13 pinakamahusay na benepisyo sa kalusugan ng Goji Berries

Goji berries, na kilala rin bilang Wolfberries, ang mga maliliit na nakakain miyembro ng pamilya berry. Sigurado akong isang pulutong ng ikaw ay may tanong na ito ng "kung ano ang goji berries" sa iyong isip? Narito ang sagot. Ang mga ito ay normal na pula sa kulay kahel na sa kulay at lasa matamis at tangy. Tulad ng kanyang iba pang mga miyembro ng pamilya, goji berry ay din mataas na nakapagpapalusog at kilala para sa kanyang mahusay na mga benepisyo sa kalusugan. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng isang detalyadong account ng nutritional halaga at kalusugan benepisyo ng goji berries. Tangkilikin ang read.

Goji Berries Benepisyo

Health Benefits Of Goji Berries

Natagpuan sa kalakhan sa Chinese rehiyon, ang goji berries ay may matagal na kinikilala para sa kanilang mahusay na panggamot layunin at ay malawakang ginagamit sa ang nakapagpapagaling na kasanayan Far East. Crammed na may iba't-ibang mga kailangang-kailangan nutrients, mga pulos organic berries magtrabaho upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit ng tao laban sa iba't ibang mga sakit, mapabuti ang kalusugan ng mata, at protektahan ang atay at bato. Elaborated sa ibaba ang ilang importante at popular na kalusugan benepisyo ng goji berries;

1. Cancer Prevention

Cancer-iwas ay isa sa mga pinakamahusay at pinaka-mahalagang mga benepisyo ng goji berry na ito ay nag-aalok sa mga mamimili. Sa totoo lang, ang mga maliwanag na kulay berries ay enriched na may potent antioxidants na puksain ang kanser-nagiging sanhi ng libreng radicals mula sa dugo, kaya nag-iingat ng iba't ibang uri ng kanser sa bay.

2. Premium Cardiovascular Kalusugan

Regular na paggamit ng goji berry Tinitiyak premium cardiovascular kalusugan at well-maintained na antas ng dugo kolesterol. Ang malakas na antioxidants naroroon sa mga prutas sinamahan ng mataas na himaymay nilalaman ay gumagana upang babaan ang panganib ng atake sa puso at mataas na kolesterol. Higit pa rito, ito rin ay detoxifies ang dugo ng tao.

3. Anti-Aging Effects

Isa pang benepisyo sa kalusugan ng goji berry naka-link na may mataas na antioxidant at fiber nilalaman ay ang pagbabawas ng bilis ng pag-iipon na proseso. Hindi lamang ito binabawasan ang palatandaan ng pag-iipon, ngunit din assures ka ng isang mahaba, malusog na buhay sa pamamagitan ng pagpigil sakit at karamdaman.

4. Malusog Vision

Crammed na may mga tiyak na pangitain nakikinabang compounds tulad ng bitamina A, zeaxanthin, at beta-karotina, goji berry ay din di-napatutunayang upang maging napaka-epektibo sa pagpapanatili ng malusog pangitain, na pumipigil sa cataracts at umaalalay ng cell paglago.

5. Tahimik Sleep

Goji berries ay madalas na inirerekomenda sa pamamagitan ng mga doktor sa mga paghihirap mula sa disorder pagtulog. Sila ay mapabuti ang iyong kalidad ng pagtulog at makatulong sa iyo na labanan ang ilang mga pagtulog disorder tulad ng hindi pagkakatulog.

6. Influenza Cure

Isang pagbabalangkas na humahalo goji berries na may gatas ay mahusay na gumagana upang mapawi ang kalubhaan ng trangkaso. Cocktail Ito talagang nababawasan pamamaga pati na rin ang viral strains sa mga baga; ito boosts Aktibidad ni WBC laban sa trangkaso, na kung saan sa huli nagreresulta sa mabilis na influenza lunas. Higit pa rito, ang karagdagan na ito rin ang humahadlang sa impeksiyon na may kaugnayan pagbaba ng timbang.

7. Sa pangkalahatan Kalusugan Pagpapaganda

Goldmines ng ilang mahahalagang bitamina tulad ng bitamina A, B, C, E; at mineral, amino acids at maraming iba pang mga mahahalagang nutrients, goji berries palakasin ang iyong immune system, mapabuti ang memory, palakasin ang mga buto at kalamnan, nagpapabuti sa balat, assures bato sa kalusugan, mapabuti ang pagkamayabong at tulungan pagpapagamot ng menopausal sintomas at talamak dry ubo.

8. Timbang Pagkawala At Stress Relief

Huling ngunit tiyak na hindi ang hindi bababa sa, Wolfberries ay matatagpuan din upang makatulong sa pagbaba ng timbang na proseso at ring makatulong upang mapawi ang mental at pisikal na stress, paggawa sa tingin mo kalmado at masaya.

9. Nutritionally Dense

Goji berry ay isa sa mga pinaka-nakapagpapalusog siksik na prutas na natagpuan sa lupa. Juice ay naglalaman ng 21 trace mineral, kabilang ang kaltsyum, sink, germanyum, siliniyum at posporus. Goji berry juice ay naka-pack na may 19 amino acids, kabilang ang walong mahahalagang amino acids. Ito ay isang rich source ng bitamina A, B1, B2, B6, C at E. Goji berry juice ay naglalaman ng 500 beses na mas bitamina C kaysa orange juice! Naglalaman din ito ng mga mahahalagang mataba acids tulad ng oleic at linoleic.

10. Antioxidants

Regular na pagkonsumo ng Goji berry juice ay nakakatulong upang palakasin ang antas ng antioxidants, pagbabawas ng oxidative pinsala sa katawan. Antioxidants-play ang isang mahalagang papel sa pumipigil sa pinsala sa mga cell na sanhi ng free radicals sa katawan. Ang kabuuang antioxidant halaga ng goji berry juice ay tungkol sa 10 beses na mas kaysa sa blueberries.

11. Antifungal Properties

Goji berry juice ay naglalaman ng isang malakas na antibacterial compound na tinatawag na solavetivone. Ang malakas na compound ay kilala upang mabawasan ang antibodies na nauugnay sa allergy reaksyon. Naglalaman din ito ng beta-sitosterol, isang malakas na anti-nagpapaalab ahente, na pumipigil sa gota at iba pang mga nagpapaalab sakit.

12. Utak Kalusugan

Regular na pagkonsumo ng Goji berry juice pantulong sa produksyon ng mga hormones na kinakailangan para sa maayos na gumagana ng utak at nervous system. Ito binabawasan ang posibilidad ng Alzheimer sa mga matatanda.

13. Immunity

Goji berry juice ay naglalaman ng lyceum labarum polysaccharides, na makakatulong upang palakasin ang immune system. Goji berry juice din ay nagdaragdag puting dugo cell na aktibidad sa katawan, pagbabawas ng kalubhaan ng mga sintomas ng trangkaso. Buntis na kababaihan ay maaaring kumonsumo ng Goji berry juice upang magpakalma umaga pagkakasakit.

Side Effects Of Goji Berry Juice

Goji juice ay relatibong libre mula sa anumang mga side effect. Gayunpaman, tulad ng anumang iba pang mga supplement, masyadong maraming ng goji berry juice ay maaaring magkaroon ng isang uminom ng panunaw epekto sa katawan. Iwasan ang pag-ubos ng Goji juice kung gagawin mo warfarin gamot o anumang iba pang mga gamot para sa presyon ng dugo at diyabetis.

Nutritional Katotohanan Ng Goji Berries

Goji berries ay nutritionally mayaman prutas-host ng isang bilang ng mga mahahalagang nutrients mula sa mga bitamina at mineral na pandiyeta fibers at antioxidants.

Ang isang karaniwang 100gm paghahatid ng goji berries ay pumupuno sa iyong katawan na may bitamina A, B, C, D, E at K kasama ang iba't ibang mga mahahalagang mineral masyadong. Sa karagdagan, ang mga masustansyang nakakain berries din maglaman ng isang mataas na konsentrasyon ng mga protina at amino acids na ay dapat na maging kinuha sa labas, dahil katawan ng tao ay hindi maaaring makabuo ng mga ito sa loob.

Hanapin ang kumpletong nutritional database ng mga tangy berries sa ibaba;

USDA Nutrition Database Of Goji Berries

Maaari mong tamasahin ang mga health nakikinabang goji berries bilang buong prutas o maaari ring magdagdag ng mga ito sa cereal, trail mix, o yogurt. Bukod pa rito, maaari mo ring isipin ang tungkol sa pagsasama ng mga berries sa soups o kahit na tsaa o isang nakapapawing pagod na inumin.

Kaya, kung paano tungkol sa paghahatid ng Goji berry juice sa panahon na panggabing cocktail party? Ang iyong mga bisita ay tiyak na mamangha sa iyong mga kakaibang lasa! Huwag kalimutan na ibahagi ang iyong puna sa amin sa mga komento na seksyon sa ibaba.