iyong doktor. Kung nagpasya kang sumali para sa isang labatiba, tiyakin na ito ay tapos na sa pamamagitan ng isang sinanay na propesyonal. Huwag makakuha ng labatiba tapos very madalas.

Maaari ba akong magkaroon ng aking colon cleansed sa panahon ng pagbubuntis?

Ito ay mas mahusay na maghintay ito. Maaari kang makakuha ng ito tapos pagkatapos ng iyong paghahatid, ngunit gawin kumunsulta sa iyong doktor.

Maaari ba akong magkaroon ng isang colon linisin karapatan pagkatapos ng panganganak?

Ikaw ay maaaring magkaroon ng isang colonic pagkatapos ng dalawang buwan. Gayunpaman, kung mayroon kang mga komplikasyon sa pagbubuntis o panganganak, ito ay mas mahusay na maghintay hanggang sa tingin mo ay pinagaling lahat-lahat. Kumunsulta sa iyong doktor kung nais mong makakuha ng colonic tapos nang mas maaga.

Ay labatiba mas mabisa kaysa sa uminom ng panunaw capsules?

Kung ikaw ay komportable sa labatiba, at kung ikaw ay makakuha ng ito tapos na sa pamamagitan ng isang sinanay na propesyonal, maaari itong ipakita ang mahusay na mga resulta. Gayunman, Mas gusto ko ang Ayurvedic laxative powder o capsules. Kung nais mong makakuha ng iyong colon cleansed, kumonsulta sa iyong doktor unang.

Makakaapekto colon hugas nasaktan?

Colon hugas ay hindi komportable para sa maraming mga tao. Kung nagpasya kang sumali para sa isang labatiba, ikaw ay pakiramdam hindi komportable sa simula, ngunit ang mga sinanay na propesyonal ay gamitin ang massage therapy upang gumawa ng sa tingin mo komportable. Sa supplements, ikaw ay hindi pakiramdam hindi komportable, ngunit maaaring kailangan mong pumunta sa banyo upang makuha ang junk out sa iyong system.

Kung magkano ang timbang ay nawala ko sa pamamagitan ng colon hugas?

Maaari kang mawalan ng hanggang sa 5:58 pounds. Gayunpaman, ito ay depende sa maraming mga kadahilanan tulad ng iyong kasalukuyang timbang, pagkain gawi, mga medikal na kasaysayan, atbp Gayundin, ang pagbaba ng timbang ay amplified kung mag-ehersisyo regular mong ginagamit.

Pagbabalik-TOC

Ano ang ayon sa iyo ay ang pinakamahusay na colon linisin para sa pagbaba ng timbang? Ibahagi ang iyong karanasan sa amin sa pamamagitan ng pagkomento sa ibaba.

Inirerekumendang Artikulo

• Water Therapy Para sa Timbang Pagkawala: Ano Sigurado Ang Mga Hakbang?
• Ay Aromatherapy Epektibong Para sa Timbang Pagkawala?
• Top 10 Natural Diuretics Para sa Timbang Pagkawala
• 3 Araw Juice Detox Diet Upang linisin Iyong System