10 pinakamahusay na benepisyo ng Lemon Juice para sa balat, buhok at kalusugan

Lemon Tinatangkilik ng global mataas na lugar, salamat sa hindi kapani-paniwala mga benepisyo sa kalusugan. Ito ay mura at madaling magagamit na matamis-maasim prutas ay malawakang ginagamit sa iba't-ibang mga recipe ng pagkain tulad ng lemon chicken, lemon cake at inumin atbp Sariwa lamutak limon juice ay hindi tumigil sa pagbibigay lamang ng mga item na pagkain ng masarap na panlasa. Maraming pakinabang din na nauugnay sa pagkonsumo ng tangy juice.

Ang mataas na halaga ng bitamina C sa lemon juice ay tumutulong sa pagpapalakas ng immune system. Kaya, maaari mong panatilihin ang ilang mga sakit sa bay sa pamamagitan ng pag-inom ng isang baso ng lemon tubig sa bawat araw. Bago ang pagpunta sa komprehensibong mga detalye tungkol sa mga benepisyo ng limon juice para sa kalusugan ng tao, magkaroon ng isang pagtingin sa kanyang nutritional halaga.

Top 10 Health Benepisyo ng Lemon Juice:

Daan-daang mga mapaghimalang mga benepisyo sa kalusugan ay nauugnay sa pagkonsumo ng lemon juice. Sa artikulong ito, ako elaborated sa mga nangungunang sampung sa gitna ng lahat ng mga benepisyo lemon juice. Mag-scroll pababa at tamasahin ang nabasa na.

1. Pinipigilan Cancer:

Lemon ay well-kilala para sa kanyang mga kayamanan sa multipurpose flavonoid compounds na ipagtanggol ang iyong katawan laban sa iba't ibang uri ng kanser. Kaya, regular na pagkonsumo ng lemon juice Tinitiyak ang pag-iwas sa kanser cells.

2. Tratuhin ang Upset tiyan:

Lemon juice ay isang kahanga-hangang inumin para sa mga taong paghihirap mula sa isang sira ang tiyan. Ng pagtunaw problema tulad ng pagtatae o paninigas ng dumi gumawa ng sa tingin mo ay hindi komportable sa karagdagan sa botching up ang iyong araw-araw na routine. Upang harapin ang naturang problema, paggamit ng isang baso lemon tubig sa simula ng bagong araw. Maaari mong i-maximize ang mga benepisyo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsarita ng honey sa solusyong ito.

3. Magandang para sa Atay:

Isa sa mga pangunahing pakinabang ng lemon juice ay ang pagtulong nito sa pagpapabuti ng atay function at Flushing ang toxins mula sa katawan. Ito zesty prutas madagdagan ang produksyon ng apdo sa katawan na ay kinakailangan para sa paglabag down ang taba at lipids.

4. Assist sa pagharap sa mga impeksyon:

Mga limon ay naglalaman ng mataas na halaga ng bitamina C, na kung saan ay napakahalaga para sa pagpapalakas ng immune system. Kaya, ubos ito sa anumang anyo ay isang natural na paraan upang maiwasan ang viral impeksyon tulad ng malamig at trangkaso. Lemon tubig din pantulong sa pagpapagamot ng ihi lagay impeksiyon.

5. Pinakamahusay para sa Alta-presyon pasyente:

Mga tao, na hindi ubusin ang sapat na dami ng potassium, ikaw ay sa mas mataas na panganib ng pagkuha ng apektado ng cardiological karamdaman. Lemon juice ay naglalaman ng isang kasiya-siya halaga ng potasa, kaya maaari itong makatulong sa pagbabawas ng panganib ng naturang mga problema.

6. Nagsisilbing Natural Cleanser para sa Balat:

Ang hugas katangian ng lemon juice para sa balat Ginagawang isang perpektong kagandahan produkto. Karamihan sa mga kababaihan na gamitin ang lemon juice sa bahay mga remedyo upang makakuha ng patas at walang kamali-mali balat. Direktang application ng lemon juice na sinamahan ng honey ay ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ng dark spots, balat pagkawalan ng kulay at mag-inat marks.

7. Freshens iyong hininga:

Lemon juice freshens iyong hininga bilang karagdagan sa pagbibigay ng relief mula sa gingivitis at ngipin sakit. Upang matamo ang benepisyong ito, huwag magsipilyo ang iyong ngipin karapatan pagkatapos pag-inom ng lemon tubig.

8. Gumagawa Pako Malakas at Maganda:

Real lemon juice ay may kahanga-hangang mga benepisyo para sa iyong mga kuko. Masahe ng mga kuko na may isang piraso ng lemon juice ay ang pinakamahusay na lunas upang gawin itong maliwanag at puno ng buhay. Lemon tubig magbabad nagbibigay din ng parehong mga benepisyo.

9. Nangangasiwa sa Pagbawas Timbang:

Lemon juice ay ang pinakamahusay na facilitator para sa pagbabawas ng timbang bilang ang mataas na halaga ng pektin hibla sa juice benepisyo paglaban sa iyong katawan laban sa kagutuman cravings. Pag-inom ng isang solusyon ng sariwang kinatas limon juice at tubig ay isang mabunga lunas para sa pagkawala ng dagdag na pounds natural. Lemon juice para sa pagbaba ng timbang ay isang tip na nagtrabaho para sa maraming mga!

10. Balances PH Antas:

Ikaw ay mabigla upang malaman na sa loob ng katawan ng tao, lemon juice gawang bilang isang alkalizing pagkain sa kabila ng pagiging acidic. Hindi makabuo ng acidity sa katawan. Samakatuwid, ito mahusay na inumin ay dapat na natupok upang panatilihin ang mga antas ng ph normal.

Nutritional Halaga ng Lemon Juice:

Mga limon, na nagmumula sa Himalayan foothills North-East Indya, ay nakaimpake na may ilang mga malusog na nutrients tulad ng bitamina (bitamina B, C at riboflavin), carbohydrates, protina at mineral (kaltsyum, posporus at magnesiyo). Ito ay karaniwang natupok sa anyo ng lemon juice. Prutas ay naglalaman ng walang kolesterol o puspos taba at mababa sa calories.

Bitamina C ay isang mahalagang nakapagpapalusog na ang iyong katawan pangangailangan upang maging fit. Maaari mong matugunan ang halos 88% na kinakailangan ng bitamina C sa pamamagitan ng ubos lemon. Ang pagkakaroon ng mga natural na pampatagal - sitriko acid, ginagawang lemon ang pinakamahusay na defennder para sa iyong katawan laban sa iba't ibang mga sakit. Kaya, lemon o ang juice ay ang pinaka-maraming nalalaman karagdagan sa iyong pangkalahatang fitness routine. Para sa isang malalim na pagtatasa ng ang halaga nutrisyon lemon juice at pinapayong araw-araw na halaga, tingnan ang talahanayan ibinigay sa ibaba.

Lemon Juice USDA Nutrition Database:

Sana ay nagustuhan mo ang artikulo. Huwag ibahagi ang iyong mga komento sa ibaba.