9 kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng Lemon balm tea

Ikaw ba ay isang tsaa lover? Kung oo, pagkatapos ay dapat mong subukan ang lemon na pampahid tea! Kilala para sa kanyang kahanga-hangang mga benepisyo sa kalusugan, ito nagre-refresh tasa ng tsaa ay bawasan ang stress, magsulong ng pagtulog at mapabuti ang balat at buhok kundisyon.

At ito ay may maraming iba pang mga benepisyo rin. Gusto mo bang malaman kung ano ang mga ito? Basahin ang sa!

Ano ba ang Lemon Balm?

Pagmamay-ari ng pamilya ng mint, lemon panghaplas ay isang damong-gamot na kilala para sa nakapapawing pagod na ang ating katinuan. Ito ay may isang pangkalahatang pagpapatahimik epekto at ay isa sa mga pinaka-mataas na inirerekomenda na inumin ng mga doktor at mga eksperto. Ito ay katutubong sa European kontinente at ay lumago sa buong mundo ngayon. Ito ay naglalaman ng pundamental na mga langis at mga elemento na maaaring makinabang sa iyo na napakalaki.

Ang nangungunang mga benepisyo ng limon panghaplas tea ay tinalakay lubusan sa artikulong ito para lamang sa iyong mga benepisyo at pang-unawa.

1. Treats Insomnia:

Alam mo ba ang isang tao na kayang tumanggap ng mas mababa sa gabi? Kung na sa iyo o sa iyong mga kaibigan, mangyaring malaman na ang solusyon sa problema ay dito mismo. Lemon pampahid tea ay hindi lamang makatulong sa pagtulog mas mahusay, ngunit ay makakatulong din sa mga pasyente paghihirap mula sa hindi pagkakatulog. Nito nagpapatahimik epekto ay magdadala sa kontrol sa iyong katawan at tiyakin na ikaw ay natutulog gaya ng iyong katawan ay nangangailangan.

Ayon sa University Of Maryland Medical Center, ang kumbinasyon ng mga hops, limon panghaplas at iba pang sedating herbs ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga sintomas ng hindi pagkakatulog (1).

2. Nagpapabuti pantunaw:

Lemon pampahid tea ay maaaring ay dadalhin hanggang sa dalawang beses sa isang araw upang mapabuti ang proseso ng pagtunaw. Aalisin din nito na ang bahala sa Gastrointestinal disorder at umamo ang digestive tract (2). Maaari mo ring subukan ang isang kumbinasyon ng menta at limon balm tsaa. Iyon ay talagang mapabilis ang pantunaw at matiyak napapanahong pagdumi.

3. Binabawasan Pagkabalisa:

Lemon pampahid tea ay sikat na kilala para sa kanyang pagpapatahimik epekto. Ito ay makabuluhang bawasan ang pagkabalisa at gumawa ng sa tingin mo refresh at nakakarelaks. Kung ikaw ay isang tao na ay makakakuha ng stressed at nagtrabaho up masyadong mabilis, subukan ang lemon balm tsaa. Sa katunayan, ito ay ginagamit na kasaysayan ay upang alagaan karamdaman ng depresyon at totoo ang nervous system (3).

4. Treats Lip Sores:

Lemon panghaplas ay maaari ring alagaan ng lip sugat. Sa katunayan, kung gumamit ka ng creams na ginawa ng limon panghaplas, ikaw ay awtomatikong ma upang mabawasan ang mga sintomas ng impeksyon sa paligid ng bibig at mga labi (4).

5. Treats Alzheimer Disease:

Ayon sa University of Maryland Medical Center, pag-inom ng lemon tea ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng sakit na Alzheimer. Lemon panghaplas ay maaaring kumilos bilang isang kalmante at mapabuti ang mental na function bukod sa Alzheimer pasyente (5).

6. Boosts kaligtasan sa sakit:

Ang caffeic at rosmarinic acid na natagpuan sa limon panghaplas tea maglaman ng antiviral at antibacterial ari-arian na mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit nang malaki sa paglipas ng panahon. Sa katunayan, ito ay kilala sa paggamot herpes at ang ilang mga sintomas. Hindi lamang maaari kang uminom ng ito sa anyo ng mga tea ngunit din mag-aplay creams upang makahanap ng solusyon (6).

7. Rich Sa Antioxidants:

Lemon panghaplas ay naglalaman ng antioxidants sa kasaganaan (7). Ito ay nagpapadalisay sa stream ng dugo, nagpapabuti sa iyong kalusugan ng mata, pinoprotektahan ang iyong balat at nagpapabuti sa hitsura nito. Memory at panagano disorder ay maaari ding maging alaga sa tulong ng lemon panghaplas.

8. Panahon ng Problema:

Alam mo ba ang isang tao na may mga problema na panahon? Sabihin sa kanila ang tungkol sa limon balm tsaa. Ito ay itinuturing ng mga naantalang regla sa mga kababaihan at nagbibigay-daan mas maraming dugo upang dumaloy sa mga may isang ina upang ang iyong panregla cycle ay regulated (8).

9. Treats Colic Kabilang Suso-sawang mga sanggol:

Ayon sa isa sa mga klinikal na pagsubok, dibdib-fed mga sanggol na may apad ay bibigyan ng isang tiyak na uri ng produkto na naglalaman haras, limon panghaplas at mansanilya. Ito ay nagsilbi ng dalawang beses sa isang linggo para sa isang mas maikling panahon ng oras kung ihahambing sa iba pang mga pasyente ng parehong kundisyon (9).

Paano Upang Gumawa Lemon Balm Tea?

Paggawa ng limon panghaplas tea sa bahay ay ngayon napakadaling. Sundin ang mga hakbang na ibinigay sa ibaba at ikaw ay sigurado na gumawa ng iyong sarili ng nakakapreskong tasa!

Sangkap:

• Lemon panghaplas dahon
• Tubig
• Kasirola
• Honey / asukal / lime juice

Mga Hakbang:

1. Kunin ang mga Nagmumula ng limon panghaplas at hayaan silang tuyo at cool na sa isang madilim na lugar. Kapag sila ay naging ganap na tuyo, hiwalay at lugar sa isang jar.
2. Ngayon pakuluin ng ilang tubig sa isang kasirola at idagdag ang dalawang teaspoons ng limon panghaplas dito. Panatilihin ang apoy mababa. Tea ay hindi dapat tumagal ng mas mahaba kaysa sa 5 minuto upang magluto.
3. Maaari ka ring magdagdag ng iba pang mga lasa sa mga ito tulad ng honey, asukal at lemon juice. Ito ay magdagdag ng higit pang lasa sa ulam.
4. Maaari mo ring ipaalam sa mga lemon na pampahid tea palamig pababa. Magdagdag ng ilang mga yelo at inumin sariwang.

Nasiyahan ba kayo sa pagbabasa ng artikulo? Nasubukan mo na lemon na pampahid tea bago? Ipaalam sa amin kung ang iyong mga ideya at mga karanasan sa comment box sa ibaba. Gustung-gusto naming marinig mula sa iyo!